As infecções fúngicas são comuns e também podem ser bastante difíceis de tratar. A melhor proteção contra infecções fúngicas é fazer o possível para evitá-las. Se você tem passado por infecções fúngicas recorrentes ou se atualmente tem uma infecção fúngica que teme que se espalhe, converse com um médico. Se você quer apenas saber como proteger a si mesmo e a outras pessoas, existem várias coisas simples que você pode fazer para prevenir a propagação de infecções fúngicas.
Passos
Método 1 de 5: Prevenindo a propagação de infecções fúngicas
Etapa 1. Lave as mãos com freqüência
Lavar as mãos com frequência é uma das melhores maneiras de impedir a propagação de infecções fúngicas. Certifique-se de lavar as mãos sempre que tiver tocado na infecção fúngica ou depois de tocar em objetos e superfícies que possam estar infectados. Por exemplo, se você usa equipamentos na academia, lave as mãos logo após terminar.
Etapa 2. Fique longe de locais públicos
Se você tiver uma infecção fúngica, deve ficar longe de locais onde haja maior probabilidade de espalhar a infecção. Por exemplo, você pode ter maior probabilidade de espalhar uma infecção fúngica se for à academia ou nadar em uma piscina pública. Infecções fúngicas de qualquer tipo são transmitidas pelo contato. Se você atualmente tem uma infecção fúngica, evite ir a qualquer lugar público que possa possibilitar que sua infecção se espalhe para outras pessoas.
Não visite academias, piscinas públicas ou áreas de banho públicas até que sua infecção esteja curada
Etapa 3. Use sapatos onde quer que vá
Você pode pegar uma infecção fúngica andando descalço, então usar sapatos é uma boa maneira de se proteger. Se você tiver uma infecção fúngica nos pés, andar descalço também aumentará a chance de propagá-la.
Certifique-se de que está sempre usando algum tipo de calçado quando estiver em público, especialmente em locais como vestiários, onde mais pessoas tendem a andar descalças
Etapa 4. Informe seu supervisor se você tiver uma infecção fúngica
Alguns trabalhos exigem muito contato físico com as pessoas, o que pode colocar outras pessoas em risco se você tiver uma infecção fúngica. Se o seu trabalho exige muito contato direto com outras pessoas, como um cargo de enfermagem, informe ao seu supervisor se você tiver uma infecção fúngica.
Etapa 5. Use seus próprios itens pessoais
Não compartilhe itens pessoais com outras pessoas, quer você tenha uma infecção fúngica ou não. Como as infecções fúngicas se propagam pelo contato, compartilhar itens pessoais com outra pessoa aumenta o risco de espalhar os esporos dos fungos. Embora possa parecer gentil compartilhar algo com alguém, evite fazê-lo para diminuir o risco de se espalhar ou contrair uma infecção fúngica.
Não compartilhe itens pessoais como roupas, toalhas, sapatos, meias, maquiagem, desodorante ou qualquer outra coisa que você use ou use no corpo
Etapa 6. Cubra todas as infecções fúngicas existentes
Se você atualmente tem uma infecção fúngica, deve encobri-la antes de ir a um local público. Tocar acidentalmente a área infectada com outra pessoa ou objeto pode causar a propagação da infecção fúngica. Mantenha a área coberta quando estiver em público até que seja tratada.
- Você não precisará manter seus filhos em casa longe da escola se eles tiverem uma infecção fúngica. Porém, você terá que cobrir a área e informar a escola.
- Não cubra a área com muita força. É importante manter a área fresca e seca ao tratar a infecção fúngica.
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Questionário do método 1
Qual situação tem mais probabilidade de causar uma infecção fúngica?
Trabalhar com alguém que tem uma infecção fúngica.
