A pele vermelha e irritada pode ser frustrante e constrangedora, mas existem muitas maneiras de encontrar alívio. Se você estiver lidando com uma erupção na pele, lave a área com água morna e sabão neutro e aplique aloe vera, loção de calamina ou hidrocortisona. Se sua pele é geralmente sensível e propensa a vermelhidão, evite banhos longos e quentes, use produtos de limpeza suaves e mantenha a pele hidratada (embora alguns hidratantes também possam irritar sua pele). Consulte seu médico para sintomas persistentes ou graves e trabalhe com ele para desenvolver um plano de tratamento de longo prazo.
Passos
Método 1 de 3: Aliviar uma erupção na pele
Etapa 1. Lave a área com água fria para morna e um sabonete suave
Se você desenvolveu uma erupção na pele, ela pode ter sido causada por algo a que você é alérgico ou por uma substância irritante. Enxágüe bem a área com água fria a morna e um limpador suave sem sulfato para remover quaisquer vestígios do irritante.
- Evite sabonetes antibacterianos agressivos ou espumantes de limpeza que contenham ingredientes como lauril sulfato de sódio ou laureth sulfato de amônio. Isso pode agravar a irritação da pele.
- Certifique-se de que a água esteja fria ou morna em vez de quente. A água quente só vai piorar as coisas.
- Evite usar uma toalha. Em vez disso, use as mãos e seque a pele.
Etapa 2. Exponha a área afetada ao ar o máximo possível
A menos que seu médico aconselhe o contrário, não faça curativos ou cubra uma erupção. Uma bandagem ou outro curativo pode esfregar contra a erupção e piorar a irritação. A exposição ao ar promove a cura e ajuda a manter a área resfriada.
Se as áreas afetadas estiverem cobertas por roupas, tente usar materiais naturais soltos, como algodão, e evite roupas apertadas. Por exemplo, use roupas íntimas de algodão soltas para maximizar a circulação de ar e reduzir o atrito
Etapa 3. Evite a substância ou material que pode ter causado a erupção
Pense em quaisquer produtos cosméticos, loções, sabonetes ou outros novos produtos que você usou recentemente. Mesmo certos produtos de maquiagem, por exemplo, podem causar uma reação alérgica. Se você não usou nenhum produto novo, descubra se a área afetada entrou em contato com novas joias, um telefone celular, instrumento musical ou outros objetos de metal.
- Pare de usar ou evite o contato com quaisquer gatilhos potenciais. A erupção pode ser causada por um irritante, como um solvente de limpeza, ou algo a que você é alérgico, como comida, um animal, aço ou níquel e outros metais.
- Se você tomou um medicamento e de repente desenvolveu uma erupção na pele, procure atendimento médico de emergência. Isso pode ser um sinal de uma reação alérgica potencialmente fatal.
Etapa 4. Aplique uma compressa fria na pele avermelhada ou em queimaduras de sol
Para uma vermelhidão dolorida ou quente ao toque, molhe um pano limpo em água fria. Segure-o com uma leve pressão na área afetada por 15 a 20 minutos para aliviar a dor e a inflamação.
- Use um pano frio ou gelo envolto em um pano não abrasivo por 10-20 minutos.
- Uma compressa fria pode aliviar a irritação devido a uma variedade de condições, como erupções cutâneas e eczema, e pode ajudar a aliviar uma queimadura solar dolorida.
Etapa 5. Aplique babosa, loção de calamina ou hidrocortisona na pele em queimação ou coceira
Se sua pele estiver vermelha, mas você não sentir dor, queimação ou coceira, geralmente é melhor evitar a aplicação de cremes medicamentosos. Se você tiver algum desses sintomas, pomadas vendidas sem prescrição médica podem fornecer alívio. Para obter melhores resultados, use um produto que seja mais adequado para seus sintomas, em vez de espalhar vários cremes na erupção.
- Aloe vera é a melhor opção para queimaduras de sol ou outras queimaduras menores. Também é bom para pele seca e irritada. Massageie suavemente uma quantidade generosa na área afetada pelo menos duas vezes ao dia.
- Acalme a coceira na pele com loção de calamina. Agite bem o frasco, despeje uma pequena quantidade em uma bola de algodão e aplique nas áreas afetadas.
