O enfisema, um tipo de doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), afeta milhões de americanos. A doença destrói os sacos de ar que constituem o tecido pulmonar, o que reduz a capacidade pulmonar, dando origem ao sintoma característico da dispneia (falta de ar). O enfisema é uma condição séria que pode limitar sua capacidade de realizar certas atividades. O enfisema não tem cura, mas você pode tratar os sintomas por meio de decisões de estilo de vida e com a ajuda de um médico.
Passos
Parte 1 de 2: dando passos em casa
Etapa 1. Reduza sua exposição a irritantes
Um dos maiores passos que você pode tomar para prevenir o enfisema (ou retardar a progressão se você já foi diagnosticado com a doença) é parar de fumar. Fumar tabaco (ou maconha) sujeita os pulmões a irritantes que têm um efeito prejudicial a longo prazo sobre os pulmões. Outros irritantes que podem progredir a doença incluem a poluição do ar e gases de fabricação.
- Se você é viciado em tabaco, pode ter muito mais sucesso em parar de fumar ao procurar medicamentos para parar de fumar sem prescrição médica. Você também pode fazer outras mudanças no estilo de vida que ajudem a quebrar seu vício mental de fumar. Encontre outras informações sobre como parar de fumar em Como Parar de Fumar.
- Certifique-se de trocar os filtros do aquecedor e do ar-condicionado regularmente para ajudar a reduzir os irritantes em sua casa.
Etapa 2. Exercite-se rotineiramente
Comece devagar, mas encontre uma rotina de exercícios regulares que aumente sua freqüência cardíaca. O exercício pode retardar a deterioração dos pulmões e aumentar a capacidade pulmonar. Experimente uma rotina de cardio que inclua caminhada, corrida, pular corda ou opções de baixo impacto, como ciclismo e hidroginástica.
Não se esforce demais no início, pois o exercício tornará ainda mais difícil para você respirar, especialmente no início, antes de começar a aumentar sua capacidade pulmonar
Etapa 3. Mantenha uma dieta saudável
Um peso saudável coloca menos estresse em seus pulmões enquanto você respira. Um peso saudável também o torna menos sujeito a infecções respiratórias que podem complicar sua condição. Mantenha uma alimentação saudável que evite carboidratos simples (doces) e gorduras trans ou saturadas (manteiga e alimentos fritos).
- Algumas pessoas que vivem com enfisema descobriram que dietas com mais gorduras mono ou poliinsaturadas (as gorduras "boas") e menos carboidratos facilitam a respiração. Consulte um nutricionista profissional antes de tentar adiar sua dieta dessa forma.
- Você pode encontrar mais informações sobre o desenvolvimento de melhores hábitos alimentares em Como Comer Saudável.
Etapa 4. Beba muita água
Além de seus outros benefícios à saúde, beber muita água ajudará a diluir o excesso de muco associado ao enfisema, tornando-o mais fácil de remover. Procure beber de seis a oito copos espalhados por todo o dia, em vez de em um curto período de tempo.
Etapa 5. Tente não respirar ar frio
Isso será difícil, especialmente se você mora em áreas com invernos frios, mas o ar frio pode causar espasmos nas vias brônquicas, aumentando ainda mais a dificuldade de respirar. Colocar uma máscara de ar frio ou até mesmo um lenço quente sobre a boca antes de se expor ao frio pode ajudar a aquecer o ar ao inspirar.
Etapa 6. Acompanhe as vacinações anuais
Manter-se atualizado com as vacinas contra a pneumonia e a gripe é especialmente importante, pois as infecções respiratórias afetam você com ainda mais força do que aquelas com pulmões saudáveis. Seu médico irá aconselhá-lo sobre um cronograma de vacinação contra pneumonia.
- Você também pode considerar o uso de máscara facial quando exposto a grandes grupos de pessoas durante a temporada de gripes e resfriados, para ajudar a reduzir o risco de infecção.
- A vacinação pneumocócica 23-valente é recomendada para todos com mais de 65 anos e para os mais jovens, com fatores de risco que aumentam a probabilidade de contrair a infecção.
- Vacinas contra a gripe são aprovadas para uso em pessoas a partir dos seis meses de idade. Você precisará tomar uma vacina contra a gripe a cada temporada.
Etapa 7. Junte-se a um grupo de apoio
O enfisema é uma condição séria que afetará sua qualidade de vida à medida que progride. Tentar manter seu bem-estar emocional e manter uma perspectiva positiva pode ser tão importante quanto manter sua saúde física. Procure grupos de apoio online e localmente onde você pode encontrar outras pessoas para discutir opções de tratamento e estratégias de enfrentamento.
O capítulo local da American Lung Association em sua área também terá informações sobre grupos de apoio
Parte 2 de 2: Buscando Tratamentos Médicos Profissionais
Etapa 1. Consulte seu médico
Existe uma grande variedade de opções disponíveis para ajudar a tratar ou retardar a progressão do enfisema. O primeiro passo é consultar o seu médico, que fará testes para determinar sua função pulmonar atual e ajudá-lo a encontrar o melhor plano de tratamento para você.
