As pedras nos rins são cristais duros compostos de minerais e sal ácido que se formam dentro dos rins. Se ficarem grandes o suficiente, são difíceis de passar e podem causar dor extrema. Se você já teve essa doença no passado, precisa entender como evitar a recorrência de cálculos renais, pois há 60-80% de chance de desenvolvê-los novamente.
Passos
Método 1 de 3: direcionando seu tipo de pedra nos rins
Etapa 1. Determine que tipo de cálculo renal você teve
Peça ao seu médico para identificar o seu tipo específico. É importante saber que tipo específico você teve, para que possa trabalhar em maneiras específicas de evitar que ele se repita. Certifique-se de que seu médico verifique sua paratireoide para descartá-la como um fator na formação de pedras nos rins.
- Os cálculos de cálcio são causados pelo cálcio não utilizado, que não é eliminado na urina e é coletado nos rins. Em seguida, eles se combinam com outros resíduos para formar pedras. O tipo mais comum e mais comum de pedra de cálcio é o oxalato de cálcio. As pedras de fosfato de cálcio não são tão comuns, mas são mais problemáticas porque tendem a ser maiores e mais duras, tornando-as mais difíceis de tratar.
- Cálculos de estruvita podem se formar após uma infecção urinária. Eles são feitos de magnésio e amônia.
- As pedras de ácido úrico são causadas pelo excesso de ácido no corpo. Reduzir o consumo de carne na dieta ajudará a interromper a formação de cálculos de ácido úrico. Os sintomas costumam estar associados à gota e são tratados com remédios semelhantes para a gota.
- A formação de cálculos de cistina não é comum e tende a ocorrer em famílias. A cistina é um aminoácido e certas pessoas herdam grandes quantidades dela.
Etapa 2. Determine seu risco futuro
Como já teve cálculo renal no passado, você corre um risco maior de recorrência. Veja se existem fatores de risco dos quais você pode não estar ciente. Baixe o seguinte aplicativo para avaliar seu risco (https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks). Você deve conversar mais com seu médico sobre seus fatores de risco.
Etapa 3. Consulte seu médico
Seu médico pode ajudá-lo a desenvolver um plano para reduzir o risco de mais pedras nos rins, dependendo do tipo de pedra nos rins que você passou e sua idade, sexo e histórico médico familiar. A maioria incluirá mudanças na dieta, um aumento na ingestão de líquidos e, em casos muito específicos, medicamentos ou mesmo cirurgia.
Método 2 de 3: Usando dieta para prevenir pedras nos rins
Etapa 1. Beba mais líquidos
Os líquidos ajudam a eliminar as substâncias que causam a formação de cálculos renais. A água é a sua melhor escolha. Ele elimina os rins sem adicionar nenhum elemento extra, como açúcar, sódio ou outros ingredientes encontrados em outras bebidas. Beba pelo menos dez copos de 8 onças de água por dia. Evite bebidas com cafeína (e outros diuréticos) porque elas ressecam em vez de hidratá-lo. Você deve ingerir dois ou mais litros de urina por dia, e deve ser de uma cor clara, quase amarela.
Etapa 2. Evite o sal
Uma das principais causas de cálculos renais é a concentração de urina. O sal pode desidratar você, ajudando a criar urina concentrada. Se você comer sal, precisará neutralizar seus efeitos bebendo um copo grande de água depois.
Etapa 3. Coma menos carne
As proteínas animais podem causar urina concentrada, um dos fatores de risco para cálculos renais. Os resíduos das proteínas vão para a urina e podem aumentar a possibilidade de formação de cálculos renais.
Etapa 4. Consumir mais fibra
Algumas pesquisas indicam que a fibra insolúvel se combina com o cálcio na urina e é excretada nas fezes. Isso ajuda a diminuir a quantidade de cálcio restante na urina. Boas fontes de fibra incluem:
- Grãos inteiros como aveia, farelo ou quinua
- Ameixas e suco de ameixa
- Folhas verdes como espinafre, acelga ou couve
Etapa 5. Tenha cuidado com a ingestão de oxalato se você experimentou cálculos de oxalato de cálcio
A melhor maneira de lidar com sua dieta é consumir cálcio e oxalato na mesma refeição. Dessa forma, o cálcio e o oxalato podem se ligar no estômago, em vez de esperar até que o rim comece a processá-lo e possivelmente convertê-lo em uma pedra renal.
- Espinafre, chocolate, beterraba e ruibarbo são ricos em oxalato. Feijão, pimentão verde, chá e amendoim também contêm oxalato.
- Leite, queijo, suco de laranja enriquecido com cálcio e iogurte são boas formas de cálcio que você pode combinar com alimentos ricos em oxalato.
Método 3 de 3: Usando medicação e cirurgia para prevenir pedras nos rins
Etapa 1. Tome medicamentos para pedras de cálcio
As prescrições mais comuns são um diurético tiazídico ou uma preparação contendo fosfato. A hidroclorotiazida (um diurético tiazídico) diminui a quantidade de cálcio liberado na urina, ajudando a retê-lo nos ossos e ajuda a reduzir a chance de desenvolver uma pedra de cálcio. Este medicamento funciona melhor quando você também reduz a ingestão de sal.
Etapa 2. Obtenha uma receita do seu médico para aliviar os cálculos de ácido úrico
Alopurinol (Zyloprim, Aloprim) mantém sua urina alcalina e reduz os níveis de ácido úrico no sangue e na urina. Às vezes, o alopurinol e algum tipo de agente alcalinizante podem ser combinados para dissolver completamente a pedra de ácido úrico.
Etapa 3. Tome antibióticos para pedras de estruvita
Tomar antibióticos curtos pode impedir a formação de bactérias na urina que causam as pedras de estruvita. Seu médico normalmente não vai querer que você tome antibióticos por um longo período, mas cursos curtos podem ajudar significativamente.
Etapa 4. Reduza os cálculos de cistina por meio da urina alcalinizante
Esse tratamento geralmente envolve um cateter e injeta um agente alcalinizante no rim. A pedra de cistina geralmente responde bem ao tratamento, principalmente quando associada à ingestão de grandes quantidades de água, tanto de dia como de noite.
Etapa 5. Controle a formação de cálculos de cálcio com cirurgia
Essa é uma opção apenas se você tiver hiperparatireoidismo ou cálculos renais causados pela glândula paratireoide. As pedras de cálcio podem ser um risco se você tiver essa doença. A remoção de uma das duas glândulas paratireoides do pescoço geralmente cura a doença e elimina a chance de pedras nos rins.
