Hemorróidas (hemorróidas) podem acontecer a qualquer pessoa, em qualquer idade. Essas veias dilatadas e desconfortáveis podem ser encontradas dentro ou externamente ao redor do ânus. As hemorróidas são causadas pelo aumento da pressão nas veias pélvicas e retais, geralmente associada a constipação, diarreia ou esforço para evacuar. Em alguns casos, as hemorróidas podem ser causadas pela obesidade, levantamento de objetos pesados ou pelo esforço da gravidez que aplica pressão nas veias do abdômen inferior. Felizmente, as hemorróidas externas geralmente podem ser tratadas sem consultar um médico. Há várias coisas que você pode fazer para ajudar a aliviar a dor, o desconforto e a coceira das hemorróidas.
Passos
Parte 1 de 3: Alívio da dor de hemorróida
Etapa 1. Tome um banho quente
A imersão em água morna pode aliviar a dor de hemorróida. Execute um banho completo ou banho de assento (uma pequena bacia que cabe sobre o vaso sanitário, permitindo que você mergulhe a região anal). Mantenha a água quente e adicione 1 xícara de sais de Epsom a uma banheira cheia ou 2 a 3 colheres de sopa de sais ao banho de assento. Você pode mergulhar duas a três vezes ao dia.
Se você tiver hemorróidas, é necessário manter a área limpa. Seja gentil ao tomar banho, tomar banho ou usar o banheiro. Não é necessário usar sabonete, pois pode irritar a área. Você pode aplicar a loção Cetaphil para acalmar a área sem causar mais irritação. Seque com uma toalha limpa
Etapa 2. Use uma compressa
Para anestesiar a dor, aplique uma bolsa de gelo fria ou compressa fria. Pegue uma toalha de algodão limpa e mergulhe-a em água fria. Aplique a compressa em sua hemorróida por cerca de 10 a 15 minutos. Você pode fazer isso com frequência ao longo do dia.
Se você estiver usando uma bolsa de gelo, coloque um pano entre a bolsa de gelo e a pele exposta. Aplicar gelo diretamente na pele pode danificar o tecido
Etapa 3. Use géis ou loções para aliviar a dor e a coceira
Depois de embeber e secar a hemorróida, aplique uma pequena quantidade de gel de aloe vera, ou loção anti-coceira. Procure algo que contenha vaselina, óleo mineral, óleo de fígado de tubarão e fenilefrina. A fenilefrina atua como um descongestionante e ajuda a diminuir a hemorróida. Você também pode usar o gel de Aloe Vera para aliviar hemorróidas.
- Se as hemorróidas forem muito dolorosas ou desconfortáveis, aplique um pouco de gel de dentição para bebês na área. Os géis para dentição contêm um anestésico local que pode reduzir a dor e o desconforto.
- Evite usar cremes esteróides porque eles podem danificar o tecido delicado ao redor de uma hemorróida.
Etapa 4. Alivie os sintomas de hemorróidas com um adstringente
Pegue um algodão e mergulhe-o em hamamélis. Coloque-o sobre a hemorróida depois de evacuar. Repita isso quantas vezes você precisar, pelo menos quatro ou cinco vezes por dia. Como alternativa, coloque-o em uma almofada em sua roupa íntima para um alívio mais duradouro.
Witch hazel pode aliviar a coceira, desconforto, irritação e queimação causada por hemorróidas. Também pode reduzir o inchaço
Parte 2 de 3: Melhorando sua dieta e estilo de vida
Etapa 1. Coma mais fibras
Lentamente, adicione fibras à sua dieta, aumentando em pequenos incrementos, pois pode causar gases ou distensão abdominal. Embora todos precisem de uma quantidade diferente de fibra com base nas calorias consumidas, tente obter 25 gramas (0,88 onças) de fibra por dia se você for mulher ou 30 gramas (1,1 onças) de fibra por dia se você for homem. As fibras amolecem as fezes, tornando-as mais fáceis de passar. Fibras diferentes têm efeitos diferentes em seu corpo, então tente incluir mais fibras de farelo de trigo e outros cereais, que são as fibras que afetam a maciez das fezes.
- Os suplementos de fibras podem reduzir o sangramento, a irritação e a inflamação das hemorróidas.
- Se você se sentir inchado ou com gases, pode estar comendo muita fibra.
- Você pode aumentar sua fibra escolhendo grãos inteiros, frutas com casca ou casca, folhas verdes, feijões e leguminosas.
- Você também pode obter fibras no iogurte que contém culturas ativas e probióticos.
Etapa 2. Faça refeições menores e beba água
Escolha refeições menores e mais nutritivas e coma ao longo do dia. Isso dará ao seu sistema digestivo a chance de processar os alimentos e fornecer ao corpo a nutrição necessária para curar a hemorróida. Beba muita água durante todo o dia.
O líquido mantém as fezes mais macias, facilitando a passagem
Etapa 3. Exercite-se regularmente
Escolha exercícios de baixo impacto, como natação, dança, ioga e caminhada, mas evite atividades que possam causar esforço, como levantamento de peso. As atividades de baixo impacto têm um efeito antiinflamatório no corpo, o que pode ajudar a aliviar os sintomas de hemorróidas. Também mantém os sistemas do seu corpo saudáveis e os intestinos em movimento.
