Quase sempre, o recuo das gengivas indica que a infecção está destruindo os tecidos que sustentam os dentes. Visite um dentista assim que puder para uma limpeza completa. Para evitar a perda de dentes ou outros sintomas graves, você precisará prestar atenção especial aos cuidados diários com a boca. O tecido gengival não cresce sozinho, mas seu dentista pode recomendar uma cirurgia de enxerto gengival para adicionar mais proteção aos dentes e melhorar a aparência deles.
Passos
Método 1 de 3: praticando higiene bucal diária
Etapa 1. Escolha uma escova de dentes
Escolha uma escova de dentes com cerdas macias para evitar ferir as gengivas. Na maioria dos estudos, outras características da escova de dentes ao lado da não fazem grande diferença. Alguns estudos e dentistas recomendam escovas de dente elétricas para certos tipos de pacientes, mas uma escova de dente comum é adequada para a maioria das pessoas. Uma escova de dentes manual oferece uma boa proteção contra bactérias e uma limpeza completa das superfícies dos dentes, se usada corretamente.
Cerdas de ponta arredondada podem fornecer mais proteção para gengivas sensíveis
Etapa 2. Escolha a pasta de dente
Escolha um creme dental com flúor, que ajuda a combater as bactérias que causam a recessão gengival. Se o rótulo lista o RDA, uma medida de abrasividade, escolha uma escova de dentes com um valor baixo. Um RDA abaixo de 70 é considerado suave, mas você vai desgastar menos os dentes quanto mais baixo for.
- Muitos rótulos não exibem o RDA. Procure o RDA do produto online ou apenas fique longe de pastas de dente clareadoras, que tendem a ser as mais abrasivas.
- Alguns estudos sugerem que a pasta de dente feita de peróxido de hidrogênio e bicarbonato de sódio pode danificar seus dentes se você usá-los diariamente e com frequência. Além disso, os cremes dentais que contêm sal são abrasivos para o esmalte.
Etapa 3. Use técnicas saudáveis de escovação
A escovação áspera pode fazer mais mal do que bem. Coloque sua escova de dentes em um ângulo de 45º contra a linha da gengiva, pressionando apenas o suficiente para tocar as pontas contra os dentes, não as laterais das cerdas. Escove com pequenos movimentos verticais seguidos de movimentos circulares, não de um lado ao outro, certificando-se de escovar toda a superfície de cada dente.
As bactérias também podem viver na língua. Escove por 30 segundos ou use um raspador de língua especial
Etapa 4. Comece com uma escova seca
A pesquisa sugere que começar com uma escova seca resultará em gengivas muito mais saudáveis se a ponta da escova tiver sido desinfetada antes de usá-la. Caso contrário, as bactérias presas nas cerdas podem prejudicar as gengivas. Comece na parte interna dos dentes inferiores e escove até sentir que todos os dentes estão limpos.
Etapa 5. Enxágue e repita com pasta de dente
Após a escovação a seco, enxágue a escova e adicione uma porção de pasta de dente do tamanho de uma ervilha. Use a mesma técnica para escovar os dentes uma segunda vez.
A maioria dos dentistas recomenda que você escove os dentes duas vezes ao dia
Etapa 6. Aprenda técnicas de uso do fio dental
A pesquisa mostra que a maioria das pessoas não se beneficia com o uso do fio dental, mas se beneficia com o uso de um dentista. Em outras palavras, a técnica adequada é tudo. Use fio dental uma vez por dia com o seguinte método:
- Corte uma seção de 45 cm (18 polegadas) de fio dental e enrole-a em seus dedos médios.
- Segure uma seção de 2,5 a 5 cm (1 a 2 polegadas) entre os dedos indicadores e os polegares.
- Guie suavemente o fio dental entre os dentes, esfregando para cima e para baixo.
- Passe o fio dental sob a gengiva, curvando-o para pressionar contra o dente, não a gengiva. Continue se movendo até sentir resistência. Lembre-se de passar fio dental em duas superfícies de dente por vez. Essa etapa é essencial para remover a placa que causa a recessão gengival.
