O crescimento de unhas longas e fortes é um processo de várias etapas. Contanto que você cuide bem de suas unhas, você pode deixá-las crescer no comprimento que desejar. Você precisa começar certificando-se de interromper os maus hábitos das unhas. Depois disso, tomar as vitaminas adequadas e fazer as manicure corretamente irá ajudá-lo a desenvolver unhas longas e fortes.
Passos
Parte 1 de 3: Acabando com os maus hábitos
Etapa 1. Pare de roer as unhas
Roer as unhas é prejudicial à sua saúde. Embora seja um hábito nervoso regular para muitos, pode causar infecções bacterianas da pele nas mãos e na boca. Se você tiver pele seca ou solta ao redor do leito ungueal, certifique-se de cortá-la em vez de roê-la.
- Tente manter suas unhas bem polidas ou adicione arte para unhas, para que você fique menos apto a morder.
- Masque chiclete quando estiver entediado. Se você não tem acesso a chiclete, brinque com uma bolinha, moeda, etc.
- Não morda a pele ao redor das unhas. Você pode se convencer de que, apenas roendo a pele ao redor das unhas, não está realmente prejudicando as unhas. Isso é falso e só fará com que suas unhas enfraqueçam com a umidade adicionada da saliva e as tornará sujeitas a quebrar.
- Escolha uma unha por semana que você não vai roer. Gradualmente, adicione mais unhas “não mordidas” para se livrar do hábito.
- Considere falar com um terapeuta sobre ansiedade, ou qualquer outra coisa que possa estar fazendo você roer as unhas, se a mesma for severa.
Etapa 2. Pare de usar acrílicos e géis
A remoção rápida de unhas de acrílico ou gel deixa-as secas, quebradiças e com pouca probabilidade de crescerem. Mesmo a remoção adequada pode danificar as unhas porque ocorre com leitos ungueais encharcados. Quando as unhas estão molhadas, elas são mais sensíveis.
Se você deseja obter manicure em gel ou acrílico, tente alternar. Faça uma manicure tradicional entre a manicure em gel ou acrílica
Etapa 3. Pare de mexer no esmalte lascado
Escolher o esmalte geralmente remove a camada superior do leito ungueal. Isso forma uma base fraca para suas unhas.
Etapa 4. Pare de pular as camadas de base e de acabamento
É fácil pular as camadas de base ou de acabamento quando você está com pressa e quer que o esmalte seque rapidamente. No entanto, quando você os ignora, você está danificando sua unha. Eles protegem suas unhas de manchas; além disso, ajudam o esmalte a aderir às unhas, de modo que lasca menos. Se lascar menos, você terá menos chance de cutucá-lo e danificar ainda mais as unhas.
Carregue pacotes de removedor de esmalte pré-umedecidos em sua bolsa para remoção rápida quando suas unhas começarem a lascar. Dessa forma, você não terá que se preocupar em mexer nas unhas
Etapa 5. Pare de usar suas unhas como ferramentas
Remover etiquetas, raspar a cola ou soltar um chaveiro são coisas que podem facilmente danificar ou quebrar suas unhas. Você pode nem perceber que está fazendo isso, mas se quiser fazer crescer unhas fortes, você precisa começar a notar. Além disso, tente manter as unhas fora da água por muito tempo. Isso pode amolecer a unha e torná-la fraca e flexível.
A melhor maneira de impedir isso é desacelerar. Tenha uma tesoura ou outra ferramenta disponível para ajudá-lo a abrir, raspar ou descascar tudo o que precisar durante o dia. Evite fazer atividades que façam com que sua unha dobre. Mantenha o esmalte transparente nas unhas para evitar roê-las
DICA DE ESPECIALISTA
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Our Expert Agrees:
Avoid putting stress on your nails that can lead to breakage. For instance, if you pick off gel nail polish instead of soaking your nails, you're also removing some of the top layers of the nail, which weakens it.
Part 2 of 3: Getting Proper Vitamins
Etapa 1. Obtenha bastante vitamina H (biotina)
A biotina promove o crescimento e a resistência das unhas, cabelos e pele. Procure consumir entre 30 e 40 microgramas por dia, seja por meio de alimentos ou suplementos. Grãos integrais, cogumelos, banana, salmão e abacate são ótimas fontes de biotina.
Etapa 2. Coma alimentos com ácido fólico
O ácido fólico, ou vitamina B9, ajuda a prevenir danos às células nervosas e mantém os glóbulos vermelhos saudáveis. É a melhor vitamina para o crescimento das unhas e é impossível ingerir muito porque seu corpo excreta naturalmente o excesso. Peixe, carne vermelha, queijo e produtos de soja fortificados são ricos em ácido fólico.
Etapa 3. Consumir vitamina A
A vitamina A vai ajudar no fortalecimento das unhas. A dose diária recomendada é entre 700 e 900 microgramas por dia. Batata-doce, cenoura, abóbora e verduras são ricas em vitamina A.
