Embora muitos de nós gostem dos aspectos de ser um adulto, às vezes ansiamos pela liberdade e pelas aventuras de nossa juventude. Recupere esse sentimento jovem pensando e agindo como uma criança novamente. Mesmo quando você satisfaz suas responsabilidades de adulto, ainda pode se sentir uma criança mantendo uma perspectiva jovem.
Passos
Método 1 de 3: pensando como uma criança
Etapa 1. Libere suas inibições
Os adultos passam muito tempo se preocupando com a forma como os outros percebem seu comportamento, mas isso deixa você estressado e constrangido. Para se sentir mais jovem, mesmo que apenas temporariamente, não se preocupe em parecer estúpido, bobo ou louco.
- Por exemplo, não se preocupe com o quão alto você está rindo. Apenas aproveite a sensação.
- Se você começar a se preocupar com o que as outras pessoas podem pensar, coloque esses pensamentos de lado e concentre-se em como é bom rir, brincar ou brincar.
- Muitas das atividades que você pode realizar para se sentir mais como uma criança exigirão que você libere suas inibições e se preocupe menos com o que as outras pessoas possam pensar. Isso pode ser difícil de fazer, mas você pode começar pequeno. Assista a filmes de comédia e programas de televisão e ria o quanto quiser.
Etapa 2. Pare de julgar
Preocupar-se com a opinião dos outros o impede de se sentir uma criança, mas também o faz de julgar as outras pessoas. As crianças costumam ser mais receptivas e ter a mente mais aberta do que os adultos, então tente seguir o exemplo delas.
- Quando você se surpreender pensando negativamente sobre outra pessoa, faça-se pensar em algo bom. Isso pode parecer forçado no início, mas ajudará a retreinar seu cérebro para parar de julgar e começar a ser positivo.
- Os psicólogos sugerem que uma das melhores maneiras de reduzir sua atitude crítica em relação às outras pessoas é começar a ser gentil consigo mesmo, já que o julgamento vem de um ponto de insegurança. Faça uma lista de seus melhores traços de personalidade e caráter. Leia em voz alta todas as manhãs e você perceberá que tem uma perspectiva melhor do mundo e das pessoas ao seu redor.
Etapa 3. Jogue fora seu planejador ou cronograma
Sentir-se criança de novo envolve abraçar a espontaneidade e não muito de um cronograma. Pode ser difícil sentir-se jovem e livre quando você precisa se preocupar com compromissos, reuniões ou responsabilidades futuras.
- Embora nem todos os dias possam ser desmarcados ou abertos, evite fazer muitos compromissos para seus dias de folga.
- Planeje atividades com amigos ou família, mas não defina um horário específico ou uma programação precisa.
- Por um breve período, permita-se abrir mão das responsabilidades adultas. Lavar, pagar contas e limpar não vão ajudá-lo a se sentir como uma criança novamente.
Etapa 4. Abrace o tédio
Muitos adultos sentem necessidade de dedicar todo o seu tempo livre a atividades produtivas específicas, mas não é assim que a maioria das crianças vive. Pode exigir algum esforço, mas permitir-se sentir-se bem por não ter nada para fazer o ajudará a relaxar e a se sentir mais jovem.
- Dar a si mesmo tempo para ficar entediado fornece tempo para imaginar, explorar e pensar sobre o que quiser.
- A maioria dos adultos se desencoraja de sonhar acordado, mas os especialistas dizem que sonhar acordado e uma imaginação saudável geralmente levam a ideias mais produtivas e criativas.
Etapa 5. Deixe outra pessoa assumir o comando
Poucas coisas são mais estressantes do que ser responsável por todos e por seus horários. Para se sentir mais como uma criança, ocasionalmente deixe outra pessoa assumir o controle.
- Ande no banco de trás do carro em vez de dirigir.
- Deixe outra pessoa decidir o que comer no jantar.
- Em vez de gerenciar uma atividade ou passeio, apenas relaxe e aproveite o dia.
Etapa 6. Quebre algumas regras, dentro do razoável
Como adultos, muitas vezes sentimos que temos que seguir regras o tempo todo, mas as crianças costumam ser mais aventureiras. Embora você não deva violar as leis ou ignorar suas responsabilidades, tente quebrar algumas regras não escritas da idade adulta.
- Fique acordado até tarde em uma noite de trabalho.
- Coma a sobremesa primeiro.
- Assistir a um filme no meio do dia.
Método 2 de 3: agindo como uma criança
Etapa 1. Redescubra seu livro de infância favorito
A maioria de nós gostava de ler um livro específico ou série de livros quando crianças. Releia o seu favorito para se sentir como uma criança novamente.