Etapa 2. Pergunte sobre os medicamentos disponíveis
Algumas opções diferentes de medicamentos estão disponíveis para ajudar a aliviar os sintomas, como respiração ofegante ou dificuldade para respirar. Essas opções incluem:
- Broncodilatadores - os broncodilatadores atuam dilatando os músculos das vias aéreas, fazendo com que se abram e permitam mais oxigênio. Isso diminui a respiração ofegante. Existem broncodilatadores de ação curta e prolongada. São utilizados medicamentos beta-agonistas e anticolinérgicos. Os exemplos incluem Albuterol, Xopenex e Atrovent.
- Corticosteróides inalados - atuam diminuindo a inflamação envolvida na DPOC para ajudar a aliviar a falta de ar. Estudos mostraram que os glicocorticóides inalados reduzem as exacerbações e diminuem modestamente a progressão dos sintomas respiratórios. O tratamento combinado com broncodilatadores e corticosteroides melhora significativamente a resposta à terapia e melhora os resultados. Exemplos são Pulmicort (budesonida), Flovent (fluticasona), Aerobid (flunisolida) e Asmanex (mometasona).
- Mucolíticos - Esses medicamentos (como Mucomyst) afinam o muco, facilitando a tosse. Isso ajuda a reduzir os surtos.
- Esteróides orais - essas opções funcionam sistemicamente para diminuir a inflamação em um nível sistêmico. Eles são úteis no tratamento da exacerbação da DPOC (complicações desencadeadas por poluentes, infecções respiratórias, etc.), tornando-os uma opção aguda em vez de parte de seu regime normal.
- Para inflamação persistente, podem ser usados inibidores de teofilina oral e PDE-4.
Etapa 3. Analise um regime de reabilitação pulmonar
A terapia de reabilitação pulmonar é uma parte importante do controle da doença. Mais notavelmente, inclui reuniões com um terapeuta que lhe ensinará melhores técnicas e exercícios de respiração.
- As técnicas de respiração incluem expirar pelos lábios franzidos para diminuir a velocidade da respiração e manter as vias aéreas abertas por mais tempo, bem como a respiração diafragmática (abdominal) para ajudar a fortalecer o diafragma.
- A reabilitação pulmonar também tem um efeito cascata, pois ajuda a manter um regime de exercícios aeróbicos que também retardará a progressão da doença.
Etapa 4. Siga o conselho do seu médico em relação à terapia nutricional
Visto que atingir um peso ideal pode levar tempo para aqueles que estão acima do peso, seu médico provavelmente irá sugerir passos avançados em direção a esse objetivo.
Aqueles com enfisema em estágio avançado geralmente têm problemas para manter um peso ideal devido ao baixo peso, portanto, os serviços de terapia nutricional são projetados para ajudar nos dois extremos do espectro
Etapa 5. Pergunte sobre a oxigenoterapia
Nos estágios mais avançados do enfisema, você pode achar que é muito difícil respirar sozinho durante as piores crises. Seu médico pode prescrever oxigênio suplementar em uma variedade de formas, incluindo tanques que você pode usar em casa. O fornecimento de oxigênio é normalmente feito por meio de um tubo estreito que você coloca nas narinas.
- Para a maioria dos pacientes, você terá como objetivo uma saturação de oxigênio de 88–92%.
- Embora os pacientes em estágio avançado usem um sistema de fornecimento de oxigênio suplementar vinte e quatro horas por dia, este não é o único propósito. Seu médico pode simplesmente prescrever um sistema para você usar enquanto corre na esteira para garantir que você mantenha uma rotina de exercícios.
Etapa 6. Converse com seu médico sobre as opções cirúrgicas
Se outras opções de tratamento não ajudarem a controlar seus sintomas, seu médico pode recomendar opções cirúrgicas. As opções cirúrgicas a serem discutidas incluem:
- Cirurgia de redução do volume pulmonar (LVRS) - Durante este procedimento, o cirurgião removerá pequenas cunhas do pulmão danificado para ajudar a expandir o tecido pulmonar saudável e trabalhar com mais eficácia. A bulectomia é um tipo semelhante de cirurgia que remove apenas as estruturas de tecido malformadas chamadas de "bolhas".
- Transplante de pulmão - alguns candidatos podem se qualificar para uma vaga em uma lista de transplante de pulmão; no entanto, os transplantes de pulmão precisam atender a uma série de critérios, não se limitando à disponibilidade de um doador de pulmão.
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Avisos
- Consulte seu médico imediatamente se você sentir que contraiu uma infecção bacteriana. É necessário prescrever antibióticos para tratar infecções, como bronquite ou pneumonia.
- Embora este artigo forneça informações médicas relacionadas ao tratamento do enfisema, não deve ser considerado um conselho médico. Se você acha que tem sintomas de enfisema, deve consultar o seu médico, que o ajudará a formular o melhor plano de cuidados para você.
- Se você sofre de doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), isso agravará o enfisema se não for tratado com medicamentos e mudanças no estilo de vida. Certifique-se de coordenar com seu médico o melhor plano de tratamento para combater ambas as condições.
- O uso prolongado de corticosteroides inalatórios pode resultar em ossos enfraquecidos e maiores riscos de hipertensão, diabetes e catarata. Use apenas conforme indicado pelo seu médico.
