Sempre quis desfrutar de um spa, mas nunca teve dinheiro para ir a um? Então, por que não fazer em casa usando o que você tem? Tudo que você precisa é de um pouco de tempo e criatividade. Você pode usar produtos de spa comprados em lojas ou fazer o seu próprio usando suprimentos do armário da cozinha! O melhor de tudo é que você pode ajustar seu spa para atender às suas necessidades pessoais.
Passos
Parte 1 de 3: Criando a atmosfera
Etapa 1. Planeje com antecedência
Não faça e não use o seu spa quando houver algo importante chegando. Você quer ter algumas horas para relaxar. Certifique-se de que tem tudo pronto e à mão antes de iniciar o seu spa, para não ter que interromper a sua experiência.
Você não precisa fazer tudo listado nesta seção. Escolha os itens que mais lhe interessam
Etapa 2. Comece com um banheiro e uma banheira limpos
Se já faz um tempo que você não limpou o banheiro pela última vez, faça uma limpeza rápida e esconda a sujeira. Se sua banheira parecer suja, esfregue-a bem. Parte do que faz os spas parecerem tão luxuosos é o quão limpos eles são. Um banheiro limpo também tornará sua experiência no spa mais agradável.
Enquanto estiver limpando, desligue todos os aparelhos eletrônicos e outras distrações. A única exceção a isso, é claro, seria o reprodutor de música
Passo 3. Tenha toalhas quentes e limpas prontas se você planeja tomar um banho relaxante
Uma maneira rápida e simples de fazer isso é colocar suas toalhas na secadora por alguns minutos; você também pode deixá-los sob o sol quente por uma ou duas horas. Quando as toalhas estiverem boas e quentinhas, coloque-as em um lugar onde sejam fáceis de agarrar. Isso dará aquele toque final e luxuoso ao seu spa.
Se você tiver um roupão de banho, aqueça-o e tenha-o por perto também
Etapa 4. Coloque uma música suave e relaxante
Escolha coisas como música Zen, sons da natureza, instrumental ou música clássica. Alguns canais em sites populares de compartilhamento de vídeos e músicas (como o YouTube) têm listas de reprodução de músicas de spa. Escolha uma lista de reprodução extralonga para não ter que se levantar e reiniciá-la.
Mesmo se você gosta de música rápida e otimista, pode querer guardá-la para um dia diferente
Etapa 5. Diminua as luzes e acenda algumas velas
Eles não precisam ser perfumados, embora uma fragrância agradável certamente ajudará! Se você está hesitante em acender velas em seu banheiro, compre algumas que funcionam com bateria - tome cuidado para não molhá-las, ou elas entrarão em curto-circuito. Você também pode conectar algumas luzes de Natal; eles serão apenas o suficiente para lançar uma luz suave e fraca em seu banheiro, mas não serão tão brilhantes a ponto de distraí-lo.
Se você não gosta de velas, também pode usar incenso, derretimento de cera ou difusores de óleo
Passo 6. Considere criar um "lounge" se você planeja fazer outras coisas
Coisas como máscaras faciais e banho de pé muitas vezes demoram um pouco para fazer sua "mágica", e nem todos os banheiros têm um lugar confortável para sentar. A menos que seu banheiro tenha um banco ou cadeira confortável, encontre um local tranquilo em seu quarto e adicione mais velas e música suave.
Etapa 7. Tome alguns refrescos
Alguns dos spas mais caros costumam servir bebidas, como doces ou bebidas. Não precisa ser nada sofisticado: água com limão, chá de ervas ou champanhe são comumente servidos em spas.
Mantenha a comida simples e mínima. Doces pequenos, chocolates, uvas, nozes ou morangos fatiados seriam ideais
Etapa 8. Deixe correr um pouco de água quente no chuveiro por alguns minutos para criar vapor
Isso ajudará a abrir os poros e tornar mais eficazes as máscaras e loções. Também ajudará a criar uma atmosfera mais semelhante a um spa.
Parte 2 de 3: Cuide de si mesmo
Etapa 1. Escolha sua rotina de spa
Você não precisa fazer tudo o que está listado aqui. Em vez disso, escolha os itens para os quais você tem tempo, precisa ou que o atraem.
