Se seu cônjuge foi diagnosticado com câncer, o que você nunca esperava e nunca quis que acontecesse tornou-se muito real e muito pessoal para vocês dois. Por mais que você queira que isso desapareça, para restaurar tudo de volta ao que era antes, você não pode. No entanto, há muitas coisas que você pode fazer para tornar o processo mais fácil para seu cônjuge e para você.
Passos
Etapa 1. Superem o choque inicial juntos
Se seu cônjuge acabou de ser diagnosticado com câncer, é normal e natural que vocês dois se sintam abalados e assustados, com raiva, chorosos e muitas outras emoções.
- Abrace um ao outro. A coisa mais importante que você pode dar ao seu cônjuge agora é o seu amor.
- Não tenha medo de mostrar seus próprios sentimentos neste momento. Você está com medo porque o ama.
- Sem pressa. Se demorar uma noite inteira ou um fim de semana inteiro ou mais para começar a entender o diagnóstico, deixe-o.
Etapa 2. Ouça e ame seu cônjuge
Isso pode ser a coisa mais valiosa que você pode fazer agora. Você conhece seu cônjuge melhor do que ninguém e confia um no outro. Além disso, não foi o que vocês pediram um ao outro em primeiro lugar?
Saiba que nem você nem seu cônjuge têm as palavras certas para falar sobre essas coisas. Você pode passar por momentos embaraçosos e ter que concordar um com o outro que quaisquer palavras (mesmo que não sejam as "certas") são melhores do que nenhuma palavra
Etapa 3. Notifique a família e os amigos
Isso pode ser tão difícil quanto receber o diagnóstico por conta própria. Se você puder, ofereça-se para fazer pelo menos alguns dos telefonemas difíceis para seu cônjuge.
- Se você não consegue contar para muitas pessoas, diga a uma ou duas e peça-lhes que ajudem a recontar. A verdade ainda será desagradável, mas pelo menos não será desagradável sozinha.
- Você também não precisa estar no centro das atenções agora. É o suficiente para passar por isso, de qualquer maneira que você puder.
- A longo prazo, considere criar um blog, lista de e-mail ou alguma outra rede de comunicação para manter amigos e familiares informados sobre o progresso de seu cônjuge sem ter que compartilhar notícias repetidamente com cada pessoa.
- Parte de sua função pode consistir em responder a perguntas e sugestões de familiares e amigos preocupados. Ninguém sabe o que dizer em um momento como este. Algumas das perguntas serão dolorosas e é possível que algumas sugestões sejam inúteis ou "úteis demais". Alguns serão muito honestos ou diplomáticos. Eles podem até desafiar ou contradizer suas crenças. Lembre-se de que essas pessoas têm boas intenções. Se você não tiver uma resposta melhor, um simples "Obrigado por nos manter em seus pensamentos" é uma boa maneira de reconhecer sua preocupação.
Etapa 4. Envolva a sua família e a de seu cônjuge, conforme apropriado
Família é tudo o que você e seu cônjuge definem. Escolha pessoas em quem você confia. Nem você nem seu cônjuge precisam passar por isso sozinhos.
Tente dar às pessoas algo que elas possam fazer, mesmo que seja algo simples, como levar comida para compartilhar quando vierem visitar. A maioria das pessoas está ansiosa para ajudar, mas não sabe como
Etapa 5. Cuide de si mesmo
Não, não foi você quem acabou de receber o diagnóstico, mas precisa ficar bem o suficiente para ajudar. Quando você viaja de avião, é instruído a colocar sua própria máscara de oxigênio antes de ajudar outras pessoas. O mesmo princípio se aplica a ajudar seu cônjuge.
Isso pode significar fazer coisas como dormir o suficiente, continuar a comer de forma saudável e até mesmo tirar um dia de folga de vez em quando (deixando os cuidados para outras pessoas em quem você confia, conforme necessário)
Etapa 6. Faça planos
Este é o temido "colocar seus negócios em ordem". Embora seja desagradável de se pensar e até mesmo egoísta para você, ambos devem estar preparados para o caso de o pior acontecer. Pense da seguinte maneira: mesmo que seu cônjuge sobreviva ao câncer, vocês dois se sentirão mais à vontade sabendo que colocou seus assuntos pessoais em ordem.
- Prepare ou atualize sua vontade e / ou confiança. Você pode precisar consultar um advogado.
- Mantenha o seguro médico existente do seu cônjuge atualizado. Se cair por qualquer motivo, será difícil ou impossível reinstalá-lo mais tarde.
- Prepare uma procuração (ou documento equivalente, tanto para questões financeiras quanto para decisões de saúde.
- Prepare uma diretriz de cuidados de saúde de emergência, declarando claramente os desejos de seu cônjuge em relação a medidas extraordinárias. Converse com o médico de seu cônjuge ou outro profissional experiente sobre quais procedimentos você precisará para tomar decisões firmes sobre: RCP, tubos de alimentação, respiradores. Tome suas decisões bem antes que ocorra uma emergência e seja claro sobre quais medidas seu cônjuge gostaria de tomar e o que prefere evitar.
