Shorts de compressão são populares entre atletas sérios e outras pessoas que levam um estilo de vida ativo. Existem dois estilos principais - shorts para uso externo e shorts para roupas íntimas. As versões de agasalhos são mais sofisticadas e preferidas por atletas sérios. As versões de roupa íntima são preferidas por aqueles que levam um estilo de vida ativo e interessados em apoio básico da virilha e dos músculos. Depois de decidir qual estilo é melhor para você, você pode escolher entre diversos materiais, recursos e ajustes.
Passos
Método 1 de 3: Selecionando um Estilo
Etapa 1. Escolha shorts de compressão de vestuário externo se quiser equipamentos de alta qualidade
Esses shorts devem ser usados como equipamento de treino, sem nada sobre eles. Eles são projetados com materiais de alta qualidade e têm construções exclusivas que os diferenciam das versões de roupas íntimas. Infelizmente, esses materiais de alta qualidade aumentam significativamente o preço.
Shorts de compressão externos são geralmente 2 a 3 vezes mais caros do que as versões de roupas íntimas. Por outro lado, eles geralmente duram mais e são muito mais duráveis
Etapa 2. Opte por shorts de compressão externos se você for um atleta sério
Esses shorts têm uma construção de prateleira superior, características especiais e tecidos de alta qualidade que muitos atletas preferem. Eles fornecem suporte para os glúteos, quadríceps e isquiotibiais. Aumento do fluxo sanguíneo e melhor alinhamento ósseo são outras características que interessam aos atletas sérios.
- Os shorts de compressão também aceleram o tempo de recuperação, evitam dores musculares de início retardado e evitam lesões associadas a atividades esportivas intensas.
- Você pode preferir esse estilo se praticar esportes intensos, for um corredor de longa distância ou se estiver interessado no treinamento de recuperação.
Etapa 3. Escolha shorts de roupas íntimas para uma solução mais acessível
Os shorts de compressão com roupa de baixo devem ser usados por baixo de roupas esportivas, como shorts ou calças mais folgadas. Eles são fabricados para serem equipamentos esportivos convencionais, tornando-os mais fáceis de encontrar nas lojas e muito mais baratos.
- $ 15- $ 25 USD é uma faixa de preço típica.
- Eles não são tão duráveis quanto as versões de agasalhos, mas a maioria das marcas ainda produz equipamentos de alta qualidade.
Etapa 4. Selecione shorts de roupas íntimas para uma mistura de suporte e conforto
Se você tem um estilo de vida ativo, esses shorts são fáceis de usar, funcionais e confortáveis. Eles fornecem suporte muscular e ajudam a circulação. Muitos os usam como equipamento de apoio em vez de jockstraps e outros suportes atléticos tradicionais, e são um substituto eficaz.
Método 2 de 3: escolha de materiais e recursos
Etapa 1. Obtenha um par feito de material absorvente de umidade
Os shorts de compressão são incrivelmente justos. Conforme você se exercita, o calor e o suor que você gera ficam presos na pele. Para algumas pessoas, isso pode causar problemas de pele como erupções cutâneas e folículos pilosos inflamados. Para ajudar a prevenir isso, escolha shorts feitos de um material que absorva a umidade, como uma mistura de náilon.
Para reduzir odores, você pode querer procurar tecnologia antimicrobiana
Etapa 2. Procure um par com costura flatlock para reduzir o atrito
Se você é um corredor de longa distância ou um ciclista intenso, você já sabe que o atrito pode ser um grande problema. Em dias úmidos pode ser ainda pior! A costura flatlock é muito eficaz na redução de atrito e fricção contra a pele. Algumas marcas podem até comercializar seus shorts como “anti-atrito”.
Etapa 3. Evite materiais à base de látex se você tiver pele sensível
Algumas marcas usam materiais à base de látex em seus shorts. Se você tem pele sensível, evite essas marcas. O látex pode causar fricção, erupções cutâneas e outras irritações na pele. Muitas marcas anunciarão seus shorts como "sem látex".
Algodão, náilon, Lycra e Spandex não são materiais à base de látex. Se você vir outros materiais listados na etiqueta, peça a um vendedor para explicá-los ou opte por um par diferente
Método 3 de 3: garantindo um bom ajuste
Etapa 1. Procure um ajuste geral que seja confortável, mas ainda assim confortável
Shorts de compressão são como um cruzamento entre shorts de ciclismo muito justos e uma cinta. Normalmente, eles são cerca de 15% menores do que o tamanho normal de shorts. O material deve abraçar firmemente e apoiar seus músculos, mas você não deve sentir nenhum desconforto.
Se o seu se sentir desconfortável, tente aumentar um tamanho
Etapa 2. Vista o short sem calcinha
Shorts de compressão são feitos para serem literalmente colados à pele. O ajuste adequado torna quase impossível usar roupas íntimas com eles de qualquer maneira, mas algumas pessoas ainda tentam. Não é recomendado porque pode causar torção, desconforto e impedir que os shorts forneçam o suporte muscular que você deseja.
Vestir cuecas com shorts de compressão também reduzirá a eficácia do material de absorção de umidade
Etapa 3. Inspecione o cós elástico e as costuras para uma construção de qualidade
A maioria dos shorts de compressão apresenta elástico ao longo da cintura e das coxas. O elástico deve ser firme e se encaixar facilmente, mas ainda assim confortável. Um problema com algumas das marcas mais baratas é o elástico abaixo da média, que rapidamente fica esticado e deformado. Procure construção e costura de qualidade nessas áreas.