- Lembre-se de investir em produtos para a pele bons e confiáveis que contenham ingredientes mais limpos e mais saudáveis.
- Certifique-se de entender quais componentes sua pele deseja.
- Refrigerar seus produtos para a pele para ajudar a estender sua vida útil e mantê-los frescos. Por exemplo, manter uma máscara facial na geladeira ajudará a aliviar qualquer inflamação com o efeito de resfriamento das baixas temperaturas.
Etapa 2. Dê a si mesmo vapor facial
Isso é ótimo se você não tem muito tempo. Também o ajudará a relaxar. Encha uma tigela grande com água quente. Se quiser ficar chique, adicione algumas gotas de seu óleo essencial favorito, um punhado de ervas aromáticas ou alguns saquinhos de chá. Incline-se sobre a tigela e cubra a cabeça com uma toalha para prender o vapor. Sente-se em um lugar confortável e relaxe por cerca de 10 minutos. Depois disso, despeje a água e continue com seu esfoliante, máscara e / ou loção favorita.
Etapa 3. Esfoliar a pele morta com uma esfoliação facial ou corporal
Você pode usar um matagal comprado em uma loja ou pode fazer o seu próprio usando um pouco de açúcar e óleo. Aplique o esfoliante em pequenos movimentos circulares e depois enxágue com água morna. Se você estiver usando um esfoliante corporal, enxágue-o no chuveiro; assim, você não precisa sujar a água do banho para se molhar!
Etapa 4. Experimente uma máscara de cabelo
Seu cabelo precisa de tanta atenção quanto sua pele. Você pode usar uma máscara de cabelo comprada em uma loja ou preparar a sua própria. Aplique-o no cabelo úmido e prenda-o sob uma touca de banho. Enrole uma toalha quente em volta do cabelo para promover a experiência.
Considere multitarefa! Relaxe em sua banheira enquanto a máscara capilar estiver funcionando. A maioria das máscaras capilares precisa ser deixada por pelo menos 30 minutos
Etapa 5. Relaxe em sua banheira
Encha a banheira com água morna e, em seguida, adicione sais de banho, bolhas, espumantes de banho ou óleos essenciais de sua escolha. Mergulhe na banheira, encoste-se na parede e relaxe por 15 a 20 minutos. Você pode usar produtos de banho caseiros ou comprados em loja. Assim que terminar o banho, vista um roupão quente.
- Para um banho rápido e simples de imersão: encha sua banheira com água morna, em seguida, adicione 1 lata de leite de coco, 1 colher de sopa de óleo de amêndoa e 20 gotas de seu óleo essencial favorito.
- Enxaguar no chuveiro. Todos esses produtos de banho são maravilhosos, mas muitas vezes deixam resíduos. Quando seu corpo estiver relaxado, saia da banheira e drene a água. Em seguida, ligue o chuveiro e enxágue. Se você colocar uma máscara de cabelo, agora é a hora de lavá-la também.
Passo 6. Aplique um pouco de manteiga corporal
A melhor hora para aplicar manteiga corporal é logo depois de sair da banheira, quando a pele ainda está úmida. Todos esses óleos ricos e manteiga irão penetrar na sua pele e deixá-la com uma sensação de suavidade como a seda. Você pode até fazer uma massagem em si mesmo enquanto a aplica! Você pode usar manteiga corporal comprada em loja ou fazer a sua própria.
Etapa 7. Multitarefa com máscaras faciais e bandagens para os pés
As máscaras faciais e a imersão nos pés levam pouco tempo para serem preparadas, mas muito tempo para fazer sua "mágica". Pode ser uma boa ideia fazer as duas coisas ao mesmo tempo. Prepare seu banho de pé e, em seguida, aplique sua máscara facial favorita. Depois de colocá-lo, massageie sua loção favorita em seus pés e, em seguida, embrulhe-a em plástico. Depois disso, embrulhe-os em uma toalha quente e espere de 10 a 15 minutos. Quando o tempo acabar, tire as bandagens para os pés e lave a máscara.
- Fique mais confortável vestindo primeiro um roupão de banho quente.
- Umedeça uma toalha e aqueça-a no microondas por 30 a 60 segundos. Você também pode usar meias de spa.
