Usar óleos essenciais pode ser muito benéfico para sua saúde. Desde o alívio do estresse até a cura de feridas e até o alívio da insônia - os óleos essenciais têm muitos usos. Antes de começar a adicionar óleos essenciais ao seu regime de saúde e beleza, é importante que você aprenda a manuseá-los e aplicá-los com segurança, como faria com qualquer outro tipo de tratamento corporal. A diluição é a chave para o uso seguro e eficaz dos óleos essenciais.
Passos
Parte 1 de 4: Formulando uma mistura
Etapa 1. Comece com uma solução de 2%
Haverá óleos essenciais suficientes nesta mistura para ser eficaz para uma criança. Você pode fazer soluções de até 10% conforme for mais experiente ou com óleos essenciais muito fáceis de usar. Soluções mais fortes são usadas por razões terapêuticas.
Etapa 2. Use uma fórmula para determinar o número de gotas em sua diluição
Esta fórmula o ajudará a descobrir quanto de seu óleo carreador você precisará adicionar para criar a proporção de diluição desejada. Ml total de transportador x 20 gotas por ml = gotas de transportador.
- Por exemplo, 1 oz = 30 mililitros (1 fl oz) x 20 gotas = 600 gotas.
- Isso indica que há 600 gotas no total em uma onça.
Etapa 3. Use uma fórmula para determinar o número de gotas de óleo essencial
Você precisará saber quantas gotas de óleo essencial usar em sua diluição. A quantidade de óleos essenciais necessária para vários usos pode variar, mas em geral você pode usar esta fórmula: Total de quedas de carreador x porcentagem = gotas de óleo essencial.
- Por exemplo, para fazer uma solução de 2% usando uma onça de carreador, 600 gotas x 2% = 12 gotas.
- Observação: para multiplicar um percentual, você deve usar um decimal. 2% = 0,02 para o exemplo acima.
Parte 2 de 4: Fazendo a solução de óleo essencial diluído
Etapa 1. Reúna os materiais necessários
Para fazer a solução de óleo essencial diluído, você precisará reunir alguns itens. Você precisará do óleo essencial selecionado e do óleo veicular suplementar, de um frasco ou recipiente separado para armazenar a nova mistura e de vários conta-gotas.
Tente obter garrafas de vidro de cor escura para filtrar os raios UV prejudiciais
Etapa 2. Faça a mistura
Usando dois conta-gotas separados para evitar contaminação cruzada, faça a mistura com base na fórmula que você já estabeleceu. Se sua fórmula pede 12 gotas de óleo essencial e 5 gotas de óleo carreador, use seu conta-gotas para extrair a quantidade desejada de cada líquido e aperte cuidadosamente no novo recipiente - certificando-se de contar cada gota com cuidado.
- Depois de adicionar os dois ingredientes, tampe e agite bem para garantir que o conteúdo esteja bem misturado.
- E não se esqueça de rotular a garrafa antes de guardá-la e esquecer o que ela contém.
Etapa 3. Tome as devidas precauções de segurança
Seja cauteloso quanto ao contato direto com a pele de óleos essenciais não diluídos. Você também deve pesar cuidadosamente sua decisão de usar óleos essenciais se estiver grávida. Há controvérsias sobre se os óleos essenciais podem ou não afetar o feto, então você deve considerar isso com cuidado.
Etapa 4. Armazene sua solução adequadamente
Normalmente, você precisa armazenar seus óleos essenciais (incluindo misturas de óleos essenciais diluídos) em um local fresco e escuro. É importante mantê-los fora da luz solar direta ou longe de lugares que são constantemente resfriados e aquecidos com base na exposição ao sol. Isso os impedirá de se tornarem inúteis devido ao aumento da oxidação ao longo do tempo.
Os óleos veiculares devem ser armazenados na geladeira durante os meses quentes de verão para evitar a formação de partículas de gordura que precisarão ser dissolvidas novamente antes de serem usadas. Mas eles ainda devem estar em temperatura ambiente quando você os usar para misturar, portanto, retire-os da geladeira doze horas antes da hora de usá-los
Parte 3 de 4: Aprendendo como manusear óleos essenciais com segurança
Etapa 1. Dilua os óleos essenciais para segurança
Algumas pessoas acreditam que não há problema em usar óleos essenciais não diluídos na pele. No entanto, isso não é verdade. Você deve sempre diluir seus óleos essenciais antes de aplicá-los na pele para evitar qualquer tipo de reação, inclusive sensibilização.
