As hemorróidas, embora muito dolorosas, geralmente não são graves e tendem a desaparecer por conta própria. Este wikiHow lhe dará algumas dicas para se livrar deles rapidamente de uma maneira fácil e segura.
Passos
Parte 1 de 4: Identificação de hemorróidas
Etapa 1. Conheça os sinais
Se você suspeita que tem uma hemorróida, é importante conhecer os sintomas dessa doença. Aqui estão os sinais de hemorróidas internas e externas.
- Hemorróidas internas: o sintoma mais óbvio de hemorróidas internas é o sangramento retal vermelho brilhante com os movimentos intestinais. Você verá sangue vermelho brilhante ao se limpar. Na maioria dos casos, eles não causam dor.
- Hemorróidas externas: as hemorróidas externas podem causar coceira e queimação na região anal. Eles costumam causar dor e, às vezes, sangramento, especialmente ao limpar após uma evacuação. Às vezes, as hemorróidas externas tornam o ato de sentar-se muito desconfortável.
Etapa 2. Compreenda outras condições possíveis
Embora as hemorróidas geralmente não sejam graves, o sangramento retal pode ser causado por outras condições graves de saúde, incluindo câncer anal, retal ou de cólon; diverticulite; ou uma infecção bacteriana. Se você tiver qualquer tipo de novo sangramento retal, é importante chamar seu médico para que você possa ser diagnosticado e tratado adequadamente.
Etapa 3. Entenda o que é uma hemorróida
Uma hemorróida é um vaso sanguíneo inflamado e inchado na área anal ou retal. É causada pelo aumento da pressão na região pélvica e anal. A constipação crônica e a diarreia crônica são causas comuns de hemorróidas. Mulheres em estágios finais da gravidez também são suscetíveis, assim como pessoas com sobrepeso. A relação anal às vezes pode causar hemorróidas, e elas podem ocorrer tanto interna quanto externamente.
- Hemorróida interna: hemorróidas internas ocorrem dentro do reto. Se forem grandes o suficiente ou perto o suficiente do ânus, podem inchar durante a evacuação.
- Hemorróida externa: hemorróidas externas ocorrem na área ao redor da abertura retal. Se ficarem gravemente irritados e coagularem sob a pele anal, podem se tornar um caroço duro. Isso é chamado de hemorróida trombosada.
Parte 2 de 4: livrando-se de hemorróidas
Etapa 1. Aprenda sobre os tratamentos caseiros
Na maioria dos casos, as hemorróidas podem ser tratadas em casa, com métodos que aliviam ou reduzem a dor, a inflamação, o inchaço, a coceira e a pressão. Esta seção descreve algumas das etapas que você pode realizar em casa para se sentir melhor.
Etapa 2. Mantenha a área limpa
Embora possa ser doloroso limpar a região anal quando há presença de uma hemorróida, uma das etapas mais importantes que você pode tomar para começar a cicatrizar é mantê-la o mais limpa possível. Lave suavemente com uma toalha macia, água morna e sabão neutro. Enxágüe bem e seque usando uma toalha limpa ou papel higiênico muito macio.
Você também pode tentar usar lenços umedecidos, que são muito mais suaves do que papel higiênico seco. Muitas marcas incluem babosa ou outros ingredientes calmantes
Etapa 3. Use um tratamento tópico
Vários tratamentos tópicos podem aliviar o inchaço e a dor das hemorróidas. Alguns podem ser comprados na farmácia e alguns provavelmente estão em sua cozinha. Aqui está o que tentar:
- Cremes e pomadas: Preparação H, cremes de hidrocortisona, creme para assaduras ou produtos contendo analgésicos tópicos, como lidocaína ou benzocaína.
- Witch hazel: As compressas medicinais Tucks contêm hamamélis, que é um adstringente. Você também pode comprar água de hamamélis e aplicá-la na região anal usando uma bola de algodão ou uma almofada macia.
