É importante trabalhar para evitar lesões relacionadas ao futebol. O futebol pode ser um esporte duro e intenso e causar uma série de lesões aos jogadores. Lesões na cabeça e no cérebro são comuns no futebol e estão aumentando em número. A pesquisa estima que cerca de 85% dos jogadores de futebol universitário sofreram pelo menos um ferimento na cabeça que resultou em uma concussão durante a temporada esportiva. Devido a essa alta taxa, é importante aprender como evitar e prevenir esses ferimentos graves e potencialmente fatais.
Passos
Parte 1 de 2: Prevenção de lesões cerebrais relacionadas ao futebol
Etapa 1. Use um capacete e use-o corretamente
Os capacetes são uma das primeiras linhas de defesa quando se trata de prevenir e evitar ferimentos na cabeça no futebol. Os jogadores precisam usar capacetes o tempo todo, mesmo durante os treinos, para evitar lesões.
- Alguns estudos mostraram que o uso de capacete pode reduzir o risco de ferimentos na cabeça em mais de 80%.
- Se você ou seu filho estão começando a jogar futebol, certifique-se de passar um tempo com o treinador para aprender como colocar um capacete apropriado e como usá-lo corretamente.
- Os jogadores sempre precisam usar um capacete, mesmo em tempos de treino quando eles acham que é improvável que sofra uma lesão.
- Observe que, embora os capacetes sejam uma das melhores defesas contra ferimentos na cabeça, os capacetes não são projetados para prevenir completamente os ferimentos na cabeça. Infelizmente, não existe um capacete "à prova de concussão".
Etapa 2. Pratique o tackling no estilo rugby
O tackle no estilo do rugby está ganhando terreno com jogadores de futebol universitário e profissional porque é mais seguro do que o tackle no estilo do futebol. Ao atacar desta forma, você está protegendo sua própria cabeça e a cabeça do companheiro de equipe adversário também.
Para praticar tackling no estilo rúgbi, você usa o ombro para derrubar outros jogadores perto do quadril ou da coxa
Etapa 3. Adote uma boa conduta esportiva
Outra parte importante da prevenção e prevenção de ferimentos na cabeça no futebol é a forma como o jogador se comporta nos treinos e em campo.
- Todos os jogadores devem tentar evitar golpes na área da cabeça e pescoço. Muitas lesões na cabeça, pescoço e coluna ocorrem durante tackles no futebol.
- Os jogadores também devem estar cientes das técnicas de tackle adequadas e de todas as regras apropriadas sobre o tackle.
- Por último, os jogadores devem sempre manter um bom espírito esportivo, como conduta, e relatar quaisquer problemas em que outros jogadores não tenham um comportamento seguro ou adequado.
Etapa 4. Relate todos os ferimentos à equipe apropriada
Muitas vezes, lesões na cabeça e complicações resultantes são perdidas, devido aos jogadores não relatarem a lesão ao membro da equipe ou equipe médica apropriada.
- Não importa o quão leve seja a lesão, todas as lesões em todos os momentos devem ser relatadas à equipe técnica e ao pessoal médico para que o jogador possa ser devidamente avaliado.
- Se um jogador sofrer qualquer golpe na cabeça ou qualquer ferimento na cabeça, ele deve sempre ser avaliado para uma possível concussão ou outras lesões cerebrais. Eles também precisam ser monitorados para garantir que nenhum sinal ou sintoma tardio apareça.
- Converse com o treinador sobre quaisquer lesões anteriores. A comissão técnica deve estar sempre ciente de quaisquer lesões anteriores - especialmente lesões na cabeça ou no cérebro - em qualquer jogador.
Etapa 5. Coloque todos os outros equipamentos de segurança
Além dos capacetes, é importante colocar e usar outros equipamentos de segurança.
- Embora itens como protetores bucais e absorventes não estejam diretamente relacionados à prevenção de ferimentos na cabeça, é importante garantir que você ou seu filho esteja usando todos os equipamentos e equipamentos de segurança e proteção necessários.
- Além disso, certifique-se de que o equipamento de proteção seja do tamanho apropriado e esteja usado corretamente.
Parte 2 de 2: Agindo caso observe sintomas de lesão cerebral
Etapa 1. Reconhecer os sintomas de uma concussão
As concussões ocorrem quando há um golpe traumático na cabeça, fazendo com que o cérebro trema dentro do crânio. Uma das melhores defesas para prevenir ferimentos graves e prolongados causados por um golpe na cabeça ou concussão é estar ciente dos sintomas.
