Cálculos de amígdalas, também conhecidos como tonsilólitos, são pequenos pedaços de material calcificado que podem se formar na parte de trás da garganta quando bactérias, muco e partículas de alimentos ficam presos e alojados em suas amígdalas. Quando não tratadas, as pedras da amígdala podem causar mau hálito, dor de garganta, dor de ouvido e dificuldade para engolir. O cálculo das amígdalas pode ser evitado praticando-se uma higiene oral saudável, bebendo bastante água, comendo alimentos saudáveis ou, em casos persistentes, removendo as amígdalas (amigdalectomia).
Passos
Método 1 de 3: praticando higiene oral saudável
Etapa 1. Escove os dentes regularmente
A falha em manter uma boa higiene oral é a principal causa de pedras de amígdala. Escovar os dentes de manhã, antes de deitar e após cada refeição é a base para uma higiene oral saudável e o primeiro passo para prevenir o cálculo das amígdalas. Isso ajudará a eliminar partículas de alimentos e bactérias que podem se acumular nos cantos e fendas de suas amígdalas.
Lembre-se de escovar a língua também, pois ela pode abrigar bactérias, muco e resíduos alimentares facilmente perdidos
Etapa 2. Use fio dental pelo menos uma vez por dia
O uso diário do fio dental pode ajudar a prevenir os cálculos das amígdalas, eliminando o tártaro e o acúmulo de placa bacteriana. As pedras da amígdala são semelhantes em composição e estrutura ao biofilme que se forma entre os dentes e ambas podem causar mau hálito prolongado. Portanto, se você está tentando prevenir o cálculo das amígdalas para lidar com o mau hálito, é importante eliminar a mesma biomatéria onde ela se forma em outras partes da boca.
Etapa 3. Gargareje com enxaguatório bucal sem álcool
Os enxaguatórios bucais que contêm álcool podem causar secura na boca, o que aumenta o risco de acúmulo de bactérias e pedras nas amígdalas. Escolha uma marca sem álcool e use-a pelo menos uma vez por dia. Alternativamente, gargareje com água salgada e água morna.
Fazer gargarejos com água salgada também pode ajudar a aliviar qualquer desconforto causado pela amigdalite ou infecção das amígdalas, que pode acompanhar os cálculos amígdalas
Etapa 4. Remova os cálculos das amígdalas com um cotonete
Se notar a formação de pedras nas amígdalas, remova-as para evitar que se tornem fontes de mais desconforto, mau hálito ou infecção. Molhe as duas pontas de um cotonete e massageie suavemente as amígdalas para liberar as pedras. Depois disso, gargareje para remover quaisquer partículas que tenham ficado.
Se você tem um irrigador de água oral de baixa pressão, pode usá-lo semanalmente para remover quaisquer partículas que possam ficar presas nas dobras das amígdalas
Método 2 de 3: Gerenciando sua dieta e saúde geral
Etapa 1. Beba muita água
Certifique-se de beber a quantidade de água recomendada, que é cerca de 13 xícaras por dia para homens e 9 xícaras para mulheres. Beba muito líquido ao longo do dia para ajudar a enxaguar as bactérias e prevenir a boca seca. Ambos podem contribuir para a formação de pedras amigdalianas.
- Troque refrigerantes, bebidas esportivas, energéticas e sucos de frutas por água, pois o açúcar pode aumentar o acúmulo de bactérias.
- O álcool desidrata e causa boca seca, portanto, limite o consumo de álcool e escove bem depois de beber, especialmente se você tiver pedras nas amígdalas recorrentes.
Etapa 2. Faça uma dieta saudável e equilibrada
Considere limitar a ingestão de açúcar e laticínios. Consumir muitos alimentos açucarados aumenta o acúmulo de tártaro, placa bacteriana e bactérias. Os laticínios também promovem o crescimento bacteriano oral, portanto, escove bem os dentes após beber leite ou consumir outros laticínios.
Etapa 3. Melhore sua saúde nasal
Alergias nasais, resfriados e gotejamentos pós-nasais podem fazer com que o muco se acumule na parte de trás da garganta. O muco aumenta a exposição às bactérias orais e contribui para o desenvolvimento de pedras amígdalas. Se você costuma ter problemas com alergias nasais, tente reduzir sua exposição ao pólen fechando as janelas e passando mais tempo dentro de casa durante a estação das alergias, e mantenha o ar úmido em sua casa usando um umidificador.
Método 3 de 3: Consultando Profissionais Médicos
Etapa 1. Visite seu dentista pelo menos uma vez por ano
Um exame de rotina e a limpeza de seu dentista são partes essenciais para uma boa higiene bucal. A limpeza profissional dos dentes e gengivas, a remoção do acúmulo de tártaro e placa bacteriana e o tratamento de doenças periodontais ou gengivais ajudam a reduzir o risco de pedras nas amígdalas. Além disso, você pode verificar com seu dentista se as pedras são um problema recorrente e as opções caseiras não funcionaram.
Dependendo da sua saúde bucal, você pode precisar ir ao dentista com mais frequência do que a cada 12 meses. Eles podem recomendar vir duas vezes por ano ou mais
Etapa 2. Visite um alergista ou seu médico sobre problemas nasais persistentes
Se você tem dificuldade em controlar as alergias por conta própria ou fica doente com frequência, converse com seu médico. Seu médico pode prescrever medicamentos que podem ajudá-lo a controlar melhor os problemas com muco, alergias nasais e infecções frequentes. Você também pode fazer um teste de alergia para determinar quais alérgenos específicos devem ser evitados.
Etapa 3. Consulte seu médico sobre como fazer amigdalectomia
Algumas amígdalas são mais propensas a desenvolver cálculos devido à sua forma e posição. Se pedras e tonsilite são problemas recorrentes que interferem na vida diária, talvez você precise considerar a tonsilectomia ou a remoção cirúrgica das amígdalas. O seu médico ou dentista pode realizar um exame e determinar se a tonsilectomia ajudará a prevenir o desenvolvimento de pedras nas amígdalas com base no estado de sua saúde bucal.