- Aloe vera: Aloe vera é lubrificante e calmante. Você pode comprar o gel de aloe vera na farmácia, apenas certifique-se de que não está em um creme com outros ingredientes. Se você tiver uma planta de babosa, quebre um pequeno pedaço, esprema o gel dentro e aplique na área.
Etapa 4. Aplique um sal de Epsom e uma pasta de glicerina
Misture 2 colheres de sopa (30 mL) de sal de Epsom em 2 colheres de sopa (30 mL) de glicerina. Aplique a pasta em uma compressa de gaze e coloque-a sobre a área afetada. Deixe a pasta por 15-20 minutos.
Você pode reaplicar a pasta a cada 4-6 horas até que a dor diminua
Etapa 5. Mantenha-se hidratado
Beber água amolece suas fezes, tornando-as mais fáceis de passar e reduzindo a vontade de fazer força, o que pode piorar suas hemorróidas. Quando você suspeitar de uma hemorróida, aumente a ingestão de água para 8 a 11,5 xícaras (1,9 a 2,7 L) de copos de água por dia para as mulheres ou de 8 a 15,5 xícaras (1,9 a 3,7 L) por dia para os homens.
Etapa 6. Coma mais fibras
A fibra é outro excelente amaciante de fezes e ajuda a manter as fezes se movimentando normalmente pelos intestinos. Você pode adicioná-lo à sua dieta comendo alimentos ricos em fibras, usando um suplemento de fibras ou ambos.
- Coma mais legumes, grãos inteiros, sementes, vegetais e frutas.
- Ou, você pode tentar suplementos de fibra de psyllium sem receita, como Citrucel ou Metamucil.
Etapa 7. Mergulhe em um banho de assento
Um banho de assento é um banho de água quente para a área perineal. A água morna é calmante para hemorróidas, proporciona alívio e promove a cura. Você pode comprar uma pequena banheira (geralmente chamada de banho de assento) que fica em cima do assento do vaso sanitário ou simplesmente usar a banheira. Veja como encontrar alívio usando um banho de assento:
- Encha a banheira com alguns centímetros de água morna. Se você estiver usando um banho de assento do vaso sanitário, encha-o até o ponto indicado nas instruções. Certifique-se de que a água esteja morna, não quente.
- Adicione ingredientes calmantes e curativos, se desejar. Água morna por si só é calmante, mas você também pode encontrar alívio adicional adicionando curadores de hemorróidas conhecidos, como sal de mesa, sais de Epsom, camomila, mil-folhas e calêndula.
- Deixe de molho por cerca de 20 minutos. Tome um banho de assento de 20 minutos após cada evacuação. Se possível, inclua também outras duas a três imersões por dia até que as hemorróidas tenham cicatrizado.
- Seque suavemente a área perineal com uma toalha macia.
Etapa 8. Aplique uma bolsa de gelo ou compressa fria
O frio reduz o inchaço, a inflamação e a dor. Enrole a bolsa de gelo ou compressa em um pano e coloque na região anal por 15 minutos. Repita duas a três vezes ao dia.
Parte 3 de 4: Prevenção de hemorróidas
Etapa 1. Impedir o retorno das hemorróidas
Depois que as hemorróidas estiverem curadas, você pode tomar medidas para impedi-las de voltar. Algumas sugestões de tratamento também se aplicam à prevenção, como manter uma dieta rica em fibras e beber muita água. Aqui estão algumas outras idéias.
Etapa 2. Se você tiver que ir, vá
Às vezes, simplesmente não é o melhor momento para evacuar. No entanto, esperar até mais tarde pode causar problemas. Quando você espera, as fezes ressecam e voltam ao reto, o que pode causar pressão adicional. Então, quando você usar o banheiro, poderá se sentir forçado. Portanto, quando você sentir vontade de evacuar, não espere. Encontre um banheiro e vá!
Etapa 3. Não gaste muito tempo no banheiro
Passar longos períodos sentado no vaso sanitário pressiona a região anal. Não gaste mais de 10 minutos no banheiro seguidos. Se você está constipado, limpe-se, faça uma pausa, beba um pouco de água, dê um passeio e tente ir novamente mais tarde.
