A glândula pituitária é uma das partes mais importantes do corpo, pois produz muitos dos seus hormônios. Quando ele está funcionando no alvo, você se sentirá melhor e com mais energia. Para saber como está a sua hipófise, marque uma consulta com o seu médico. Se sua glândula precisa de um impulso inicial, eles podem sugerir terapia hormonal ou algo tão simples como fazer mudanças na dieta.
Passos
Parte 1 de 3: Obtendo Assistência Médica
Etapa 1. Converse com seu médico
Se você suspeitar de um problema com sua glândula pituitária, o consultório do seu médico deve ser sua primeira parada. Você pode consultar primeiro seu médico de atenção primária ou ir diretamente a um endocrinologista, um médico especializado em sistema endócrino (produtor de hormônios). O médico provavelmente começará medindo a produção da glândula com um exame de sangue.
Após a consulta inicial, o médico pode sugerir exames diagnósticos mais aprofundados, como a ressonância magnética (RM)
Etapa 2. Trate todas as doenças subjacentes
É possível que a glândula pituitária não esteja funcionando corretamente como parte de uma doença maior. Seu médico provavelmente irá considerar essa possibilidade durante o exame. A doença de Cushing, por exemplo, é desencadeada pelo crescimento de um tumor na glândula. O tumor, então, faz com que a produção da glândula seja interrompida e é quase impossível corrigir sem tratamento conduzido por um médico.
Etapa 3. Faça terapia de reposição hormonal
Como a glândula pituitária regula a criação de hormônios em todas as glândulas endócrinas, o médico primeiro precisa determinar quais níveis de hormônio estão reduzidos. Em seguida, eles prescreverão um medicamento para tratar esse desequilíbrio hormonal específico. O medicamento pode ser na forma de comprimido, líquido, injeção, adesivo ou gel.
- Por exemplo, a tiroxina é o comprimido de um dia provavelmente prescrito para um desequilíbrio do hormônio estimulador da tireoide (TSH).
- Esteja ciente de que, depois de iniciar a medicação de reposição hormonal, você geralmente precisará mantê-la durante toda a vida.
Etapa 4. Concorde com a remoção do tumor
Se o seu médico acreditar que há um tumor localizado na glândula pituitária ou próximo a ela, ele começará com exames e exames de sangue para verificar o diagnóstico. Eles trabalharão com um endocrinologista e talvez um oftalmologista (oftalmologista) para determinar um plano de cirurgia. Em seguida, o cirurgião fará uma pequena incisão no nariz para remover o tumor. Se a cirurgia for bem-sucedida, sua glândula deve se recuperar totalmente.
A maioria dos tumores hipofisários não apresenta risco de vida se tratada imediatamente. No entanto, eles podem perturbar o seu sistema aplicando pressão na glândula ou emitindo eles próprios hormônios
Etapa 5. Consentimento para radioterapia
Para limpar qualquer tumor remanescente após a cirurgia ou se a cirurgia não for uma opção para um tumor hipofisário, seu médico pode sugerir um curso de tratamento com radiação direcionada, também chamada de radioterapia. A ideia é que os feixes de radiação quebrem o tumor com o tempo. Após a conclusão do tratamento, você provavelmente precisará de terapia de reposição hormonal.
Etapa 6. Consentimento para compromissos de monitoramento regulares
Com ou sem cirurgia e independentemente de você ter um tumor, seu médico provavelmente desejará monitorar os resultados do seu exame de sangue a cada poucos meses após o diagnóstico. Eles também podem solicitar exames adicionais, como raios-x ou exames oftalmológicos. O compromisso de cumprir essas consultas pode aumentar significativamente as chances de um tratamento bem-sucedido.
O monitoramento regular é ainda mais importante se você tiver uma condição hipofisária e estiver planejando uma gravidez
Etapa 7. Evite sugestões médicas ou tratamentos não comprovados
Se você está procurando maneiras de alterar o funcionamento da glândula pituitária, provavelmente encontrará um monte de informações pseudocientíficas. Antes de investir tempo e esforço para fazer qualquer alteração, verifique se as informações que você está lendo ou seguindo vêm de estudos médicos reconhecidos, não apenas de opiniões pessoais.
Por exemplo, algumas pessoas podem alegar que descobriram como “descalcificar” uma glândula pituitária, embora isso não tenha sido provado clinicamente
Etapa 8. Não faça nada
Lembre-se de que nem sempre é uma boa ideia tentar alterar seu equilíbrio hormonal atual. Portanto, estimular a glândula pituitária pode ser um equívoco se tomado ao pé da letra. Você deseja que sua glândula pituitária secrete precisamente a quantidade certa de vários hormônios, nem mais nem menos. Certifique-se de falar com seu médico antes de seguir qualquer plano de ajuste hormonal, por menor que seja.
Parte 2 de 3: Fazendo mudanças na dieta
Etapa 1. Reduza o consumo de açúcar
Para equilibrar sua glândula, corte os alimentos açucarados de sua dieta. Opte por produtos frescos e naturais em vez de alimentos processados. Leia os rótulos com atenção e procure açúcares ocultos com nomes incomuns, como frutose de milho. A glândula pituitária regula a produção do hormônio do crescimento humano (HGH). Muito açúcar e carboidratos refinados aumentam os níveis de insulina o suficiente para prejudicar a produção de HGH e causar inflamação no sistema nervoso.