Etapa 7. Considere o enxágue bucal
Você pode pedir conselho ao seu dentista primeiro, pois o enxaguatório bucal errado pode causar mais danos do que benefícios. O anti-séptico bucal contendo Listerine, o anti-séptico bucal de clorexidina vendido sob prescrição médica, ou (em menor grau) flúor, removerá parte da placa que leva à recessão gengival. No entanto, o alto teor de álcool na maioria dos enxaguatórios bucais pode causar boca seca, sensação de queimação ou até úlceras na boca, que podem causar dor intensa e você pode não querer escovar os dentes ou comer por um tempo. Dentes manchados e sensações gustativas alteradas também são comuns quando você usa enxaguatório bucal com clorexidina em excesso.
Para tirar a maioria dos enxaguatórios bucais, coloque o líquido na boca por trinta segundos e cuspa. Não enxágue, coma ou fume por trinta minutos depois, para obter o efeito máximo
Método 2 de 3: Reduzindo Fatores de Risco
Etapa 1. Reduza o uso de tabaco
Pessoas que fumam ou mascam tabaco têm quatro vezes mais chances de desenvolver doenças nas gengivas. O uso continuado do tabaco também pode tornar o tratamento menos eficaz. Faça um esforço para parar de fumar ou de mascar tabaco.
Etapa 2. Pare de ranger os dentes
Cerrar a mandíbula ou ranger os dentes pode causar retração gengival. Se você range os dentes à noite, um médico pode recomendar um dispositivo para usar para impedir isso. Reduzir o estresse ou meditar pode ajudar, embora isso não tenha sido completamente estudado. A terapia de hipnose pode ser eficaz para algumas pessoas.
Dores de cabeça constantes pela manhã que continuam ao longo do dia, dores de ouvido e dores nos músculos faciais são todos sinais de que você pode ranger os dentes durante o sono
Etapa 3. Converse com seu médico sobre os medicamentos que podem causar problemas nas gengivas
Certos medicamentos aumentam a chance de gengivas prejudiciais à saúde. Isso inclui esteróides, anticoncepcionais orais, alguns medicamentos antiepilepsia, algumas terapias contra o câncer, medicamentos usados após o transplante de órgãos e alguns medicamentos usados para tratar enxaquecas ou pressão arterial. Exponha suas preocupações ao seu médico. Dependendo de sua condição e dos medicamentos disponíveis, ele pode recomendar um tratamento menos prejudicial às gengivas.
Etapa 4. Mantenha o diabetes sob controle
O diabetes pode levar a níveis mais altos de glicose na saliva, o que estimula o crescimento de bactérias nas gengivas, diminuindo o fluxo sanguíneo para as gengivas. Se você é diabético, mantenha seus níveis de açúcar no sangue sob controle para reduzir esse risco.
Etapa 5. Superar os transtornos alimentares
Os distúrbios alimentares podem causar má nutrição, o que pode causar sangramento, gengivas vulneráveis e corroer a superfície do dente, levando à perda de substâncias. O vômito pode causar danos adicionais devido ao ácido gástrico. Procure ajuda de profissionais médicos, especialistas em saúde mental e amigos que o apóiem emocionalmente.
Etapa 6. Cuide dos piercings na boca
Qualquer piercing na boca, incluindo os lábios, pode causar infecção. Para evitar recessão gengival e problemas mais sérios com risco de vida, tome as seguintes precauções:
- Peça a um profissional para fazer o piercing e pergunte primeiro sobre suas práticas de esterilização. Fale primeiro com um médico se estiver grávida, tiver alergias, diabetes, problemas de pele ou doenças cardíacas.
- Por vários dias após a perfuração: Continue inchando com frio e durma com a cabeça ligeiramente elevada. Evite álcool, tabaco e alimentos picantes. Enxágue com enxaguatório bucal antibacteriano (sem álcool) após cada refeição.
- O tempo todo: Lave as mãos antes de manusear o piercing. Tente evitar tocar os piercings nos dentes e gengivas. Visite um médico imediatamente se sentir dor, inchaço ou estrias vermelhas.
Etapa 7. Enxágüe com bicarbonato de sódio após vomitar
Se você vomitar com frequência por qualquer motivo, o ácido do estômago pode desgastar seus dentes. Após o vômito, enxágue com uma mistura de bicarbonato de sódio e água para neutralizar o ácido. Não escove os dentes imediatamente após o vômito.
Etapa 8. Reinstale sua dentadura
Se você usar dentaduras e sentir que estão ficando muito frouxas ou muito apertadas, visite um dentista. Isso pode estar causando o recuo das gengivas, ou a mudança em seus dentes pode causar a mudança no ajuste. De qualquer forma, um dentista pode alterá-los para que se encaixem mais confortavelmente e identificar a causa.
