O “abraço” de EM (esclerose múltipla) é uma sensação desagradável que as pessoas com EM muitas vezes experimentam. O abraço parece uma constrição dolorosamente forte e ocorre mais comumente em torno das costelas inferiores e da região abdominal superior. A sensação não é perigosa e muitas vezes desaparece por conta própria com um pouco de tempo. No entanto, se o abraço for extremamente doloroso ou não desaparecer após algumas horas, a dor pode ser reduzida com o uso de roupas justas, mantendo-se em boa saúde e, em casos graves, procurando uma receita do seu médico.
Passos
Método 1 de 2: Tratando o MS Hug com Medicação
Etapa 1. Consulte seu médico na primeira vez que sentir um abraço de EM
Mesmo que você já tenha sido diagnosticado com EM, seu médico vai querer saber se seus sintomas mudaram. Diga ao seu médico aproximadamente quanto tempo durou o abraço, o grau e tipo de dor que você sentiu e quanto tempo durou. Informe também o seu médico se o abraço o impediu de realizar suas atividades normais (comer, dirigir, dormir) ao longo do dia.
Seu médico também pode recomendar práticas ou tratamentos úteis que podem diminuir a sensação desagradável do abraço de EM
Etapa 2. Peça uma receita ao seu médico para diminuir a dor nos nervos
Se você sentir abraços frequentes de esclerose múltipla, ou se eles forem especialmente graves ou duradouros, seu médico pode prescrever medicamentos que ajudarão a diminuir a dor sentida nos nervos abdominais. A dor nos nervos costuma ser sentida como dor, pontadas ou sensações desagradáveis de formigamento. Seu médico provavelmente irá prescrever um medicamento como amitriptilina ou pregabalina.
- Os efeitos colaterais da amitriptilina podem incluir sensibilidade da pele, boca seca, dificuldade para ir ao banheiro e visão turva.
- Os efeitos colaterais da pregabalina são tipicamente leves e podem incluir sonolência, dor de cabeça, tontura e fadiga e leve ganho de peso. Não tome pregabalina se estiver grávida.
- O tipo de medicamento que seu médico receitará depende do tipo de dor que você sente. Os dois tipos mais comuns são dor devido ao desgaste dos nervos em seu abdômen e dor devido a espasmos nos músculos localizados entre as costelas.
Etapa 3. Peça ao seu médico um medicamento para diminuir a dor de espasmo
Os pequenos músculos localizados entre as costelas (chamados músculos intercostais) podem se contrair devido à lesão nervosa causada pela EM. A constrição pode ser extremamente dolorosa e é uma causa comum do abraço de esclerose múltipla. Se você sentir dor de espasmos musculares, peça uma receita ao seu médico para combater os efeitos dos espasmos.
- No caso de espasmos musculares intercostais que causam a dor do abraço de EM, seu médico provavelmente irá prescrever um medicamento como baclofeno ou gabapentina.
- Pessoas que tomam baclofeno apresentam efeitos colaterais em cerca de 45% das vezes. Os efeitos colaterais incluem tontura e fadiga e dificuldade para dormir.
- Os efeitos colaterais da gabapentina são semelhantes e incluem tontura, fraqueza e fadiga.
Etapa 4. Discuta se a estimulação elétrica neuromuscular (NMES) pode ajudar
NMES é um processo no qual correntes elétricas suaves são aplicadas ao tecido. Pode ajudar a aliviar espasmos e constrição causados pela EM. Pergunte ao seu médico se esta pode ser uma opção para você. Seu médico pode administrar o tratamento.
Etapa 5. Peça ao seu médico um antidepressivo prescrito
Quando usados sob a supervisão cuidadosa de um médico, os antidepressivos podem ser uma maneira útil de parar a dor do abraço de MS. Os antidepressivos mudam a maneira como o sistema nervoso central processa a dor e podem impedir o cérebro de sentir a dor associada a um abraço de esclerose múltipla.
- Os antidepressivos comuns que podem diminuir os sintomas de abraço da EM incluem amitriptilina e cloridrato de duloxetina.
- Os efeitos colaterais da amitriptilina incluem prisão de ventre e dificuldade para urinar, náuseas e vômitos, cansaço ou tontura e visão turva e instabilidade.
- Os efeitos colaterais do cloridrato de duloxetina incluem náuseas e vômitos, tonturas e fadiga, prisão de ventre e fraqueza. Consulte o seu médico se sentir quaisquer efeitos colaterais graves, incluindo sangramento inexplicável ou hematomas, ou dor abdominal.
Etapa 6. Verifique com seu médico se tomar suplementos pode ajudar
Vitamina D, ácido alfalipóico ou suplementos probióticos podem ajudar a reduzir a inflamação e os sintomas. Sempre pergunte ao seu médico antes de tomar suplementos para se certificar de que eles não irão interagir com a sua medicação.
- Seu médico pode verificar seus níveis de vitamina D para ver se você precisa de suplementos. Isso é feito por meio de um exame de sangue.
