Desfrute de uma longa noite antes de um dia de trabalho? Chegar ao trabalho parecendo devastado por uma ressaca não vai impressionar ninguém. Agir exausto e parecer rude só vai atrair atenção indesejada. Os superiores não ficarão felizes se você for desatento ou preguiçoso. Mantenha o seu profissionalismo e mantenha os colegas intrometidos à distância, escondendo-o da melhor maneira possível.
Passos
Parte 1 de 3: Preparação antes do trabalho
Etapa 1. Lave
Se você foi direto para a cama do pub ou clube, é provável que ainda esteja fedendo com todos os cheiros da noite anterior. Tome um longo banho. Lave bem todo o corpo, do cabelo aos dedos dos pés. Fresco é o melhor para o início do dia.
- Coloque um balde próximo ao chuveiro, caso precise vomitar. Não há nada de agradável em tomar banho de vômito a seus pés.
- Cuidado com os selos do clube que você tem em seus pulsos. Estas serão uma revelação mortal das atividades da noite anterior.
- Novamente, preste um pouco mais de atenção aos detalhes do que durante um banho normal. Se tiver tempo, repita todos os passos habituais para uma limpeza mais profunda.
Etapa 2. Vista-se bem
Hoje não será o dia para relaxar seus hábitos de vestir. Seja qual for o código de vestimenta do seu trabalho, alcance seus limites superiores. Tente se lembrar de um dia em que você sentiu que estava no seu melhor e se vista exatamente igual.
- Se o seu vestido de escritório for apropriadamente formal, escolha as peças mais bonitas do seu guarda-roupa. Não opte por algo muito chamativo que atraia conversas. Passe a ferro ou passe qualquer coisa que precise.
- Quando o vestido for casual, coloque tudo o que você tiver que seja limpo e não chame muita atenção. Apenas reserve um tempo para se certificar de que tudo está da maneira certa e se encaixa bem. Evite parecer despenteado desta forma.
Etapa 3. Verifique seu rosto
Mesmo se você tomou banho e se certificou de se vestir da melhor maneira possível, não adiantará muito se seus olhos ainda estiverem injetados ou fundos. O diabo estará definitivamente nos detalhes quando se trata de garantir que ninguém perceba sua ressaca. Infelizmente, por ser uma experiência compartilhada, a maioria das pessoas consegue identificar as pistas sutis.
- Use colírio para remover os olhos vermelhos. Embora você possa alegar um ataque repentino de febre do feno, isso nem sempre funciona. Use o colírio para clarear os olhos e evitar questionamentos incisivos.
- Use maquiagem para esconder essas bolsas. Delineador na 'linha d'água' do olho faz com que pareça menos injetado de sangue, e uma pitada de blush falsifica a aparência de saúde da qual você sentirá muita falta. Os homens podem pegar uma fatia de pepino ou saquinhos de chá úmido para consertar os olhos fundos e inchados.
Etapa 4. Escove ou penteie o cabelo no lugar
Nada transmite melhor sua longa noite do que cabelos despenteados e despenteados. Na verdade, um penteado bagunçado é um início de conversa fácil para qualquer colega de trabalho curioso que queira perguntar sobre a noite anterior. Evite escrutínio, garantindo que todos os fios de cabelo estejam bem no lugar.
- Se você normalmente balança um corte bem esculpido que leva tempo para ficar pronto, prepare-se para fazer o mesmo mesmo na manhã de ressaca. Você poderia optar por um estilo mais econômico, mas cuidado com os colegas de trabalho ao perguntar para onde foi o seu estilo normal.
- Tenha um pente ou escova à mão no trabalho ou no carro para manhãs como esta. Freqüentemente, será o suficiente para garantir que não haja topetes.
Etapa 5. Verifique sua respiração
O álcool tem a tendência de permanecer na respiração. Mesmo que você não consiga dizer se cheira ou não, assuma que sim. Infelizmente, esta é uma das coisas mais difíceis de perceber por si mesmo, ao mesmo tempo que é uma das mais fáceis de detectar para todos os outros.
- Certifique-se de escovar os dentes e usar um anti-séptico bucal forte e agradável para enxaguar.
