Às vezes, a vida pode parecer muito trabalhosa e não muito divertida. No entanto, é importante que você reserve um tempo para se divertir apenas por se divertir. Lembre-se de que as coisas divertidas às vezes chegam até você por meio de amigos e atividades sociais, mas às vezes, você também terá que encontrar coisas divertidas para fazer sozinho. Mantenha a mente aberta e uma atitude positiva e você perceberá que existem muitas maneiras diferentes de tornar a vida divertida.
Passos
Parte 1 de 3: Encontrando coisas divertidas para fazer
Etapa 1. Procure atividades em sua comunidade
Quando você estiver executando tarefas, mantenha os olhos abertos para folhetos anunciando eventos sociais que estão acontecendo. Muitos lugares em sua cidade podem oferecer um quadro de avisos onde tais eventos podem ser anunciados, como supermercados, bibliotecas, universidades, centros comunitários, etc.
- Você também pode pesquisar na Internet por eventos em sua área. Experimente pesquisar “eventos locais em [inserir nome da cidade]”.
- Não tenha medo de experimentar algo novo, mesmo que você nunca tenha feito isso antes. Por exemplo, se você vir um folheto com aulas gratuitas de dança em grupo, experimente! Não deixe as oportunidades de diversão passarem por você!
Etapa 2. Experimente um novo hobby
Ter um hobby é uma ótima maneira de fazer algo produtivo e divertido. Se você ainda não tem um hobby ou está entediado com seu hobby atual, experimente algo novo. Se você já tem um hobby que é realmente divertido para você, reserve um tempo para se dedicar a ele.
- Se você não tem certeza de qual novo hobby deseja experimentar, experimente sentar-se com um pedaço de papel e escrever qualquer coisa que pareça divertido para você, não importa o que seja. Se você pudesse fazer qualquer coisa agora, o que seria? Isso o ajudará a encontrar coisas divertidas para você.
- Você pode ter algo que sempre quis experimentar, mas tem adiado porque acha que é bobo ou simplesmente porque não encontrou tempo. Seja qual for o motivo, não há melhor momento do que agora.
Etapa 3. Reserve um tempo para socializar
Os humanos são animais sociais e, para a grande maioria de nós, passar o tempo com outras pessoas nos oferece uma oportunidade para nos divertir. Se você já tem um grupo de amigos, cultive esses relacionamentos mantendo contato e reservando um tempo para fazer coisas juntos sempre que possível. Se você não tem amigos, faça alguns novos! Isso pode parecer assustador no início, mas existem muitos grupos sociais que são criados para que as pessoas possam se encontrar.
- Se você se sentir nervoso ao socializar em um evento onde ainda não conhece ninguém, lembre-se de que socializar é uma habilidade e é bastante assustador para quase todos no início. Lembre-se de que, se as coisas não estiverem indo bem, você sempre pode sair do evento e tentar novamente em outro momento.
- Passar tempo com outras pessoas também pode ser mais divertido, porque outras pessoas podem ter ótimas ideias sobre atividades divertidas nas quais você não havia pensado.
- Se você está tendo dificuldade em encontrar grupos sociais em sua área, tente visitar sua biblioteca local ou centro comunitário. As pessoas costumam anunciar eventos sociais nesses locais. Você também pode pesquisar na Internet por eventos em suas áreas. Experimente os termos de pesquisa, “grupos sociais” mais o nome da sua cidade.
Etapa 4. Vá a uma festa
Se você gosta de socializar e dançar, ir a uma festa com os amigos é uma ótima maneira de tornar a vida divertida. Você pode dar uma festa em sua própria casa (com a permissão de seus pais, se você mora com eles), você pode ir a uma festa na casa de um amigo ou, se houver uma festa em um bar ou restaurante em sua cidade, você poderia ir a uma festa lá. O objetivo de uma festa é relaxar, conhecer gente nova, jogar e talvez até dançar.
- Se você tem idade suficiente para consumir álcool, faça-o com responsabilidade.
- Se você não bebe, não pense que isso significa que você não pode ir a festas. Muitas pessoas que não bebem vão a festas e se divertem tanto quanto qualquer um. Se você não quer que as pessoas perguntem por que você não está bebendo, basta tomar uma água com gás com limão em um copo, e a maioria das pessoas nem vai notar.
