Você pode acelerar o processo de cicatrização após a cirurgia, mantendo o corpo forte antes e depois da operação. Repouso, alimentação saudável, exercícios moderados e uma perspectiva positiva são ótimas maneiras de melhorar em breve. Sempre siga as instruções do seu médico cuidadosamente para evitar complicações que podem retardar o processo!
Passos
Método 1 de 3: recuperação após a cirurgia
Etapa 1. Descanse durante os primeiros dias após a operação
É normal sentir-se extremamente cansado após uma cirurgia, especialmente se você foi submetido a uma grande operação ou a uma anestesia geral. Passe algum tempo na cama e faça apenas o que sentir vontade de fazer durante os primeiros dias. Exigir-se muito cedo pode ser prejudicial para a sua recuperação.
- Evite levantar pesos ou exercícios rigorosos durante esse período.
- Pergunte ao seu médico quanto tempo você deve descansar logo após a cirurgia. Isso irá variar dependendo do tipo de procedimento.
Etapa 2. Mova-se o mais rápido possível, com a permissão do seu médico
Como regra geral, é importante movimentar o máximo possível o corpo assim que começar a se recuperar da cirurgia. O movimento estimula o fluxo sanguíneo e fortalece os músculos, facilitando a cicatrização do corpo. Pergunte ao seu médico quanto você pode praticar exercícios durante a recuperação e quais atividades você deve evitar.
- A caminhada moderada geralmente é o melhor exercício para começar enquanto você está se recuperando.
- Se você passar algum tempo se recuperando em um hospital, peça ajuda a uma enfermeira ou ordenança para caminhar, se necessário.
- Se você ainda não está com os pés firmes, pode se beneficiar com o uso de um andador ou bengala para ajudá-lo a manter o equilíbrio.
Etapa 3. Evite atividades extenuantes durante a cura
Esportes de alto impacto, levantamento de peso e exercícios rigorosos podem causar tensão em seu corpo, o que pode atrasar a cura após a cirurgia. Ouça as instruções do seu médico sobre o tempo de recuperação e atividades restritas. Dependendo da cirurgia que você fizer, pode ser necessário evitar atividades extenuantes por várias semanas ou meses até que seu corpo esteja totalmente curado.
Etapa 4. Siga as recomendações de dieta do seu médico para evitar complicações
Em cirurgias de grande porte, o médico geralmente fornecerá uma dieta específica a ser seguida após a operação. Siga todas as instruções ou planos de refeições que seu médico lhe der com atenção enquanto você se cura. Comer alimentos ou ingredientes que irritam o estômago ou causam inchaço pode prejudicar sua recuperação.
- Os alimentos processados podem causar inflamação e irritação do estômago.
- Alimentos como peixes gordurosos, nozes, amêndoas, sementes de linhaça, vegetais de folhas verdes e açafrão podem ajudar a reduzir a inflamação em seu corpo.
- Muitas dietas pós-operatórias são ricas em fibras para prevenir a constipação, que pode fazer com que você se esforce e prejudique o local da ferida cirúrgica.
- Proteínas magras, como frango ou peixe, ajudam a reparar o tecido corporal e aumentar sua energia após a cirurgia.
Método 2 de 3: cuidando de sua ferida
Etapa 1. Mantenha a ferida seca nas primeiras 24 horas após a cirurgia
Evite tomar banho ou ducha por 24 horas após a operação. Se necessário, limpe-se com um banho de esponja para evitar molhar o local da incisão. Para pequenas cirurgias, pode ser possível limpar a ferida com água e sabão 2 dias após a cirurgia.
Peça ao seu médico orientações mais específicas sobre a limpeza do local da incisão, que dependerá da operação que você fez
Etapa 2. Pergunte ao seu médico quando você deve remover o curativo
O tamanho e a localização de sua ferida cirúrgica determinarão por quanto tempo você deve mantê-la coberta. Como regra geral, a maioria das bandagens cirúrgicas pode ser removida inteiramente após 3-5 dias. Pergunte ao seu médico quando você pode parar de enfaixar o local da incisão com segurança e seguir as instruções.
Em alguns casos, o curativo deve ser removido no dia seguinte à cirurgia para permitir o início do processo de cicatrização
Etapa 3. Siga as instruções do seu médico para remover os pontos
Dependendo da cirurgia e da localização da sua ferida, os pontos devem ser removidos em qualquer lugar de 3 dias a 3 semanas após a operação. Marque uma consulta para remover os pontos agora. Não tente remover os pontos por conta própria, pois isso sempre deve ser feito pelo seu médico.
- Se você tiver pontos internos, eles serão absorvidos pelo seu corpo gradualmente e não precisam ser removidos.
- Não espere muito para remover os pontos, o que pode impedir a cicatrização.
Método 3 de 3: Preparação para a cirurgia
Passo 1. Perca peso se estiver acima do peso para melhorar a resiliência do seu corpo
Carregar peso corporal extra pode colocar você em risco de problemas de saúde como insuficiência cardíaca, hipertensão, embolia pulmonar e doenças cardiovasculares. Essas condições podem dificultar a recuperação adequada do corpo após uma operação. Consulte seu médico para descobrir a melhor maneira de perder peso com segurança antes da cirurgia.
- A melhor maneira de perder peso com segurança é geralmente cortar alimentos gordurosos e processados, criar um plano de alimentação saudável e aumentar seus exercícios semanais, se você for fisicamente capaz de fazê-lo.
- Experimente exercícios moderados, como caminhar por 60-90 minutos, 3-5 dias por semana.
Etapa 2. Pergunte ao seu médico sobre a ingestão de suplementos para estimular o sistema imunológico
Certas vitaminas, como A, C e E, podem promover a cicatrização de feridas. A proteína também pode melhorar a recuperação do seu corpo após uma lesão. Converse com seu médico sobre a ingestão de suplementos antes da cirurgia para ajudar seu corpo a se curar rapidamente após a operação.
- Pergunte ao seu médico se ele pode testar você para qualquer deficiência de vitamina ou proteína específica e recomendar um plano direcionado para a ingestão de suplementos antes da cirurgia.
- Os suplementos podem ser comprados em farmácias, lojas de alimentos naturais ou online.
Etapa 3. Pare de fumar para ajudar a garantir o sucesso de sua cirurgia
Fumar pode aumentar muito o risco de problemas respiratórios sob anestesia. Também pode danificar seus órgãos e sistema vascular, retardando o processo de cura do corpo. Se você é fumante, pergunte ao seu médico sobre como iniciar um programa de cessação do tabagismo antes da cirurgia, como:
- Terapia de reposição de nicotina, em goma de mascar, adesivos, inaladores, sprays ou pastilhas.
- Prescrição de medicamentos para aliviar os sintomas de abstinência (por exemplo, Zyban).
- Terapia comportamental, que pode ajudá-lo a desenvolver estratégias para parar de fumar.
Pontas
- Além de cuidar da ferida após a cirurgia, mantenha-se hidratado e administrar seus níveis de estresse pode acelerar a cicatrização. Beba muitos líquidos e deixe de lado qualquer projeto de trabalho exigente até se sentir melhor.
- Se você é espiritual, orar também foi associado a melhores resultados cirúrgicos e recuperação mais rápida.
- Converse com seu médico sobre como controlar o desconforto de rotina após a cirurgia com o uso de analgésicos e laxantes de venda livre, se necessário.