Não exatamente! As infecções fúngicas são facilmente transmissíveis, mas só porque você está trabalhando com alguém que tem uma infecção fúngica, não significa que você entrará em contato com ela. Se você trabalha de perto com as pessoas e seu trabalho inclui muito contato físico com outras pessoas, certifique-se de dizer às pessoas se você tiver uma infecção fúngica. Esperançosamente, seus colegas de trabalho lhe dirão se eles também o fizerem! Existe uma opção melhor lá fora!
Compartilhando toalhas.
Direito! Compartilhar toalhas, roupas ou sapatos é uma maneira fácil de pegar ou transmitir uma infecção fúngica. As infecções fúngicas se espalham pelo contato, portanto, se você usar uma toalha coberta de esporos de fungos, provavelmente terá uma infecção. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Nadar em uma piscina pública.
Não necessariamente! Embora você possa contrair uma infecção fúngica de uma piscina pública, há outras situações em que seria mais fácil se infectar. Porém, se você sabe que tem uma infecção fúngica, fique longe de piscinas públicas para evitar a transmissão da infecção a outras pessoas. Tente novamente…
Esquecer de lavar as mãos depois de ir ao banheiro.
Não exatamente! Lavar as mãos é importante, mas se esquecer de lavá-las após o banho não é muito provável que cause uma infecção fúngica. É mais provável que você pegue uma infecção fúngica se não lavar as mãos depois de malhar ou se tocar. superfícies contaminadas. Escolha outra resposta!
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Método 2 de 5: Prevenção do pé de atleta
Etapa 1. Use apenas suas próprias toalhas, sapatos e meias
Compartilhar toalhas, sapatos e meias pode aumentar sua chance de espalhar o pé de atleta para outras pessoas ou de obtê-lo você mesmo. Certifique-se de usar apenas sua própria toalha e usar suas próprias meias e sapatos. Não peça emprestado ou empreste esses itens às pessoas.
Etapa 2. Troque seus lençóis e meias todos os dias
O pé de atleta pode entrar em contato com seus lençóis e meias, o que pode fazer com que ele se estenda e se espalhe. Para evitar que o pé de atleta se espalhe de um pé para o outro ou piore, troque os lençóis todos os dias até que o pé de atleta desapareça e troque também as meias todos os dias.
Você também deve trocar as meias se elas ficarem suadas, pois isso aumentará a chance de o pé de atleta se espalhar
Etapa 3. Mantenha os pés secos
O pé de atleta prospera em ambientes úmidos ou molhados. Ao manter os pés secos, você pode dificultar a infecção das bactérias que causam a infecção do pé de atleta. Siga alguns dos seguintes passos para ajudar a manter seus pés secos e prevenir pé de atleta:
- Se você estiver em casa e ninguém com quem mora tiver pé-de-atleta ou qualquer outra infecção fúngica, pode andar descalço para manter os pés frescos e secos.
- Se suas meias estiverem suadas ou molhadas, você deve trocá-las o mais rápido possível. Se você estiver fora de casa, mantenha alguns pares de meias limpas e secas com você para evitar a chance de você ter que sair por qualquer período de tempo com meias suadas ou úmidas nos pés.
- Sempre seque seus pés completamente após lavá-los. Ao sair do chuveiro ou depois de lavá-los, certifique-se de esfregar a região entre os dedos dos pés, especialmente com uma toalha limpa, antes de se vestir ou calçar meias e / ou sapatos.
Etapa 4. Use os sapatos certos
Seus sapatos podem desempenhar um papel importante na prevenção do pé de atleta. Ao selecionar sapatos que podem ajudar a manter seus pés secos e limpos, você pode reduzir as chances de contrair e / ou espalhar o pé de atleta. Lembre-se de algumas dessas dicas ao comprar sapatos:
- Tente usar um par de sapatos diferente a cada dia para permitir que os sapatos sequem entre os usos. Você também pode borrifar pó de talco nos sapatos para ajudar a lidar com a umidade. Se você não pode ou não pode ter vários pares de sapatos diferentes, tente ter pelo menos até dois pares de sapatos para poder trocar por um ou outro a cada novo dia.