Etapa 4. Perca peso
Se o excesso de peso é a causa de suas hemorróidas, perder peso pode ajudar. Converse com seu médico para recomendações sobre quanto peso você precisa perder e maneiras saudáveis de fazer isso.
Etapa 5. Faça mais exercícios
O exercício estimula a função intestinal, o que facilita a eliminação das fezes. Experimente 20 minutos por dia de exercícios aeróbicos moderados; caminhar é um ótimo lugar para começar. Se você tem um trabalho sedentário, faça questão de se levantar e caminhar um pouco a cada hora. Fazer mais exercícios também pode ajudar na perda de peso.
Etapa 6. Faça mudanças na dieta para ajudar a amolecer as fezes
Fezes mais macias significam menos esforço, menos pressão na região anal e menos tempo sentado no banheiro. Mudanças na dieta significam adicionar e omitir ou reduzir a ingestão de certos alimentos. Você pode precisar fazer experiências com sua dieta antes de encontrar o equilíbrio que funciona para você. aqui estão alguns exemplos:
- Alimentos a serem adicionados: muita água, ameixas ou suco de ameixa, semente de linhaça moída, alimentos com ácidos graxos ômega, folhas verdes, vegetais crus e frutas
- Alimentos a omitir ou reduzir: alimentos fritos, carboidratos refinados, laticínios, sódio
Etapa 7. Faça mudanças na dieta para manter a saúde de suas veias
Muitos alimentos e ervas contêm compostos que apoiam a saúde venosa, fortalecendo as paredes dos vasos sanguíneos. Alguns desses alimentos e ervas também podem reduzir a inflamação, um bônus adicional. Exemplos incluem:
- Flavonóides (encontrados em frutas cítricas, amoras, cerejas e muitas outras frutas e vegetais)
- Vassoura de açougueiro
- Ginkgo biloba
- Calêndula.
Parte 4 de 4: quando procurar ajuda médica
Etapa 1. Saiba quando chamar o médico
Os tratamentos caseiros curam a maioria das hemorróidas. No entanto, pode haver momentos em que ajudar a si mesmo não seja suficiente e você precise de atenção médica. Preste muita atenção aos sintomas para determinar se você deve procurar ajuda médica. Procure o seguinte:
- Duração dos sintomas: O sangramento e a dor geralmente desaparecem após dois a três dias. Chame seu médico se esses sintomas durarem mais de uma semana.
- Momento dos sintomas: o sangramento das hemorróidas geralmente ocorre apenas com os movimentos intestinais. Se você estiver tendo sangramento retal em qualquer outro momento, chame seu médico.
- Mudanças nos sintomas: mudanças nos seus sintomas podem significar que sua condição está piorando. Também pode significar que algo está errado. Se a cor do seu sangramento hemorroidal mudar de vermelho claro para vermelho escuro, chame seu médico o mais rápido possível.
- Gravidade dos sintomas: se você estiver aplicando tratamentos caseiros, suas hemorróidas devem melhorar. Se seus sintomas piorarem ou se tornarem graves, chame seu médico.
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Pontas
- Algumas pessoas que sofrem de hemorróidas acham que sentar em um travesseiro ou almofada em formato de donut ajuda a aliviar a dor.
- O mel pode ajudar a aliviar a dor, mas depende da pessoa e de sua sensibilidade. Uma mistura de mel, azeite e cera de abelha pode reduzir o sangramento e a coceira em algumas pessoas.
Avisos
- Os diabéticos não devem usar a Preparação H ou outros produtos que contenham vasoconstritores como a fenilefrina, a menos que instruídos por um profissional de saúde.
- Se você tem diabetes, não use produtos que contenham hidrocortisona, a menos que um médico lhe diga para fazer isso, pois este esteróide pode fazer com que os níveis de açúcar no sangue aumentem.
- Se você notar que suas fezes são castanhas ou pretas, chame seu médico imediatamente. Isso pode ser um sinal de outros problemas graves em seu trato digestivo.
