4 maneiras de se vestir após uma cirurgia no ombro

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4 maneiras de se vestir após uma cirurgia no ombro
4 maneiras de se vestir após uma cirurgia no ombro

Vídeo: 4 maneiras de se vestir após uma cirurgia no ombro

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Vídeo: CIRURGIA OMBRO ORIENTAÇÃO PARA VESTIR CAMISETA AVD's PÓS OPERATÓRIO Fisioterapia Dr. Robson Sitta 2024, Marcha
Anonim

Depois de fazer uma grande cirurgia no ombro, como um reparo do manguito rotador, você pode não conseguir mover o ombro durante a cicatrização. Isso pode tornar as atividades cotidianas simples, como se vestir, desafiadoras. Felizmente, existem certos itens de vestuário que você pode usar e medidas que você pode seguir para tornar mais fácil se vestir.

Passos

Método 1 de 4: escolhendo roupas

Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 1
Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 1

Etapa 1. Opte por roupas com abertura frontal

Camisas, jaquetas, vestidos e outras peças de vestuário são muito mais fáceis de vestir usando apenas um braço se eles abrirem completamente na frente. Opte por roupas com botões, zíperes ou velcros na frente para tornar o vestir o mais rápido e fácil possível.

Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 2
Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 2

Etapa 2. Use calças de cintura elástica pull-on

Normalmente, é muito mais fácil colocar e tirar calças de moletom folgadas ou leggings elásticas do que vestir e tirar jeans ou calças justas. Durante a recuperação, opte por calças feitas de materiais elásticos para simplificar o processo de vestir.

Usar este tipo de calça também pode evitar que você tenha que prender botões ou zíperes na parte inferior do corpo

Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 3
Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 3

Etapa 3. Escolha roupas largas

Roupas largas também são muito mais fáceis de colocar quando você não pode usar um dos braços. Escolha roupas que sejam alguns tamanhos maiores para que sejam mais fáceis de vestir.

Por exemplo, se você costuma usar uma camiseta de tamanho médio, use camisetas extragrandes imediatamente após a cirurgia

Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 4
Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 4

Etapa 4. Use camisolas com sutiã embutido

Os sutiãs são difíceis de colocar e tirar todos os dias, enquanto o ombro está se recuperando. Se possível, pule o sutiã normal e use uma camisola com um sutiã embutido por baixo da camisa. Como alternativa, você pode usar uma regata justa justa por baixo da camisa.

Se você precisar de mais apoio do que camisolas e tops justos podem fornecer, opte por sutiãs com armação frontal ou use sutiãs com armação traseira normal e peça a um ente querido que more com você para prendê-lo para você

Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 5
Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 5

Etapa 5. Use sapatos antiderrapantes

Amarrar os sapatos é muito difícil, senão impossível, com apenas uma mão. Para evitar dores de cabeça, use apenas sapatos que escorreguem facilmente para os pés durante a recuperação. Alguns exemplos desses tipos de sapatos incluem:

  • Sandálias de dedo
  • Tênis velcro
  • Tamancos

Método 2 de 4: vestindo camisas de abertura frontal

Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 6
Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 6

Etapa 1. Coloque a camisa no colo e coloque o braço afetado na manga

Sente-se e certifique-se de que sua vestimenta esteja totalmente desabotoada. Coloque-o em seu colo com a parte interna voltada para cima. Deixe a manga do braço afetado pendurada entre as pernas. Comece a trabalhar a manga neste braço com o braço que não foi operado.

Apenas deixe seu braço afetado pender; não o use de forma alguma

Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 7
Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 7

Etapa 2. Use o braço não afetado para colocar a manga correta no outro braço

Levante-se ao terminar de usar o braço que não foi operado para puxar a manga correta para o outro braço. Passe a manga com cuidado por todo o braço até o ombro.

Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 8
Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 8

Etapa 3. Traga a roupa nas costas com o braço não afetado

Pegue o resto da camisa com o braço não afetado. Delicadamente, jogue a camisa atrás de você, nas costas, de modo que a manga restante fique perto do braço em que ela deve ir.

Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 9
Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 9

Etapa 4. Coloque o braço não afetado na outra manga

Alcance o orifício da manga com o braço que não foi operado. Passe o braço pela manga até empurrar a mão pelo orifício na extremidade.

Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 10
Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 10

Passo 5. Ajuste a camisa e feche-a com o botão

Use o braço que não foi operado para puxar a roupa em qualquer área em que ela não esteja corretamente ajustada ao seu corpo. Em seguida, use a mão desse mesmo braço para puxar os dois lados da roupa à sua frente. Abotoe cada botão um de cada vez.

Se você tiver dificuldade para abotoar a camisa, tente agarrar a lateral sem os botões com os dedos mindinho e anelar. Use o polegar, o dedo indicador e o dedo médio para agarrar o outro lado da camisa e empurre os botões pelos orifícios

Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 11
Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 11

Etapa 6. Inverta esta sequência para tirar a roupa

Quando terminar de vestir sua camisa, desabotoe-a com os dedos do braço não afetado. Retire a manga em que seu braço não afetado está preso com o braço não afetado e jogue a camisa nas costas em direção ao braço que foi submetido à cirurgia. Em seguida, use o braço não afetado para puxar cuidadosamente a manga do outro braço.