Etapa 5. Faça algo criativo
Mesmo que você não se considere um artista, fazer algo criativo pode ser muito divertido. Pode ser qualquer coisa que você goste de fazer e o resultado final não precisa ser bonito ou bonito. O objetivo é fazer algo que seja divertido para você.
- Por exemplo, pode parecer infantil, mas muitas pessoas gostam de pintar a dedo. Você também pode desenhar, colorir ou fazer qualquer tipo de atividade criativa de que goste.
- Você pode fazer isso sozinho ou com amigos, como preferir.
- Os livros de colorir para adultos tornaram-se recentemente muito populares e muitas pessoas afirmam que são uma ótima maneira de relaxar e aliviar o estresse.
Etapa 6. Passe algum tempo como voluntário
O voluntariado pode ajudá-lo a tornar a vida divertida de várias maneiras. Se você puder se voluntariar para fazer uma atividade que gosta de fazer de qualquer maneira, será divertido para você. Você se sentirá realizado porque sabe que fez algo de bom para ajudar sua comunidade e também pode conhecer novas pessoas, o que pode levar a atividades mais divertidas.
Voluntarie-se para uma atividade que você goste. Por exemplo, se você realmente adora passar tempo com animais, seja voluntário em um abrigo para animais. Se você gosta de estar na natureza, seja voluntário em um grupo conservacionista local
Etapa 7. Faça algum exercício
O exercício ajuda-nos a desabafar, o que significa que nos ajuda a ser mais felizes. Isso não precisa significar ir à academia e fazer centenas de abdominais. Pode ser o que for divertido para você. Por exemplo, você pode fazer uma aula de exercícios que envolva dança. Você pode ir jogar futebol ou basquete com os amigos ou passear de bicicleta. Se for divertido e também aumentar sua frequência cardíaca, vá em frente.
Se gosta de correr ou de passar uma ou duas horas no ginásio a levantar pesos, faça-o, sem dúvida
Etapa 8. Evite dar desculpas
Isso pode se referir a dar desculpas a um amigo sobre por que você não pode ir com ele para ver um filme ou dar uma desculpa para si mesmo. Quando realmente não sentimos vontade de fazer algo, mas não temos um bom motivo para não fazer, tenderemos a tentar e inventar uma desculpa para justificar por que não fizemos algo. Tente estar ciente dessa tendência e, se perceber que está fazendo isso, pare.
- Por exemplo, se você estava planejando ir nadar à tarde, mas se pegou dando uma desculpa sobre por que deveria ir para casa, pare e pense por um minuto. Você realmente precisa ir para casa ou está apenas se sentindo um pouco cansado?
- Lembre-se de que ser ativo e fazer algo o ajudará a superar a falta de energia que está sentindo.
Etapa 9. Diga sim às oportunidades
Se você quiser tornar a vida mais divertida, desafie a si mesmo dizendo: "Sim!" sempre que alguém o convida para fazer algo (desde que seja seguro fazê-lo). Fazer isso o levará a conhecer novas pessoas e a experimentar coisas que, de outra forma, não teria tentado.
- Tente fazer com que seja uma regra pessoal dizer "sim" sempre que você não tiver outra coisa acontecendo e puder se dar ao luxo de fazer isso. Por exemplo, embora você possa estar ansioso para ir para casa e relaxar depois da escola, se alguém o convidar para jogar frisbee no parque, não recuse!
- Lembre-se de que, na maioria dos casos, você ficará feliz por ter ido, mesmo se antes estivesse se sentindo preguiçoso.
Parte 2 de 3: Aceitando-se
Etapa 1. Aceite-se como você é
Se você passa todo o seu tempo tentando se transformar em algo diferente, não haverá muito tempo para se divertir. Embora possa ser difícil, aprender a aceitar a si mesmo tornará a vida mais divertida por si só. Se você se sentir confortável com quem você é, não terá que perder tanto tempo se sentindo estressado e constrangido.
Tente desafiar seu crítico interno. Quando você se surpreender pensando algo negativo sobre si mesmo, lembre-se de algo positivo sobre você
Etapa 2. Pare de se preocupar com o que as outras pessoas estão pensando
Se você está preocupado com o que os outros pensam de você, é improvável que se divirta. Tente se lembrar que as pessoas passam muito menos tempo notando você do que você pensa e, mesmo que elas o estejam julgando, por que você deveria se importar?