Etapa 8. Cuide de seus pés
Encha uma pequena banheira com água morna e, em seguida, adicione seu banho de pé favorito. Mergulhe os pés na água e relaxe por 10 a 15 minutos. Você pode cuidar ainda mais dos seus pés com esfoliantes para os pés, pedras-pomes, loção e pedicure!
Etapa 9. Não se esqueça das mãos
Faça uma esfoliação para os pés ou esfoliação corporal que sobrou e massageie-os nas mãos. Enxágue e aplique algumas de suas loções para as mãos favoritas. Termine com uma manicure. Não precisa ser perfeito; relaxe, ouça música e divirta-se.
Etapa 10. Termine relaxando em seu roupão de banho
Se você não tem um roupão de banho, pode vestir algo que considere confortável, como um pijama. Leia um livro, faça as unhas, coloque um pouco de maquiagem ou ouça música. Se sobrar alguma bebida, você também pode aproveitá-la!
Parte 3 de 3: Makings Scrubs, Masks e More (Opcional)
Etapa 1. Relaxe com alguns sais de banho
Em uma tigela grande, misture 2 xícaras (480 gramas) de sal Epsom, ½ xícara (90 gramas) de bicarbonato de sódio e 40 gotas de seu óleo essencial favorito. Para um sal de banho mais luxuoso, adicione ¼ xícara (60 gramas) de sal marinho. Depois que tudo estiver misturado e não houver mais grumos, coloque tudo em uma jarra de vidro. Para usar os sais de banho: encha a banheira com água morna e acrescente ¼ xícara (60 gramas) dos sais de banho.
Você pode usar um único tipo de óleo essencial. Por exemplo, você pode fazer 30 gotas de lavanda e 10 gotas de hortelã-pimenta
Etapa 2. Esfolie a pele com uma esfoliação corporal
Em uma tigela grande, misture ½ a 1 xícara (115 a 225 gramas) de açúcar branco ou mascavo e ½ xícara (100 gramas) de coco ou azeite de oliva. Coloque tudo em uma jarra de vidro quando terminar. Para uma esfoliação extra especial, considere adicionar quaisquer itens listados abaixo. Para usar o esfoliante: retire 1 colher de sopa de cada vez e massageie seus braços ou pernas.
- ½ colher de chá de especiarias para torta de abóbora ou canela em pó
- ½ colher de chá de óleo de vitamina E
- ½ a 1 colher de chá de extrato de baunilha
- 15 a 20 gotas de óleo essencial
Etapa 3. Faça um pouco de manteiga corporal luxuosa
Em banho-maria, derreta 1 xícara (215 gramas) de manteiga de karité ou manteiga de cacau, ½ xícara (100 gramas) de óleo de coco e ½ xícara (120 mililitros) de amêndoa ou azeite de oliva. Mexa tudo junto e leve à geladeira por 1 hora. Adicione de 10 a 30 gotas do óleo essencial e bata tudo na batedeira até obter um creme claro e fofo. Isso levará cerca de 10 minutos. Transfira tudo para uma jarra de vidro e leve à geladeira por 10 a 15 minutos. Depois disso, sua manteiga corporal está pronta para usar!
- Você também pode usar ½ xícara (105 gramas) de manteiga de karité e ½ xícara (105 gramas) de manteiga de cacau para algo mais especial.
- Armazene a manteiga corporal a 24 ° C (75 ° F) ou mais fria, ou ela derreterá.
Etapa 4. Faça uma máscara facial de iogurte simples
Misture 1 colher de sopa de iogurte natural em uma tigela pequena e ¼ colher de chá de suco de limão ou mel. Espalhe a máscara sobre o rosto, tomando cuidado para evitar a área dos olhos. Espere 10 minutos e lave a máscara com água morna.
- O iogurte é naturalmente esfoliante e iluminador. Tente usar iogurte grego integral, se puder.
- O suco de limão pode ajudar a iluminar a pele. Também é adequado para pele oleosa.
- O mel é ótimo para todos os tipos de pele. É naturalmente hidratante e ótimo para peles com tendência acneica.