- Ao longo do dia, chupe balas de hortelã ou masque chicletes de hortelã. Tenha cuidado para não fazer isso quando for socialmente impróprio, como em uma reunião ou falar com um superior.
Etapa 6. Tome o café da manhã
O mais provável é que você esteja com fome de ressaca de qualquer maneira. Infelizmente, nossos instintos nem sempre nos servem bem nesses casos. Muitas vezes, vamos buscar graxa ou carboidratos para saciar nossa fome, mas isso não será necessariamente o melhor para você. A gordura pode acabar perturbando seu estômago e o excesso de carboidratos pode fazer com que você se sinta pesado.
- Atire para um café da manhã com frutas, ovos e aveia. Tente ter pelo menos dois dos três. Isso lhe dará energia para passar o dia.
- Beba muita água com o café da manhã. Você descobrirá rapidamente que vai querer continuar bebendo água ao longo do dia, então comece com sua primeira refeição.
- Evite suco. Embora seja uma opção saudável, a acidez do suco apresenta o risco de incomodar mais o estômago do que já incomodava. Limite-se à água, se possível.
Parte 2 de 3: Enfrentando o Trabalho
Etapa 1. Guarde para si mesmo
Faça o seu melhor para limitar a interação pessoal. A maneira mais fácil de não parecer de ressaca é limitar o quanto você será olhado. Evite longas conversas com outras pessoas e, quando forçado a elas, faça mais ouvir do que falar. Contanto que eles não sejam seus superiores, um conciso "desculpe, tenho que voltar ao meu trabalho" deve desviar qualquer colega de trabalho tagarela.
- Fique longe do máximo de pessoas que puder - seus colegas de trabalho, seu chefe, seus clientes e, especialmente, qualquer pessoa famosa por fofocas de escritório. Esperançosamente, sua escassez será vista como um sinal de trabalho árduo.
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Se você é um bebedor menor de idade, isso apresenta uma série de riscos. Não só pode ser prejudicial para a sua saúde beber de forma irresponsável, mas também corre um grande risco de ser apanhado e provavelmente denunciado a um funcionário público. A maioria das pessoas revirará os olhos e seguirá com o seu dia, mas há poucos que tomará nota e informará alguém que fará algo a respeito.
Se seus colegas de trabalho parecerem desconfiados e questionarem por que você está agindo de maneira incomum, simplesmente responda que você estava trabalhando em um projeto ou coisa (de sua escolha) e não o concluiu até o início da manhã. Planeje sua desculpa se optar por esse caminho, mas lembre-se das consequências de se for pego. Se você está preocupado, simplesmente não beba antes.
- Se você não puder escapar de uma reunião, olhe fixamente para cada orador. Permita que sua mente desligue completamente enquanto você "parece engajado". Tenha cuidado para não perder muita atenção a ponto de parecer indiferente, especialmente se for provável que alguém pergunte alguma coisa.
Etapa 2. Aja normalmente
Embora a etapa anterior cuide da discrição, não seja tão inacessível a ponto de ser estranho ou especialmente perceptível. Tente tornar o seu dia excepcionalmente normal: faça tudo o que você normalmente faria, nem mais nem menos. Lembre-se em todas as coisas de que você está tentando evitar suspeitas e atenção. Muito de não parecer de ressaca no trabalho será tentar parecer o mais normal possível.
- Isso vai começar sendo pontual. Novamente, você está procurando ter que se explicar muito pouco no dia de uma ressaca. Não caia na armadilha de ter que mentir sobre o atraso.
- Mantenha a programação do dia. Se o seu trabalho envolve muitas reuniões ou tempo organizado cara a cara, infelizmente você precisará manter isso. É muito suspeito tentar cancelar as coisas.
- Observe também como você fala com os outros. Evite ser rude, desdenhoso ou cansado com os outros (mesmo se você estiver). Mantenha um sorriso e saia das conversas sempre que apropriado.
Etapa 3. Trabalhe lenta e metodicamente
Se você tentar fazer o trabalho como um maníaco, tentando parecer bem-sucedido, estará fadado a cometer um erro. Isso vai ser mais uma coisa que você precisa explicar, que você precisa evitar. Trabalhe deliberada e lentamente, se for necessário. É melhor trabalhar bem do que trabalhar muito; é fácil culpar um dia lento em uma noite de sono ruim.
