Embora a pele irritada pareça uma irritação menor, pode se tornar um grande incômodo. A pele seca e irritada ocorre quando sua pele esfrega constantemente contra a pele ou outros materiais, como suas roupas. Com o tempo, esse atrito faz sua pele descascar ou até sangrar. Se você costuma sentir atrito devido a atividades atléticas ou apenas ocasionalmente, aprenda a tratar a pele e a prevenir irritações na pele no futuro.
Passos
Parte 1 de 2: tratamento de pele esfolada
Etapa 1. Limpe a área
Lave cuidadosamente a área afetada com um limpador neutro e enxágue com água. Seque a pele com uma toalha limpa. Lavar a pele esfolada é especialmente importante se você tem feito exercícios ou suado muito. Você precisará lavar a transpiração antes de tratar a pele.
Evite esfregar a pele com força com uma toalha. Você não quer irritar ainda mais a pele seca e descamada
Etapa 2. Aplique o pó
Polvilhe o pó sobre a pele. Isso deve ajudar a reduzir a fricção da pele. Você pode usar talco para bebês, bicarbonato de sódio, amido de milho ou outro pó corporal. O uso do pó de talco foi questionado, pois alguns estudos mostram que ele pode ser cancerígeno, especificamente para mulheres, se usado nas áreas genitais.
Etapa 3. Aplique uma pomada
Use qualquer tipo de vaselina, bálsamo para o corpo, creme para assaduras ou produto desenvolvido para prevenir o atrito com a pele e reduzir a fricção da pele. Vários produtos são projetados especificamente para evitar atrito em atletas. Depois de aplicar uma pomada, você pode cobrir a área com um curativo ou gaze esterilizada.
Se a área estiver muito dolorida ou sangrando, peça ao seu médico uma pomada medicamentosa. Você poderá espalhar na área como a vaselina
Etapa 4. Aplique bolsas de gelo
Esfrie a pele irritada aplicando uma compressa de gelo logo após terminar o exercício ou começar a notar irritação. Certifique-se de não aplicar gelo ou uma bolsa de gelo diretamente sobre a pele, pois isso pode danificá-la ainda mais. Em vez disso, embrulhe a bolsa de gelo em uma toalha ou pano e mantenha-a perto da pele por 20 minutos. Essa sensação refrescante lhe dará um alívio imediato.
Etapa 5. Aplique géis ou óleos calmantes
Espalhe o gel natural de aloe vera diretamente da planta na área esfolada. Você também pode comprar aloe vera, mas certifique-se de que contém o mínimo possível de aditivos. Isso acalmará sua pele. Você também pode colocar algumas gotas de óleo da árvore do chá em uma bola de algodão. Em seguida, espalhe sobre sua pele. Isso pode combater infecções e ajudar sua pele a cicatrizar mais rapidamente.
Etapa 6. Tome um banho relaxante
Crie uma mistura calmante de 2 xícaras de bicarbonato de sódio e 10 gotas de óleo essencial de lavanda. Em seguida, adicione isso a um banho corrente de água morna. Evite mergulhar em água muito quente, pois pode secar ou irritar ainda mais a pele. Mergulhe por pelo menos 20 minutos e depois saia e seque com uma toalha limpa.
Você também pode fazer um chá calmante para adicionar à banheira. Ferva 1/3 xícara de chá verde, 1/3 xícara de calêndula seca (calêndula) e 1/3 xícara de camomila seca em 2 quartos americanos (2.000 ml) de água. Deixe o chá em infusão até que o líquido esfrie, depois coe e despeje na banheira
Etapa 7. Saiba quando consultar um médico
A pele irritada pode infeccionar e necessitar de atenção médica. Se você notar uma infecção ou erupção cutânea escamosa, consulte seu médico. Você também deve consultar o seu médico se a área irritada estiver extremamente dolorida ou debilitante e sensível.
Parte 2 de 2: Prevenção de pele atritada
Etapa 1. Mantenha a pele seca
Se você sabe que vai fazer exercícios e suar, aplique pós sem talco e alúmen nas áreas que geralmente ficam mais suadas. A pele úmida vai piorar o atrito, então tire as roupas molhadas assim que terminar de se exercitar.
Etapa 2. Use as roupas certas
Roupas muito justas podem irritar a pele e causar atrito. Use roupas sintéticas que caibam bem. As roupas que ficam próximas à pele evitam o atrito que causa as irritações. Se estiver se exercitando, não use algodão e tente se vestir o menos possível.
Certifique-se de não usar roupas com costuras ou tiras que esfreguem. Se notar fricção ou irritação ao colocá-lo pela primeira vez, a fricção só vai piorar depois de várias horas de uso. Melhor escolher algo mais confortável que não irrite sua pele
Etapa 3. Beba mais água
Isso é especialmente verdadeiro se você estiver se exercitando. Beber muita água vai deixar seu corpo suar mais facilmente, o que impede a formação de cristais de sal. Cristais de sal na pele podem ser uma fonte de atrito, causando irritação.
Etapa 4. Faça seu próprio lubrificante preventivo
Você precisará de uma pomada A&D, que geralmente é usada para assaduras e vaselina. Combine 1 xícara de cada em uma tigela. Adicione 1/4 xícara de creme de vitamina E e 1/4 xícara de creme de aloe vera. Mexa bem a mistura. Vai ficar bem duro, mas você pode espalhar na pele esfolada.
Espalhe o lubrificante nas áreas que geralmente irritam antes de planejar fazer exercícios ou suar. Também pode ajudar a curar a pele irritada e a prevenir bolhas
Etapa 5. Perder peso
Se você estiver acima do peso, poderá notar mais irritações. Isso é especialmente verdadeiro se você notar atrito nas coxas. Perder um pouco do peso ajudará a evitar que o excesso de pele se esfregue no futuro.
Comece exercitando-se e incorporando alimentos saudáveis em sua dieta. Você pode fazer um exercício que não cause atrito significativo, como natação, levantamento de peso ou remo
Pontas
- Quando a pele infeccionar e começar a sangrar, limpe a área primeiro com sabonete antibacteriano. Aplique Neosporin na área infectada. Espere alguns dias para aplicar qualquer outro tratamento natural nessa pele até que o sangramento diminua e a área comece a cicatrizar.
- Consulte o seu médico se a área não melhorar em alguns dias ou piorar.
