A febre é a resposta natural do corpo para combater vírus e bactérias, enfraquecendo os germes e limitando sua capacidade de reprodução. Também ajuda a queimar toxinas e estimula o sistema imunológico. Uma vez que a febre é o método preferido do corpo para se curar, ela só deve ser "curada" quando o corpo se torna muito fraco para lidar com a infecção, quando a febre é muito alta para o corpo lidar ou quando deixa você extremamente desconfortável. Embora você possa lidar com a maioria das febres em casa, você deve ligar para os serviços de emergência imediatamente se também tiver desidratação grave com lábios, língua ou unhas azuis; dor de cabeça severa; alucinações ou dificuldade para andar; dificuldade para respirar; ou convulsões.
Passos
Método 1 de 3: tornando-se confortável
Etapa 1. Use roupas leves
Use roupas largas e confortáveis quando tiver febre para ajudar o corpo a relaxar e melhorar a circulação de ar para ajudá-lo a se manter fresco. Remova o excesso de roupas ou cobertores que podem reter o calor e fazer a febre durar mais tempo. Experimente uma camada de roupa leve e um cobertor ou lençol leve para dormir.
Fibras naturais, como algodão, bambu ou seda, geralmente respiram melhor do que fibras feitas pelo homem, como acrílico ou poliéster
Etapa 2. Abaixe a temperatura ambiente
As altas temperaturas podem fazer a febre durar mais e causar suor excessivo que pode levar à desidratação. A temperatura ambiente deve ser idealmente de 73–77 ° F (23–25 ° C).
Se a sala estiver quente ou abafada, um ventilador pode ajudar
Etapa 3. Descanse bastante
Descansar o suficiente ajuda o corpo a se recuperar mais rápido, portanto, evite se mover muito. Tire uma folga do trabalho para dormir ainda mais do que o normal, se possível.
A privação do sono pode enfraquecer o sistema imunológico, aumentar a produção de hormônios do estresse, aumentar o risco de doenças crônicas e diminuir a expectativa de vida
Etapa 4. Tome um medicamento para reduzir a febre
Se a febre estiver muito alta ou causando desconforto sério, você pode tomar um medicamento para reduzir a febre. Vários medicamentos têm como alvo as febres: paracetamol, ibuprofeno e aspirina, por exemplo. Tome esses medicamentos de venda livre, conforme o rótulo sugere, para ajudar a baixar a febre.
- Verifique a dosagem com cuidado. Tome a menor dose possível para aliviar sua febre.
- Crianças menores de 18 anos não devem tomar aspirina, a menos que especificamente recomendado por um médico. Está associada ao desenvolvimento da síndrome de Reye, uma doença que causa inchaço no cérebro e no fígado.
Etapa 5. Mergulhe uma esponja em água e passe-a na pele
Mergulhe pequenas toalhas ou uma esponja em água morna e enxugue a testa, as pernas e as axilas. Isso ajuda a manter o corpo fresco e pode deixá-lo mais confortável.
- Usar água fria, uma bolsa de gelo ou tomar um banho frio pode causar calafrios, que podem aumentar a temperatura corporal central, fazendo com que a febre dure mais.
- Não aplique toalhas quentes em uma lesão ou pele inflamada, pois isso pode causar sangramento e inflamação adicional.
Etapa 6. Mantenha o nariz limpo
Se sua febre for causada por um resfriado ou gripe, é importante manter seu nariz limpo para respirar confortavelmente. Não assoe o nariz com muita força, pois a pressão pode causar dor de ouvido além do frio. Certifique-se de soprar suavemente e somente com a freqüência necessária.
- Os especialistas recomendam que você sopre colocando um dedo sobre uma narina e soprando suavemente o outro em um lenço de papel. Se o seu filho estiver resfriado, ajude-os a assoar o nariz corretamente.
- Lave as mãos sempre que assoar o nariz para evitar chances de outras infecções por bactérias ou vírus.
Etapa 7. Não use álcool isopropílico
Aplicar álcool isopropílico na pele a deixa mais fria. No entanto, é uma sensação muito temporária. Este efeito de resfriamento não ajuda quando você tem febre, pois pode causar calafrios, o que aumenta a temperatura corporal central.