- Cuidado com alimentos com altos níveis de açúcar oculto, como iogurtes, cereais, barras de granola e bebidas com sabor.
- Procure maneiras de fazer substituições de sabores saudáveis. Por exemplo, em vez de beber refrigerante, vá com água com uma rodela de limão.
Etapa 2. Aumente a ingestão de proteínas, se necessário
A ingestão de proteínas deve representar 10-35% do total de calorias do dia. Calcule sua ingestão e determine se você precisa ou não comer mais carne magra, nozes, ovos e peixes. Seu corpo provavelmente vai quebrar esse bife em aminoácidos, que a glândula pituitária pode usar como combustível para a produção de hormônios. Tal como acontece com quaisquer mudanças dietéticas sugeridas, certifique-se de que consulta o seu médico antes de começar.
Comer mais proteína pode ser problemático para pessoas com doença renal. Obtenha primeiro a autorização de um médico se tiver uma doença renal
Etapa 3. Não coma grandes refeições antes de dormir
A glândula pituitária entra em alta velocidade enquanto você dorme e libera grandes quantidades de hormônios úteis. Evitar refeições pesadas, especialmente aquelas com muitos carboidratos, duas horas antes de dormir pode manter seus níveis de insulina estáveis. Seguir essas sugestões permitirá que sua glândula se concentre em fazer seu trabalho.
Pequenos lanches antes de dormir podem ajudar a equilibrar os hormônios de algumas pessoas
Etapa 4. Obtenha mais vitamina D, E e A
Você pode comprar um multivitamínico de qualidade que contenha todas essas vitaminas e muito mais. Mas, o melhor caminho é incorporar mais alimentos ricos em vitaminas em sua dieta, como salmão ou pimentão. Todas essas vitaminas ajudam a estimular a produção de hormônios, eliminando os radicais livres e produtos químicos prejudiciais de suas glândulas.
Para obter vitamina D, coma alimentos como atum e cereais de trigo. Para obter vitamina E, coma alimentos como espinafre e amêndoas. Para obter vitamina A, cada alimento como cenoura e verduras
Etapa 5. Obtenha mais manganês
Alimentos como legumes e verduras fornecem manganês instantâneo que seu corpo pode usar. Alguns desses minerais vão para os ossos, mas a glândula pituitária também os armazena. Comer alimentos ricos em manganês pode manter a capacidade da glândula pituitária e fornecer importantes benefícios antioxidantes.
Etapa 6. Experimente ervas
Cardo de leite ou artemísia podem ser misturados em chás ou outras bebidas. Ginseng e alfafa também foram mencionados em conexão com melhorias na glândula pituitária. Você pode tomar esses suplementos na forma de pílulas. Verifique com seu médico antes de iniciar um regime de ervas, especialmente se estiver tomando medicamentos prescritos.
Parte 3 de 3: Fazendo mudanças no estilo de vida
Etapa 1. Relaxe
Quando você está estressado, seu corpo produz cortisol. O excesso de cortisol pode prejudicar todo o equilíbrio hormonal e prejudicar as glândulas pituitária e adrenal. Vá tomar um banho de espuma. Leia um livro agradável. Passe algum tempo com amigos e familiares. Faça uma aula de ioga. Faça o que for preciso para manter o estresse sob controle.
Etapa 2. Durma a quantidade recomendada de sono por noite
Como sua glândula pituitária atinge o pico de produção de hormônios à noite, é importante dar a ela bastante tempo para agir. Evite consumir cafeína no final do dia ou olhar para telas azuis, como telefones, antes de dormir. Recomenda-se que adultos de 18 a 60 anos durmam 7 ou mais horas por noite. Crianças, adolescentes e adultos mais velhos precisam de mais sono.
Dormir o suficiente também pode diminuir os níveis de cortisol, o que ajuda a glândula a funcionar melhor
Etapa 3. Exercite-se pelo menos três vezes por semana
Aumentar a frequência cardíaca ajuda o corpo a funcionar com mais eficiência e a equilibrar a produção de hormônios. Não é necessário praticar exercícios de alta intensidade, apenas aumentar sua frequência cardíaca por 30 minutos, três vezes por semana, pode ter benefícios positivos. Portanto, use as escadas em vez do elevador quando puder.
Etapa 4. Faça um pouco de ioga
Certas posições de ioga invertidas, como a postura do arco para cima (roda) ou Urdhva Dhanurasana, podem ter um impacto positivo, melhorando o fluxo sanguíneo para a glândula pituitária. Fique online para ver um tutorial de ioga para praticar alguns movimentos. Ou inscreva-se em aulas de estúdio perto de você.
Esteja ciente de que fazer uma postura de ioga invertida pode ser perigoso para algumas pessoas, como quem já teve um derrame. Como sempre, verifique com seu médico antes de iniciar um programa de exercícios
Etapa 5. Manter um peso corporal saudável
Carregar quilos extras pode prejudicar a produção de sua glândula pituitária, forçando-a a criar uma quantidade excessiva de certos hormônios, como o HGH, e não o suficiente de outros. Perder peso por meio de um plano de dieta pode colocar sua glândula de volta ao equilíbrio. Você também pode procurar a ajuda de um nutricionista.