- Se você já contraiu o pé de atleta, então é útil ter ou adicionar à sua variedade um par de sandálias ou sapatos abertos ventilados para dar aos seus pés aquele tempo extra não limitado apenas aos sapatos que devem exigir a necessidade de meias (observe que você também nunca deve usar sapatos sem meias, como tênis, tênis, etc., pois isso permite as condições perfeitas de umidade e suor em que as bactérias do pé de atleta vivem e crescem progressivamente).
- Encontre sapatos que permitam que o ar alcance seus pés. Isso ajudará a manter os pés secos e reduzir o risco de desenvolver o pé de atleta.
- Não compartilhe sapatos com outras pessoas. Compartilhar sapatos aumenta o risco de desenvolver ou espalhar o pé de atleta.
- Evite sapatos muito apertados, pois isso pode aumentar a quantidade de suor dos pés e deixar pouca ou nenhuma ventilação para eles.
Etapa 5. Deixe os calçados em locais públicos
Se você estiver em um local público, use calçados adequados. Andar descalço em público aumentará suas chances de contrair o pé de atleta e possivelmente outras doenças.
- Se você estiver usando um chuveiro público, sempre use sandálias ou chinelos.
- Você deve sempre usar algum tipo de calçado na academia.
- Use sapatos aquáticos se for a uma piscina pública.
- Você pode andar descalço em casa, desde que ninguém mais em sua casa tenha pé de atleta.
Etapa 6. Cuide de seus pés
Parte da prevenção do pé de atleta envolve mantê-los secos, frescos e limpos. Para ajudá-lo a fazer isso, você pode aplicar diferentes tipos de pó nos pés, mantendo-os secos e evitando que o pé de atleta se assente.
- Se você tem um risco elevado de ter pé de atleta, tente usar um pó antifúngico diariamente para ajudar seus pés a ficarem frios e secos.
- O pó de talco pode ser aplicado para ajudar a prevenir a transpiração, mantendo os pés secos.
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Teste do Método 2
Qual é a melhor maneira de evitar machucar o pé de atleta?
Mantenha seus pés secos.
Fechar! Isso é importante quando se trata da prevenção do pé de atleta, mas existem outras maneiras de mantê-los seguros e saudáveis. Se você notar que seus pés estão ficando úmidos, considere trocar os calçados ou as meias. Clique em outra resposta para encontrar a correta …
Gire seus sapatos.
Quase! Se seus pés têm tendência a ficarem molhados ou suados, girar os sapatos pode ser uma ótima maneira de prevenir as infecções fúngicas que às vezes vêm com os pés molhados. Mas esta não é a única estratégia de prevenção do pé de atleta. Existe uma opção melhor lá fora!
Nunca ande descalço.
Fechar! Tente não andar descalço em locais públicos, pois o pé de atleta é facilmente transmissível e os sapatos o protegerão contra a contaminação de esporos de fungos no chão ou no chão. Calçar sapatos é uma ótima maneira de evitar o pé de atleta, mas não é a única maneira de se proteger. Clique em outra resposta para encontrar a correta …
Mude suas meias com freqüência.
Você não está errado, mas há uma resposta melhor! Se seus pés ficam molhados com frequência, certifique-se de trocar as meias regularmente para mantê-los secos. Você também pode obter o pé de atleta de meias que entraram em contato com o fungo, portanto, certifique-se de sempre colocar meias limpas e de lavá-las completamente para matar qualquer fungo remanescente. Tente novamente…
Tudo acima.