- Para uma experiência mais autêntica e acessível, verifique um livro da biblioteca pública em vez de encomendá-lo online ou comprar em uma loja.
- Recrie os momentos em que ficou acordado até tarde lendo sob as cobertas com uma lanterna.
Etapa 2. Andar de bicicleta
Embora os automóveis sejam uma maneira conveniente de ir do ponto A ao ponto B, eles tendem a fazer você se sentir mais como um adulto. Em vez disso, tente andar de bicicleta para se lembrar de como foi descer uma colina com o vento em seu rosto.
Não se preocupe em ir para um destino específico. A maioria das crianças gosta de andar de bicicleta apenas por diversão
Etapa 3. Ouça músicas que eram populares quando você era mais jovem
Pesquise e divirta-se com uma das 40 principais playlists de sua juventude.
- Desenterre seus CDs, cassetes, 8 faixas ou vinil antigos para reviver o prazer da música antes da Internet. Se você descartou todas as suas mídias antigas, muitos serviços de rádio na Internet já têm listas de reprodução criadas em torno de certas décadas ou anos, então não deve ser difícil recriar a trilha sonora de sua infância.
- A maioria das crianças não tem as inibições que os adultos têm, então cante e dance como costumava fazer.
Etapa 4. Coma alguns dos alimentos, bebidas e guloseimas que você lembra de ter quando era criança
Como adulto, você provavelmente sofre com o que come, mas quando criança, você provavelmente teve uma comida favorita que era menos do que saudável. Você não precisa criar um hábito regular com isso, mas desfrutar de alguns desses alimentos, bebidas e guloseimas pode ajudá-lo a se sentir como uma criança novamente:
- Picolés ou sorvetes.
- Nuggets de frango.
- Pizza.
- Barras de doce.
- Um sabor específico de suco ou ponche de frutas.
- Algodão doce.
- Biscoitos de animais.
- Soda.
- Cachorros quentes.
- Sanduíches de queijo grelhado.
Etapa 5. Revisite seus lugares de infância
Recapture aquele sentimento juvenil e reviva seus dias de glória visitando alguns dos locais onde você viveu sua infância. Aqui estão alguns locais para ajudá-lo a começar:
- Feiras, circo ou parques de diversões.
- Campos de minigolfe.
- Arcades.
- Pistas de kart.
- Parques aquáticos.
- Zoos.
- Lojas de brinquedos.
- Rinques de patinação.
- Playgrounds.
Etapa 6. Salpique em poças ou brinque na lama
As crianças brincam com uma sensação de abandono e não se preocupam em fazer bagunça. Vista roupas que você não se importe de sujar e salpique poças ou faça tortas de lama.
Etapa 7. Suba em uma árvore
O orgulho pela realização que vem de subir em uma árvore e a sensação de alegria que você sente ao sentar-se no alto o levarão de volta a um tempo mais simples.
- Lembre-se de que você provavelmente está maior agora do que era da última vez que tentou fazer isso, e certifique-se de pegar galhos fortes.
- Se você não se importa com alturas, não se desespere. Experimente brincar, ler ou fazer um piquenique embaixo da árvore.
Etapa 8. Vista qualquer roupa que desejar
Escolha o que você quer vestir sem se preocupar se combina perfeitamente ou se transmite a mensagem certa para seus colegas ou colegas.
Se você trabalha em um ambiente com um código de vestimenta rígido, pode ser melhor guardar esta atividade para o seu dia de folga
Etapa 9. Persiga o caminhão de sorvete
Se você tem a sorte de morar em uma área com um caminhão de sorvete, aproveite esta oportunidade geralmente reservada para crianças. O sorvete do caminhão geralmente tem um gosto melhor do que o que você compra na loja, e pode ser difícil encontrar alguns desses petiscos infantis em qualquer outro lugar.
Etapa 10. Visite um playground
Muitas pessoas passam a infância balançando, escorregando e escalando um trepa-trepa no parquinho. Visitar esses lugares irá lembrá-lo de como é brincar como uma criança.
- Se você está se sentindo aventureiro, tente enfrentar as barras de macaco.
- Muitos desses equipamentos são projetados para suportar o peso de crianças. Teste-o com cuidado antes de usar, porque nada faz você se sentir mais como um adulto do que preencher a papelada de um pronto-socorro.
Etapa 11. Desenterre seu material de arte
Embora você possa não se considerar uma pessoa artística, passar um pouco de tempo envolvido em atividades criativas o ajudará a relaxar.
- Você não precisa escolher um ofício ou atividade elaborada. Use argila de modelagem, um livro para colorir ou até mesmo pinte por números para uma experiência simples, mas divertida.
- Projetos de arte são ótimas atividades em dias chuvosos.