- Você pode comprar suplementos em qualquer loja de medicamentos ou produtos naturais. Seu médico pode ajudá-lo a determinar a melhor dosagem para você.
Etapa 7. Pergunte ao seu médico sobre esteróides para prevenir uma recaída
Se você está preocupado com a possibilidade de uma recaída de EM, converse com seu médico e peça uma receita de esteróides. Os esteróides podem ajudar a diminuir a probabilidade de uma recaída da EM, que normalmente é acompanhada pelo aparecimento de novos sintomas ou pelo agravamento ou pelos sintomas existentes.
A metilprednisolona é o esteróide mais comumente prescrito para recidivas de EM. Os efeitos colaterais são leves e se limitam a indigestão, alterações de humor, leve rubor facial e dificuldade para dormir
Método 2 de 2: diminuindo os sintomas do abraço
Etapa 1. Inicie uma dieta paleolítica modificada para diminuir a inflamação
O que você come pode afetar os sintomas da EM, como inflamação ou dor. Uma dieta paleolítica rica em frutas e vegetais pode ajudá-lo a se sentir melhor a longo prazo.
- Procure comer frutas e vegetais de cores vivas, como pimentas ou laranjas. Vegetais verdes, como espinafre ou couve, também são bons.
- Vegetais com alto teor de enxofre, como brócolis, repolho e bok choy, também podem ajudar a reduzir os sintomas.
- Você pode comer cerca de 4 onças (110 g) de carne magra por dia, como frango ou peixe.
- Reduza ou elimine a quantidade de laticínios, ovos e trigo que você ingere.
Etapa 2. Sente-se ou descanse para diminuir a fadiga
Pessoas com EM são mais propensas a experimentar o abraço se seus corpos estiverem cansados se estiverem muito cansados. Em ambos os casos, especialmente se você estiver realizando trabalho físico, sente-se e descanse. Se possível, durma ou tire uma soneca. Os sintomas do abraço devem diminuir.
Se você leva uma vida estressante, pode precisar encontrar uma maneira de reduzir o estresse em geral para diminuir os sintomas do abraço de EM
Etapa 3. Relaxe com meditação, massagem ou alongamento
O estresse pode afetar a gravidade ou a frequência de seus sintomas. Se você começar a se sentir constrangido ou oprimido, faça uma pausa. Faça alguns alongamentos leves ou pare para meditar.
- Vá fazer uma massagem. Uma massagem pode ser eficaz no alívio dos sintomas.
- Se há algo que geralmente o ajuda a relaxar, como música ou um banho, tente fazer isso para ver se ajuda com seus sintomas.
Etapa 4. Saia do fogo e refresque-se
O abraço MS é mais provável de ocorrer se você estiver superaquecido, seja por estar ao sol ou por fazer exercícios ou trabalho físico. Seja qual for a causa, encontre uma maneira de esfriar. Se você estiver no sol, vá para a sombra ou entre em casa. Se você estiver se exercitando, pare e faça uma pausa em uma sala fria.
Se você mora em um clima quente, pode ser necessário ajustar sua programação para passar mais tempo ao ar livre no início da manhã e no fim da noite, antes que o dia alcance o seu máximo
Etapa 5. Use roupas justas ou um lenço apertado
Muitos pacientes com esclerose múltipla descobrem que usar uma camisa ou jaqueta apertada, ou amarrar um lenço ao redor do abdômen (ou onde os sintomas de abraço de esclerose múltipla são sentidos) pode diminuir a dor. Roupas apertadas ao redor do abdômen podem levar o cérebro a pensar que a dor do abraço de EM é na verdade a pressão da roupa.
Vestir roupas apertadas não diminuirá os sintomas de abraço de EM em todos os pacientes de EM. Experimente diferentes opções de roupas e veja o que mais ajuda
Etapa 6. Coloque uma bolsa de água quente ou compressa quente na área afetada
Se você sentir o início de um abraço de EM, segure uma bolsa de água quente na área onde a dor é mais intensa. Na maioria dos casos, o calor da garrafa de água fará com que seu cérebro registre os sintomas do abraço de EM como calor, em vez de constrição dolorosa.
Etapa 7. Vá para o pronto-socorro se sentir forte dor no peito
Se você sentir dor no peito em conjunto com um abraço de EM - ou se tiver dificuldade para respirar - visite o hospital mais próximo imediatamente. A constrição torácica ou a incapacidade de respirar podem ter consequências graves e potencialmente fatais.
Dor no peito, seja sozinha ou associada a um abraço de EM, pode ser um sintoma de um ataque cardíaco
Pontas
- Devido ao tipo de dor associada ao abraço de MS, a condição também pode ser referida como "bandagem" ou "cinta".
- O abraço de MS não afeta todos os pacientes de MS da mesma maneira. Algumas pessoas sentem a dor envolvente apenas em um lado do corpo. Outros não sentem os efeitos do abraço em seu torso, mas o experimentam como uma constrição frequente em suas mãos ou pés.
