A ressaca do vinho não é divertida. Embora não haja um único remédio que possa curar totalmente sua ressaca de vinho, existem algumas coisas que você pode fazer para se ajudar a se sentir melhor, de modo que possa sair da cama pela manhã. Usando uma variedade de remédios, você pode aliviar a dor de cabeça, a náusea e a exaustão, para que a ressaca do vinho não estrague completamente o seu dia.
Passos
Método 1 de 3: curando uma dor de cabeça de ressaca
Etapa 1. Tome um AINE como ibuprofeno ou aspirina
Os AINEs (antiinflamatórios não esteróides) reduzem a inflamação e aliviam a dor, o que pode ajudar nas dores de cabeça. Tome a dosagem recomendada listada no frasco e redose ao longo do dia de acordo com o rótulo.
Evite analgésicos com paracetamol, como o Tylenol. Tomar paracetamol com álcool em seu sistema pode danificar seu fígado
Etapa 2. Relaxe em um espaço escuro e silencioso
Luzes brilhantes e ruídos altos podem piorar as dores de cabeça. Se você está com uma ressaca de vinho e não tem onde ir, deite-se no seu quarto e apague todas as luzes. Feche as janelas e as cortinas, e deixe a TV e o rádio desligados. Algum tempo quieto no escuro evitará que sua dor de cabeça piore.
Se você tiver que ir trabalhar, diminua a intensidade da tela do computador para que não fique tão clara. Use fones de ouvido ou protetores de ouvido para bloquear parte do ruído em seu escritório
Etapa 3. Tome um banho quente de chuveiro ou banheira
O calor pode relaxar os músculos do corpo e possivelmente fazer com que a dor de cabeça pareça menos intensa. Se você não quiser entrar no chuveiro, descanse a cabeça em uma almofada de aquecimento.
Etapa 4. Segure uma bolsa de gelo em sua cabeça
O resfriado da bolsa de gelo vai entorpecer a parte da cabeça que está piorando, o que pode diminuir a dor de cabeça. Enrole o saco de gelo em uma toalha de papel ou pano para que não fique muito frio em sua pele.
Use a bolsa de gelo em intervalos de 15 minutos, com 15 minutos entre cada uso
Método 2 de 3: livrando-se da náusea
Etapa 1. Tome remédios para aliviar o estômago, como Tums ou Pepto Bismol
Um medicamento para aliviar o estômago pode ajudar a aliviar as náuseas. Leia o rótulo do frasco para ver quanto você deve tomar e com que freqüência você pode tomar mais ao longo do dia.
Etapa 2. Beba água com infusão de gengibre
O gengibre é uma raiz com propriedades antiinflamatórias e pode ajudar a aliviar as náuseas. Corte um pouco de gengibre e coloque em um copo de água. Beba um pouco de água (sem beber os pedaços de gengibre que flutuam nela) para ajudar com sua dor de estômago.
- Beba água com infusão de gengibre em vez de refrigerante de gengibre para aliviar as náuseas. Refrigerantes de gengibre não contêm muito gengibre de verdade, e a carbonatação pode fazer seu estômago piorar.
- Se você não tem gengibre, a água com infusão de açafrão pode ter um efeito semelhante.
Etapa 3. Saia para tomar um pouco de ar fresco
Algumas pessoas acham que o ar fresco ajuda a aliviar as náuseas. Se você estiver se sentindo mal para sair, abra uma janela e sente-se ao lado dela. A brisa que vem de fora pode ajudá-lo a se sentir melhor.
Etapa 4. Evite comer laticínios e alimentos picantes
O estômago tem dificuldade para digerir os laticínios, o que pode fazer com que você sinta mais náuseas. Alimentos picantes podem irritar seu estômago e perturbá-lo ainda mais. Se estiver com fome, opte por alimentos leves como purê de maçã, torradas e arroz branco.
Método 3 de 3: Reabastecendo seu corpo
Etapa 1. Beba água ao longo do dia
Sudorese, vômito e micção causados por beber muito vinho podem deixá-lo desidratado. Estar desidratado além de sentir ressaca pode fazer você se sentir ainda pior, então beba bastante água quando tiver uma ressaca de vinho. Se você está tendo dificuldade em beber água porque está com dor de estômago, tente pelo menos beber alguns goles.
Evite bebidas energéticas e opte-se pela água. As bebidas energéticas têm muita cafeína, o que pode deixá-lo mais desidratado
Etapa 2. Coma carboidratos
Há algumas evidências de que beber álcool reduz seus níveis de açúcar no sangue, então comer alimentos ricos em carboidratos pode ajudá-lo a se sentir melhor quando você tem uma ressaca de vinho. Faça uma refeição rica em carboidratos ou, se sentir náuseas, coma algo leve que contenha carboidratos, como torradas.
Etapa 3. Beba café para ajudá-lo a acordar
A cafeína do café pode ajudar a se livrar do cansaço da ressaca. Lembre-se de que a cafeína pode desidratar seu corpo, então certifique-se de beber mais água se decidir tomar uma xícara de café.
Etapa 4. Evite beber mais álcool
Beber álcool pode aliviar temporariamente os sintomas da ressaca, mas não é uma cura permanente. Colocar mais álcool no corpo apenas prolongará o período de recuperação e fará com que a ressaca volte mais tarde.