Absolutamente! Todas as respostas anteriores são boas maneiras de prevenir o pé de atleta. Lembre-se de que o fungo se desenvolve em ambientes úmidos e quentes, portanto, mantenha seus pés secos, frescos e longe de ambientes ou roupas que possam ter estado em contato com o pé do atleta. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
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Método 3 de 5: Prevenção de fungo nas unhas
Etapa 1. Proteja-se contra fungos nas unhas ao visitar um salão de beleza
Salões respeitáveis usam boas práticas de higienização para proteger seus clientes e funcionários de infecções de pele, mas ainda é possível pegar uma infecção em um salão de boa reputação. Há algumas coisas que você deve ter em mente sempre que for fazer uma manicure ou pedicure.
- Certifique-se de que qualquer salão que você visite seja licenciado pelo departamento de saúde do estado.
- Pergunte como as ferramentas de pregos são higienizadas entre os usos. As ferramentas devem ser higienizadas por calor com uma autoclave para matar todos os germes e bactérias. Outros métodos não são tão eficazes.
- Nunca faça manicure ou pedicure se você sabe que tem fungos nas unhas. Você pode espalhar para o técnico de unhas.
- Diga ao técnico de unhas para não empurrar ou aparar suas cutículas. Isso aumenta o risco de infecção.
- Lave as mãos antes de uma manicure e peça que a manicure faça o mesmo. O técnico de unhas também deve usar luvas.
- Solicite forro para a banheira de hidromassagem ou traga a sua própria caso saiba que o salão não oferece.
Etapa 2. Pratique uma boa higiene
Ao praticar uma boa higiene, você pode evitar contrair fungos nas unhas. Manter as mãos e os pés limpos e secos é uma maneira simples de evitar que fungos as infectem.
- Mantenha as unhas aparadas curtas e secas.
- Lave as mãos e os pés regularmente. Lembre-se de usar sabonete.
- Se você tiver fungo nas unhas, evite tocar em qualquer coisa depois de tocar em suas unhas, pois isso pode espalhar o fungo.
Etapa 3. Cuide bem de seus pés
Os pés estão frequentemente sujeitos a condições que apresentam um risco maior de contrair fungos nas unhas. Sapatos e meias criam ambientes quentes e úmidos, que é o que o fungo das unhas precisa para crescer. Siga algumas das etapas a seguir para evitar fungos nas unhas.
- Use sapatos que permitam o fluxo de ar.
- Não use meias que façam seus pés suar. Procure meias de bambu ou polipropileno e evite o algodão.
- Mude suas meias com freqüência.
- Não compartilhe sapatos ou meias com ninguém.
- Alterne o par de sapatos que você usa no dia a dia.
- Lave suas meias em água morna ou quente com detergente.
Etapa 4. Cuide de suas unhas
Unhas danificadas e leitos ungueais podem ser uma abertura para o fungo das unhas se enraizar. Cuidando das unhas e protegendo todas as áreas feridas próximas a elas, você ajuda a evitar infecções em potencial.
- Não escolha nem roa as unhas.
- Cuide de quaisquer cortes ou ferimentos perto de suas unhas.
Etapa 5. Reduza o uso de esmalte de unha
Ao aplicar esmalte de unha ou unhas artificiais, você pode aumentar o risco de causar uma infecção fúngica. Pintar as unhas pode reter a umidade e os esporos de fungos sob a unha, causando uma infecção. Tente reduzir a quantidade de esmalte que você usa para diminuir esse risco.
Se você já tem fungos nas unhas, não tente cobri-los com esmalte. Isso só vai piorar a infecção
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Questionário do método 3
Por que você não deve pintar as unhas se está preocupado em pegar uma infecção fúngica?
Porque alguns esmaltes podem conter fungos.
Não! O esmalte em si não causa infecção fúngica. No entanto, se você estiver aplicando esmalte em um salão de beleza, certifique-se de que o salão seja licenciado pelo departamento de saúde do estado para evitar que sua experiência de pintar as unhas infeccione. Escolha outra resposta!
Porque o esmalte pode prender a umidade sob suas unhas.
