O sapinho é uma infecção por fungos que pode se desenvolver na boca ou na vagina. É causada pelo crescimento excessivo de um fungo natural, Candida. Para prevenir esse tipo de infecção em adultos e crianças, concentre-se na limpeza pessoal e nas ações preventivas. Ao manter os locais onde essa infecção pode ocorrer limpos, secos e arejados, bem como ao minimizar os fatores de risco, você pode reduzir a chance de contrair uma infecção por sapinhos.
Passos
Método 1 de 3: Prevenção de candidíase oral em adultos
Etapa 1. Escove os dentes e use fio dental
Para manter seus dentes saudáveis e resistentes a infecções, você deve escovar os dentes duas vezes ao dia e usar fio dental uma vez ao dia. Escovar ao se levantar de manhã e antes de ir para a cama à noite manterá sua boca saudável e livre de infecções.
A escovação e o uso do fio dental reduzem o risco de várias infecções na boca, incluindo gengivite. Se o seu sistema imunológico está tentando combater outras infecções, é menos provável que consiga combater uma infecção por sapinhos
Etapa 2. Mantenha suas dentaduras limpas
Limpá-los diariamente pode remover restos de alimentos que podem promover o crescimento do fungo. Você também deve remover e embeber suas dentaduras todas as noites para reduzir o risco de crescimento de fungos.
Tente remover suas dentaduras pelo menos algumas noites por semana quando estiver em casa e não precisar usá-las, além de retirá-las enquanto dorme. Isso ajudará a manter sua boca e dentaduras mais limpas, o que pode minimizar a chance de contrair aftas
Etapa 3. Substitua sua escova de dentes a cada 3 a 4 meses
Para manter sua boca limpa e evitar o aparecimento de fungos, você deve substituir a escova de dentes regularmente. Os dentistas geralmente aconselham que você deve obter uma nova escova de dentes a cada 3 a 4 meses. Isso minimiza a chance do fungo do sapinho crescer em sua escova de dentes e infectar sua boca.
- Uma escova de dentes que precisa ser substituída pode ter cerdas gastas e deformadas.
- O fungo não vive fora do corpo por muito tempo, mas tomar medidas preventivas é melhor do que correr o risco de uma infecção.
Etapa 4. Faça limpezas dentais regulares
Fazer limpezas dentais várias vezes ao ano pode diminuir a chance de contrair uma infecção por sapinhos. A maioria dos seguros dentários cobre de 1 a 2 limpezas por ano, portanto, verifique com sua seguradora quantas você pode fazer. Se você não tiver seguro dentário, procure uma escola de odontologia ou uma clínica odontológica gratuita em sua área para fazer suas limpezas.
- As limpezas dentais regulares ajudam a minimizar as infecções em geral e irão limpar todos os restos de comida que você não pode remover ao escovar e passar fio dental. Seu dentista também será capaz de detectar quaisquer sinais de infecção de sapinhos em sua boca quando eles estiverem fazendo a limpeza.
- A limpeza é especialmente importante se você usa próteses ou tem diabetes, pois esses são dois fatores de risco para candidíase.
- Se você está planejando ir a uma escola ou clínica odontológica para uma limpeza gratuita, ligue com antecedência para marcar uma consulta, pois a espera pode ser muito longa.
Etapa 5. Enxágue a boca após usar um inalador de corticosteroide
Usar um inalador para asma pode aumentar sua chance de contrair aftas. Para minimizar esse risco, enxágue a boca com água após o uso. Enxaguar a boca removerá qualquer excesso de medicamento da boca.
Etapa 6. Trate doenças que podem causar aftas
Existem algumas doenças que, se não tratadas, podem aumentar a probabilidade de contrair candidíase oral. Por exemplo, o diabetes não controlado, em particular, pode aumentar o risco de candidíase. Além disso, as condições que suprimem o sistema imunológico, como AIDS ou câncer, também podem aumentar o risco de candidíase, porque seu corpo não lutará contra a infecção.
- O diabetes não controlado pode aumentar a quantidade de açúcar na saliva, o que aumenta a capacidade de crescimento do fungo sapinho. Se você controlar seu diabetes com insulina e uma dieta controlada, seus níveis de açúcar e o risco de candidíase serão minimizados.
