Se precisar tomar vários medicamentos, você deve saber como pode ser difícil mantê-los organizados e tomá-los na hora certa. Todos os seus medicamentos provavelmente terão seus próprios horários e dosagem. Lembrar-se dessas informações sem ajuda pode fazer com que você deixe de tomar um desses medicamentos. Aprender como criar um cronograma e organizar seus medicamentos pode ajudá-lo a evitar potenciais efeitos colaterais e obter o máximo de seus medicamentos.
Passos
Método 1 de 3: Aprendendo sobre seus medicamentos
Etapa 1. Examine suas prescrições e medicamentos
Reúna suas prescrições e observe-as atentamente, observando informações detalhadas sobre elas. Pergunte a si mesmo: Por que estou tomando este medicamento? O que está tratando? Se você não sabe a resposta para isso, você precisa falar com seu médico. A coleta dessas informações permitirá que você crie um registro médico pessoal que pode ajudá-lo a controlar seus medicamentos.
- Peça ao seu médico e farmacêutico informações detalhadas e precisas sobre seus medicamentos.
- Verifique os rótulos das embalagens dos medicamentos para saber alguns detalhes sobre eles.
- Consulte qualquer literatura que acompanha seus medicamentos.
- Inclua prescrições, medicamentos sem receita ou quaisquer suplementos que você possa estar tomando.
Etapa 2. Faça um registro pessoal de medicação
Depois de aprender os detalhes de seus medicamentos, você pode criar um registro médico pessoal. Este registro médico pessoal permitirá que você e quaisquer cuidadores saibam os detalhes exatos e a programação em relação às suas necessidades de medicação.
- Liste os nomes dos medicamentos. Inclua o nome da marca, nome científico ou nome genérico.
- Inclui descrições físicas dos comprimidos, incluindo tamanho da dosagem (Mg), forma e cor.
- Anote o quanto uma única dose é para você.
- Escreva os horários em que os comprimidos devem ser tomados e quaisquer requisitos específicos como “tomar com comida”.
- Lembre-se de quando você começou a tomar o medicamento e quando deve parar de tomá-lo ou precisará de uma recarga. Certifique-se de saber o procedimento adequado para interromper a medicação - alguns exigem que você diminua a medicação lentamente, enquanto outros podem ser interrompidos quando você acabar.
- Liste as razões pelas quais você está tomando o medicamento.
- Inclua informações sobre qual médico prescreveu o medicamento e como contatá-lo.
- Anote os possíveis efeitos colaterais.
Etapa 3. Compartilhe seu registro pessoal de medicação com a família ou cuidadores
Depois de criar seu registro pessoal de medicação, faça cópias dele e compartilhe-o com familiares ou responsáveis. Fornecer uma cópia do seu registro de medicação ajudará a mantê-lo dentro do cronograma e permitirá que a família e os responsáveis o ajudem da melhor forma possível para manter o controle.
- Suas informações médicas são suas informações privadas. Compartilhe apenas com quem você confia.
- Você também pode compartilhar seu registro de medicação com seu médico.
- Mantenha sua lista atualizada e compartilhe novas cópias à medida que as cria.
Método 2 de 3: usando uma caixa de pílulas
Etapa 1. Compre uma caixa de comprimidos
As caixas de pílulas podem ser uma ótima ferramenta organizacional que permitirá que você mantenha um registro detalhado de quais pílulas você precisa tomar e quando. Essas caixas de comprimidos têm vários compartimentos que armazenam seus medicamentos e deixam claro quando você precisa tomá-los e pode deixar claro quando você esqueceu algum.
- Muitas caixas de comprimidos têm espaço para pelo menos uma semana de medicamentos.
- Algumas caixas de comprimidos têm vários compartimentos para horários diferentes durante um único dia.
Etapa 2. Revise as instruções de armazenamento do medicamento
Nem todos os medicamentos podem ser armazenados em uma caixa de comprimidos. Esses medicamentos terão instruções especiais de armazenamento que você deve seguir para garantir que o medicamento não expire ou se degrade.
- Os medicamentos que requerem refrigeração não devem ser mantidos em uma caixa de comprimidos.
- Alguns medicamentos não podem ser expostos à luz e podem precisar ser mantidos em sua embalagem original.
Etapa 3. Coloque seus comprimidos diários na caixa de comprimidos
Depois de selecionar a caixa de comprimidos mais adequada às suas necessidades médicas, você pode começar a colocar seus medicamentos nos compartimentos dessa caixa. Tome sua dosagem diária de cada medicamento que você toma e coloque-a no recipiente devidamente marcado em sua caixa de comprimidos. Isso ajudará a manter seus medicamentos organizados e permitirá que você controle os medicamentos que tomou.
- Por exemplo, um medicamento que é tomado na segunda e terça-feira deve ser colocado dentro dos compartimentos que são indicados para segunda e terça-feira (às vezes "Seg" ou "Ter" ou "M" ou "T").
