Embora a testosterona seja geralmente vista como um hormônio masculino, tanto homens quanto mulheres produzem testosterona em algum grau. A testosterona alta pode causar muitos sintomas desconfortáveis em qualquer sexo, incluindo acne, ganho de peso e aumento da agressividade. Se você fez um exame de sangue para confirmar seus altos níveis de testosterona, existem algumas mudanças que você pode fazer em sua vida diária para começar a baixá-los ao longo do tempo. Certifique-se de consultar um profissional médico regularmente para monitorar sua saúde e certificar-se de que você está no caminho certo.
Passos
Pergunta 1 de 9: Quais alimentos reduzem a testosterona?
Etapa 1. Os especialistas não concordam sobre quais alimentos ajudam a reduzir a testosterona
A única coisa com a qual os cientistas concordam é que uma dieta pobre em carboidratos pode ajudá-lo a reduzir seus níveis de insulina naturalmente. Uma vez que o aumento da insulina pode fazer com que seu corpo produza mais testosterona, é uma boa maneira de manter os níveis baixos. Tente manter uma dieta equilibrada e saudável enquanto reduz seus níveis de testosterona.
Você pode ter visto alimentos como soja, linhaça e gorduras associados à baixa testosterona - no entanto, mais estudos precisam ser feitos para fazer essa conexão
Pergunta 2 de 9: Quais atividades ajudam a diminuir a testosterona?
Etapa 1. Manter um peso saudável diminuirá seus níveis de testosterona
Manter-se ativo pode ajudar a reduzir os níveis de insulina e androgênio naturalmente, o que ajudará a equilibrar seus hormônios em todos os níveis. Procure fazer 30 minutos de exercícios moderados por dia e converse com seu médico para um plano específico de exercícios.
Experimente caminhar, correr, andar de bicicleta ou nadar como uma forma divertida de se manter ativo
Pergunta 3 de 9: Quais medicamentos reduzem os níveis de testosterona?
Passo 1. Você pode fazer o controle da natalidade para reduzir seus níveis de testosterona
Pílulas anticoncepcionais para ajudar a regular seus períodos e reduzir os sintomas de testosterona alta. Certifique-se de que o controle de natalidade que você está usando contém progesterona para ajudar a combater o aumento dos níveis de testosterona.
Etapa 2. Experimente um medicamento anti-andrógeno para diminuir seus níveis de testosterona
Os andrógenos são um grupo de hormônios inter-relacionados, incluindo a testosterona, responsáveis pelo desenvolvimento das características masculinas. As drogas antiandrogênicas comumente usadas incluem espironolactona (Aldactona), leuprolida (Lupron, Viadur, Eligard), goserelina (Zoladex) e abarelix (Plenaxis). Seu médico pode recomendar a experimentação de medicamentos anti-andrógenos em baixas doses por 6 meses para avaliar a eficácia contra os potenciais efeitos colaterais negativos.
Pergunta 4 de 9: Qual é o melhor tratamento com testosterona?
Etapa 1. Tratar a causa de sua alta testosterona é o melhor tratamento
Mudar sua dieta e hábitos de exercício sempre são bons para sua saúde geral, mas se sua testosterona estiver muito baixa por causa de uma condição médica, você pode precisar de medicação. Converse com seu médico sobre um plano de tratamento específico para descobrir o caminho certo para você.
O tratamento com testosterona também varia de acordo com sua idade e sexo
Pergunta 5 de 9: Como posso testar meus níveis de testosterona?
Etapa 1. Faça um exame de sangue com seu médico
A maioria dos testes de testosterona são feitos pela manhã, quando os níveis estão mais altos. Se você estiver tomando algum medicamento, como esteróides ou barbitúricos, seu médico pode pedir que você pare de tomá-los antes de fazer o teste.
Existem alguns kits caseiros de testosterona disponíveis, mas os especialistas não têm certeza se eles são totalmente precisos. Como os testes caseiros usam saliva em vez de sangue, eles podem não ser tão cientificamente sólidos
Pergunta 6 de 9: O que causa testosterona alta?
Etapa 1. Pode ser diabetes
O diabetes tipo 2 é freqüentemente desencadeado pela obesidade e resulta em uma superprodução de insulina, que pode fazer com que os ovários produzam mais testosterona. Felizmente, você geralmente pode prevenir e reverter o diabetes tipo 2 com perda de peso, exercícios e mudanças na dieta. Se você acha que tem diabetes, o médico pode fazer um exame de sangue para confirmar.
Etapa 2. Pode ser um tumor
Para os homens, um tumor nas glândulas supra-renais pode causar níveis elevados de testosterona. Para as mulheres, um tumor nos ovários pode elevar os níveis de testosterona. Se você tiver níveis elevados de testosterona, seu médico poderá fazer mais testes para verificar se há tumores nessas áreas.
Etapa 3. Pode ser uma lesão nos testículos
Isso é especialmente comum em meninos e rapazes. Se você tem níveis baixos de testosterona e recentemente teve trauma na região da virilha, converse com seu médico sobre o tratamento.
Pergunta 7 de 9: Quais são os níveis normais de testosterona?
Etapa 1. Para os homens, o intervalo é de 20,7 ng / dL a 2,29 ng / dL
A testosterona é medida em nanogramas por decilitro. Seus níveis diminuem naturalmente com a idade, então eles serão mais altos quando você for mais jovem e mais baixos quando você for mais velho.
Etapa 2. Para mulheres, o intervalo é de 1,08 ng / dL a 0,06 ng / dL
As mulheres produzem muito menos testosterona do que os homens, por isso é naturalmente bastante baixo. Seus níveis de testosterona também diminuem à medida que você envelhece, então seus níveis provavelmente irão flutuar com o tempo.
Pergunta 8 de 9: O que acontece se seus níveis de testosterona estiverem muito altos?
Etapa 1. Você pode ter acne, ganho de peso e aumento de pelos faciais
O excesso de testosterona também pode causar aumento da voz e menstruação irregular nas mulheres. Nos homens, a testosterona alta pode diminuir a contagem de espermatozoides e aumentar a agressividade.
Os homens geralmente só são diagnosticados com níveis elevados de testosterona após o uso de drogas para melhorar o desempenho, como esteróides
Pergunta 9 de 9: Os níveis elevados de testosterona podem causar SOP?
Etapa 1. Sim, níveis elevados de testosterona em mulheres estão associados à SOP
A causa exata da síndrome dos ovários policísticos, ou SOP, é desconhecida, mas os especialistas acreditam que está associada a níveis hormonais anormais. Se você tem SOP, pode apresentar menstruação irregular, acne, ganho de peso e aumento de pelos faciais.
Se algum de seus parentes próximos tiver SOP, há uma grande chance de você também
Pontas
Se você estiver experimentando aumento de pelos faciais ou no peito, tente usar tratamentos a laser em conjunto com medicamentos
Avisos
- Fale com seu médico a fundo sobre os efeitos colaterais de quaisquer medicamentos que ele possa prescrever para reduzir seus níveis de testosterona.
- Se você acha que está tendo um desequilíbrio hormonal, consulte seu médico antes de tentar alterar seus níveis hormonais. Modificações dietéticas geralmente são seguras, mas sem saber a causa de seus sintomas, você pode piorar sua condição.