- Experimente exercícios para o assoalho pélvico.
- Os exercícios também reduzem a pressão nas veias, o que pode estar contribuindo para a dor hemorróida.
Etapa 4. Reduza a pressão ao sentar
Pode ser útil comprar uma almofada de espuma ou uma almofada de donut para sentar. Isso pode ajudar a aliviar um pouco a pressão. Evite sentar diretamente em superfícies duras.
A pressão direta sobre a hemorróida pode aumentar o inchaço e até causar novas hemorróidas
Etapa 5. Use o banheiro regularmente
Se possível, tente usar o banheiro sem interrupções, no mesmo horário todos os dias. Se evacuar com regularidade, reduzirá a necessidade de esforço. Os movimentos intestinais regulares são um grande indicador de boa saúde geral.
- Não force nem empurre com muita força. Deixe a gravidade ajudar, mas permita que seus intestinos façam a maior parte do trabalho. Se nada acontecer, espere cerca de uma hora e tente novamente.
- Colocar os pés em um banquinho pequeno também pode ajudar, de modo que os joelhos fiquem mais altos do que os quadris.
Parte 3 de 3: Tratamento de hemorróidas externas
Etapa 1. Escolha o laxante correto
A evacuação regular de fezes é importante quando você tem hemorróidas. Evite forçar, pois isso geralmente causa hemorróidas. Em vez disso, escolha um laxante a granel ou amaciante de fezes para usar temporariamente. Os laxantes em massa podem amolecer as fezes e reduzir a pressão necessária para eliminá-las, o que ajudará a diminuir a hemorróida. Embora suas fezes devam ser regulares por causa das fibras em sua dieta, você pode escolher um dos seguintes laxantes:
- Laxantes em massa: contêm fibras (geralmente psyllium) para aumentar a massa ou o peso das fezes, ajudando-as a passar pelos intestinos.
- Amaciadores de fezes: amaciam as fezes ao adicionar umidade, o que deve facilitar sua passagem. A maioria dos amaciantes de fezes contém docusato, que adiciona umidade para amolecer as fezes.
- Laxantes lubrificantes: lubrificam as paredes dos intestinos e do reto, facilitando a passagem das fezes. A maioria dos laxantes lubrificantes contém óleo mineral. Eles geralmente são seguros quando tomados por curtos períodos de tempo, mas não são recomendados para uso a longo prazo.
- Evite laxantes estimulantes que incluem senna, cáscara, babosa ou bisacodil. Eles agem irritando o interior do intestino, o que não é útil quando você tem hemorróidas.
Etapa 2. Procure sinais de hemorróidas externas
O sintoma mais comum de hemorróidas externas é sangramento e desconforto durante a evacuação. Você pode notar hemorróidas externas pela primeira vez ao se limpar depois de usar o banheiro. Uma hemorróida é um inchaço sensível ao redor do ânus, geralmente do tamanho e da forma de uma uva, quando aparece pela primeira vez. Também pode causar coceira e dor. Normalmente, as pessoas notam sangue no papel higiênico ou no vaso sanitário.
Se você não tem certeza se tem hemorróidas internas ou externas, considere o que pode sentir. Normalmente você não sente hemorróidas internas, mas elas podem inchar pela abertura anal. Normalmente, as hemorróidas internas apresentam poucos sintomas além do sangramento com evacuações
Etapa 3. Saiba quando consultar um médico
A maioria das hemorróidas externas desaparece ou, pelo menos, encolhe em dois a três dias. Se você ainda tiver hemorróidas após três a cinco dias, chame seu médico. Você também deve entrar em contato com o seu médico se a área estiver dolorida ou sangrar. Seu médico pode diagnosticar hemorróidas internas ou externas fazendo um exame retal.
Se o sangramento retal não for causado por uma hemorróida, seu médico provavelmente recomendará um exame mais extenso, denominado sigmoidoscopia ou colonoscopia, porque um dos sintomas do câncer de cólon é o sangramento retal
Etapa 4. Obtenha tratamento médico
Se suas hemorróidas não respondem aos cuidados domésticos básicos ou não se resolvem por conta própria, seu médico pode recomendar uma cirurgia minimamente invasiva. As abordagens mais comuns incluem:
- Ligadura: um elástico é amarrado ao redor da base da hemorróida para interromper o fluxo sanguíneo.
- Injeção (escleroterapia): uma solução química projetada para reduzir a hemorróida é injetada.
- Cauterização: a hemorróida é queimada.
- Hemorrhoidectomy: a hemorróida é removida cirurgicamente neste procedimento ambulatorial (embora às vezes requeira uma internação durante a noite).
Pontas
- Use lenços umedecidos em vez de papel higiênico para se limpar depois de usar o banheiro.
- As bolsas de gelo podem reduzir o inchaço, mas não as use por muito tempo. Limite-se a 5-10 minutos no máximo de cada vez.