Além disso, a pele pode absorver álcool. Para crianças pequenas (e bebês em particular), essa abordagem pode aumentar o risco de intoxicação por álcool
Método 2 de 3: Ajustando sua dieta
Etapa 1. Beba muita água
Seu corpo pode perder umidade rapidamente e ficar desidratado pela transpiração ou espirros causados por doenças, como resfriados e gripes, que costumam estar associadas a febre. A desidratação pode fazer com que a temperatura aumente e geralmente leva a dores de cabeça, tonturas, cãibras musculares, pressão arterial baixa e convulsões.
- 2–4 litros (8,5–16,9 c) de água é a recomendação diária para o adulto médio.
- Para crianças pequenas, considere uma solução comercial de reidratação eletrolítica, como Pedialyte, uma vez que essas proporções foram projetadas especificamente para o corpo infantil.
- Para reidratar crianças, ofereça pelo menos 1 onça fluida (30 mL) por hora para bebês, 2 onças fluidas (59 mL) por hora para crianças pequenas e 3 onças fluidas (89 mL) por hora para crianças mais velhas.
Etapa 2. Coma alimentos saudáveis
Uma dieta leve inclui alimentos que são macios, não muito picantes e com baixo teor de fibras para serem digeridos facilmente. Algumas boas opções de alimentos são:
- Pão, biscoitos e massas feitas com farinha branca refinada
- Cereais refinados quentes, como aveia ou creme de trigo
- Sucos são bons com moderação, mas não dê muito suco de frutas ao seu filho, pois muitas frutas contêm ácido cítrico, que pode causar refluxo ácido estomacal e levar ao vômito. Dilua essas bebidas transformando-as em meia água e meio suco. Se estiver fazendo suco caseiro, certifique-se de que as frutas ou vegetais usados estão maduros. Certifique-se de que o suco é 100% suco sem adição de açúcar. Não dê suco a uma criança que está vomitando.
- Para as crianças que estão acostumadas a beber regularmente, o leite é uma boa escolha, se não estiverem vomitando.
- Bebês só devem receber bebidas nutritivas, leite materno e soluções comerciais de reidratação, como Pedialyte, até que a febre baixe. Alimentos sólidos podem sobrecarregar o sistema digestivo do bebê.
Etapa 3. Reduza a ingestão de cafeína
Muita cafeína pode ser ruim para você quando está com febre. A overdose de cafeína pode causar febres, dores de cabeça, insônia, diarreia, irritabilidade e tonturas. A cafeína também estimula a excreção de água e a ingestão excessiva pode levar à desidratação. Quando você tiver febre, tente evitar a cafeína ou diminua a ingestão para 100 mg.
- 1 xícara (240 mL) de café contém 133 mg de cafeína e 1 xícara (240 mL) de chá preto contém 53 mg de cafeína. Evite refrigerantes açucarados, bebidas energéticas e bebidas esportivas, pois podem causar náuseas e vômitos durante a febre.
- Não use suplementos de cafeína até se recuperar da febre.
- Crianças e bebês geralmente devem evitar tomar cafeína.
Etapa 4. Evite o álcool
Você deve se abster de beber álcool, seja cerveja, vinho ou outra bebida, quando tiver febre, independentemente da gravidade. O álcool enfraquece o sistema imunológico, dificultando a recuperação rápida do corpo.
Etapa 5. Não fume
Além dos riscos de câncer de pulmão e outras doenças respiratórias, fumar também suprime o sistema imunológico do corpo. Fumar, portanto, exige que o corpo lute mais contra vírus e bactérias, o que aumenta a temperatura corporal. É melhor evitar a exposição à fumaça do cigarro, nicotina e outros produtos do tabaco até que a febre diminua.
As crianças (especialmente bebês) não devem ser expostas ao fumo passivo, especialmente enquanto estiverem com febre
Método 3 de 3: quando procurar atendimento médico
Etapa 1. Obtenha ajuda médica de emergência se for um adulto com febre superior a 103 ° F (39 ° C)
Uma febre muito alta pode ser extremamente perigosa. Se a sua febre atingir a temperatura acima de 103 ° F (39 ° C), vá a um pronto-socorro ou serviço de atendimento de urgência para fazer o teste. Você pode precisar de medicamentos prescritos ou hospitalização.