Etapa 5. Experimente uma máscara de cabelo simples se você planeja lavar o cabelo
Em uma tigela pequena, misture ½ xícara (100 gramas) de óleo de coco e ¼ xícara (60 mililitros) de azeite de oliva. Para algo mais nutritivo, adicione 10 gotas de óleo de argão. Massageie a máscara no cabelo e no couro cabeludo e, em seguida, coloque o cabelo sob uma touca de banho por 5 a 10 minutos. Lave a máscara com shampoo; você pode precisar lavar duas vezes. Aplique um pouco de condicionador leave-in quando terminar.
Etapa 6. Esfolie o rosto com um esfoliante suave de aveia
Em uma tigela pequena, misture 2 colheres de chá de farinha de aveia moída, 1 colher de chá de mel e 1 colher de chá de óleo de amêndoa doce. Massageie o esfoliante no rosto usando pequenos movimentos circulares, tomando cuidado para evitar a área dos olhos. Enxágüe o esfoliante com água morna e salpique o rosto com água fria para selar os poros.
- Você também pode deixar o esfoliante por 4 a 5 minutos. Isso o tornará mais parecido com uma máscara.
- Se você não conseguir encontrar óleo de amêndoa doce, tente azeite de oliva ou óleo de coco.
- Se você não conseguir encontrar aveia moída, pode moer você mesmo usando um liquidificador, processador de alimentos ou moedor de café.
- A aveia ajudará a esfoliar e hidratar suavemente a pele. O mel ajudará a hidratar a pele e matar qualquer bactéria causadora de acne. O óleo ajudará a hidratar, nutrir e limpar sua pele.
Etapa 7. Esfolie os lábios com uma esfoliação labial
Se você planeja usar maquiagem, uma esfoliação labial é uma ótima maneira de prepará-los! Em um prato pequeno, misture 1 colher de sopa de açúcar mascavo, 1 colher de chá de mel e 1 colher de chá de azeite de oliva ou óleo de coco. Massageie o esfoliante nos lábios e enxágue-o com água morna. Guarde as sobras em uma jarra pequena.
- Para um pouco de ação de preenchimento labial, misture ½ colher de chá de canela em pó.
- Para uma esfoliação saborosa, acrescente ½ colher de chá de extrato de baunilha.
Etapa 8. Trate seus pés com uma esfoliação
Encha uma jarra de vidro com 2 xícaras (480 gramas) de sais de Epsom e ¼ xícara (60 mililitros) de anti-séptico bucal mentolado. Mexa até que o sal esteja uniformemente embebido; você obterá algo que parece areia molhada. Para usar o esfoliante: massageie 1 a 2 colheres de sopa do esfoliante nos pés e depois enxágue. Guarde o resto da esfoliação em local fresco e seco.
Este esfoliante ajudará a esfoliar e desodorizar os pés. Isso os deixará revigorados, tornando-o ideal após um longo dia de caminhada
Etapa 9. Relaxe com um banho de pé
Encha uma jarra de vidro com ½ xícara (120 gramas) de sais de Epsom e 2 colheres de sopa (25 gramas) de bicarbonato de sódio. Se você gostaria de algo extra-especial, adicione 6 gotas de seu óleo essencial favorito; hortelã-pimenta, lavanda ou eucalipto funcionam muito bem para banhos de pé! Feche o frasco e agite tudo até que esteja homogêneo. Para usar a esfoliação:
- Encha uma vasilha ou bacia de plástico com água morna; certifique-se de que é grande o suficiente para seus pés.
- Junte 2 colheres de sopa de molho para os pés.
- Mergulhe os pés na água.
- Relaxe por 10 a 15 minutos.
- Guarde o resto do pó de molho para pés em local fresco e seco.
Pontas
- Guarde seus produtos de banho caseiros em um local fresco e seco.
- Em vez de fazer tudo em um dia, considere fazer diferentes dias de spa com foco em coisas diferentes. Por exemplo, você pode ter um dia facial, foco em seu rosto, ou um dia Pedi, onde você se concentra em seus pés.
- Faça isso em um dia estressante para relaxar ainda mais.
- Fazer isso antes de dormir pode ajudá-lo a dormir melhor.
- Certifique-se de ter tudo pronto e em mãos antes de começar. Dessa forma, você não terá que interromper sua experiência.
- Desligue o telefone durante o spa para aumentar o relaxamento e minimizar as interrupções.
- No dia do seu spa, não se preocupe com as coisas que acontecerão nos próximos dias - relaxe e aproveite.