- A imunossupressão pode diminuir a saliva e matar bactérias amigáveis na boca e especialmente nas áreas vaginais.
- A boca seca crônica também pode causar aftas, pois a falta de saliva pode permitir o crescimento do fungo do aftas. Trate sua boca seca para minimizar o risco de candidíase.
- O alcoolismo, que é uma doença, também pode aumentar o risco. Converse com seu médico sobre o consumo de álcool e quaisquer alterações que eles recomendem.
Etapa 7. Esteja ciente dos tratamentos que aumentam o risco de desenvolver candidíase
Converse com seu médico sobre o risco de contrair aftas e sobre as maneiras de minimizar esse risco ao obter tratamento médico. Eles podem ajustar sua medicação ou oferecer medicamentos adicionais que podem minimizar a chance de uma infecção fúngica.
- Por exemplo, os tratamentos para HIV e AIDS podem suprimir o sistema imunológico, o que aumenta a probabilidade de infecção por sapinhos.
- Além disso, fazer tratamentos contra o câncer, como quimioterapia ou radiação, pode promover o desenvolvimento de sapinhos.
Método 2 de 3: evitando sapinhos em bebês
Etapa 1. Limpe e esterilize as mamadeiras e chupetas do seu bebê
Para prevenir sapinhos em crianças, você deve lavar e esterilizar as chupetas e todas as partes da mamadeira em água quente com sabão ou na máquina de lavar louça. Isso deve ser feito após cada uso.
- A candidíase oral pode crescer em todas as partes da mamadeira, então certifique-se de lavar e esterilizar bicos, mamadeiras e quaisquer outras partes. Uma vez que o mamilo fornece um ambiente quente e úmido que é difícil de limpar, ele requer atenção extra. Você pode fervê-los ou substituí-los por novos mamilos com frequência. Se o seu bebê tem tendência a infecções por fungos e é alimentado com mamadeira, considere aumentar a limpeza e esterilização das mamadeiras.
- Também é uma boa ideia lavar e esterilizar os brinquedos que seu bebê gosta de mastigar, como os brinquedos de dentição.
Etapa 2. Amamente seu filho, se possível
A amamentação tem menos probabilidade de causar aftas do que a alimentação com mamadeira. Isso ocorre porque há menos risco de o fungo crescer em um bico do que em uma mamadeira. As mamadeiras podem transmitir facilmente o fungo para o seu bebê se não forem devidamente limpas.
Se a amamentação não for possível, isso não significa que seu bebê terá candidíase oral. Significa apenas que você precisa ser cuidadoso ao limpar as mamadeiras do seu filho
Etapa 3. Armazene o leite de maneira adequada
O fermento pode se desenvolver no leite materno ou na fórmula que não é armazenado adequadamente. Para evitar isso, certifique-se de manter as garrafas na geladeira quando não estiverem sendo usadas ativamente.
- O leite materno pode ser mantido em temperatura ambiente por 6 a 8 horas se você for usá-lo durante esse período. Caso contrário, guarde o leite materno na geladeira ou freezer. Normalmente, o leite materno pode ser mantido na geladeira por até 5 dias e no freezer por até 6 meses.
- É possível armazenar uma garrafa de fórmula pré-fabricada na geladeira pelo tempo que o fabricante sugerir. No entanto, ao alimentar uma fórmula para bebês, é melhor preparar as mamadeiras conforme necessário.
Etapa 4. Trate infecções em seus mamilos
Se seus mamilos estiverem vermelhos e irritados, eles podem estar infectados com sapinhos, embora também possa ser um caso de mastite simples. Consulte o seu médico para tratar isso de modo que você não passe para o seu filho durante a amamentação.
- Alguns sintomas que você pode sentir se tiver sapinhos nos mamilos incluem coceira, queimação, descamação e rachaduras na pele do mamilo. Você também pode ter vermelhidão, pequenas bolhas, dores agudas durante e após a amamentação e dor profunda na mama que não passa.
- O tratamento geralmente consiste em uma pomada antifúngica aplicada nos mamilos.