Método 3 de 4: vestir camisas sobre a cabeça

Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 12
Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 12

Etapa 1. Dobre os quadris e segure a vestimenta na mão

Curve-se para a frente e deixe o braço que foi operado passivamente pender. Em seguida, pegue sua roupa com a mão do braço não afetado e junte-a da borda inferior até o buraco do pescoço.

Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 13
Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 13

Etapa 2. Use o braço não afetado para deslizar a manga correta até o braço afetado

Sem usar o braço em que você fez a cirurgia, use o outro braço para puxar a manga correta para o braço que foi operado. Puxe-o para cima pelo braço e por cima do ombro.

Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 14
Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 14

Etapa 3. Deslize a camisa pela cabeça e levante-se

Normalmente, é mais fácil deslizar a camisa pela cabeça se você fizer isso em pé. Use o braço que não foi submetido à cirurgia para puxar a roupa para baixo sobre a cabeça, através do buraco do pescoço enquanto fica de pé.

Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 15
Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 15

Etapa 4. Empurre o braço não afetado pela manga restante

Traga o braço não afetado para cima, através da parte interna da roupa, em direção à manga restante. Empurre o braço até o fim da manga.

Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 16
Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 16

Etapa 5. Puxe sua roupa para baixo com o braço não afetado

Neste ponto, sua camisa provavelmente está vestida corretamente, mas enrolada em torno de seu abdômen. Use apenas o braço que não foi operado para agarrar a borda inferior da camisa e puxe suavemente para baixo para que não fique mais amontoada.

Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 17
Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 17

Etapa 6. Inverta este processo para remover a camisa

Para tirar a roupa, use o braço não afetado para agarrar a borda inferior da roupa e junte-a em direção ao peito. Em seguida, traga esse mesmo braço em sua direção por dentro da camisa para puxá-lo para fora da manga. Curve-se na altura dos quadris enquanto puxa a roupa sobre a cabeça com o braço não afetado. Por fim, passe a roupa pelo braço afetado com o braço não afetado.

Método 4 de 4: colocando seu imobilizador

Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 18
Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 18

Etapa 1. Vista-se

É muito mais fácil colocar suas roupas e, em seguida, colocar o imobilizador do que fazê-lo na ordem oposta. Pelo menos vista sua camisa antes de tentar colocar o imobilizador, pois o imobilizador vai passar por cima da camisa, mas provavelmente não vai passar por cima de suas outras peças de roupa, como calças.

Coloque jaquetas pesadas depois de colocar o imobilizador e não se preocupe em tentar colocar o braço afetado na manga que deveria entrar. Em vez disso, apenas deixe-o pendurado ao seu lado

Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 19
Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 19

Etapa 2. Coloque o imobilizador sobre uma mesa

Coloque seu imobilizador ou tipoia em uma mesa quase na altura de suas coxas. Certifique-se de que a almofada está presa ao imobilizador e que os clipes e / ou tiras estão soltos.

Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 20
Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 20

Etapa 3. Dobre as pernas para abaixar o braço afetado no imobilizador

Use o braço que não foi submetido à cirurgia para posicionar o braço que foi submetido a um ângulo de 90 graus. Seu braço deve estar em uma posição natural em todo o corpo, logo abaixo do peito. Flexione os quadris e os joelhos para abaixar o braço em que você fez a cirurgia até a tipoia.

Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 21
Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 21

Etapa 4. Aperte as alças do pulso e do antebraço

Deve haver fivelas ou tiras que se conectem ao pulso e ao antebraço para prender o imobilizador com segurança. Com a mão do braço não afetado, prenda essas tiras ou clipes.

Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 22
Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 22

Etapa 5. Use o braço não afetado para prender a alça de ombro

Alcance a frente do seu corpo com o braço que não foi operado e segure a alça de ombro. Com esse mesmo braço, puxe a alça atrás do ombro afetado e ao redor do pescoço. Prenda esta correia ao imobilizador.

Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 23
Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 23

Etapa 6. Apoie o braço afetado com o braço não afetado ao se levantar

Deslize a mão do braço não afetado por baixo do imobilizador assim que se levantar da mesa. Use este braço para segurar o braço afetado no lugar enquanto você fica o resto do caminho para cima.

Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 24
Vestido após uma cirurgia no ombro, etapa 24

Etapa 7. Prenda a alça da cintura com o braço não afetado

Quando estiver de pé, alcance o braço que não foi operado atrás de você e agarre a alça da cintura. Traga-o para a frente do corpo e prenda-o ao imobilizador.

Pontas

  • Peça ajuda a alguém se precisar.
  • Sempre vista o braço do ombro em que você fez a cirurgia primeiro.
  • Sempre vista sua roupa antes de colocar o imobilizador.
  • Para tornar o vestir-se ainda mais fácil, acesse a Internet e compre algumas roupas que são vendidas para pessoas que fizeram recentemente uma cirurgia no ombro.

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