A febre não é uma doença em si, mas geralmente é um sinal de que o corpo está trabalhando para lutar contra algum tipo de doença. Em geral, não é uma boa ideia tentar se livrar totalmente da febre porque ela pode interromper o ataque do corpo contra o vírus ou a bactéria que está tentando combater. Dependendo do que está causando a febre, você pode querer deixá-la seguir seu curso ou procurar tratamento médico para a doença subjacente. Se a sua febre o está deixando desconfortável ou se você está preocupado com uma febre alta demais, existem muitos métodos que você pode usar para baixá-la.
Passos
Método 1 de 4: Cuidando bem de si mesmo
Etapa 1. Tire a roupa um pouco
Embora você possa sentir frio quando tem febre, a temperatura do seu corpo está muito alta e você precisará baixá-la para se sentir mais quente. Permita que seu corpo libere o excesso de calor vestindo apenas uma fina camada de roupa e cobrindo-o com um cobertor ou lençol fino, se necessário.
Empilhar moletons e cobertores pode ser perigoso se você estiver com febre, pois pode aumentar ainda mais a temperatura do corpo
Etapa 2. Defina a temperatura em um nível confortável
Manter a temperatura ambiente excessivamente alta pode impedir que seu corpo libere o excesso de calor, mas o ambiente também não deve ser muito frio. Tremer é a maneira do seu corpo aumentar naturalmente a temperatura interna; portanto, se o seu quarto estiver tão frio que você está tremendo, você só estará piorando a febre.
Se o seu quarto estiver quente e abafado, abra uma janela ou ligue um ventilador
Etapa 3. Refresque-se com água
Umedecer a pele é uma ótima maneira de baixar a temperatura corporal, mas você deve tomar cuidado para não sentir muito frio. Aplique uma toalha úmida na testa e nas extremidades ou passe uma esponja com um pouco de água morna. A água deve estar sempre morna para evitar que seu corpo trema em resposta.
- Os banhos de esponja são ideais para crianças com febre.
- Você pode ter lido que a aplicação de álcool isopropílico na pele pode ajudar a reduzir a febre, mas o álcool pode ser absorvido pela pele, causando intoxicação por álcool, portanto, fique com água!
Etapa 4. Tome medicamentos de venda livre
Se a febre está deixando você desconfortável, você pode tomar redutores de febre vendidos sem prescrição médica, como paracetamol (Tylenol) ou ibuprofeno. Certifique-se de seguir as instruções de dosagem cuidadosamente.
- O paracetamol pode ajudar a reduzir a febre, bem como as dores e outros efeitos colaterais no corpo. Se você tem problemas de fígado, não tome paracetamol sem falar primeiro com seu médico.
- A aspirina também pode ser usada para reduzir a febre em adultos, mas nunca deve ser administrada a crianças, pois está associada a uma doença grave chamada síndrome de Reye.
- Lembre-se de que esses medicamentos podem fazer você se sentir melhor, mas não tratam a causa subjacente de sua febre. Se você suspeita que tem algum tipo de infecção bacteriana, é extremamente importante que você consulte o seu médico e tome todos os medicamentos prescritos.
Etapa 5. Descanse bastante
Ajude seu corpo em sua batalha dormindo mais e gastando o máximo de tempo que puder. Isso não significa que você tenha que ficar na cama o dia todo, mas evite se esforçar.
Ficar em casa, longe da escola ou do trabalho, provavelmente é uma boa ideia, tanto porque você precisa de descanso quanto porque deseja evitar a transmissão de um vírus contagioso ou infecção bacteriana para seus colegas de classe ou de trabalho
Método 2 de 4: Comer e Beber Adequadamente
Etapa 1. Mantenha-se hidratado
A febre pode facilmente causar desidratação, o que pode levar a vários outros sintomas. Você se sentirá melhor e aumentará a capacidade do seu corpo de lutar contra a doença se beber muitos líquidos.
- A quantidade de água de que seu corpo necessita dependerá de muitos fatores diferentes, incluindo seu peso e nível de atividade. A maioria das pessoas deve beber entre nove e 13 xícaras de água por dia.
- Água é melhor, mas você também pode beber sucos, bebidas esportivas diluídas (1 parte de água para 1 parte de uma bebida esportiva) ou uma solução eletrolítica oral como Pedialyte.
Etapa 2. Coma bem
Comer alimentos ricos em nutrientes e fáceis de digerir pelo corpo o ajudará a se manter forte e a combater doenças. Tente comer muitas frutas e vegetais e evite junk food.
- Proteínas magras e gorduras saudáveis de fontes como o azeite são muito importantes.
- Comer alimentos que contêm probióticos naturalmente, como iogurte, pode ajudar seu corpo a combater doenças.
- Você também pode tentar suplementar sua dieta com multivitaminas para a saúde geral ou com vitamina C e ácidos graxos ômega-3 para fortalecer o sistema imunológico e diminuir a inflamação. Certifique-se de discutir todos os suplementos com seu médico, especialmente se você estiver tomando algum medicamento.
Etapa 3. Experimente uma dieta líquida
Você não precisa se limitar a uma dieta totalmente líquida, mas tente incorporar mais alimentos líquidos em sua dieta para promover a hidratação e a digestão fácil. Picolés e sopas são duas ótimas opções.