- A maioria das misturas de óleos essenciais terá diluições de 1-5%.
- Não é necessário diluir os óleos essenciais se você estiver usando-os para inalação por meio de vapores.
- Quando você usa óleos essenciais que não estão diluídos, é chamado de aplicá-los puros.
Etapa 2. Tenha cuidado ao aplicar óleos essenciais em sua pele
Lembre-se de que a pele é permeável, mas é ainda mais permeável quando está danificada. Portanto, se você tiver a pele doente, inflamada ou danificada, ela ficará mais suscetível aos efeitos dos óleos essenciais, mesmo se eles forem diluídos antes da aplicação.
Etapa 3. Evite a sensibilização aos óleos essenciais
A sensibilização ocorre quando seu corpo (especialmente sua pele) é exposto a óleos essenciais não diluídos e você desenvolve uma reação - quase como uma reação alérgica - aos ingredientes.
- A sensibilização geralmente resulta em erupções cutâneas graves, mas pode até causar problemas respiratórios ou choque anafilático em casos mais extremos.
- Além da sensibilização, você também pode encontrar toxicidade do sistema ao permitir que uma quantidade excessiva de óleo essencial entre em seu corpo.
Etapa 4. Use um óleo veicular para diluir
Óleos veiculares são qualquer tipo de óleo vegetal (azeite de oliva, óleo de coco, óleo de semente de uva, etc.) frequentemente usados para diluir óleos essenciais. Usar óleos carreadores para diluir seus óleos essenciais garantirá que sua pele reaja bem aos óleos essenciais.
- O uso de óleos veiculares vai até mesmo economizar dinheiro, fazendo com que você use menos óleos essenciais para cada aplicação
- Observação: nunca use petróleo, margarina, manteiga ou gordura vegetal no lugar de óleos veiculares.
Parte 4 de 4: Encontrando usos para óleos essenciais
Passo 1. Tome um banho com óleos essenciais
Adicionar óleos essenciais ao banho pode ser muito benéfico para o corpo. Use um óleo essencial suave como óleo de lavanda, óleo de rosa ou óleo de sândalo, evitando óleos mais picantes como óleo de canela ou óleo de tomilho, bem como óleos cítricos como óleo de capim-limão.
- Usar óleos essenciais no banho pode ajudar com muitos problemas de pele, problemas de circulação, problemas respiratórios, estresse, insônia e cólicas menstruais.
- Normalmente use 5-10 gotas de óleos essenciais em um banho.
Etapa 2. Inale os óleos essenciais por meio de um difusor
Difusores são dispositivos que usam velas para aquecer os óleos essenciais, de modo que evaporem e permeiem o ar ao seu redor. Eles são fáceis de usar e cheiram muito bem.
Alguns difusores usam eletricidade em vez de velas
Passo 3. Faça um creme ou loção com óleos essenciais
Esta é uma boa opção para pessoas que não toleram bem os óleos carreadores. Use um creme de base não perfumado e adicione alguns óleos essenciais. Isso pode ajudar com muitas doenças de pele, incluindo erupções cutâneas.
- Nunca faça um creme ou loção mais forte do que uma diluição de 2%.
- Use entre 4 e 10 gotas de óleos essenciais por 50 gramas de creme / loção, dependendo da sua idade e sensibilidade.
Etapa 4. Faça uma compressa com óleos essenciais
Adicione óleos essenciais a uma compressa quente e enrole-a no rosto ou em outra parte do corpo. Use um pano ou pano embebido em água morna e adicione os óleos essenciais.
- Isso pode ser bom para contusões, feridas, dores de cabeça e outros problemas de pele.
- Use 3-5 gotas de óleos essenciais.
Pontas
- 20 gotas de óleo = 1 mililitro (0,034 fl oz) e 30 ml = 1 onça
- Compre óleos essenciais de qualidade; Você vai notar a diferença.