- A hidrocortisona pode reduzir o inchaço, a dor e a coceira. Aplique na área afetada 1 a 4 vezes por dia por até 7 dias. Use seu produto de acordo com as instruções do rótulo.
- Pomadas antibióticas como Bacitracin, A&D ou Neosporin funcionam bem para curar queimaduras solares.
Etapa 6. Experimente tomar um banho de aveia para aliviar a coceira ou a dor
A aveia ajuda a aliviar a vermelhidão, coceira e desconforto devido a doenças como a hera venenosa e a varicela. Misture 1 a 2 xícaras (240 a 470 mL) de farinha de aveia simples e sem sabor em um pó e misture em uma banheira com água morna. Mergulhe na banheira por 15 a 30 minutos e depois enxágue com um banho frio ou morno.
Em vez de aveia comum para o café da manhã, você também pode usar uma mistura de banho de aveia coloidal, que pode ser encontrada na farmácia local. Ambos são igualmente eficazes
Etapa 7. Procure atendimento médico para sintomas graves ou persistentes
Procure atendimento de emergência se a erupção estiver por todo o corpo ou se espalhar rapidamente, for acompanhada de febre, se houver drenagem semelhante a pus ou se você sentir dor forte. Consulte o seu médico se persistir por mais de 3 a 6 dias sem sinais de melhora ou se você notar sinais de infecção.
- Os sinais de infecção incluem um líquido amarelo ou verde, crostas e aumento do inchaço ou dor.
- Embora algumas erupções possam ser graves, a maioria desaparece por conta própria em 1 a 2 semanas.
- Uma erupção cutânea não tratada pode causar cicatrizes, por isso consulte o seu médico assim que sentir que já não é menor.
Método 2 de 3: calmante pele sensível
Etapa 1. Tome banhos curtos e quentes, no máximo uma vez por dia
A água quente pode secar e irritar a pele, portanto, certifique-se de usar água morna ao tomar banho. Tomar banho por 5 a 10 minutos adiciona umidade à pele, mas passar mais tempo na água deixará a pele menos hidratada.
Além disso, a menos que seja absolutamente necessário, você só deve tomar banho uma vez por dia, no máximo
Etapa 2. Evite esfregar ou arranhar áreas sensíveis
Não esfregue a pele com um pano ou use produtos esfoliantes. Quando você se secar, seque as áreas sensíveis com uma toalha em vez de esfregá-las.
Se sua pele coçar, resista à tentação de coçar, o que pode causar infecção ou cicatrizes. Se necessário, alivie a coceira com loção de calamina, uma compressa fria ou hidrocortisona
Etapa 3. Use produtos de limpeza sem espuma e sem fragrância
Se sua pele é propensa a irritações, quaisquer sabonetes faciais, sabonetes para as mãos e sabonetes para o corpo que você usar devem ser os mais suaves possíveis. Evite sabonetes antibacterianos e produtos que contenham sulfatos (verifique os rótulos de ingredientes como lauril sulfato de sódio).
Além disso, os produtos de limpeza com espuma tendem a ressecar a pele. Escolha produtos com propriedades hidratantes, como sabonetes que contenham alantoína
Passo 4. Hidrate regularmente, especialmente logo após o banho
Aplique um hidratante sem fragrância ao sair do chuveiro ou do banho e depois de lavar as mãos. Se necessário, reaplique o hidratante na pele seca conforme necessário ao longo do dia.
- Procure hidratantes que contenham ingredientes como ceramidas, ácido hialurônico, lanolina, óleo mineral e vaselina (vaselina). Essas substâncias ajudam a melhorar a retenção de umidade e a fortalecer a barreira da pele.
- Não use hidratantes com perfumes, pois podem causar queimação ou irritação.
Etapa 5. Use protetor solar para proteger sua pele dos danos do sol
Aplique protetor solar com FPS 30 ou mais 15 a 20 minutos antes de sair. Verifique o rótulo do seu produto e certifique-se de que bloqueia os raios UVA e UVB.