Método 3 de 3: recebendo tratamentos dentários
Etapa 1. Procure sinais de infecção
Se você notou recessão gengival, provavelmente tem periodontite. Nessa condição, a placa bacteriana e as bactérias se acumulam entre os dentes e a gengiva, desgastando-se na gengiva e no osso. Dentes soltos, dentes sensíveis ao frio ou ao calor, mau hálito permanente, dentes que parecem maiores criando um sorriso inestético e triângulos escuros entre os dentes ou dor ao mastigar são todos sinais de que essa infecção já existe há algum tempo. Uma visita ao dentista é recomendada para qualquer retração gengival, e assim que possível, se você tiver esses sintomas avançados.
Às vezes, a gengiva recua rapidamente, mesmo que nenhum outro sinal esteja presente. Isso acontece com mais frequência na puberdade e na idade adulta jovem. Visite um dentista imediatamente e pergunte se a "periodontite agressiva" é uma possibilidade. O tratamento com antibióticos 24 horas antes da limpeza regular pode ser eficaz para reduzir a quantidade de bactérias
Etapa 2. Visite o dentista
A maioria dos dentistas recomenda uma visita pelo menos uma vez por ano. É uma boa ideia fazer uma visita duas vezes por ano ou mais se você tiver retração gengival. Agende uma consulta adicional se notar um novo sintoma, como feridas brancas na boca ou dentes ficando sensíveis ao frio.
Pessoas com diabetes, distúrbios alimentares, HIV ou doenças cardiovasculares podem precisar de exames mais regulares. Peça conselho ao seu dentista e médico
Etapa 3. Solicite uma limpeza
Retração gengival e doenças gengivais são problemas muito comuns. Seu dentista provavelmente tem muita experiência e treinamento no assunto. Ela provavelmente começará limpando seus dentes com ferramentas especiais:
- Em um regular limpeza sessão, o dentista irá escovar a placa bacteriana e polir seus dentes para uma superfície lisa. Isso é chamado de "dimensionamento e alisamento de raiz".
- Se você tem retração gengival causada por doença, o dentista provavelmente fará a mesma coisa mais abaixo em seus dentes: a limpeza profunda. Dependendo de quanto a gengiva recuou, isso pode levar de duas a quatro consultas. Isso pode deixar sua boca dolorida, sensível ao calor e ao frio e sangrando. Se causar dor pior, pare o dentista e peça um medicamento anestésico.
Etapa 4. Aprenda sobre tratamentos mais avançados
Uma recessão mais séria pode exigir um tratamento mais sério. O seu dentista irá informá-lo se for uma boa ideia, mas aqui está uma descrição para torná-los menos misteriosos:
- UMA redução da profundidade do bolso limpa os dentes abaixo do nível das gengivas, em "bolsas" de ar deixadas pela gengiva diluída. A gengiva é então fixada de volta aos dentes para retardar ou interromper a recessão e, em alguns casos, enxertos ósseos podem ser necessários para estabilizar o dente. Dependendo da sua boca, isso pode ser o mesmo que uma limpeza profunda ou requer uma cirurgia local muito pequena para obter acesso às gengivas.
- Se a recessão for severa, o dentista pode realizar um enxerto de goma, cortando a pele do céu da boca ou de qualquer outra parte da gengiva e fixando-a sobre os dentes expostos. A maioria dos pacientes permanece acordada, mas entorpecida, mas se você tem medo dental extremo, pode ficar inconsciente. A maior parte da dor e do inchaço termina em um dia, mas por uma ou duas semanas você deve evitar álcool e tabaco, enxaguar com enxaguatório bucal e ter cuidado ao mastigar.
Vídeo - Ao usar este serviço, algumas informações podem ser compartilhadas com o YouTube
Pontas
- Algumas mulheres ficam com as gengivas doloridas ou sangrando cerca de 3 ou 4 dias antes do início da menstruação. Cuidar bem das gengivas reduzirá esse efeito.
- Mudanças hormonais durante a gravidez podem piorar as infecções gengivais, que podem causar parto prematuro. Visite o dentista com frequência durante a gravidez, especialmente durante o terceiro ao oitavo mês. Se você mantiver suas gengivas saudáveis antes da gravidez, o risco será muito menor.
- Se você achar que o fio dental é difícil de usar, tente esparadrapo ou um porta-fio dental. Se for difícil forçar o fio dental entre os dentes, use o fio dental Gore-Tex.
