A terapia de compressão é uma técnica de tratamento simples para a circulação sanguínea, mas também muito eficaz. É administrado por meio de produtos de vestuário de compressão e pode ser usado em muitos tipos diferentes de partes do corpo. Se você tiver problemas de circulação, pode usar a terapia de compressão para tratá-los em casa.
Passos
Método 1 de 3: escolhendo os produtos de compressão certos
Etapa 1. Consulte seu médico
Antes de decidir se a terapia de compressão é a certa para você, consulte seu médico. O seu médico o ajudará a decidir se a terapia de compressão é a certa para você e para sua situação particular. Seu médico também pode ajudar a descobrir quanta compressão é necessária para sua condição.
- A quantidade correta de compressão varia por pessoa. Você pode precisar de mais ou menos compressão, dependendo da gravidade do inchaço ou da diminuição do fluxo sanguíneo em suas extremidades.
- Seu médico também deve ser capaz de fornecer produtos de compressão sem prescrição médica de graça ou com um custo mínimo, bem como prescrever se você precisar de um dispositivo de ajuste personalizado. Uma receita do seu médico pode ajudar a sua seguradora pagar pelo menos parte do equipamento.
Etapa 2. Escolha a engrenagem de compressão para as pernas
A área mais comum para terapia de compressão são as pernas. Para esta área, você pode comprar meias de compressão, meia-calça, meias ou mangas de perna. Eles terão uma variedade de forças elásticas, que são diferentes graus de pressão dependendo da gravidade de sua condição. Seu médico o ajudará a decidir que nota obter.
Você precisa se certificar de que tem o tamanho e a forma corretos de equipamento de terapia de compressão
Etapa 3. Compre equipamento de compressão para seus braços
Você também pode precisar de equipamento de compressão para os braços ou mãos. Para esta área, há uma variedade de luvas e mangas que você pode comprar. As forças elásticas necessárias serão decididas pelo seu médico.
As luvas e mangas de compressão ajudam a aumentar a circulação para as mãos e braços
Etapa 4. Experimente as bandas de compressão
Para pequenas lesões ou dores musculares, você pode tentar bandagens de compressão elástica. Eles oferecem forças de compressão mais variáveis que podem ser alteradas à vontade. Eles atuam reduzindo o inchaço e estimulando a circulação.
Essas faixas elásticas podem ser compradas em sua farmácia local ou armazém geral
Etapa 5. Obtenha o ajuste certo para o seu equipamento
Você pode escolher entre algumas cores, estilos, alturas e comprimentos diferentes para melhor atender às suas necessidades específicas. Você também pode ter sua engrenagem de compressão feita sob medida para suas circunstâncias particulares. O fornecedor medirá a área afetada para o tamanho certo e as resistências à compressão.
Os produtos de compressão que você compra podem ser obtidos em empresas locais de suprimentos médicos ou online. Algumas empresas comuns e respeitáveis incluem Corolon, Cicada, Farrow e Jobst
Método 2 de 3: Submetendo-se à terapia de compressão
Etapa 1. Estimule seus músculos
Depois de escolher a engrenagem de compressão correta para sua situação, você pode iniciar a terapia de compressão. A engrenagem de compressão atua como um músculo extra, o que ajuda a empurrar o sangue em suas pernas, braços ou outra área afetada através das veias e de volta ao coração.
A terapia de compressão também estimula os músculos a diminuir o inchaço nos tornozelos ou pulsos. Isso acontece porque o sangue que não flui de volta para o coração se acumula na forma de fluidos, que podem vazar para os tecidos e causar inchaço
Etapa 2. Use seu equipamento pelo tempo certo
Ao conversar com seu médico, você receberá orientações específicas sobre por quanto tempo usar seu equipamento de compressão todos os dias como parte de sua terapia. O seu médico também irá informá-lo sobre os longos períodos de descanso diários.
Freqüentemente, sua engrenagem de compressão é usada durante o dia e removida enquanto você dorme
Etapa 3. Melhore o fluxo sanguíneo
Na terapia de compressão, o objetivo principal é melhorar o fluxo sanguíneo. Isso é obtido apoiando e fortalecendo suas veias. Quando suas veias funcionam corretamente, elas devolvem o sangue ao coração, mas têm apenas válvulas unilaterais que conduzem ao coração. A ação dos músculos ajuda a movimentar o sangue nas veias.
Uma lesão, o excesso de peso ou a presença de coágulos sanguíneos bloqueiam o retorno do sangue ao coração, o que pode causar sérios problemas crônicos de fluxo sanguíneo
Etapa 4. Permaneça ativo
Para ajudar na terapia de compressão, você precisa tentar ser o mais ativo possível. Isso funciona com a terapia de compressão para manter o sangue circulando. Como passar longos períodos sentado ou sem se mover remove uma das principais maneiras pelas quais o sangue pode ser movido de volta para o coração, ser ativo ajuda o sangue a começar a se mover novamente.
Se você tem um problema de mobilidade, analise os movimentos de baixo impacto, como terapia na água ou natação
Método 3 de 3: conhecendo os usos da terapia de compressão
Etapa 1. Ajude a prevenir coágulos sanguíneos
A terapia de compressão é geralmente usada para insuficiência venosa crônica, que ocorre quando suas veias não funcionam o suficiente, e para doença arterial subjacente. Essas condições costumam causar coágulos sanguíneos. Os coágulos sanguíneos são um dos problemas mais comuns tratados com terapia de compressão.
- Os coágulos sanguíneos podem desenvolver-se de forma independente ou como parte da trombose venosa profunda (TVP), uma doença em que os coágulos sanguíneos se desenvolvem e permanecem nas pernas.
- A terapia de compressão só é usada se a doença arterial subjacente não for muito grave.
Etapa 2. Use terapia de compressão após a cirurgia
Existem muitas situações diferentes que se beneficiam da terapia de compressão. É frequentemente utilizado como técnica de tratamento se foi submetido a cirurgia para garantir que o seu sangue continua a circular após o procedimento.
Essa técnica também é útil se você sofreu uma lesão que poderia interromper a circulação
Etapa 3. Melhore os problemas gerais de circulação
A terapia de compressão também pode ser usada para quem tem excesso de peso nas pernas, o que pode causar problemas de circulação. Este método também é usado para pessoas com problemas de mobilidade que não conseguem se mover muito.
Uma vez que sua circulação é auxiliada pelo movimento, aqueles que não conseguem se mover muito usam terapia de compressão. A terapia de compressão ajuda a mover o sangue, pois você pode não ser capaz de se mover
Etapa 4. Trate outros problemas com terapia de compressão
Existem algumas outras condições mais graves que podem ser curadas com a terapia de compressão. Essa técnica também é usada para tratar o linfedema, que é o acúmulo de líquido linfático que resulta em inchaço. A terapia de compressão também pode ser usada para tratar úlceras venosas de cura lenta.