Etapa 2. Consulte um pediatra se seu filho tiver febre
Sempre consulte um pediatra antes de dar a uma criança medicamentos para febre. Além disso, procure atendimento médico se seu filho:
- Tem menos de 3 meses de idade e tem uma temperatura retal de 100,4 ° F (38,0 ° C) ou superior
- Tem de 3 a 6 meses de idade e febre de 102 ° F (39 ° C) ou mais
- Tem menos de 2 anos e tem febre que dura mais de 48 horas
- Não está alerta, não pode ser acordado facilmente, teve febres ir e vir por até uma semana ou mais (mesmo se não estiverem muito altas ou se os sintomas de febre voltarem depois de terem passado)
- Não chora ao chorar ou não se acalma ao chorar
- Não tem fraldas molhadas ou não urinou nas últimas 8 horas
- Apresenta outros sintomas que sugerem que uma doença pode precisar ser tratada, como dor de garganta, dor de ouvido, diarreia, náusea ou vômito ou tosse.
Etapa 3. Visite um médico para casos graves
Embora você possa tratar muitas febres em casa, existem situações específicas em que você deve deixar os cuidados para os profissionais. As razões para procurar atendimento de emergência quando você tem febre incluem:
- Dor ou rigidez no pescoço
- Dor de cabeça intensa ou sensibilidade à luz
- Confusão
- Vômito
- Dor no peito
- Problemas respiratórios
- Convulsões
Etapa 4. Chame um médico se a febre persistir
A febre é a maneira natural do seu corpo para eliminar a doença. Mas uma febre persistente pode ser um sinal de um problema mais profundo ou mais sério. Se sua febre não passar, mesmo depois de tentar se livrar dela, chame seu médico. Eles podem sugerir que você procure tratamento de emergência ou podem prescrever medicamentos que podem ajudar.
Se sua febre durar mais de 48 horas, chame um médico. Pode ser um sinal de infecção viral
Etapa 5. Procure atendimento de emergência se sentir sinais de desidratação
A febre alta pode causar a perda de líquidos e pode levar à desidratação. Se você começar a sentir sintomas de desidratação, vá imediatamente a um pronto-socorro ou clínica de atendimento de urgência. Você pode precisar de fluidos intravenosos para se reidratar.
Os sintomas de desidratação incluem boca seca, sonolência, produção de urina pequena ou escura, dor de cabeça, pele seca, tontura e desmaios
Etapa 6. Visite um centro de saúde se você tiver uma condição pré-existente
Se você tiver uma doença como diabetes, anemia, problemas cardíacos ou pulmonares e apresentar febre alta, será necessário consultar um médico. A febre é muito mais perigosa se você já tiver uma condição que pode ser agravada pela febre.
Se você estiver preocupado, ligue para seu médico de atenção primária para ter certeza do que você precisa fazer
Etapa 7. Converse com um médico se tiver erupção na pele ou ver hematomas enquanto estiver com febre
Se você desenvolver uma erupção na pele ou ver hematomas que não consegue explicar e parecem ter surgido do nada, entre em contato com seu médico. Pode ser um sinal de um problema sério com o sistema imunológico.
- Se a erupção piorar ou começar a se espalhar, vá para um pronto-socorro.
- Hematomas doloridos na pele que começam a ficar maiores ou mais numerosos podem ser um sinal de doença grave. Vá para o hospital se tiver muitos hematomas dolorosos.
Etapa 8. Vá a um pronto-socorro se apresentar sinais de overdose de cafeína
A cafeína pode ser perigosa se você tiver febre alta e seu corpo estiver desidratado, portanto, evite consumi-la. Mas se você bebe café ou chá e começa a apresentar sintomas de overdose de cafeína, vá imediatamente ao pronto-socorro.
Overdoses de cafeína apresentam sintomas como náuseas, vômitos, dores no peito, convulsões, alucinações e perda de consciência
Etapa 9. Diferencie entre febre e outras atividades que aumentam a temperatura corporal
Atividade física, alterações de humor, alterações hormonais, alimentação irregular ou excessiva, roupas apertadas ou pesadas, medicamentos e exposição a altas temperaturas também podem aumentar a temperatura do corpo. Se você suspeitar que tem insolação, procure atendimento médico imediatamente.
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