Método 3 de 4: experimentando remédios caseiros
Etapa 1. Beba chá infundido
Embora não haja evidências científicas que comprovem isso, acredita-se que muitas ervas ajudam seu corpo a combater infecções e reduzir a inflamação. Experimente comprar um chá com ingredientes benéficos ou criar seu próprio chá infundido mergulhando ervas inteiras em água ou misturando ervas em pó. Todos os ingredientes a seguir são considerados benéficos quando você tem febre:
- Chá verde
- Garra de gato
- Cogumelo reishi
- Cardo de leite
- Andrographis
Etapa 2. Tome medicamentos homeopáticos
Para febres que não requerem antibióticos ou outros cuidados médicos, você pode tentar tratar seus sintomas com remédios homeopáticos. Embora esses medicamentos sejam naturais, não há evidências científicas que comprovem sua eficácia ou segurança. Verifique com seu médico se eles são seguros para você, especialmente se você estiver tomando outros medicamentos. Os seguintes ingredientes são vendidos como remédios naturais para febre:
- Aconitum
- Apis mellifica
- Beladona
- Bryonia
- Ferrum Phosphoricum
- Gelsemium
Método 4 de 4: tratando a causa
Etapa 1. Avalie seus sintomas
Para determinar a melhor maneira de se livrar da febre, é importante saber o que a está causando. Anote todos os sintomas que você está experimentando. Se você tiver algum sintoma que não possa ser explicado por um vírus comum, como dor de garganta ou dor de ouvido, consulte um médico para obter um diagnóstico.
- Procure atendimento médico imediatamente se tiver sintomas como confusão, dificuldade de mover ou respirar, lábios ou unhas azuis, convulsões, rigidez do pescoço ou fortes dores de cabeça.
- A febre alta em uma criança pode desencadear uma convulsão febril, que geralmente é inofensiva e geralmente não indica um problema de saúde mais sério; no entanto, você deve levar seu filho ao médico o mais rápido possível após sua primeira convulsão febril. Chame uma ambulância se a convulsão durar mais do que alguns minutos. Caso contrário, leve seu filho ao pronto-socorro assim que a convulsão terminar.
Etapa 2. Tome antibióticos
Se você for diagnosticado com uma infecção bacteriana, como faringite estreptocócica ou infecção do trato urinário, seu médico prescreverá um medicamento antibiótico para ajudar a tratá-la. Tome o medicamento conforme as instruções e sua febre, junto com seus outros sintomas, deve desaparecer dentro de alguns dias.
- Não tome antibióticos se você tiver um vírus, como gripe ou resfriado comum. O medicamento não será eficaz no tratamento do vírus.
- Tome seus antibióticos conforme prescrito até que eles acabem - mesmo que você comece a se sentir melhor. Isso garante que você realmente erradique as bactérias e evita a resistência aos antibióticos no futuro.
Etapa 3. Saiba quando a febre está muito alta
As febres geralmente não são motivo de preocupação, mas podem ser perigosas se correrem muito alto ou se persistirem por muito tempo. Procure atendimento médico imediatamente se estiver preocupado com a possibilidade de você ou seu filho estar com febre muito alta.
- Para crianças de três meses ou menos, procure tratamento médico para febre de 38 ° C (100,4 ° F) ou mais.
- Para crianças entre três e 12 meses de idade, procure tratamento médico para febre de 102,2 ° F (39 ° C) ou mais.
- Para crianças mais velhas e adultos, procure tratamento médico para febre de 105 ° F (40,6 ° C) ou mais que não cede prontamente com o tratamento.
- Uma febre prolongada acima de 107,6 ° F (42 ° C) pode fazer com que o corpo comece a desligar e pode levar a danos cerebrais se não for tratada.
- Você também deve procurar tratamento médico para qualquer febre que persista por mais de 48 a 72 horas ou por mais de 24 a 48 horas para crianças menores de dois anos.
Etapa 4. Receba tratamento para doenças crônicas
As febres também podem ser causadas por doenças autoimunes e inflamatórias crônicas, como lúpus, vasculite e colite ulcerativa. A melhor maneira de tratar esses tipos de febres é trabalhar com seu médico para criar um plano para o tratamento de sua condição subjacente.
- Se você tiver qualquer condição médica crônica, deve entrar em contato com seu médico sempre que tiver febre.
- A febre também pode ser o primeiro sinal de uma doença grave, como câncer, portanto, consulte um médico se tiver febre persistente.
Etapa 5. Obtenha tratamento imediato para febres causadas por fatores ambientais
Se você tiver febre após a exposição ao calor extremo, pode estar sofrendo de hipertermia ou insolação. Nesse caso, seu corpo precisa ser resfriado o mais rápido possível.
- Outros sintomas de hipertermia incluem fraqueza, náusea, confusão, tontura e um estado mental alterado.
- Pessoas com hipertermia geralmente precisam ser tratadas em um hospital, portanto, procure ajuda médica de emergência imediatamente.
- Enquanto aguarda o tratamento médico, você pode tentar baixar a temperatura do corpo removendo o excesso de roupas, aplicando água fria na pele, indo para um local fresco e bem ventilado e bebendo muitos líquidos frios.
Pontas
- Se seu filho tem idade suficiente para comunicar seus sintomas, certifique-se de ouvi-lo. Ele ou ela sabe o que está acontecendo e como se sente.
- Lembre-se de que sua febre está trabalhando para ajudar a matar uma infecção em seu corpo, então você não quer se livrar dela completamente. É razoável baixar a febre se você estiver extremamente desconfortável, mas a maioria das febres não requer tratamento.
- Procure um médico se tiver febre, pois ela pode ser causada por uma infecção que requer tratamento adicional.
