Sutiãs esportivos ajudam você a ficar confortável e apoiado sempre que você se exercita, por isso é importante escolher um que se ajuste bem. Se você está comprando sutiãs novos online, tome suas medidas exatas com uma fita métrica macia para descobrir qual é o tamanho do seu sutiã. Se você estiver experimentando sutiãs em uma loja, existem alguns testes fáceis que você pode fazer para ver se a roupa cabe bem. Navegue por diferentes estilos e variedades e veja qual sutiã esportivo é mais confortável para você!
Passos
Método 1 de 3: medições precisas
Etapa 1. Meça logo abaixo do busto para saber o tamanho da caixa torácica
Pegue uma fita métrica macia e embrulhe-a diretamente sob o busto. Anote a medida em um pedaço de papel separado - esse é o tamanho de sua caixa torácica.
Você só precisa do tamanho do busto e da caixa torácica para descobrir o tamanho do sutiã esportivo
Etapa 2. Calcule sua medida de busto
Disponha a fita métrica macia ao redor da maior parte de seu busto, puxando-a diretamente sobre os mamilos. Verifique a medida e anote-a ao lado da medida da caixa torácica.
Etapa 3. Subtraia o tamanho da caixa torácica da medida do busto para encontrar o tamanho do copo
Se a diferença entre o peito e a caixa torácica era de 2,5 cm, procure sutiãs tamanho A. Vá até B se a diferença de tamanho foi de 2 pol. (5,1 cm). Compre sutiãs tamanho C se sua medida fosse 7,6 cm e tamanho D se fosse 10 cm.
Se a diferença entre as costelas e o peito for de 5 pol. (13 cm), você é um DD
Etapa 4. Combine a medida da caixa torácica e a letra do copo para obter o tamanho do sutiã
Uma medida de sutiã contém números e letras - a letra se refere ao seu copo, enquanto o número se refere ao tamanho do seu peito. Faça a medida do seu peito e combine-a com o tamanho do seu copo. Agora você sabe qual é o tamanho exato do seu sutiã esportivo!
Por exemplo, se a medida do seu peito é 32 pol. (81 cm) e o tamanho do seu copo é A, o tamanho adequado de seu sutiã esportivo seria 32A
Método 2 de 3: testes de ajuste
Etapa 1. Opte por um tamanho menor se a faixa mudar quando você levantar os braços
A “faixa” refere-se à faixa elástica grossa que vai ao longo da base do seu sutiã esportivo. Levante ambos os braços e veja se essa faixa se desloca para cima ao longo de suas costas. Nesse caso, o sutiã é um pouco grande para você.
Passo 2. Aumente um tamanho se notar qualquer protuberância ou busto derramado ao redor do sutiã
Verifique seu busto, junto com a pele abaixo da faixa do sutiã. Se seu busto e sua caixa torácica estão um pouco salientes, seu sutiã é um pouco pequeno.
Etapa 3. Puxe as alças e os bojos para ver se o sutiã dá suporte
Segure a parte superior da alça de um sutiã com uma mão e coloque sua mão livre ao longo do centro da copa do sutiã correspondente. Dê um bom puxão na alça e no copo. Se a alça do sutiã for firme e resistente, o sutiã oferecerá mais suporte no geral.
Tente encontrar um meio termo com as alças do seu sutiã - você não quer que escorreguem, mas também não quer que fiquem presas em seus ombros
Etapa 4. Experimente um sutiã menor se sua faixa estiver muito frouxa
Deslize um dedo por baixo da faixa, diretamente entre os dois seios. Levante o dedo para cima e veja a altura do sutiã. Se você puder levantar a faixa mais de 2,5 cm, é muito grande.
Etapa 5. Tente prender os sutiãs com a configuração mais solta
Verifique novamente as configurações do fecho traseiro antes de vestir o sutiã esportivo. Você pode ajustar o sutiã para um ajuste mais apertado depois de usá-lo repetidamente, uma vez que o material começará a esticar.
Se o seu sutiã só se encaixa quando está na configuração mais apertada, então provavelmente não é uma boa combinação
Etapa 6. Faça o teste de salto para ver se o sutiã é confortável no geral
Dê um pulo no vestiário e veja como o sutiã suporta seu busto. Se seu busto não parece seguro e apoiado, então o sutiã não é um bom ajuste.
Método 3 de 3: estilos confortáveis
Passo 1. Escolha um sutiã de compressão se você tiver um busto menor
Como o nome sugere, sutiãs de compressão empurram seu busto em seu peito. Este tipo de sutiã é ideal se você tiver um copo A ou B, mas pode ser um pouco desconfortável se você for mais bem dotado.
Você pode usar sutiãs de compressão com ou sem top
Etapa 2. Apoie um busto maior com um sutiã encapsulado
Ao contrário dos sutiãs de compressão, que são uma camada não acolchoada de material elástico, os sutiãs encapsulados vêm com enchimento para seus seios. Este tipo de sutiã é uma ótima opção se sutiãs de compressão não oferecem suporte suficiente.
Etapa 3. Obtenha o melhor dos dois mundos com um sutiã de combinação
Os sutiãs combinados têm uma aparência semelhante aos sutiãs de compressão, mas oferecem um suporte extra. Escolha este tipo de sutiã se você estiver se aventurando em um treino de alto impacto, onde seu peito se moverá muito.
Etapa 4. Priorize o conforto com um sutiã esportivo pulôver
Sutiãs pulôver se parecem mais com tops - eles não oferecem muito espaço de manobra para ajuste, mas são muito confortáveis. Você pode não ser um grande fã deste estilo de sutiã se tiver um busto maior, uma vez que sutiãs estilo pulôver não têm alças super sustentáveis.
Etapa 5. Dê a si mesmo um apoio extra com um sutiã estilo racerback
As alças do sutiã Racerback dobram em direção ao centro das costas e são apertadas no meio, criando um formato de “H”. Você pode se sentir um pouco mais apoiado com este tipo de sutiã esportivo, uma vez que essas alças seguram o sutiã para mais perto do seu peito.
Etapa 6. Fique bem apoiado com fechos nas costas do sutiã
Fechos nas costas dão um impulso ao suporte da banda, o que é ótimo se você tem um busto maior.
- A faixa do sutiã esportivo fornece 70% do suporte total da roupa.
- Fechos de gancho funcionam especialmente bem se você tiver um busto tamanho C ou maior.
Etapa 7. Opte por alças largas se você tiver um busto maior
As alças largas funcionam mais como as alças de sutiãs tradicionais e são ótimas para distribuir o peso do busto. Normalmente, você pode ajustar esses sutiãs, e eles geralmente vêm com mais acolchoamento.
Pontas
- Pode parecer um pouco bobo, mas corra alguns passos no vestiário enquanto experimenta um novo sutiã esportivo. Esta é uma ótima maneira de ver se você ficará confortável durante os treinos.
- Procure sutiãs esportivos feitos com tecido que absorva a umidade - isso significa apenas que o material não ficará suado e nojento depois de terminar um treino pesado.
- Se um sutiã esportivo tiver armação, verifique se ela está bem ajustada à caixa torácica e não cutucando o busto.
- Os tamanhos dos sutiãs operam em uma escala ajustável e deslizante - portanto, não existem regras rígidas e rápidas de se ajustar a um determinado tamanho. O número se refere ao tamanho da faixa, enquanto o copo se refere ao tamanho do seu peito. Se o tamanho do copo parece bom, mas a banda não se encaixa bem, tente mover para cima ou para baixo o tamanho da banda para ver se você percebe a diferença.
