A pesquisa sugere que costelas quebradas podem cicatrizar sozinhas em 1 a 2 meses, mas costelas quebradas com uma borda irregular geralmente requerem tratamento médico imediato. Geralmente, costelas quebradas ocorrem após um golpe direto no peito ou torso após um acidente, queda ou golpe forte ao tocar um suporte de contato. Os especialistas dizem que muitas vezes você pode tratar uma lesão leve nas costelas em casa com repouso, gelo e analgésicos sem prescrição. No entanto, visite seu médico para se certificar de que sua lesão não exija tratamento médico.
Passos
Parte 1 de 2: Confirmando sua lesão na costela
Etapa 1. Visite a sala de emergência para tratamento
Se você sofreu um trauma no tórax ou torso que está causando dor significativa, especialmente durante a respiração profunda, então você pode ter quebrado uma ou duas costelas. Isso também pode estar associado a lesões mais graves, por isso é importante que você procure atendimento médico. Às vezes, um "estalo" é ouvido ou sentido quando uma costela se quebra, mas nem sempre, especialmente se ocorrer onde o ponto final cartilaginoso da costela se liga ao osso do peito (esterno).
- É importante procurar tratamento médico após uma lesão significativa na costela, porque se uma costela se partir em pedaços pontiagudos (ao contrário de uma rachadura fina), o risco de lesões nos pulmões, fígado e baço é muito maior. O médico verificará o tipo de fratura de costela e fará recomendações adequadas.
- Radiografias de tórax, tomografias computadorizadas, ressonância magnética e ultrassom diagnóstico são ferramentas que seu médico pode usar para entender melhor sua lesão costal.
- Seu médico provavelmente lhe dará uma receita de analgésicos fortes ou antiinflamatórios se sua dor for forte, ou recomendará o uso de variedades de venda livre em casa se sua dor for tolerável.
- Uma complicação potencialmente fatal relacionada a uma costela fraturada é um pulmão perfurado ou colapsado (pneumotórax). Uma costela quebrada também pode causar pneumonia.
Etapa 2. Converse com seu médico sobre uma injeção de corticosteroide
Se a costela quebrada estiver estável, mas causando desconforto moderado a grave, seu médico pode sugerir uma injeção de medicamento esteróide, especialmente se houver cartilagem rompida. Uma injeção de corticosteroide perto da lesão pode reduzir rapidamente a inflamação e a dor, permitir uma respiração mais fácil e aumentar a mobilidade da parte superior do corpo.
- As complicações potenciais das injeções de corticosteroides incluem infecção, sangramento, atrofia local do músculo / tendão, danos aos nervos e imunidade enfraquecida.
- Outro tipo de injeção que seu médico pode administrar é um bloqueio de nervo intercostal. O medicamento entorpece os nervos ao redor e interrompe a sensação de dor por cerca de seis horas.
- A grande maioria das pessoas com costelas quebradas não precisa de cirurgia - elas se curam muito bem por conta própria com cuidados conservadores (não invasivos) em casa.
Parte 2 de 2: tratando suas costelas em casa
Etapa 1. Não enrole suas costelas
No passado, os médicos usavam rotineiramente bandagens compressivas para ajudar a imobilizar e imobilizar a área ao redor das costelas quebradas, mas essa prática caiu em desuso devido ao aumento do risco de infecção pulmonar ou pneumonia. Não tente envolver ou enfaixar suas costelas.
Etapa 2. Coloque gelo sobre a costela fraturada
Aplique uma bolsa de gelo, bolsa de gel congelado ou saco de ervilhas do freezer em sua costela por cerca de 20 minutos a cada hora que você estiver acordado durante os primeiros dois dias e, em seguida, reduza para 10 a 20 minutos três vezes ao dia conforme necessário para reduzir a dor e inchaço. O gelo faz com que os vasos sanguíneos se contraiam, o que reduz a inflamação e ajuda a entorpecer os nervos circundantes. A terapia fria é apropriada para todas as formas de costelas quebradas e, essencialmente, para qualquer lesão musculoesquelética.