Etapa 5. Trate a candidíase vaginal se estiver grávida
Se você teve candidíase vaginal durante o parto, ela pode ser transmitida ao seu filho. Trate a infecção fúngica antes do parto e você reduzirá o risco de seu bebê contraí-la.
- Preste atenção aos sinais de que pode ter candidíase vaginal. Os sintomas incluem corrimento vaginal anormal que é branco e semelhante a queijo cottage, inchaço na área genital, queimação ou coceira na área genital e dor ou desconforto ao urinar ou fazer sexo.
- A descarga de candidíase vaginal não deve cheirar mal, por isso converse com seu médico sobre outras causas potenciais se a secreção tiver cheiro.
- A candidíase vaginal é geralmente tratada com medicamentos antifúngicos de venda livre ou prescritos. No entanto, se estiver grávida, deve discutir a condição e o tratamento com o seu médico antes de iniciar o tratamento.
Método 3 de 3: minimizando o risco de candidíase vaginal
Etapa 1. Mantenha sua área vaginal limpa
A melhor maneira de prevenir a candidíase vaginal, também conhecida como infecção por fungos, é limpar a área vaginal regularmente. Lavá-lo uma vez por dia durante o banho pode mantê-lo limpo, mas não seco ou irritado.
Etapa 2. Evite o uso de irritantes potenciais
O uso de produtos irritantes na área vaginal pode fazer com que a pele inflama e fique mais sujeita a infecções. Por exemplo, produtos com muitos perfumes, como hidratantes ou produtos de limpeza com muito perfume, podem irritar a região vaginal.
- Evite o uso de sabonetes perfumados, géis de banho, duchas ou desodorantes na área vaginal.
- Você também deve evitar o uso de produtos de látex em sua área vaginal se tiver sensibilidade a eles.
Etapa 3. Use roupas íntimas feitas de tecidos naturais e respiráveis
Para manter sua área vaginal saudável, é uma boa ideia usar roupas íntimas de material respirável e se certificar de que a roupa íntima não fique muito apertada. Isso permite a circulação de ar que pode ajudar a minimizar o desenvolvimento de fungos.
- Roupas íntimas de algodão ou seda são boas escolhas.
- Há roupas íntimas especiais feitas para pessoas com eczema que podem funcionar bem para prevenir aftas. Eles podem ser comprados em varejistas online.
- Você também pode ficar sem calcinha enquanto estiver em casa, embora deva usar uma toalha ou cobertor para cobrir a área onde se sentar.
Etapa 4. Converse com seu médico sobre a ingestão de probióticos e iogurte
Muitas pessoas usam suplementos probióticos e as culturas vivas do iogurte como um tratamento preventivo para infecções por fungos. Uma vez que os pesquisadores médicos ainda estão investigando a eficácia desses suplementos, converse com seu médico sobre se eles são adequados para você.
- Sempre converse com seu médico sobre probióticos e iogurte enquanto estiver tomando antibióticos.
- L. acidophilus é o suplemento probiótico mais comumente usado para prevenir candidíase vaginal. Normalmente, está disponível em lojas de alimentos naturais e em varejistas online.
- Se você está comendo iogurte para minimizar o risco de infecção por sapinhos, certifique-se de que ele seja rotulado como contendo "culturas vivas". Isso irá garantir que ele tenha as bactérias boas que você deseja.
Etapa 5. Seja cauteloso se tiver fatores de risco para candidíase vaginal
Existem alguns fatores de risco que podem aumentar a probabilidade de contrair aftas. Se você tiver um ou mais dos fatores de risco, deve ser especialmente cuidadoso em manter sua área vaginal limpa e bem cuidada. Os fatores de risco incluem:
- Uma infecção prévia por fungos.
- Seu ciclo menstrual.
- Gravidez.
- Um sistema imunológico comprometido.
- Diabetes não controlado.
- Tomando antibióticos.
- Relações sexuais sem lubrificação adequada.
Pontas
- Freqüentemente, o sapinho se parece com uma substância branca, parecida com um queijo cottage, que não se espalha.
- Se você tiver episódios repetidos de candidíase, seu médico pode prescrever um antifúngico para tratá-la.