A exposição à luz solar direta pode causar queimaduras solares, desencadear crises de rosácea e superaquecer a pele, o que pode agravar erupções cutâneas causadas por eczema ou erupção cutânea
Etapa 6. Escolha roupas de algodão em vez de lã ou fibras sintéticas
Algodão e misturas de algodão são macios e menos irritantes do que lã, poliéster e acrílico. Além disso, usar roupas justas e roupas íntimas pode causar irritação ou vermelhidão, especialmente se você tiver pele sensível.
Você também deve remover as etiquetas das roupas, pois elas podem arranhar e irritar sua pele
Método 3 de 3: Gerenciando doenças crônicas de pele
Etapa 1. Consulte seu médico ou dermatologista para um diagnóstico preciso
Problemas de pele persistentes podem ser causados por uma série de doenças subjacentes. Informe o seu médico sobre seus sintomas e quando eles começaram, e informe-o sobre qualquer suspeita de gatilho. Eles farão um exame físico e, se suspeitarem de uma alergia, podem solicitar que você consulte um especialista em alergia para solicitar um teste de alergia.
Dependendo de seus sintomas, seu médico primário pode encaminhá-lo a um dermatologista, especialista em pele ou alergista
Etapa 2. Aplicar medicamentos tópicos com prescrição conforme as instruções
Os medicamentos tópicos prescritos geralmente são a primeira opção de tratamento para doenças crônicas da pele. Use qualquer pomada de prescrição de acordo com as instruções do seu médico. Não pare de usar sua medicação sem primeiro consultar seu médico.
- Para eczema, seu médico pode prescrever uma hidrocortisona ou creme esteróide.
- Os medicamentos para a rosácea incluem antibióticos orais e tópicos e pomadas medicamentosas.
- Os medicamentos tópicos para psoríase incluem ácido salicílico, cremes esteróides e retinóides.
- Se você usar uma pomada prescrita, informe o seu médico sobre quaisquer efeitos colaterais, como sensação de queimação temporária, coceira, dor ou aumento da vermelhidão.
- Sua alergia pode voltar quando você interrompe a medicação. Consulte seu médico se isso acontecer.
Etapa 3. Pergunte ao seu médico se eles recomendam medicação oral
Se os medicamentos tópicos não forem eficazes, pode ser necessário tomar medicamentos orais, como o corticosteroide.
- Para uma erupção infectada ou para alguns casos de rosácea, pode ser necessário tomar um antibiótico. Tome o antibiótico conforme prescrito. Se você tiver uma reação grave ou alérgica ao antibiótico, pare de tomá-lo e consulte o seu médico.
- Para tratar um caso grave de psoríase, seu médico pode prescrever metotrexato. O metotrexato pode causar efeitos colaterais perigosos, como danos nos pulmões ou no fígado, portanto, tome-o exatamente como prescrito. Você precisará consultar seu médico para fazer exames de sangue regulares para identificar quaisquer efeitos colaterais antes que se tornem graves.
Etapa 4. Converse com seu dermatologista sobre a fototerapia
As terapias com laser e luz são usadas para uma variedade de doenças de pele, incluindo psoríase, rosácea e eczema. Pergunte ao seu dermatologista se a fototerapia beneficiaria sua condição específica. A fototerapia pode aumentar o risco de câncer de pele ou agravar algumas doenças da pele, por isso não é adequada para todos.
- Lasers e tratamentos à base de luz podem causar queimação temporária, aumento da vermelhidão e inchaço. Discuta os possíveis efeitos colaterais com o seu dermatologista e certifique-se de que eles tenham experiência com terapias à base de luz antes de se submeter a qualquer procedimento.
- A luz solar e as camas de bronzeamento também são usadas para tratar o eczema, mas converse com seu médico antes de prosseguir com o tratamento.
Etapa 5. Tente manter seus níveis de estresse sob controle
O estresse e a ansiedade podem agravar problemas de pele como eczema e rosácea. Sempre que começar a se sentir oprimido, experimente técnicas de relaxamento, como meditação ou respiração controlada. Conte até 4 ao inspirar profundamente, segure por 4 e expire lentamente enquanto conta até 8.
- Enquanto você controla sua respiração, visualize um cenário relaxante, como um lugar confortável de sua infância ou um local favorito de férias.
- Se você tem muito o que fazer, evite assumir compromissos extras e peça ajuda a amigos, parentes ou colegas de trabalho quando estiver em dificuldades.