- Encontre algo mais servil e menos intelectual para manter uma aparência de trabalho estável, mas produtiva ao longo do dia.
- Se você está realmente procurando fazer o mínimo, pergunte ao seu superior imediato o que realmente precisa ser feito naquele dia em particular. Porém, observe que isso pode atrair a atenção deles para você ao longo do dia.
Etapa 4. Não diga a ninguém
Ninguém precisa saber que você está de ressaca. Você pode parecer um pouco desgastado, mas se alguém perguntar, você pode culpar uma série de coisas, desde não dormir bem até a chance de estar pegando um resfriado. Nada vai desfazer seu trabalho duro disfarçando sua ressaca como uma fofoca de escritório.
- Dependendo da sua presença na mídia social, seus colegas de trabalho podem já saber um pouco sobre a noite anterior. Se solicitado, seja vago; “Oh, eu me diverti muito” ou “Sim, foi incrível”.
- Há uma chance de que um colega de trabalho estava com você na noite anterior. Esperançosamente, você saberá sobre situações como essas com antecedência, e vocês dois podem concordar sobre o silêncio mútuo. Se for alguém que você não conhece muito bem, esteja preparado para o pior. Eles podem dizer mais do que você gostaria.
Parte 3 de 3: Gerenciando seu corpo
Etapa 1. Tome remédio
Uma ressaca pode causar todos os tipos de desconforto físico. Os colegas de trabalho ficarão preocupados e se perguntarão se você parece atordoado de dor ou se ouvem você vomitar. Felizmente, os problemas mais comuns podem ser resolvidos com medicamentos de venda livre. Se você bebe regularmente ou sabe quando vai ter uma ressaca, tente manter isso em estoque.
- Se você sentir que vai vomitar, beba um Alka-seltzer ou um pouco de Pepto-Bismol, pois ambos acalmam seu estômago. Tenha uma desculpa, como uma intoxicação alimentar, se for pego vomitando. Se houver tempo, considere ir ao banheiro em outro andar ou em outro escritório para evitar ser visto ou ouvido.
- Se você estiver com dor e latejante na cabeça, tome alguns analgésicos antes de chegar ao trabalho e reserve mais para tomar durante o dia. Use ibuprofeno (Advil) ou naproxeno (Aleve) em vez de paracetamol (Tylenol), pois coloca estresse em seu fígado já estressado.
Etapa 2. Mantenha-se hidratado
Uma vez no trabalho, beba bastante água ao longo do dia para ajudar a mantê-lo acordado e razoavelmente alerta. Bebidas esportivas como Powerade ou Gatorade também são úteis. Eles contêm eletrólitos que podem ajudar na reidratação. O álcool desidrata, então você precisa colocar de volta o que foi retirado.
- Inicialmente, beba a água lentamente. Se você está com vontade de vomitar, qualquer coisa que você consumir pode causar a necessidade de vomitar. Com o passar do dia, você provavelmente conseguirá beber mais e mais rápido.
- Você pode ter pessoas te cutucando sobre por que você está bebendo tanta água. Explique a eles que você acha que pode estar doente e que está se hidratando para tentar evitá-lo. Esperançosamente, eles o evitam para fazer o mesmo.
Etapa 3. Exercício
Se você tiver tempo antes do trabalho ou durante o almoço, reserve apenas dez minutos para fazer o coração e suar andar. Mesmo que seja apenas para acordá-lo um pouco, o exercício pode ajudar a impulsionar seu corpo a livrar-se da sensação de ressaca. Mesmo se você for um atleta experiente, exagere em um dia de ressaca; apenas o suficiente para fazer o coração bater deve ser bom.
- Se você não se exercita há algum tempo, pode não ser a melhor ideia começar de manhã com uma ressaca. Vá com calma e siga as outras etapas aqui.
- Se você não tem tempo ou recursos para se exercitar totalmente, tente ir a pé para o trabalho, se possível. Mesmo isso deve ser o suficiente para dar início ao seu corpo.
