Se você está começando a menstruar e não tem certeza do que está fazendo, ou está preocupada em sujar as mãos com sangue, não se preocupe - não é um processo difícil. Embora tudo o que seja novo possa parecer assustador, trocar um absorvente (geralmente conhecido apenas como "absorventes") é uma tarefa rápida e simples que não requer estresse ou preocupação. Você aprenderá a fazer isso com rapidez suficiente.
Passos
Parte 1 de 2: Removendo uma almofada usada
Etapa 1. Leve um absorvente novo para o banheiro
O banheiro oferece muita privacidade, além de uma pia para lavar as mãos e papel higiênico, se necessário. Você pode se trocar em outro lugar privado (como seu quarto), mas o banheiro é o mais conveniente.
- Lave as mãos antes de trocar o absorvente. Você deseja que suas mãos estejam limpas ao manusear o novo absorvente.
- Você deve trocar o absorvente a cada três a quatro horas, a menos que a menstruação seja intensa. Nesse caso, você deve trocar seu pad com mais freqüência.
- Seu absorvente pode começar a cheirar mal se você não trocá-lo imediatamente. Uma almofada muito saturada que é gasta por muito tempo também pode causar irritação ou erupção cutânea, e o acúmulo de bactérias pode causar uma infecção.
Passo 2. Abaixe a calça ou saia e a cueca e sente-se ou agache-se sobre o vaso sanitário
O fluido menstrual pode continuar a fluir para fora de seu corpo enquanto você troca o absorvente, e deixá-lo cair no vaso sanitário manterá você e suas roupas limpas.
Certifique-se de que a cueca e a calça não toquem a parte externa do vaso sanitário ao puxá-la para baixo em torno das pernas
Etapa 3. Remova a almofada segurando uma ponta limpa entre os dedos e retirando-a da roupa íntima
Se o seu bloco tiver asas, você vai querer puxá-las primeiro. É mais fácil agarrar a borda frontal ou traseira do absorvente e simplesmente puxá-lo - ele deve se separar facilmente da sua roupa íntima.
Etapa 4. Enrole a almofada de forma que o lado adesivo fique do lado de fora e a parte suja fique do lado de dentro
O adesivo deve fazer com que a almofada grude em si mesma de forma que fique enrolada. Enrole-o como se fosse um saco de dormir, mas não com força! Você não quer espremer nenhum sangue.
Etapa 5. Desembrulhe o novo bloco e use-o para segurar o bloco antigo
Isso reduz o desperdício e é uma ótima maneira de embrulhar seu bloco antigo. Você também pode embrulhar seu bloco velho em papel higiênico. Isso deve evitar que se desenrole e também é uma cortesia para quem esvazia o lixo ou entra no banheiro depois de você.
Etapa 6. Jogue seu absorvente no lixo - nunca, jamais, jogue-o no vaso sanitário
As almofadas não quebram como o papel higiênico e são muito grossas e absorventes para dar descarga. Se você der a descarga em uma almofada, as chances são muito altas de entupir o encanamento e ter uma bagunça grande, cara e embaraçosa em suas mãos.
- Se não houver um recipiente para lixo no box do banheiro (geralmente há uma pequena lixeira no chão ou embutida na lateral da parede, basta trazer o bloco com você e jogá-lo fora o mais rápido possível. Provavelmente há um lixo pode no banheiro ao lado da pia.
- Se você tem animais de estimação em casa, certifique-se de sempre jogar o bloco na lata de lixo com tampa. Os animais podem ser atraídos pelo cheiro e podem tirar seu bloco de uma lata de lixo aberta. Eles podem rasgá-lo e causar uma bagunça ou podem consumir partes do absorvente, o que pode colocar suas vidas em perigo.
Parte 2 de 2: Mudando para uma almofada nova
Etapa 1. Certifique-se de usar o teclado correto
Existem muitos tipos diferentes de almofadas disponíveis para as mulheres usarem. A quantidade de sangue na sua almofada suja deve dar uma indicação do seu fluxo - é intenso, regular ou leve? Além disso, considere o que você está prestes a fazer. Você está prestes a ir para a cama? Você vai ficar sentado na aula ou jogar basquete? Algumas almofadas acomodam todas essas coisas.
- Use uma almofada durante a noite se for dormir. Eles têm absorção máxima e geralmente são extra longos para evitar vazamentos se você dormir de costas.
- As almofadas com asas lhe darão mais segurança - elas manterão sua almofada no lugar e são especialmente ótimos se você planeja fazer algo ativo.
- Se você estiver próximo do fim da menstruação e tiver um fluxo muito leve, considere os pensinhos diários, que são muito finos e protegem sua calcinha de manchas.
Etapa 2. Remova a tira de papel na parte de trás da almofada
Isso irá expor o lado adesivo da almofada que grudará na sua roupa íntima. Se o seu bloco tiver asas, espere para remover o papel até colocá-lo na cueca.
Etapa 3. Pressione a almofada no meio da cueca, certificando-se de que esteja centralizada e que a cola esteja firmemente presa ao tecido
Em geral, você não quer que seu bloco fique muito para frente ou para trás em sua roupa de baixo. O centro da almofada deve estar alinhado com a sua abertura vaginal. O formato da almofada deve dar uma ideia de como ela deve se ajustar à sua calcinha.
- Se o seu bloco tiver asas, remova o papel para expor a cola adesiva e enrole-a no tecido da sua cueca.
- Se você estiver sentado ou deitado de costas, pode deslizar ligeiramente a almofada para trás, em direção à sua bunda.
- Você pode ter alguns vazamentos no início, mas à medida que se acostuma com o uso de absorventes e com a menstruação, terá uma ideia melhor do melhor posicionamento.
Etapa 4. Levante-se, suba as calças e verifique o ajuste
Verifique se você se sente confortável e se o pad não está muito para frente ou para trás. Se for desconfortável, você pode prender a almofada novamente ou tentar novamente com uma nova.
Antes de puxar para cima as calças, você provavelmente deseja limpar com papel higiênico ou um lenço umedecido para sentir-se fresco e limpo
Etapa 5. Lave as mãos antes de sair do banheiro
Você pode ter entrado em contato com bactérias ao trocar o absorvente ou ao limpar, então certifique-se de lavar as mãos com sabão e água quente em seguida.
