Se você tem artrite no quadril, sabe como isso pode ser problemático. Pode limitar suas atividades e mantê-lo com dor constante, e é por isso que um dos principais tratamentos para a artrite do quadril é o controle da dor e da doença por meio de medicamentos. No entanto, mudanças no estilo de vida, como escolher exercícios mais suaves, seguir uma dieta antiinflamatória, usar dispositivos auxiliares e perder peso também podem ajudá-lo a controlar sua doença. Se você ainda estiver com dor, outra opção de tratamento é a cirurgia, que pode variar de uma reconstrução do quadril a uma artroplastia do quadril.
Passos
Método 1 de 3: tratamento da artrite com medicamentos
Etapa 1. Tome um antiinflamatório de venda livre, como um AINE
AINEs como ibuprofeno (Advil, NeoProfen) e naproxeno sódico (Aleve, Naprosyn) são usados para tratar a dor da artrite. Eles também ajudam a diminuir a inflamação, tornando-os uma boa opção de venda livre para a artrite do quadril.
- O seu médico pode recomendar uma dose mais elevada do que a recomendação de venda livre padrão. Eles podem até prescrever uma receita para isso.
- Os AINEs, principalmente as doses prescritas, podem interagir com medicamentos como SSRIs (um tipo de antidepressivo), corticosteróides e anticoagulantes, entre outros. É por isso que é importante conversar com seu médico antes de iniciar este medicamento, que verificará as interações com outros medicamentos que você está tomando.
- Além disso, o seu médico pode aconselhar se é uma boa ideia tomar este medicamento se você tiver certos problemas de saúde, como doenças cardíacas ou úlceras estomacais.
- Os efeitos colaterais podem incluir problemas de estômago, problemas de coração, problemas de sangramento e doenças renais ou hepáticas.
Etapa 2. Experimente acetaminofeno de venda livre para o alívio da dor
Embora o paracetamol, mais comumente conhecido como Tylenol, não seja um antiinflamatório, pode proporcionar alívio da dor. Algum paracetamol é especialmente comercializado para a dor da artrite e geralmente é uma pílula de liberação prolongada de 650 miligramas para fornecer um alívio mais duradouro.
Discuta essa opção com seu médico, pois tomar paracetamol em excesso pode causar danos ao fígado. Nunca tome mais de 4.000 miligramas de paracetamol em um período de 24 horas
Etapa 3. Pergunte ao seu médico sobre corticosteróides
Esses medicamentos ajudam com a inflamação, o que significa menos dor para você. Tome esses medicamentos por injeção ou pela boca ou use um creme tópico.
- Prednisona é um esteróide comum administrado para artrite.
- Se o seu médico lhe administrar uma injeção, primeiro irá anestesiar a área. Em seguida, eles injetam um corticosteróide na articulação. Repita essas fotos 3-4 vezes por ano, conforme necessário.
- Outra opção é uma injeção de lubrificação, que envolve um procedimento semelhante, exceto que o médico injeta um lubrificante como o ácido hialurônico. Este ácido pode fornecer amortecimento para sua articulação.
Etapa 4. Discuta a duloxetina (Cymbalta) com seu médico
Embora este medicamento seja principalmente um antidepressivo, ele também pode ajudar no tratamento da dor crônica. Pergunte ao seu médico se esta opção é boa para você.
- Este medicamento pode colocá-lo em risco de suicídio, especialmente se você for um adulto jovem. Fique atento a sinais como o agravamento da depressão, ataques de pânico, insônia e aumento da ansiedade quando começar a usar este medicamento. Além disso, preste atenção a esses sintomas quando o seu médico aumentar a dose. Chame seu médico se você tiver esses sintomas.
- Os efeitos colaterais podem incluir fadiga, boca seca, prisão de ventre e suor.
Etapa 5. Solicite medicamentos antirreumáticos modificadores da doença (DMARDs)
Esses medicamentos, que incluem alguns como metotrexato e sulfassalazina, atuam com o sistema imunológico. Eles diminuem a velocidade de progressão da doença.