Etapa 4. Obtenha bastante vitamina C
A vitamina C é mais comumente conhecida por ajudar na saúde imunológica. Isso significa que ajuda na recuperação dentro do corpo. Esta recuperação ajuda a promover o crescimento das unhas e dá-lhes força. Laranjas, couves, morangos e pimentões são ricos em vitamina C.
Parte 3 de 3: Manicure Adequada
Etapa 1. Molde e cuide de sua base
Para que as unhas cresçam longas e fortes, você precisa começar com uma base adequada. Isso significa que você precisa de unhas limpas e saudáveis para começar. Arquive-os em forma e mantenha as cutículas aparadas.
- Arquive-os corretamente. Comece da borda externa e lixe em direção ao centro. Ficar para trás e para frente em movimentos repetitivos enfraquece as unhas.
- Escolha o formato de unha certo para promover o crescimento. Uma forma redonda básica é mais fácil de crescer. Se você moldar uma unha quadrada, é mais provável que você a use como uma ferramenta.
Etapa 2. Cuide bem de suas cutículas
Mergulhe as unhas em água morna por 5 minutos para soltar as cutículas. Faça isso até 4 vezes por semana. Para se livrar da pele morta da cutícula, coloque um removedor de cutícula nas unhas e use um palito de cutícula para empurrar a pele morta para trás. Enxaguar o removedor e resíduos (recomendado fazer uma vez por mês).
- Para aumentar a saúde das cutículas, aplique ácido hialurônico nas cutículas e ao redor delas depois de empurrá-las para trás.
- Mantenha-os hidratados. Aplicar hidratante em torno de suas cutículas irá prevenir as unhas penduradas e quebradas.
Etapa 3. Aplicar tratamentos de fortalecimento
Existem vários tratamentos de fortalecimento. Depois de moldar uma base adequada e cuidar corretamente de suas cutículas, aplique aquela que se encaixa no seu orçamento e cronograma.
- Os soros são caros, mas geralmente produzem os melhores e mais rápidos resultados no fortalecimento das unhas.
- Os cremes são perfeitos para o uso diário. Você pode comprar tratamentos intensivos de proteína na forma de um creme para aplicar nas unhas de manhã e antes de adormecer à noite.
- O esmalte fortalecedor ajudará a evitar que suas unhas quebrem. É muito acessível e fácil de usar.
- Use camadas de base ou de acabamento e endurecedores de unhas para manter as unhas protegidas.
- Lembre-se de que, com endurecedores de unhas ou qualquer coisa semelhante, suas unhas têm uma chance melhor de quebrar ou rachar, o que pode ser doloroso.
- O óleo de jojoba é um óleo que você também pode usar nas unhas para torná-las mais flexíveis, então, em vez de quebrarem, elas se dobrarão.
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Pontas
- Não use óleo de coco e água juntos. E não derreta o óleo.
- Use esmalte sem acetona, se possível, porque é melhor para sua pele.
- Coloque um pouco de azeite e óleo de coco em uma garrafa velha de esmalte, junto com um pouco de suco de limão e óleo de vitamina e ou d. Você pode aplicá-lo nas unhas como um óleo natural para cutículas.
- Sempre carregue uma lima de unha. Se uma de suas unhas se soltar ou quebrar, lixe-a em vez de rasgá-la.
- Massageie suas cutículas 15 a 20 segundos todas as noites antes de ir para a cama para melhorar a circulação sanguínea ao redor das unhas.
- Deixe as cutículas em paz! Eles existem para proteger contra fungos e infecções. Está cientificamente comprovado que não fazem diferença para o crescimento das unhas.
- A vaselina pode reter a umidade e proteger as unhas de alguns perigos ambientais. Se você colocar vaselina nas unhas todas as noites durante um mês, isso pode ajudá-las a crescer mais e mais fortes.
- Mantenha suas unhas pintadas. Isso os impede de quebrar durante o dia. Se você notar que sua unha está entortando junto com o esmalte, lixe-a.
- Nutra suas unhas e cutículas massageando o leito ungueal com óleo da árvore do chá.
- Misture água quente e óleo de coco, mergulhe as mãos neles por 5 a 10 minutos e seque. Em seguida, lave as mãos com água fria.
- Nunca use azeite. Isso fica na pele e na unha. Use apenas óleo de jojoba 100%, pois este é o óleo mais próximo do que produzimos naturalmente e será absorvido rapidamente e produzirá crescimento.
- Fique longe de tomar vitaminas pré-natais. Embora haja rumores de que isso ajuda a aumentar as unhas, isso coloca você em risco de problemas digestivos.
- Nunca use sal nas unhas! É muito ruim para eles.
- Ao lixar as unhas, não as apare / lixe muito baixo. Isso pode causar irritação ao redor das pontas das unhas e potencialmente impedir o crescimento.
- Apenas deixe suas unhas em paz e elas crescerão por si mesmas.
