Acordar depois de uma grande noite de bebedeira pode ser difícil, especialmente se você sentir enjôo. Mas não se preocupe! Coloque um pouco de comida e bebida em sua barriga, tome um remédio sem receita e descanse o necessário. Muito em breve você estará de volta em seus pés. No futuro, você pode querer se concentrar em prevenir uma ressaca e beber com moderação, mas por enquanto, concentre-se apenas em se sentir melhor.
Passos
Ajude a se sentir melhor
Alimentos e bebidas para enjôo de ressaca
Remédios para Enjôo de Ressaca
Método 1 de 3: comer e beber para aliviar a náusea
Etapa 1. Lanche com torradas ou biscoitos
Comer é provavelmente a última coisa que você deseja fazer agora, mas é uma das melhores maneiras de ajudar a aliviar as náuseas. Experimente mordiscar um pouco de torrada seca ou biscoitos simples. Continue comendo pequenos lanches até se sentir bem o suficiente para fazer uma refeição.
Etapa 2. Beba muitos líquidos
A desidratação é uma grande parte da ressaca. Se você quer aliviar sua náusea e se sentir melhor, você precisa repor seus fluidos. Beba suco de frutas, suco de vegetais ou bebidas esportivas para repor os eletrólitos perdidos. Beba água quando seu estômago começar a se acalmar.
Evite refrigerantes e outras bebidas com alto teor de açúcar
Etapa 3. Coma bananas
Beber cronicamente esgota seus níveis de potássio e isso pode contribuir para sua ressaca. Experimente dar algumas mordidas na banana ou misturar uma banana com leite de amêndoa para fazer um smoothie.
Etapa 4. Beba chá de hortelã
A hortelã é excelente para acalmar estômagos. Prepare um pouco de chá de menta para saborear. Esta é uma ótima opção porque ajuda a reidratar seu corpo enquanto alivia o desconforto estomacal.
Etapa 5. Beba no máximo 1 xícara de café
O café há muito é considerado uma cura para a ressaca, mas esse conselho é um pouco equivocado. Uma xícara de café pode ajudar a acordar e aliviar o latejar de cabeça, mas o café também pode agravar o estômago. Se você é um bebedor diário de café, experimente apenas 1 xícara pequena. Se você não costuma beber café, evite as coisas completamente.
Se você sofre de refluxo ácido, evite café quando estiver de ressaca. A cafeína pode piorar o refluxo ácido
Etapa 6. Experimente o Pedialyte freezer-pops
Pedialyte é um produto desenvolvido para ajudar as crianças a se recuperarem da desidratação, mas também pode ajudar você. Pedialyte está disponível na forma líquida, mas chupar um refrigerante de Pedialyte tem mais chances de acalmar o estômago e, ao mesmo tempo, ajudá-lo a recuperar os eletrólitos.
Método 2 de 3: usando medicação
Etapa 1. Beba Alka-Seltzer se tiver dores no corpo
Alka-seltzer é composto de aspirina (ácido acetilsalicílico), bicarbonato de sódio e ácido cítrico anidro. A aspirina é um antiinflamatório e analgésico, enquanto o bicarbonato de sódio e o ácido cítrico atuam para neutralizar o ácido estomacal. Coloque 2 comprimidos em um copo pequeno de água e beba rapidamente.
Etapa 2. Experimente o subsalicilato de bismuto se tiver vários sintomas digestivos
O subsalicilato de bismuto (também chamado de Kaopectate ou Pepto-Bismol) pode tratar náuseas, diarreia, azia, indigestão e dores de estômago. Se você está tendo mais de um tipo de problema de barriga, esta pode ser a escolha certa para você.
- O subsalicilato de bismuto vem na forma líquida, comprimidos para mastigar e cápsulas.
- Leia as instruções da embalagem e siga as orientações de dosagem.
Passo 3. Tome citrato de sódio di-hidratado se quiser algo sem salicilato
O citrato de sódio di-hidratado (também denominado Nauzene) vem em comprimidos para mastigar. Você pode começar com 2 comprimidos e continuar tomando outro comprimido a cada 15 minutos até que os sintomas desapareçam.
- Este produto afirma funcionar em 4 minutos.
- Não tome mais de 24 comprimidos em um período de 24 horas.
Passo 4. Experimente uma solução de carboidrato fosforado se você já vomitou
A solução de carboidratos fosforados (também chamada de Emetrol) atua relaxando os músculos do estômago. É uma boa escolha se você sentir que não consegue parar de vomitar.
- A solução de carboidratos fosforados vem na forma líquida.
- Leia e siga as instruções.
Método 3 de 3: usando relaxamento
Etapa 1. Tome um banho
Às vezes, um banho pode realmente ajudá-lo a se sentir você mesmo novamente. Experimente entrar no chuveiro, se lavar e vestir roupas limpas. Remover os cheiros e cheiros da noite anterior pode ajudar a aliviar sua dor de estômago. Além disso, tomar um banho é uma boa maneira de apertar o botão de atualização.
Evite deixar a água muito quente ou permanecer nela por muito tempo. Isso pode realmente piorar a sua náusea
Etapa 2. Descanse bastante
Felizmente, você tem algum tempo para dormir. Além da desidratação, as ressacas podem ser devidas à exaustão. Tente voltar a dormir ou tire uma soneca à tarde. Se você não consegue voltar a dormir, tente descansar no sofá.
Etapa 3. Dê um tempo
Embora qualquer um desses métodos possa ajudá-lo a se sentir um pouco melhor, a verdade é que a única cura para a ressaca é o tempo. Espere algumas horas (ou, no pior dos casos, um dia inteiro) e você se sentirá bem como a chuva.