- Você não deve tomar este medicamento se estiver grávida ou tentando engravidar. Alguns desses medicamentos podem causar danos ao fígado ao longo do tempo, portanto, discuta esse assunto com seu médico, principalmente se você já tem problemas de fígado ou está tomando algum medicamento que o afete. Além disso, algumas vacinas não são seguras quando você está tomando DMARDs, então converse com seu médico antes de tomar uma.
- Fique atento para efeitos colaterais como náuseas, vômitos, perda de cabelo, dor ao urinar ou febre, calafrios e dor de garganta juntos. Converse com seu médico sobre esses efeitos colaterais.
- Esses medicamentos só estão disponíveis com receita, portanto pergunte ao seu médico se eles são uma boa opção para você.
Etapa 6. Discuta sobre os modificadores da resposta biológica para a inflamação
Esses medicamentos atuam interrompendo a resposta da inflamação em diferentes pontos do processo. Por sua vez, você experimenta menos sintomas de artrite. Converse com seu médico sobre se este medicamento irá beneficiá-lo.
- Eles não desligam o sistema imunológico completamente. Em vez disso, eles atuam apenas em uma parte do sistema imunológico para retardar a resposta.
- O principal risco com modificadores de resposta biológica é contrair uma infecção grave, como pneumonia, que ocorre em cerca de 2 a 3 pessoas em 100.
- Outros efeitos colaterais dependem da medicação que você está tomando, mas podem incluir aumento das enzimas hepáticas (indicando inflamação do fígado) e respiração ofegante, bem como maior chance de erupções cutâneas e herpes zoster.
Etapa 7. Considere um suplemento como glucosamina ou condroitina
A pesquisa sobre esses suplementos é inconclusiva. No entanto, algumas pessoas acham que ajudam com dores nas articulações, como a artrite do quadril. Procure um suplemento comum que contenha um ou ambos os ingredientes para ver se ele pode beneficiá-lo.
- Como com qualquer suplemento, consulte primeiro o seu médico. Ambos os suplementos podem interagir com a varfarina, uma droga que elimina o sangue. A glucosamina pode causar danos aos rins ao longo do tempo e também pode afetar os níveis de açúcar no sangue, especialmente se você for diabético. Você não deve tomar glucosamina se for alérgico a frutos do mar.
- Normalmente, você tomaria 500 mg de glucosamina 3 vezes ao dia e / ou 200-400 mg de sulfato de condroitina 3 vezes ao dia.
Método 2 de 3: fazendo mudanças no estilo de vida
Etapa 1. Freqüente a terapia ocupacional para ajustar seus hábitos
Um terapeuta ocupacional executará suas tarefas diárias para ajudá-lo a fazer ajustes. Esses ajustes aliviarão um pouco a pressão do quadril, tornando sua vida um pouco mais fácil.
- Peça ao seu médico um encaminhamento para um terapeuta ocupacional ou encontre um por meio do seu seguro, usando uma ferramenta de pesquisa online.
- Por exemplo, uma cadeira de banho pode ajudar se você sentir dor no quadril durante o banho.
- Como alternativa, um terapeuta ocupacional pode sugerir que você evite escadas para não irritar o quadril.
Etapa 2. Crie um programa de exercícios com um fisioterapeuta
O exercício é essencial para o tratamento da artrite do quadril. Por um lado, pode ajudá-lo a perder peso, o que, por sua vez, tira a pressão dos quadris. Além disso, pode aumentar sua flexibilidade e fortalecer os músculos ao redor do quadril.
Um fisioterapeuta o ajudará a desenvolver uma rotina que permitirá que você se exercite sem piorar a artrite. Peça uma indicação ao seu médico ou encontre uma por meio da ferramenta de pesquisa online do seu seguro
Etapa 3. Escolha exercícios de baixo impacto, como natação ou ciclismo
Se você tem feito exercícios como jogar tênis ou correr, precisará fazer algumas alterações. A natação é um exercício particularmente bom para quem sofre de artrite, pois oferece um treino de corpo inteiro sem colocar estresse desnecessário nos quadris.
Etapa 4. Aumente a flexibilidade e os movimentos com ioga ou tai chi
Esses exercícios tendem a ser suaves para as articulações, ao mesmo tempo que ajudam na flexibilidade e na dor da artrite. Eles também podem ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse como um bônus adicional.