- Estudos mostraram que muitos jogadores de futebol experimentaram um ou mais sinais ou sintomas de uma concussão, mas não procuraram tratamento médico porque não sabiam que os sintomas estavam associados a uma concussão.
- Os sintomas típicos relatados pelos jogadores incluem: dor de cabeça ou pressão, náuseas e vômitos, dificuldade de equilíbrio, sensibilidade à luz e ao ruído, confusão, dificuldade de concentração e nebulosidade mental.
- Os sinais típicos que são aparentes para os outros incluem: aparência de estar atordoado ou confuso, move-se desajeitadamente, é esquecido, responde a perguntas lentamente, está inconsciente e mostra mudanças de humor ou comportamento.
Etapa 2. Esteja ciente dos sintomas de um hematoma epidural
Este tipo de lesão é mais grave do que uma concussão. É o resultado de um golpe traumático na cabeça, fazendo com que o sangue se acumule entre o cérebro e o crânio.
- Os sintomas típicos relatados pelos jogadores incluem: forte dor de cabeça, vômito, tontura, aumento do tamanho da pupila e fraqueza repentina em um braço ou perna.
- Os sintomas percebidos por outras pessoas podem incluir: fala arrastada, convulsões ou ataques, dificuldade em reconhecer pessoas ou lugares e diminuição da coordenação.
Etapa 3. Procure atendimento médico imediatamente
Se você ou seu filho sofreu uma pancada na cabeça ou no pescoço ou se machucou durante um jogo de futebol, é importante procurar atendimento médico.
- Mesmo se o jogador não estiver exibindo sinais, se um golpe na cabeça foi experimentado, o jogador deve ser avaliado pela equipe médica da equipe para se certificar de que não apresenta quaisquer sinais ou sintomas de uma concussão.
- Se o jogador estiver exibindo qualquer sinal de concussão após um jogo ou treino, ele deve ser levado ao pronto-socorro imediatamente para avaliação e tratamento.
- Não demore a procurar tratamento médico para ferimentos na cabeça. É quando se passa muito tempo sem nenhuma intervenção que podem ocorrer complicações graves ou de longo prazo.
Etapa 4. Reserve o tempo apropriado para descansar e se recuperar
Se você sofreu um golpe na cabeça ou no pescoço ou foi diagnosticado e tratado para uma concussão ou outro ferimento na cabeça, é importante reservar o tempo apropriado para descansar e se recuperar.
- Os jogadores que sofreram uma lesão na cabeça ou no cérebro podem precisar de vários dias ou semanas para se recuperar totalmente.
- Os jogadores que estão na escola - seja no ensino fundamental ou na faculdade - também podem precisar tirar um tempo de seus estudos. Considere gastar menos horas na escola, fazendo mais pausas e pedindo mais tempo para concluir as tarefas.
- Também pode ser recomendado que os jogadores se desliguem da atividade física e passem muito menos tempo lendo ou olhando para as telas do computador.
Etapa 5. Não volte a jogar sem autorização médica
Embora os jogadores possam estar ansiosos para retornar aos treinos e jogos de futebol, eles não devem fazê-lo ou ser autorizados a retornar sem uma autorização médica.
- Os jogadores que retornam aos esportes muito cedo correm um risco maior de contrair uma segunda lesão na cabeça ou no cérebro. Essas segundas lesões geralmente resultam em danos mais graves e permanentes.
- Os jogadores não devem retornar a nenhum tipo de prática ou atividade física até que sejam liberados por um médico.
Pontas
- Lesões cerebrais e na cabeça durante os jogos e treinos de futebol são muito graves. Não demore em procurar tratamento médico.
- Embora concussões possam causar danos sérios ou permanentes, se tratadas imediatamente, você diminui o risco de complicações ao longo da vida.
- Tenha consideração pelos outros jogadores. Lembre-se de que muitas lesões relacionadas ao futebol acontecem por causa de ações descuidadas. Por exemplo, você deve sempre prestar atenção para onde está indo e não fazer nenhuma ação perigosa, como dar uma cabeçada em outro jogador.
- Certifique-se de que o treinador de futebol de seu filho saiba o que está fazendo. Lesões relacionadas ao futebol também podem acontecer devido ao técnico de seu filho não saber o que está fazendo, então certifique-se de que o técnico de seu filho saiba o que está fazendo.
- Ensine seu filho a brincar com segurança. Se seu filho gosta de futebol, mas não quer que ele se machuque, tente ensinar-lhe técnicas mais seguras e como prevenir lesões como contusões.