- Certifique-se de que suas contas financeiras e ativos principais (veículos, casa, etc.) estejam em seus nomes e que ambos tenham fácil acesso a eles.
- Revise e, se necessário, atualize as informações do beneficiário em quaisquer contas de aposentadoria ou investimento que as possuam.
- Coloque seus nomes de usuário, senhas e perguntas de segurança em ordem e disponíveis para vocês dois.
- Providencie cuidados infantis no caso de morte de seu cônjuge ou se você precisar passar mais tempo cuidando de seu cônjuge. Pode ser útil ter um grupo de vizinhos dispostos a cuidar de seus filhos a qualquer hora do dia ou da noite. Talvez eles possam coordenar uma programação entre si.
- Discuta os planos e preferências de sepultamento ou cremação e quaisquer serviços relacionados. Lembre-se de que talvez você não precise executar esses planos; eles não vão apressar a morte de seu cônjuge. Mas você vai se poupar de tomar decisões difíceis e desconfortáveis em um momento ainda mais desconfortável. Os preparativos para o funeral podem ser caros, portanto, você também pode reservar fundos antecipadamente.
- Aprenda a realizar quaisquer tarefas que tenham sido de responsabilidade (ou principalmente responsabilidade) de seu cônjuge. Isso pode significar identificar as contas a pagar a cada mês, aprender a cozinhar ou cuidar dos animais de estimação ou do jardim de seu cônjuge.
- Reúna seus contatos ou informações do catálogo de endereços em um só lugar. Embora possa não haver qualquer relevância jurídica ou financeira direta, isso ajudará imensamente a manter o controle e informar velhos amigos.
Etapa 7. Cuide de sua carreira e finanças
Você terá que definir prioridades, mas se tiver um emprego e puder mantê-lo, ele o ajudará de todas as maneiras.
- Verifique suas opções de folga caso precise cuidar de seu cônjuge. Pode haver diferentes opções dependendo do seu local de trabalho, bem como das leis estaduais ou locais. Seu departamento de recursos humanos deve ser capaz de apontar a direção certa.
- Informe seu supervisor com antecedência de que pode ser necessário tirar uma licença.
- Separe uma conta poupança, se puder. Ajudará com as despesas médicas e o acompanhará no caso de você precisar tirar uma licença sem vencimento.
- Se o seu cônjuge ficar incapacitado, descubra se ele ou ela tem direito a receber seguro de invalidez, auxílio-doença e assistência médica domiciliar.
Passo 8. Satisfaça as novas preferências alimentares de seu cônjuge
A quimioterapia pode causar náusea, mas também pode fazer com que os sabores fiquem "estranhos"; os alimentos podem ter um sabor metálico ou amargo. Gentilmente, incentive seu cônjuge a comer o que puder. Pergunte o que é gostoso e encontre uma maneira de prepará-lo ou comprá-lo. Não se preocupe se as preferências de seu cônjuge mudaram.
- Se você comer fora, pode sempre pedir outra coisa para você em um restaurante.
- Seu cônjuge pode comer pouco e manter-se ainda menos no estômago durante o tratamento quimioterápico. Pergunte a seus médicos o que esperar e quais medidas especiais devem ser tomadas se ou quando isso acontecer.
Etapa 9. Ajude a adaptar seu espaço de vida às necessidades e capacidades de seu cônjuge
Dependendo da condição e dos tratamentos de seu cônjuge, ele pode ter dificuldade para subir escadas, ficar em pé por longos períodos e fazer outras coisas que você achava normal antes. As necessidades de seu cônjuge podem mudar com o tempo, e você provavelmente sabe melhor quais adaptações são necessárias em determinado momento, mas aqui estão algumas considerações gerais.
- As escadas podem representar um desafio particular para um indivíduo com mobilidade limitada. Você pode precisar organizar aposentos no andar térreo e banheiros.
- Uma rampa pode cobrir as etapas de entrada e saída.
- Liberte um amplo espaço e caminhos para o uso do andador ou cadeira de rodas.
- Lembre-se de que suprimentos e equipamentos médicos podem ser alugados e que o seguro médico pode ajudar a cobrir os custos de coisas como cadeiras de rodas, andadores, camas ajustáveis estilo hospital, máquinas de oxigênio e muitos outros.
- Os médicos e a equipe do hospício podem ajudar com sugestões específicas para a condição de seu cônjuge.
Etapa 10. Compreenda tudo o que puder sobre a doença e os cuidados de seu cônjuge
Sua compreensão resultará em visitas de amigos e familiares, preparando-se para os dias difíceis após as sessões de quimioterapia e fornecendo um cronograma que promove o bem-estar e a recuperação.
- Faça perguntas aos médicos e enfermeiras de seu cônjuge. Essas perguntas podem ser sobre qualquer coisa, desde onde está o câncer até quais cuidados especiais seu cônjuge pode precisar em casa. Esteja alerta quando seu cônjuge não puder ou não estiver disposto a fazer perguntas relevantes.
- Ajude a controlar os sintomas e efeitos colaterais que seu cônjuge experimenta entre os tratamentos. Os efeitos colaterais decorrentes dos tratamentos de radiação e quimioterapia variam de náuseas a insônia, soluços e acne. Se você for informado, muitos desses efeitos colaterais podem ser atenuados. Anote as informações que você recebe. Nessa situação, você pode descobrir que não pode confiar apenas na sua memória.