Exatamente! O esmalte e as unhas postiças adicionam outra camada às suas unhas, de modo que a umidade pode ficar presa e causar infecções fúngicas. Se você já tem uma infecção fúngica sob as unhas, não use esmalte, pois isso pode piorar ainda mais a infecção. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Porque o esmalte torna mais difícil o tratamento de infecções fúngicas.
Não exatamente! Embora não seja uma boa ideia polir as unhas que já têm fungos, o esmalte não tornará a condição mais difícil de tratar. No entanto, pode piorar a infecção. Adivinhe de novo!
Porque o esmalte espalha infecções fúngicas.
Não exatamente! O uso de esmalte de unha tem uma consequência diferente em relação às infecções fúngicas. O esmalte em si não ajudará a espalhar o fungo, mas pode tornar mais fácil para você pegar e manter uma infecção fúngica. Adivinhe de novo!
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Método 4 de 5: prevenção de infecções por fungos
Etapa 1. Use proteção durante o sexo oral
Embora a relação sexual vaginal não pareça espalhar infecções fúngicas de um parceiro para outro, o sexo oral pode levar a uma infecção fúngica. As mulheres podem desenvolver infecções fúngicas após receberem sexo oral devido ao fermento na saliva.
Para reduzir esse risco, use filme plástico ou proteção dentária durante o sexo oral
Etapa 2. Use roupas íntimas largas e calças feitas de fibras naturais
Calças e cuecas de fibra sintética justas podem aumentar suas chances de pegar uma infecção por fungos. Para reduzir esse risco, use apenas roupas íntimas e calças largas de fibra natural. Por exemplo, escolha uma calcinha confortável de algodão macio em vez de uma calcinha justa de material sintético.
- É importante lavar as roupas íntimas com água morna e sabão - lavar na pia com água fria não remove nem diminui o fermento
- Não use meia-calça. A meia-calça também aumenta o risco de desenvolver uma infecção por fungos.
Etapa 3. Troque as calcinhas e calças molhadas
A umidade aumenta o risco de contrair uma infecção por fungos, portanto, certifique-se de manter a área vaginal seca. Se suas roupas ficarem molhadas, como depois de um treino ou natação, mude-as imediatamente. Vista roupas íntimas e roupas limpas e secas.
Etapa 4. Limpe da frente para trás
As mulheres que se preocupam com a prevenção de infecções fúngicas devem limpar da frente para trás. Limpar da frente para trás ajuda a reduzir a chance de propagação de bactérias do ânus para a vagina, o que pode causar infecção por fungos.
- Não use sprays ou produtos perfumados, pois podem causar mais infecções por fungos.
- Evite duchas higiênicas, pois podem eliminar bactérias naturais e aumentar o risco de infecção.
Etapa 5. Gerenciar o estresse
O estresse pode aumentar suas chances de desenvolver uma infecção por fungos, portanto, certifique-se de encontrar maneiras de reduzir seus níveis de estresse. Exercícios regulares, dormir o suficiente e usar técnicas de relaxamento podem ajudá-lo a controlar seus níveis de estresse.
Algumas boas técnicas de alívio do estresse incluem ioga, respiração profunda e meditação
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Questionário do método 4
Qual roupa íntima é melhor para prevenir infecções por fungos?
Algodão
Sim! O algodão é o tecido perfeito para roupas íntimas se você quiser evitar infecções por fungos. E mesmo se você estiver usando algodão, sempre deve lavar a roupa íntima em água morna com sabão, porque a água fria não vai livrar o fungo do fermento. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Poliéster
Não! Use tecidos naturais para sua roupa íntima. Vestir cuecas soltas e respiráveis é a melhor maneira de evitar uma infecção por fungos. Tente novamente…
Seda
Não exatamente! A seda pode ser agradável contra a pele, mas também pode ser muito apertada. Tente usar calcinhas e calças largas e respiráveis se achar que corre o risco de contrair uma infecção por fungos. Tente novamente…
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Método 5 de 5: Prevenção de Micose
Etapa 1. Identifique os fatores de risco
A micose não é muito comum e o maior risco é estar perto de pessoas ou animais infectados - a micose pode infectar humanos e animais. Uma vez que a micose é transmitida pelo contato, se você tocar em uma pessoa ou animal que a tenha, você tem chance de contraí-la. A micose é mais comum em crianças em idade escolar, pois as escolas ou creches são onde geralmente ocorrem os surtos.