- Procure aulas em sua área especialmente voltadas para quem sofre de artrite ou apenas ioga ou tai chi para idosos. Algumas classes para idosos permitirão que jovens ingressem, então verifique se você ainda não é um "veterano".
- Se um movimento específico causar dor no quadril, evite fazê-lo.
Etapa 5. Perca peso com dieta e exercícios para tirar a pressão dos quadris
Encontrar exercícios que você goste e que possa fazer com pouca dor é uma ótima maneira de perder peso. No entanto, sua dieta também desempenha um papel importante, portanto, certifique-se de observar o que você come também. Você pode até enriquecer sua dieta com alimentos que diminuem a inflamação.
- Faça exercícios de 30 minutos por dia, na maioria dos dias da semana.
- Coma alimentos com propriedades antiinflamatórias, como peixes ricos em ácidos graxos ômega 3, amoras, nozes, feijão, morango, azeite, berinjela e aveia. Evite alimentos processados sempre que possível.
- Observe sua ingestão calórica para garantir que você não está consumindo mais calorias do que está queimando. Use uma calculadora de calorias online para ajudá-lo a determinar quantas calorias consumir.
Etapa 6. Use dispositivos auxiliares como bengalas e estacas para tornar sua vida mais fácil
Embora bengalas, andadores, calçadeiras e alcateadores não façam a dor passar, eles podem torná-la mais suportável. Por exemplo, quando você usa uma bengala ou andador, pode tirar parte do peso do seu quadril, reduzindo a pressão.
- As bengalas e os andadores auxiliam na caminhada. Calçadeiras são dispositivos que ajudam você a calçar os sapatos, e esticadores são braços de extensão que o ajudam a agarrar coisas que estão fora de alcance.
- Encontre esses dispositivos em qualquer farmácia ou loja grande.
- Experimente outros dispositivos úteis, como dispositivos auxiliares de meias, que ajudam você a calçar as meias sem se curvar, e assentos de sanita com maior altura, que aumentam a altura da parte superior do vaso sanitário, tornando-o mais fácil de se levantar.
Método 3 de 3: Considerando as opções cirúrgicas
Etapa 1. Pergunte sobre o recapeamento do quadril se você for jovem e ativo
Esta opção é menos invasiva do que uma artroplastia completa do quadril. É uma boa opção se seu quadril ainda não estiver muito danificado, uma avaliação que seu médico pode fazer.
- Com este procedimento, uma cobertura de metal é colocada sobre a cabeça femoral, a parte da articulação que normalmente é removida em uma substituição de quadril. A cobertura metálica ajuda a proteger a junta.
- Embora esse procedimento seja menos invasivo do que uma artroplastia completa do quadril, ainda é uma cirurgia que apresenta riscos como infecção ou coágulos sanguíneos.
Etapa 2. Solicite uma osteotomia se você for mais jovem com artrite grave
Esta cirurgia pode ajudar a corrigir deformidades e problemas de alinhamento que levam à artrite. É uma boa opção se você ainda estiver relativamente ativo.
- Se você for jovem e ativo, os médicos podem não querer realizar uma artroplastia total do quadril. Isso porque as atividades de alto impacto podem desgastar a substituição mais rapidamente. A substituição fica frouxa, tornando-a dolorosa.
- Como em qualquer cirurgia, você corre o risco de infecção ou coágulos sanguíneos com este procedimento.
Etapa 3. Discuta uma artroplastia de quadril em casos graves
Se sua articulação foi gravemente danificada pela artrite ao longo do tempo, uma artroplastia do quadril pode ser a melhor opção. Embora todos os procedimentos cirúrgicos apresentem riscos, uma vez que você se recupere da artroplastia do quadril, a dor geralmente diminui significativamente.
- Com uma artroplastia de quadril, o médico retirará a articulação danificada e inserirá uma articulação artificial para substituí-la.
- Os principais riscos de uma artroplastia de quadril são infecções e possíveis coágulos sanguíneos. Sua articulação artificial também pode se desgastar com o tempo e pode precisar ser substituída uma segunda vez.
