Com seu cheiro distinto e propriedades refrescantes, o óleo de hortelã-pimenta é comumente usado na medicina alternativa para tratar dores de cabeça. Ele demonstrou funcionar tão bem quanto analgésicos de venda livre para dores de cabeça tensionais. Para usar óleo de hortelã-pimenta, comece pegando um óleo orgânico, puro e seguro para uso. Você pode então usar o óleo massageando-o na pele, inalando-o ou engolindo-o em cápsulas quando tiver dor de cabeça. Se você sentir quaisquer efeitos colaterais adversos ou o óleo não estiver funcionando para você, consulte seu médico para obter orientação.
Passos
Parte 1 de 3: Obtendo o óleo de hortelã-pimenta
Etapa 1. Procure óleo de hortelã-pimenta puro e orgânico
Verifique se o óleo foi prensado a frio ou a vapor, pois isso significa que contém apenas hortelã-pimenta pura. Certifique-se de que o primeiro, e de preferência único, ingrediente listado no rótulo do óleo seja o extrato de hortelã-pimenta. Também deve-se investir apenas em óleos essenciais orgânicos, pois isso garantirá a alta qualidade do produto.
Evite óleo de hortelã-pimenta prensado com solvente, pois geralmente contém aditivos como álcool, acetona e propano. Você não quer colocar esses aditivos em seu corpo
Etapa 2. Obtenha óleo de hortelã-pimenta na forma líquida ou em cápsula
Você pode encontrar óleo de hortelã-pimenta líquido em um frasco com conta-gotas ou tampa de liberação lenta. Você também pode obter óleo de hortelã-pimenta em cápsulas para tomar por via oral.
Lembre-se de que algumas cápsulas de óleo de hortelã-pimenta são revestidas com substância entérica, o que pode interagir mal com outros medicamentos revestidos
Etapa 3. Compre óleo de hortelã-pimenta de um fornecedor confiável
Verifique se o fornecedor tem informações de contato claras na etiqueta e online. Leia comentários do fornecedor online para confirmar se eles são legítimos.
- Você também pode entrar em contato com aromaterapeutas e pedir-lhes que recomendem uma boa marca da qual você possa comprar diretamente.
- Evite óleos essenciais muito baratos ou baratos, pois isso pode significar que o produto está abaixo do padrão.
Etapa 4. Fale primeiro com seu médico se estiver tomando outros medicamentos
Tenha cuidado ao tomar óleo de hortelã-pimenta se estiver tomando medicamentos para diabetes ou hipertensão.
- Não use óleo de hortelã-pimenta no rosto ou no peito de crianças pequenas.
- Se você estiver grávida ou amamentando, o uso de óleo de hortelã-pimenta não é recomendado. Fale com seu médico antes de usar o óleo.
Parte 2 de 3: Usando o óleo
Etapa 1. Faça um teste cutâneo antes de usar
Antes de aplicar o óleo de hortelã-pimenta como um líquido na pele, coloque uma pequena quantidade atrás da orelha. Aguarde 10-15 minutos. Se você não desenvolver erupção na pele, irritação ou sensação de queimação, poderá usar o óleo no resto do corpo.
Se você tiver quaisquer problemas de pele adversos, você pode ser alérgico ao óleo ou sua pele pode ser muito sensível para o óleo. Você pode tentar ter o óleo em forma de cápsula, ou inalá-lo
Etapa 2. Massageie o óleo na testa, nas têmporas e atrás das orelhas
Colocar o óleo diretamente na pele ajudará seu corpo a absorvê-lo rapidamente. Coloque uma a duas gotas de óleo nessas áreas. Use os dedos limpos para massagear suavemente o óleo em pequenos movimentos circulares.
Você também pode tentar aplicar o óleo no pescoço, logo abaixo das orelhas e no peito
Resposta de especialista Q
Quando perguntado, “Como você usa óleo de hortelã-pimenta para dores de cabeça?”
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
EXPERT ADVICE
Dr. Ritu Thakur, an Ayurveda, responded:
“Peppermint essential oil is well-known for its ability to relieve pain. For a headache, apply the oil directly to your temples and forehead for relief.”
Etapa 3. Inale o óleo se não quiser aplicá-lo na pele
Segure o óleo de hortelã sob o nariz e respire fundo várias vezes, inalando o óleo pelas narinas. Faça isso por pelo menos um minuto para inalar o suficiente do óleo.
Você deve sentir uma sensação de formigamento no nariz ao inspirar
Etapa 4. Aguarde 15-30 minutos para que o óleo faça efeito
Deite-se em um local silencioso e com pouca luz e feche os olhos. Tente relaxar e ficar calmo para que o óleo faça efeito. Você pode sentir uma sensação de resfriamento na pele ou nas narinas, mas deve passar à medida que o óleo se dissolve.
O óleo de hortelã-pimenta deve funcionar por pelo menos 15-30 minutos. Você pode reaplicar ou inalar o óleo novamente, conforme necessário
Etapa 5. Tome 0,2 a 0,4 mililitros (0,041 a 0,081 colher de chá) de óleo em cápsulas uma a três vezes ao dia
Esta é uma boa opção se você preferir ter o óleo de hortelã-pimenta em forma de comprimido, em vez de aplicá-lo na pele ou inalá-lo pelo nariz. Tome as cápsulas de óleo de hortelã-pimenta com água. Não tome mais do que três cápsulas por dia.
Evite tomar cápsulas de óleo de hortelã-pimenta com antiácidos, pois isso pode causar azia
Parte 3 de 3: Consultando seu médico
Etapa 1. Vá ao médico se sentir erupção na pele ou irritação na pele
Se você notar alguma vermelhidão, inchaços ou erupções nas áreas onde aplicou o óleo de hortelã-pimenta, converse com seu médico. Você pode ser alérgico ao óleo ou ter um problema de pele que interage mal com o óleo.
Passo 2. Fale com o seu médico se tiver azia
Este é um possível efeito colateral se você tomar óleo de hortelã-pimenta em forma de cápsula. Você também pode sentir efeitos colaterais como vômitos e náuseas. Seu médico pode recomendar que você tome óleo de hortelã-pimenta na forma líquida ou mude um curso diferente de tratamento.
Etapa 3. Consulte seu médico se suas dores de cabeça não desaparecerem
Se você estiver usando óleo de hortelã-pimenta e suas dores de cabeça não melhorarem ou desaparecerem, peça orientação ao seu médico. Eles podem recomendar medicamentos prescritos para dor de cabeça se suas dores de cabeça forem intensas ou se você estiver tendo enxaquecas muito fortes para que o óleo de hortelã-pimenta funcione.
