Lexapro (escitalopram) é geralmente prescrito para aliviar os sintomas de depressão e ansiedade, e você não deve parar de tomá-lo sem primeiro obter a aprovação do seu médico. Livrar-se de um antidepressivo pode ser difícil, mas é muito mais fácil se você diminuí-lo lentamente, sob os cuidados de seu médico. À medida que diminui as doses, observe os sinais de abstinência ou o retorno dos sintomas da doença que seu médico está tratando. Durante esse tempo, use estratégias de enfrentamento para apoiar sua transição do Lexapro.
Passos
Método 1 de 3: diminuindo gradativamente a medicação
Etapa 1. Espere até que os sintomas da doença que você está tratando tenham se estabilizado
Caso contrário, você pode ter uma recaída, como o retorno da depressão. Se isso acontecer, será difícil descobrir se você está lidando com a abstinência ou a condição para a qual estava usando o Lexapro.
- Espere até que a situação de vida que causou sua depressão seja resolvida ou estabilizada, ou até que você encontre outras formas de apoio antes de parar.
- Seu médico pode ajudá-lo a descobrir se sua condição melhorou.
- Na maioria dos casos, é melhor tomar o antidepressivo por pelo menos 6-9 meses antes de interrompê-lo, o que o ajudará a evitar uma recaída. No entanto, pode ser necessário tomar a medicação por mais tempo se você tiver depressão crônica.
Etapa 2. Certifique-se de não estar lidando com nenhum fator estressante importante em sua vida
Parar de tomar a medicação será muito mais difícil se você estiver lidando com muito estresse. É melhor esperar até que as coisas estejam indo bem para você, para que possa lidar mais facilmente com qualquer retirada que possa ocorrer. Por exemplo, pode não ser uma boa ideia parar o seu Lexapro se você estiver lidando com algum dos seguintes problemas:
- Separação
- Divórcio
- Perda de emprego
- Em movimento
- Doença
- Pesar
Etapa 3. Reduza a medicação aos poucos, em vez de parar o peru frio
Como o Lexapro tem meia-vida curta, ele deixa seu corpo rapidamente. Na verdade, leva cerca de 27-32 horas para o Lexapro estar na metade do caminho para fora do corpo e cerca de 6 dias para desaparecer 99%. Isso significa que parar de fumar pode causar um choque em seu sistema, pois a medicação de que seu corpo passou a depender desaparecerá rapidamente. No entanto, a redução gradual dá ao seu corpo tempo para se ajustar.
- A redução gradual fará com que seu corpo se acostume a ter cada vez menos a medicação em seu sistema. Dessa forma, será mais fácil parar o seu Lexapro.
- Pode demorar mais ou menos tempo para parar de tomar Lexapro, dependendo das suas circunstâncias.
Etapa 4. Trabalhe com seu médico para criar o melhor cronograma de redução gradual para você
A maioria dos programas de redução gradual dura de 6 a 8 semanas. O seu médico irá reduzir a dose que está a tomar em pequenos incrementos. Durante este período, você diminuirá sua dose a cada 2 semanas, de acordo com as instruções do seu médico.
- A duração do seu cronograma de redução dependerá de quanto tempo você está tomando a medicação, bem como da dosagem que está tomando. Se você está tomando a medicação por menos de 8 semanas, pode precisar de apenas 1-2 semanas de redução gradual para se desmamar.
- Como exemplo de programa de redução gradual, você pode tomar metade de sua dose normal nas primeiras 2 semanas. Em seguida, você pode tomar um quarto da sua dose normal nas semanas 3 e 4. Em seguida, você pode tomar um oitavo da sua dose normal nas semanas 5 e 6. Nesse ponto, o seu médico pode instruí-lo a parar de tomar a medicação.
- Em alguns casos, o seu médico pode querer começar a diminuir a sua dosagem em ½ ou ⅓. Por exemplo, se você está atualmente tomando doses de 20 mg, então você pode tomar um comprimido em dias alternados.
- Se você tiver quaisquer sintomas de abstinência, sua dosagem pode aumentar ou você pode precisar diminuir lentamente.
Etapa 5. Siga todas as instruções do seu médico para interromper a medicação
Não se desvie da programação, mesmo se estiver se sentindo bem. Pode ser tentador reduzir a dose antes do recomendado, mas seu médico prescreveu cada dose reduzida por uma razão. Lembre-se de que pode levar vários dias para que os sintomas de abstinência ocorram, então é melhor seguir sua programação.
- Se você tiver alguma dúvida sobre sua programação de redução gradual, converse com seu médico.
- Não tente mudar para a programação de redução gradual de outra pessoa só porque parece mais conveniente. As necessidades de cada pessoa são diferentes.
Método 2 de 3: Monitoramento de Retirada
Etapa 1. Registre seu humor todos os dias em sua programação de redução gradual
Por exemplo, escreva: “Estou animado, mas tive problemas para dormir na noite passada”. Isso ajuda você a acompanhar como está se sentindo. Além disso, torna mais fácil observar possíveis sintomas de abstinência, que podem se desenvolver lentamente. Todos os dias, reveja suas anotações para procurar padrões.
- Por exemplo, se você notar um padrão de dores de cabeça nos últimos 3 dias, isso pode ser um sintoma de abstinência. No entanto, se você teve apenas uma única dor de cabeça, ela pode ter sido causada por outra coisa.