- Pegue apenas animais de estimação que você conhece e, ocasionalmente, verifique se há micose.
- Não manuseie animais selvagens ou vadios, pois eles podem transmitir muitas doenças, incluindo micose.
- Verifique se há micose em seus animais de estimação. A micose pode parecer uma pequena mancha sem pêlos, com pele vermelha.
- Às vezes, seu animal de estimação pode não apresentar nenhum sintoma, portanto, sempre lave as mãos após manuseá-los.
- Peça ao seu veterinário para verificar se há micose em seus animais de estimação, se você suspeitar que eles podem ter.
Etapa 2. Lave o cabelo regularmente
Você pode ter micose no couro cabeludo, que geralmente aparece como uma mancha inflamada e escamosa com queda de cabelo. Uma técnica simples que você pode usar para prevenir a micose no couro cabeludo é lavar com xampu regularmente, dia sim, dia não. Ao manter o couro cabeludo limpo, você pode diminuir as chances de contrair micose.
- Lave bem o cabelo massageando o couro cabeludo com shampoo.
- Evite compartilhar chapéus ou itens de cuidado com o cabelo com outras pessoas.
- Use shampoo anticaspa se você tem tendência à caspa.
- Embora algumas pessoas possam tolerar a lavagem diária, para muitas pessoas isso resseca o couro cabeludo e pode realmente aumentar o risco de infecção. Você pode achar que é melhor lavar todos os dias, mas preste atenção se seu couro cabeludo parecer seco.
Aviso:
A micose do couro cabeludo geralmente requer um medicamento antifúngico oral prescrito pelo seu médico, uma vez que as soluções típicas de venda livre normalmente não funcionam.
Etapa 3. Lave o corpo com frequência e mantenha-o limpo
A micose é transmitida por contato e é altamente contagiosa. Lavar o corpo com água e sabão ajudará a remover quaisquer esporos de fungos do corpo, se você tiver entrado em contato com eles. Ao ficar limpo, você pode ajudar a reduzir suas chances de contrair micose.
- Tome banho regularmente e lave bem.
- Lave as mãos ao longo do dia para mantê-las limpas.
- Sempre seque completamente sempre que você lavar.
Etapa 4. Mantenha as mãos longe da área infectada
Não arranhe ou toque na área infectada. Embora possa ser tentador coçar a área afetada, você deve evitar fazê-lo. Coçar a área pode levar à propagação para outras partes do corpo ou até para outras pessoas. Limite a infecção não coçando.
- Evite dar itens pessoais, como roupas ou uma escova de cabelo, a outras pessoas.
- Sempre lave as mãos após tocar em qualquer área infectada. Tocar na área e depois tocar em outra pessoa pode espalhar a infecção.
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Teste do Método 5
Verdadeiro ou falso: as pessoas podem pegar micose em cães.
Verdade
Sim! Uma interação com um cão infectado pode causar micose. Verifique se há sintomas em seus animais de estimação, como pequenas manchas sem pêlos ou manchas vermelhas na pele, para que você possa tratá-los imediatamente se estiverem infectados e evitar a infecção de micose. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Falso
Não! Embora outras infecções fúngicas sejam transmitidas apenas entre pessoas, a micose pode ser transmitida entre pessoas e cães. Se você estiver perto de animais de estimação com frequência, inspecione-os em busca de sintomas reveladores: pequenas manchas sem pelos e pele vermelha. Adivinhe de novo!
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