- Se sua caixa de comprimidos tiver recipientes para horários do dia, coloque esses medicamentos com horários de uso específicos nesses recipientes.
- Algumas casamatas permitem que você faça etiquetas personalizadas para os recipientes. Liste no rótulo o nome dos medicamentos que você coloca na embalagem e os horários em que deve tomá-los.
Etapa 4. Reabasteça a caixa de comprimidos
Conforme você examina sua caixa de comprimidos, tomando os medicamentos conforme o programado, ela ficará vazia com o passar da semana. Isso permitirá que você veja se esqueceu algum medicamento programado ao longo da semana ou do mês. No entanto, quando a caixa de comprimidos estiver vazia, você precisará enchê-la de volta com a próxima rodada de medicação.
- Certifique-se de reabastecer a caixa de comprimidos com precisão em relação ao seu cronograma de medicação.
- Se você perceber que está com pouca receita, tente recarregá-la o mais rápido possível.
Método 3 de 3: Fazendo e mantendo um cronograma
Etapa 1. Tente manter uma lista de verificação
Um dos métodos mais simples de controlar seus medicamentos é manter uma lista de verificação. Sua lista de verificação conterá o nome de todos os medicamentos e a data e hora em que você precisa tomá-los. Depois de tomar o medicamento, verifique o item para mantê-lo dentro do cronograma.
- Marque o tamanho da dosagem, quando tomar e se o medicamento precisa ser tomado com alimentos em sua lista de verificação.
- Faça várias cópias. Tente deixá-los em locais convenientes, como próximos aos seus medicamentos ou afixados no espelho do banheiro.
Etapa 2. Crie um calendário de medicação
Fazer um calendário de medicação permitirá que você reconheça visualmente quais medicamentos devem ser tomados e quando em uma base diária. Listar o nome de um medicamento e a hora do dia em que ele deve ser tomado permitirá que você saiba se está em dia com sua programação ou se deixou de tomar um medicamento.
- A cada dia que precisar tomar um medicamento, anote o horário em que precisa tomá-lo e o nome do medicamento.
- Risque um medicamento depois de tomá-lo.
Etapa 3. Preste atenção às datas de recarga da receita
Ao mesmo tempo em que acompanha cuidadosamente quando está tomando seus medicamentos, você também precisa acompanhar quando vai ficar sem medicamentos. Se a sua receita for recorrente, mantenha um controle cuidadoso de quando você vai acabar e precisa reabastecer a sua receita, mantendo o seu cronograma.
- Algumas prescrições podem ser prescritas para recargas por um período de meses ou para um suprimento de três meses, enquanto outras (como analgésicos) não podem. É importante garantir que, quando o médico prescreveu o medicamento, você saiba a quantidade que está sendo prescrita em um momento em que você possa planejar as recargas.
- Acompanhe quando suas prescrições estão acabando e reabasteça antes de acabar.
- Tente reabastecer mais cedo para evitar que sua receita acabe.
- Descarte todos os medicamentos vencidos.
Etapa 4. Defina alarmes ou lembretes eletrônicos
Se você tiver um smartphone ou outro dispositivo digital com capacidade para ser usado como um cronômetro, poderá inserir um lembrete eletrônico em sua programação de medicação. Muitos smartphones irão soar um alarme na hora de tomar sua medicação, ajudando você a nunca se desviar de sua programação.
- Computadores e tablets também podem ser usados para configurar lembretes de seus medicamentos.
- Inserir os detalhes de seu medicamento no calendário de um smartphone permitirá que o telefone o lembre quando tomar um medicamento.
- Existem muitos aplicativos que você pode baixar que o ajudarão a manter o seu cronograma de medicação.
Pontas
- Usar uma caixa de comprimidos pode ser uma ótima maneira de manter seus medicamentos organizados.
- A criação de um registro pessoal de medicação pode ajudar a manter informações detalhadas sobre suas prescrições à mão.
- Usar um dispositivo digital para lembrá-lo de sua programação de medicação pode ser uma maneira eficaz de manter a programação.
- Sempre reabasteça as prescrições antes de acabar.
Avisos
- Descarte medicamentos antigos e vencidos. Não é recomendado jogar remédios velhos no lixo ou dar descarga no vaso sanitário. Em vez disso, leve-os à sua farmácia para descarte adequado.
- Deixar de tomar um medicamento pode causar efeitos colaterais. Peça mais informações ao seu médico.
- Guarde seus medicamentos em um local seguro, inacessível a crianças ou qualquer pessoa a quem o medicamento não se destina. Lembre-se de que os medicamentos tomados por outras pessoas que não sejam o paciente podem ter consequências sérias e, às vezes, fatais. Manter o medicamento trancado é a melhor defesa contra o seu roubo e prevenir qualquer ingestão acidental ou significativa.