- Se você acha que algo pode ser um sintoma, anote-o para se lembrar mais tarde.
Etapa 2. Observe os sintomas de abstinência
Apenas cerca de 20% das pessoas que param de tomar Lexapro terão sintomas de abstinência. No entanto, eles podem ser frustrantes quando ocorrem. Aqui estão os sintomas que você pode sentir, embora seja improvável que sinta todos eles:
- Irritabilidade
- Agitação
- Ansiedade
- Mudanca de humor
- Fadiga
- Dor muscular
- Confusão
- Tontura
- Dor de cabeça
- Náusea
- Vômito
- Pesadelos
- Insônia
- Sensações de formigamento ou formigamento
Etapa 3. Distinguir entre abstinência e sintomas de retorno
Quando você para de tomar Lexapro, é possível que a condição que você estava tratando, como depressão ou ansiedade, volte. Isso significa que você pode começar a sentir os sintomas anteriores novamente, como fadiga, insônia ou humor deprimido. É possível confundir esses sintomas com abstinência, mas existem maneiras de dizer a diferença:
- Verifique os sintomas da doença que seu Lexapro estava tratando para ver se seus sintomas atuais se enquadram nela. Além disso, pense nos sintomas que você tinha antes de começar a tomar a medicação.
- Considere se seus sintomas atuais incluem sintomas físicos e emocionais. Por exemplo, dores musculares e sensações de formigamento geralmente não são causadas por depressão, mas fazem parte da abstinência.
- Consulte seu médico para obter mais informações sobre sua situação específica.
Método 3 de 3: Lidando com seus sintomas
Etapa 1. Crie um sistema de suporte para ajudá-lo no processo de redução gradual
Peça a seus amigos e parentes para estarem disponíveis quando você precisar de apoio emocional. Em seguida, ligue, envie uma mensagem de texto ou encontre-se com eles quando estiver se sentindo para baixo. Além disso, peça ajuda em suas tarefas diárias se sentir algum sintoma de abstinência que interfira em sua vida.
- Você pode dizer: “Vou me desligar do Lexapro. Posso ligar para você se precisar falar sobre isso?”
- Se precisar de ajuda, diga: "Estou sentindo muitas dores musculares e fadiga agora, então você acha que poderia colocar a máquina de lavar louça esta noite?" ou "Estou me sentindo tonto e com dor de cabeça. Tudo bem se você fizer a apresentação sem mim?"
Etapa 2. Mantenha-se ativo para ajudar a melhorar seu humor e reduzir o risco de recaída
Os exercícios naturalmente liberam hormônios de bem-estar em seu corpo, o que ajuda você a se sentir melhor. Fazer pelo menos 30 minutos de atividade todos os dias irá ajudá-lo a lidar melhor com os sintomas de abstinência e quaisquer sintomas recorrentes que você sentir. Aqui estão algumas maneiras de se tornar ativo:
- Faça um passeio noturno.
- Corra pela vizinhança.
- Faça uma aula de dança.
- Malhar na academia.
- Faça um treino aeróbico.
- Nade voltas em torno de uma piscina.
Etapa 3. Pratique o autocuidado para reduzir seus níveis de estresse
Embora o estresse seja uma parte normal da vida, muito estresse pode se tornar um problema, especialmente quando você está interrompendo um antidepressivo. Lidar com o estresse tornará muito mais fácil sair do Lexapro. Aqui estão algumas maneiras de cuidar bem de você:
- Tenha uma boa noite de sono seguindo uma rotina de sono.
- Medite por 5-10 minutos diariamente para acalmar sua mente.
- Faça uma dieta saudável com produtos frescos e proteínas magras para uma boa nutrição.
- Evite beber álcool.
- Relaxe engajando-se em seus hobbies, sendo criativo ou descansando.
- Passe algum tempo com seus entes queridos e animais de estimação.
- Use uma conversa interna positiva para melhorar seu humor.
Passo 4. Vá para o aconselhamento, se ainda não o fez
Seu terapeuta irá ajudá-lo a processar o que você está passando e pode ajudá-lo a aprender novas maneiras de lidar com seus sintomas. Além de ajudá-lo com a retirada, eles observarão se há sinais de recorrência de sua condição original. Se isso acontecer, eles podem recomendar um novo curso de tratamento.
Peça ao seu médico que o encaminhe para um terapeuta que possa ajudá-lo. Como alternativa, procure um terapeuta online
Etapa 5. Converse com seu médico sobre medicamentos para aliviar os sintomas graves
Se os seus sintomas interferirem na sua qualidade de vida, seu médico pode prescrever um medicamento de curto prazo para interromper a abstinência. Por exemplo, eles podem lhe oferecer uma pílula para dormir ou um medicamento anti-náusea por 1-2 semanas, se você realmente precisar.
Além disso, seu médico pode decidir prescrever um antidepressivo de ação mais longa por um curto período de tempo. Como esses medicamentos permanecem no seu sistema por mais tempo, é mais fácil parar de tomá-los. Por exemplo, a fluoxetina (Prozac) deixa seu corpo lentamente, tornando-se uma ótima opção para diminuir os antidepressivos
Pontas
- A maioria dos sintomas de abstinência desaparece em algumas semanas.
- Embora você sinta abstinência ao interromper a medicação, a boa notícia é que você não está viciado nela. Seus sintomas são causados por seu corpo se ajustando por não ter o medicamento em seu sistema, e não por ânsias.