- Fale abertamente e seja honesto, dê aos médicos e enfermeiras as melhores e mais claras informações que puder e confie neles para prestar o melhor atendimento possível.
- Faça anotações detalhadas sobre todos os medicamentos que seu cônjuge toma. Uma lista escrita, no computador ou manuscrita, pode ser de grande ajuda. Peça aos farmacêuticos ou outras pessoas para certificar-se de que você conhece o nome comercial e os nomes genéricos dos medicamentos e controle a dosagem e a frequência. Você deve estar preparado para informar qualquer profissional médico sobre essas informações vitais.
- Você pode ajudar muito seu cônjuge agindo dessa forma como defensor do paciente.
Pontas
- Abrace e beije um ao outro com frequência. É uma ótima forma de apoio.
- O câncer atua no corpo, não no espírito. Isso não impede o amor ou a fé, que são suas maiores vantagens sobre a doença.
- Não há problema em se distrair e fazer outras coisas. Vá ver um filme e desfrute de algumas horas de diversão estúpida. Visite com amigos. Faça uma viagem (longa ou curta) se as condições permitirem. Continue fazendo as coisas que você ama dentro dos limites da resistência e dos interesses de seu cônjuge.
- Embora não seja necessário compartilhar todos os pensamentos desagradáveis que passam pela sua mente, seja aberto e honesto ao falar com seu cônjuge, mesmo que às vezes seja doloroso. Evite esconder coisas, embelezar suas palavras ou andar na ponta dos pés muito levianamente em torno de assuntos delicados. Acredite que vocês dois ainda são os adultos que sempre foram. Às vezes, o humor funciona bem para lidar com emoções dolorosas. Siga o exemplo de seu cônjuge.
- Aceite toda a ajuda e assistência que puder. Não pense que isso significa que você está falhando com seu parceiro. Você também precisa de seu próprio tempo para cuidar de si mesmo.
- Você pode ter pensamentos negativos. Você pode, por exemplo, sentir-se culpado por não ter amado seu cônjuge o suficiente. Experimente colocar esses pensamentos em um diário. O ato de anotá-los costuma ser suficiente para controlá-los, e escrever em um diário (ou confidenciar a um amigo de confiança) pode ajudá-lo a colocar seus pensamentos em ordem.
- Não culpe a si mesmo ou a seu cônjuge pelo câncer. Ninguém está imune a isso, e nenhum de vocês pediu que isso acontecesse.
- Lave as mãos regularmente e leve um pequeno frasco de desinfetante para as mãos para usar quando estiver fora de casa.
- Pode ajudar a limitar a conversa sobre o câncer em seu próprio espaço e tempo. Isso não significa que você precise agendar uma hora de chat desagradável diária. Ritmo-se. Não deixe que todas as outras conversas perfeitamente boas acabem sendo sobre câncer. Quando o assunto do câncer surgir, aceite o que é devido e siga em frente quando for natural.
- Atualize sua compreensão sobre as formas mais recentes de tratamento do câncer. Os tratamentos do câncer, embora ainda variem em sua eficácia, progrediram mesmo nos últimos anos. Eles podem ser mais eficazes e menos onerosos do que você imagina.
- Para amigos e familiares que querem ajudar, mas não podem fazê-lo diretamente (devido à distância ou por falta de coisas para fazer), incentive-os a doar dinheiro para pesquisas sobre câncer ou sangue.
- Mantenha suas vacinas atualizadas. No mínimo, tome uma vacina contra a gripe para não trazer o vírus para casa. A quimioterapia suprime o sistema imunológico, o que significa que um resfriado ou gripe será uma ameaça para seu cônjuge. Se você tem filhos, certifique-se de que eles sejam vacinados contra doenças comuns da infância, como a catapora.
- Nunca prometa algo de que possa se arrepender mais tarde. Se falecerem, você terá que se lembrar disso para o resto de sua vida.
- O câncer freqüentemente sobrecarrega o sistema imunológico. O mesmo ocorre com alguns tratamentos de câncer (radiação e quimioterapia podem suprimir as células da medula óssea que fornecem a defesa do corpo contra infecções). Portanto, entenda quando seu cônjuge opta por participar de menos funções sociais, por um medo justificado de contrair novas infecções virais ou bacterianas. As igrejas tendem a ter mais frequentadores muito jovens e muito velhos, ambos os quais são mais propensos a transmitir infecções por contato casual ou mesmo pelo ar.
Avisos
- Descarte os produtos farmacêuticos com segurança. Nunca coloque-os em vasos sanitários ou ralos. Muitas farmácias têm programas de descarte ou podem encaminhá-lo a um se você ligar e perguntar.
- Esteja ciente do esgotamento do cuidador. Prestar cuidados 24 horas por dia a um ente querido pode prejudicar a sua saúde. Isso pode ser evitado conhecendo os sinais de alerta de desgaste e seguindo orientações simples. Consulte a National Family Caregiver's Association para obter mais informações.
