Qualquer pessoa pode desenvolver pele seca e com coceira nos mamilos, embora seja mais provável que você tenha eczema nos mamilos se estiver amamentando. Como os mamilos que coçam podem rachar ou infeccionar se você os coçar com frequência, é importante controlar a coceira e evitar que o eczema apareça. Você pode fazer vários ajustes simples em casa, como cortar fragrâncias ou sabonetes agressivos e trabalhar com seu médico para chegar a um plano de tratamento eficaz.
Passos
Método 1 de 3: Aliviando a coceira
Etapa 1. Espalhe um creme anti-coceira de venda livre (OTC) nos mamilos que coçam
Compre hidrocortisona 0,5% ou loção de calamina na farmácia ou no supermercado. Em seguida, espalhe uma fina camada de creme ou loção sobre os mamilos quando você tiver um surto de eczema.
Você pode levar o creme anti-coceira com você ao longo do dia, para estar sempre preparado para lidar com uma crise
Etapa 2. Coloque uma bolsa de gelo sobre os mamilos por 10 minutos
Como seus mamilos são sensíveis, não coloque a bolsa de gelo diretamente sobre a pele nua. Em vez disso, use uma blusa larga ou um robe e segure a bolsa de gelo sobre os mamilos por 10 minutos de cada vez. O frio vai entorpecer os mamilos e aliviar temporariamente a coceira.
Tente usar a bolsa de gelo até 3 vezes ao dia
Etapa 3. Aplique um hidratante sem fragrância e sem corante
Provavelmente, seus mamilos estão muito secos, além de coceira. Para aliviar a irritação, esfregue suavemente um hidratante nos mamilos ao longo do dia, especialmente depois do banho. Para escolher um hidratante, encontre um que seja projetado para controlar o eczema, uma vez que deve ter menos irritantes.
Mantenha seus mamilos hidratados para que não tenham a chance de ficarem secos e com coceira. Experimente hidratá-los pela manhã, à tarde e antes de dormir
Etapa 4. Use uma blusa solta que não esfregue seus mamilos
Roupas apertadas que roçam seus mamilos podem causar eczema, então use uma blusa confortável e folgada. Escolha tecidos de algodão que respirem e não prendam o suor na pele.
Se estiver amamentando, use um sutiã de amamentação confortável e ajuste as alças para que o sutiã não fique muito apertado
Etapa 5. Mantenha as unhas aparadas para minimizar os danos causados por arranhões
Pode demorar um pouco para largar o hábito de coçar. Para evitar danos à pele, apare as unhas curtas e lixe-as para que fiquem lisas.
Também é importante lavar as mãos com freqüência para evitar a propagação de germes, caso tenha se coçado
Método 2 de 3: recebendo tratamento médico
Etapa 1. Faça um exame médico se seus mamilos não responderem aos tratamentos caseiros
Se você está cuidando de seus mamilos há alguns dias, entre em contato com seu médico se eles não estiverem melhorando ou piorando. Deve obter tratamento médico se também tiver febre ou se a dor se espalhar pelos seios.
Se você estiver amamentando e tiver eczema nos mamilos, chame o médico se o seu bebê desenvolver manchas brancas na boca ou na língua, pois são sinais de candidíase
Etapa 2. Pergunte ao seu médico sobre testes para alergias que estão causando eczema
Embora haja muitas coisas que você pode fazer para lidar com o eczema dos mamilos, pode realmente ajudar saber exatamente o que está desencadeando seus surtos. Felizmente, o médico pode realizar um teste de alergia para determinar se um alérgeno específico é o responsável.
Por exemplo, o médico pode descobrir que uma alergia a fragrâncias ou conservantes está causando o eczema do mamilo
Etapa 3. Espalhe um esteróide tópico sobre os mamilos até duas vezes ao dia
Seu médico pode prescrever uma pomada ou creme esteróide que você deve espalhar nos mamilos uma ou duas vezes ao dia. O esteróide tópico irá aliviar a coceira e curar seus mamilos.
Seu médico pode começar com esteróides de baixa potência para ver se o eczema desaparece. Do contrário, eles podem prescrever esteróides mais potentes para tratar sua pele
Gorjeta:
Embora os esteróides tópicos sejam seguros para uso se você estiver amamentando, você deve removê-los antes de alimentar seu bebê. Mergulhe um pano limpo em um pouco de leite materno e use-o para limpar os mamilos. Use outro pano limpo e repita para garantir que os esteróides tenham sumido. A limpeza com leite materno não vai ressecar os mamilos tanto quanto a água.
Etapa 4. Tome antibióticos se desenvolver uma infecção secundária por coceira
Se seus mamilos também estiverem rachados e doloridos, você pode desenvolver uma infecção por fungos ou bactérias. Para tratar uma infecção mamilar, você receberá antibióticos orais ou tópicos ou um creme antifúngico para espalhar nos mamilos.
Siga o plano de tratamento do seu médico e tome o curso completo de antibióticos para que a infecção não volte
Etapa 5. Tome um analgésico OTC conforme necessário
Se você tiver eczema nos mamilos, eles podem parecer vermelhos e doloridos, além de coceira. Para controlar os mamilos sensíveis, tome um analgésico OTC, como o ibuprofeno ou paracetamol, de acordo com as diretrizes de dosagem. Isso pode reduzir o inchaço e a inflamação.
O ibuprofeno e o paracetamol são seguros para tomar se você estiver amamentando
Método 3 de 3: ajustando sua dieta e estilo de vida
Etapa 1. Lave suas roupas com detergente sem fragrância
Vestígios de corante, perfume, fragrância e sabão em pó podem permanecer em suas roupas, mesmo depois de lavá-las. Quando as roupas esfregam contra os mamilos, essas coisas podem irritá-los e causar um surto. Para evitar irritações, use detergente líquido para roupas sem fragrância.
Se possível, adicione um enxágue extra ao ciclo de lavagem para garantir que todo o detergente seja removido da roupa
Etapa 2. Evite lavar os mamilos com sabão
Aplicar sabão em seus mamilos pode lavar seus óleos naturais. Isso pode ressecá-los e piorar a coceira. Em vez disso, lave os mamilos com água morna quando estiver no chuveiro ou no banho. Se você quiser limpar os mamilos, use um limpador de eczema suave em vez de sabão.
Muitos géis de banho, sabonetes corporais e xampus contêm cocamidopropil betaína, que é conhecido por desencadear eczema
Etapa 3. Rastreie quais alimentos causam o aparecimento de eczema de mamilo
Mantenha um diário alimentar e procure alimentos que desencadeiam o eczema após algumas horas ou um dia após comer. Em geral, tente comer uma dieta bem balanceada que inclua frutas, vegetais, grãos inteiros e proteínas. Então, se você quiser cortar os alimentos que você acha que estão causando o eczema, pergunte ao seu médico sobre como iniciar uma dieta de eliminação.
Por exemplo, você pode descobrir que laticínios e carboidratos simples causam inflamação que desencadeia o eczema
Etapa 4. Tente controlar seu estresse
Infelizmente, estar sob muito estresse pode causar um surto de eczema, então aprenda várias técnicas de relaxamento para aliviar o estresse. Por exemplo, experimente fazer ioga, meditação, caminhar ou ouvir música relaxante.
