As infecções do trato urinário podem causar uma variedade de sintomas estressantes e desconfortáveis. Infelizmente, um deles é a urgência urinária, que pode mantê-lo acordado à noite - a última coisa de que você precisa quando está tentando descansar e se recuperar! A melhor maneira de lidar com a urgência urinária noturna é tratar a infecção subjacente. Você também pode usar medicamentos e remédios caseiros para controlar seus sintomas e ajudá-lo a dormir. Se a incontinência noturna está mantendo você acordada, use absorventes para manter os lençóis secos e converse com seu médico sobre medicamentos que podem ajudar.
Passos
Método 1 de 2: Gerenciando os sintomas de urgência noturna de ITU
Etapa 1. Restrinja a ingestão de líquidos à noite
Beber muito antes de dormir pode aumentar sua vontade de urinar durante a noite. Se possível, tente restringir a ingestão de líquidos nas horas entre o jantar e ao ir para a cama - especialmente os que podem agravar a bexiga, como bebidas com cafeína ou álcool.
Observação:
Manter-se hidratado é importante quando você tem uma ITU, então tente não restringir sua ingestão geral de líquidos. Em vez disso, tente obter os seus líquidos no início do dia.
Etapa 2. Evite alimentos e bebidas que possam irritar a bexiga
Quando o trato urinário está inflamado, é importante evitar alimentos e bebidas que podem agravar o problema. Você pode ajudar a manter sua urgência urinária sob controle, limitando ou cortando os seguintes alimentos e bebidas, especialmente pouco antes de dormir:
- Bebidas com cafeína e carbonatadas
- Álcool
- Frutas ácidas (especialmente frutas cítricas, como laranjas, limões e toranjas) e sucos
- Tomate e produtos à base de tomate
- Alimentos picantes
- Chocolate
Etapa 3. Tome um banho de assento antes de dormir para aliviar o desconforto
Prepare um banho quente e adicione sal de Epsom puro e sem fragrância, se desejar. Em seguida, deixe de molho por cerca de 15-20 minutos antes de dormir. Isso deve ajudar com sua dor e desconforto.
Não use itens como bombas de banho, banho de espuma ou sais de banho perfumados. Esses produtos podem piorar sua ITU
Etapa 4. Acalme a dor noturna com uma bolsa de água quente
Se a dor na bexiga o mantém acordado à noite, tente dormir com uma bolsa de água quente contra a parte inferior do abdômen. Enrole a bolsa de água quente em uma toalha para evitar que ela queime ou queime sua pele.
- Embora as almofadas térmicas sejam uma boa opção para o alívio da dor diurna, é perigoso usá-las durante o sono. Uma almofada de aquecimento sem supervisão pode causar queimaduras na pele ou até mesmo um incêndio elétrico.
- Pergunte ao seu médico se você pode usar medicamentos de venda livre para a dor, como paracetamol (Tylenol) ou ibuprofeno (Motrin) para alívio adicional da dor noturna.
Etapa 5. Consulte seu médico para tratar a ITU subjacente
O tratamento médico adequado pode trazer alívio rápido dos sintomas de ITU, incluindo urgência urinária noturna. Se você acha que tem uma ITU, chame seu médico ou vá a uma clínica de atendimento de urgência imediatamente. Eles colherão uma amostra de sua urina para confirmar ou descartar uma infecção. Tome quaisquer antibióticos ou outros medicamentos prescritos pelo seu médico.
- Dependendo do tipo e da gravidade da sua infecção, pode ser necessário tomar antibióticos por uma semana ou mais. Você provavelmente começará a se sentir melhor alguns dias após o início do tratamento com antibióticos.
- Não pare de tomar seus antibióticos antes de completar todo o tratamento prescrito, mesmo que se sinta melhor. Isso pode fazer com que a infecção volte ou piore.
Etapa 6. Pergunte ao seu médico sobre medicamentos para aliviar os espasmos da bexiga
Informe seu médico de que sua infecção está causando urgência urinária que a mantém acordada à noite. Eles podem prescrever um medicamento que pode aliviar as sensações de dor e urgência que estão perturbando seu sono.
- Pergunte ao seu médico sobre a ingestão de medicamentos de venda livre, como a fenazopiridina ou o Azo-Standard, que podem ajudar a aliviar os espasmos, a urgência e a dor na bexiga. Esses medicamentos têm poucos efeitos colaterais e funcionam para a maioria das pessoas, mas tornam a urina vermelha ou laranja.
- Esteja ciente de que, embora esses medicamentos possam aliviar seus sintomas, eles não tratam a infecção subjacente.
Método 2 de 2: lidando com a incontinência noturna
Etapa 1. Tente esvaziar completamente a bexiga antes de dormir
A ITU pode dificultar o esvaziamento da bexiga completamente, levando à frustração, idas frequentes ao banheiro e vazamentos noturnos. Antes de ir para a cama, sente-se no vaso sanitário e esvazie a bexiga o máximo possível. Permaneça no banheiro por 30 segundos a alguns minutos quando terminar e tente novamente.
Quando estiver sentado no vaso sanitário, incline-se ligeiramente para a frente e descanse as mãos nas coxas ou joelhos. Sentar nesta posição pode ajudá-lo a esvaziar a bexiga mais completamente
Etapa 2. Faça pausas noturnas programadas para o banheiro
Defina um alarme para acordá-lo a cada 2-4 horas para que você possa urinar. Isso ajudará a evitar que a bexiga fique excessivamente cheia, tornando menos provável que você acorde com a cama molhada ou com uma necessidade desesperada de ir embora.
Tente definir o alarme para tocar em horários diferentes todas as noites. Dessa forma, você não treinará inadvertidamente sua bexiga para acordá-lo em horários específicos para fazer xixi
Etapa 3. Use um absorvente à noite para evitar encharcar a roupa de cama
Se a sua ITU faz com que a sua bexiga vaze à noite, ter que tirar e trocar a roupa de cama pode ser muito perturbador para o seu sono. Tente usar uma almofada para incontinência para manter os acidentes controlados e fáceis de lidar rapidamente.
- Cuecas absorventes são outra boa opção. Essas roupas íntimas especiais são instaladas para evitar vazamentos.
- É melhor usar roupas íntimas de algodão limpas, que sejam respiráveis.
Etapa 4. Pergunte ao seu médico sobre medicamentos para controlar a incontinência
Seu médico também pode prescrever um medicamento para manter a incontinência noturna sob controle enquanto sua ITU cura. Converse com seu médico sobre quais medicamentos podem funcionar melhor para você.
- As opções comuns incluem anticolinérgicos, medicamentos relaxantes da bexiga, como mirabegron e bloqueadores alfa.
- Pergunte ao seu médico sobre a fesoterodina, um medicamento que comprovadamente melhora os problemas de incontinência noturna e a qualidade geral do sono.
Pontas
- Consumir muitos líquidos no início do dia para ajudar a eliminar as bactérias do sistema e curar a infecção mais rapidamente.
- Alivie a bexiga assim que sentir vontade de ir, pois prender a urina piorará os sintomas e fará com que o processo de cicatrização demore mais. Além disso, certifique-se de urinar logo após fazer sexo, se o fizer.
- Beber suco de cranberry pode melhorar a saúde do trato urinário.
- Se a urgência urinária à noite está impedindo você de obter o descanso de que precisa, tire cochilos à tarde, se puder. O descanso extra pode ajudar seu corpo a lutar contra a infecção e a se recuperar mais rapidamente.