Por exemplo, se alguém tirar sarro de sua dança, você pode dizer algo como: “Quem realmente se importa se eu sou um bom dançarino? É só para se divertir, de qualquer maneira.” Isso vai mostrar a eles que você realmente não se importa muito com uma boa aparência porque isso realmente não importa, e também irá lembrá-lo de que é apenas para se divertir
Etapa 3. Seja espontâneo
Embora seja normal planejar coisas divertidas para fazer, não tenha medo de ser espontâneo e seguir o fluxo. Às vezes, essas coisas espontâneas serão as mais divertidas. Se por acaso você encontrar um amigo e vocês dois estiverem livres, tomem um café juntos ou dêem uma caminhada. Se você se deparar com um evento da comunidade, vá e verifique se você não está fazendo nada de qualquer maneira.
Freqüentemente, passamos por oportunidades divertidas porque pensamos que podemos tentar outro dia, mas nunca mais voltamos. Se você vir uma oportunidade para se divertir, aproveite
Etapa 4. Tenha senso de humor
A pesquisa mostrou que as pessoas que brincam com outras pessoas se consideram melhores em lidar com o estresse e menos solitárias do que aquelas que não o fazem. Felizmente, não importa se você é bom em contar piadas ou não. Contar piadas e ser despreocupado atrairá as pessoas para você.
Não se preocupe se você não acha que é bom em contar piadas. Nem todos nós nascemos comediantes. Mesmo que a piada seja cafona, você pode fazer as pessoas sorrirem um pouco se elas perceberem que você sabe que não é uma piada engraçada e está apenas tentando iluminar o ambiente
Parte 3 de 3: cuidando das responsabilidades
Etapa 1. Faça um cronograma
Se você está sempre correndo de um lugar para outro e fica estressado porque tem muitas coisas para fazer, fazer uma programação pode ajudar a estruturar o caos. Sempre que sua semana começar, reserve alguns minutos para anotar todas as coisas que você precisa realizar durante a semana e quando as fará. Certifique-se de escrever em todos os compromissos que você marcou e quanto tempo levará para chegar a cada um, para que não se atrase.
Fazer um cronograma o deixará menos estressado e também o ajudará a identificar qualquer tempo livre que possa ter. Durante esse tempo livre, você pode fazer coisas divertidas que deseja fazer
Etapa 2. Não procrastine
Se você tem algo que realmente não quer fazer, faça primeiro. Isso resultará em duas coisas. Isso tirará a tarefa do caminho e a tirará de sua mente. Dessa forma, você não precisa perder tempo temendo isso e pode passar para outras coisas que deseja fazer.
Se você procrastinar e adiar uma tarefa até o último minuto, você se sentirá mais estressado e poderá até perder algo divertido
Etapa 3. Tente tornar as tarefas diárias mais divertidas
Infelizmente, haverá muitas coisas que você terá que fazer que não são para se divertir. Por exemplo, você pode ter que lavar a roupa, limpar seu quarto ou preparar o jantar. Você poderia parar de fazer essas coisas, mas isso provavelmente causará problemas ainda maiores. Em vez de apenas ignorar suas responsabilidades, encontre maneiras de torná-las mais divertidas para você.
Por exemplo, coloque sua música favorita enquanto cuida de suas tarefas. Não tenha medo de dançar um pouco. Lembre-se de que mesmo que você pareça bobo, ninguém está olhando de qualquer maneira, e mesmo que esteja, provavelmente os fará rir ao ver alguém se divertindo tanto fazendo algo mundano
Etapa 4. Tenha uma atitude positiva
Nem sempre é fácil, mas manter uma atitude positiva tornará a vida mais divertida. A maneira como pensamos influencia a maneira como agimos e também como os outros se comportam em relação a nós. Se você mantiver uma atitude positiva, as pessoas serão atraídas por você, e mesmo a tarefa mais entediante será mais agradável do que se você estivesse reclamando e rabugento.
Manter uma atitude positiva requer prática. No início, você nem sempre estará ciente disso se tiver uma atitude ruim, mas trazer cada vez mais consciência de como você está se comportando e da atitude que está retratando tornará tudo mais fácil com o tempo
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