Etapa 12. Faça jogos infantis
Pense em alguns dos jogos que você gostava quando criança e recrute alguns amigos ou familiares para se juntarem a você. Aqui estão algumas idéias para você começar:
- Amarelinha.
- Quatro quadrados.
- Identifique ou capture a bandeira.
- Queimada.
- Esconde-esconde.
- Pular corda.
- Jogos de tabuleiro.
- Esportes de equipe.
Etapa 13. Saia com amigos
Quando foi a última vez que você simplesmente gostou de estar perto de seus amigos? Reúna o seu grupo sem uma agenda específica ou desfrute de algumas das atividades que você amava quando era criança.
- Organize uma festa do pijama.
- Jogar videogames.
- Assistir desenhos animados ou filmes animados.
- Jogue verdade ou desafio.
- Faça um pacto de não falar sobre trabalho ou responsabilidades de adultos.
Método 3 de 3: mantendo uma perspectiva jovem
Etapa 1. Aproveite o recesso
Acredite ou não, houve um tempo em que você fazia intervalos regulares do trabalho. Se o seu horário de trabalho permitir, faça pausas e desfrute de um recesso rápido. Mesmo se você tiver que esperar até depois do trabalho, reserve um tempo durante o dia para fazer algo divertido.
- Experimente uma das atividades discutidas acima.
- Em vez de almoçar em sua mesa enquanto trabalha, tente fazer um piquenique no parque.
- O recreio na escola geralmente envolve exercícios físicos ao ar livre, portanto, faça pausas mais curtas para desfrutar de uma caminhada rápida ao redor do quarteirão, em vez de esperar na fila pelo café. Você também pode trazer sua bebida com você.
Passo 2. Arranje tempo para a hora do lanche
Você pode não ter tempo para arrastar um tapete de descanso no trabalho, mas pode preparar um lanche para ajudá-lo a se sentir mais como uma criança. Comer durante o dia mantém o nível de açúcar no sangue e melhora o humor.
Para se sentir ainda mais como uma criança, renuncie à barra de proteína de adulto e coloque uma caixa de suco, um saco de biscoitos de animais ou um copo de pudim
Etapa 3. Abrace o que você não sabe
Embora os adultos muitas vezes tenham medo de admitir que não sabem ou entendem algo, as crianças absorvem informações prontamente e ficam ansiosas para aprender coisas novas.
Faça uma aula de educação comunitária, participe de um grupo de leitura, assista a uma palestra ou adquira um novo hobby. Se parecer difícil se aventurar sozinho, incentive um amigo ou parente a ir com você
Etapa 4. Deixe o estresse do trabalho para trás
Muitos adultos trazem o estresse do local de trabalho para casa, o que o impede de se sentir jovem. Quando você voltar para casa do escritório, desligue seu e-mail do trabalho e evite se concentrar nos problemas do dia.
Etapa 5. Sorria e ria
Os pesquisadores descobriram que as crianças sorriem 400 vezes por dia, enquanto os adultos sorriem apenas cerca de 20 vezes por dia. De acordo com psicólogos, sorrir e rir fazem você se sentir mais feliz e mais jovem, então prepare-se para sorrir e gargalhar se quiser se sentir jovem.
Etapa 6. Assistir a filmes infantis e ler livros infantis
Se você quiser manter uma perspectiva mais jovem, tente assistir a um filme para a família ou ler um livro destinado a um público mais jovem. Essas seleções costumam ser mais leves e menos sérias.
Para fazer uma viagem pela estrada da memória, escolha um dos favoritos de sua infância
Etapa 7. Brinque com seus próprios filhos ou seja voluntário para trabalhar com crianças em sua comunidade
Passar um tempo de qualidade com eles é uma das melhores maneiras de se sentir jovem.
- Se você, sua família ou amigos têm filhos, tente incluí-los nas atividades descritas acima.
- Você também pode ser voluntário em uma escola local, igreja ou organização comunitária, como o Boys and Girls Club. Essas organizações muitas vezes procuram adultos para servir de modelos ou mentores, e as crianças com quem você interage podem ensiná-lo a se sentir mais como uma criança novamente.
Pontas
- Para se sentir como uma criança novamente, ouça música, leia livros, assista a filmes ou coma lanches que o lembrem de sua infância.
- Jogue os jogos que você costumava jogar quando criança.
Avisos
- Escolas, igrejas e organizações comunitárias costumam realizar verificações de antecedentes de voluntários em potencial.
- Parques e playgrounds são ótimos lugares para se sentir como uma criança novamente, mas esteja ciente de que alguns pais e membros da comunidade podem desconfiar de um adulto sem crianças visitando esses lugares.
