Se você não estiver satisfeito com a irregularidade de sua barba ou bigode, existem várias etapas fáceis que você pode seguir para engrossar seus pelos faciais. Muitos deles envolvem fazer mudanças simples no estilo de vida, como mudar sua dieta ou praticar mais exercícios. Se essas técnicas fáceis não lhe derem os resultados que você está procurando, existem vários produtos que você pode experimentar, o que pode tornar sua barba mais espessa ou fazer com que pareça assim. Se isso não funcionar e você realmente quiser pelos faciais mais cheios, sempre há a opção de fazer um transplante de barba.
Passos
Método 1 de 3: Fazendo mudanças no estilo de vida
Etapa 1. Faça uma dieta saudável para obter as vitaminas e os nutrientes de que sua barba precisa
Como qualquer outra parte do corpo, a barba precisa de vitaminas e nutrientes para crescer adequadamente. Certifique-se de que sua dieta inclui uma mistura balanceada de grãos inteiros, proteína magra, gorduras saudáveis, frutas e vegetais. Lembre-se de beber muita água e outros líquidos para se manter hidratado.
- Como seu cabelo é à base de proteínas, é especialmente importante que você coma bastante proteína.
- As fontes de proteína incluem: carnes magras, ovos, laticínios, feijão, legumes, sementes e nozes.
- Homens adultos devem consumir cerca de 0,84 grama (0,030 oz) de proteína por 1 quilograma (2,2 lb) de peso corporal.
Etapa 2. Exercício para ajudar a estimular o crescimento do cabelo
Ser fisicamente ativo regularmente ajudará a aumentar sua circulação sanguínea. Uma melhor circulação sanguínea permitirá que mais nutrientes cheguem às raízes do cabelo, ajudando a impulsionar o crescimento do cabelo.
- Tente fazer pelo menos 30 minutos de exercícios aeróbicos todos os dias correndo, dando uma caminhada rápida ou andando de bicicleta.
- Se você não se exercita muito, entre gradualmente em um regime de exercícios para não se machucar.
Etapa 3. Reduza o estresse em sua vida para manter seu cabelo saudável
Níveis elevados e constantes de estresse podem tornar seu cabelo mais quebradiço e até mesmo causar sua queda. Você pode minimizar o estresse em sua vida dormindo o suficiente todas as noites, fazendo exercícios regularmente e participando de atividades relaxantes.
- Procure dormir de 8 a 10 horas por noite se você for um adolescente e pelo menos 7 horas de sono se tiver mais de 18 anos.
- Atividades como ioga, meditação e leitura também podem ajudá-lo a relaxar.
Método 2 de 3: cuidando dos pelos faciais
Etapa 1. Deixe sua barba crescer por pelo menos 4 semanas
Você precisará deixar seus pelos faciais crescerem um pouco antes de determinar o quão grossos eles parecem. Embora sua barba possa parecer irregular e irregular após uma semana de crescimento, depois de 4 semanas, ela pode realmente parecer exuberante e cheia.
- Tente não começar a aparar a barba cedo demais. Não apare nenhum cabelo até chegar à 3ª semana ou mais.
- A coceira geralmente desaparece após a segunda semana de crescimento dos pelos faciais.
Etapa 2. Penteie e escove os pelos faciais para cobrir manchas irregulares
Conforme você deixa seus pelos faciais crescerem, penteie-os e escove-os diariamente. Penteie as áreas que são mais grossas em direção às áreas mais irregulares que você deseja cobrir. Isso ajudará a treinar os cabelos para crescerem nessa direção.
Se você planeja manter uma barba por muito tempo, considere investir em uma escova de barba de qualidade
Etapa 3. Aplique um óleo de barba na barba para amaciá-la e nutri-la
Além de ter uma dieta saudável e balanceada, usar óleo de barba é outra ótima maneira de fornecer à sua barba as vitaminas e os nutrientes de que ela precisa para ter uma aparência completa e saudável. Para começar, aplique óleo de barba nos pelos faciais uma vez por dia.
- Aplique o óleo de barba logo após sair do banho, quando a barba ainda estiver um pouco úmida, mas não molhada.
- O óleo de barba também ajuda a reduzir a coceira nos pelos faciais durante as primeiras 2 semanas de crescimento.
Método 3 de 3: usando produtos para crescimento do cabelo
Etapa 1. Pinte os pelos faciais para torná-los mais grossos
Se alguns de seus pelos faciais forem loiros, castanhos claros ou grisalhos, eles podem parecer mais finos e irregulares do que realmente são. Tingir os pelos faciais com uma cor mais escura tornará esses pelos mais visíveis, fazendo com que sua barba ou bigode pareçam mais cheios e uniformes.
- Você pode encontrar tintura de cabelo feita para colorir os pelos faciais em sua farmácia local.
- Ao tingir os pelos faciais, siga as instruções do recipiente de perto, para não acabar com manchas de tinta na pele.
Etapa 2. Tome suplementos de biotina diariamente para engrossar os pelos faciais
Os suplementos de biotina podem ajudar a engrossar os pelos faciais, fortalecendo a infraestrutura de queratina do cabelo, dando aos pelos faciais uma aparência mais cheia. Você pode encontrar suplementos de biotina sem receita em sua farmácia local.
- Suplementos de biotina, infelizmente, não farão o cabelo crescer em lugares onde não há nenhum para começar.
- Os produtos comercializados como pílulas para o crescimento da barba são geralmente uma combinação de biotina, vitamina C, zinco e outras vitaminas.
- As alegações desses e de outros suplementos não foram comprovadas em ensaios clínicos, então tome-os com uma boa dose de sal.
Etapa 3. Aplique Minoxidil (também conhecido como Rogaine) nos pelos faciais
O minoxidil ajuda a estimular a circulação sanguínea, o que permite que mais nutrientes e hormônios cheguem aos folículos capilares. Isso ajuda a estimular o crescimento de seu cabelo. Você pode comprar o Minoxidil como espuma ou líquido.
- Você pode comprar Minoxidil em sua farmácia local.
- Os 2 efeitos colaterais mais comuns que os usuários de Minoxidil experimentam são pressão arterial baixa e pele seca e irritada.
Etapa 4. Procure fazer um transplante de barba se outros métodos não funcionarem
Um transplante de barba envolve um médico que retira fios de cabelo da parte de trás do couro cabeludo e os transfere para áreas do rosto onde você deseja cabelos mais grossos. Após o procedimento, pode demorar alguns meses para que você veja o resultado final.
- O procedimento normalmente leva várias horas e requer a aplicação de um anestésico local.
- Um transplante de barba pode custar mais de US $ 7.000.