- Enrole a bolsa de gelo em um pano fino antes de aplicá-la na área ferida para reduzir o risco de queimadura de gelo ou congelamento.
- Além da dor aguda ao respirar, é provável que você também tenha sensibilidade moderada e inchaço no local da fratura e possivelmente alguns hematomas na pele ao redor, o que significa alguns vasos sanguíneos internos danificados.
Etapa 3. Tome medicamentos de venda livre
Os antiinflamatórios não esteroides vendidos sem prescrição médica (AINEs), como ibuprofeno (Advil), naproxeno (Aleve) ou aspirina, são remédios de curto prazo para ajudar a combater a dor e a inflamação relacionadas às costelas quebradas. Os AINEs não estimulam a cura ou aceleram a taxa de recuperação necessariamente, mas podem fornecer conforto e permitir que você faça atividades básicas da vida diária ou mesmo retorne ao trabalho após algumas semanas se sua profissão for predominantemente sedentária. Lembre-se de que os AINEs podem afetar seus órgãos internos (estômago, rins), portanto, tente não usá-los diariamente por mais de duas semanas. Siga as instruções da embalagem para a dosagem adequada.
- Crianças menores de 18 anos nunca devem tomar aspirina, pois ela está associada à síndrome de Reye.
- Como alternativa, você pode tomar analgésicos de venda livre, como o paracetamol (Tylenol), mas eles não afetam a inflamação e são mais agressivos para o fígado.
Etapa 4. Evite movimentos com o torso
Alguns exercícios leves são uma boa ideia para a maioria das lesões musculoesqueléticas porque o movimento é necessário para estimular o fluxo sanguíneo e a cura. No entanto, nas primeiras semanas, evite exercícios cardiovasculares que aumentem significativamente as taxas de coração e respiração, pois podem irritar e inflamar sua costela quebrada. Além disso, minimize a rotação (torção) e a flexão lateral do tronco enquanto a costela está se curando. Caminhar, dirigir e trabalhar com o computador devem ser bons, mas evite as tarefas domésticas extenuantes, correr, levantar pesos e praticar esportes até que você possa respirar fundo com muito pouca ou nenhuma dor.
- Tire uma ou duas semanas de folga do trabalho, se necessário, especialmente se seu trabalho exigir trabalho físico ou muitos movimentos bruscos.
- Peça ajuda à sua família e amigos em casa e no quintal enquanto você se recupera. Evite levantar peso e verifique com seu médico se você deve ou não dirigir.
- Você invariavelmente precisará tossir ou espirrar em algum momento depois de quebrar as costelas, então considere segurar um travesseiro macio contra o peito para amortecer o golpe e minimizar a dor.
Etapa 5. Adapte sua posição de dormir
Costelas quebradas são particularmente problemáticas durante a noite durante o sono, especialmente se você dorme de bruços, de lado ou rola com frequência. Provavelmente, a melhor posição para dormir para a (s) costela (s) quebrada (s) é de costas (supina), pois isso coloca a menor pressão sobre elas. Na verdade, pode ser útil dormir mais ereto em uma cadeira reclinável confortável nas primeiras noites, até que a inflamação e a dor diminuam. Você também pode se apoiar na cama com almofadas nas costas e na cabeça.
- Se você precisar dormir em uma posição mais ereta por algumas noites ou mais, não negligencie a região lombar. Colocar um travesseiro sob os joelhos flexionados aliviará a pressão da coluna lombar e ajudará a prevenir a dor lombar.
- Para evitar rolar de lado durante a noite, coloque um travesseiro de cada lado de você para se apoiar.
Passo 6. Alimente-se bem e tome suplementos
Ossos quebrados precisam dos nutrientes necessários em quantidades adequadas para cicatrizar adequadamente, portanto, seguir uma dieta balanceada, rica em minerais e vitaminas, é uma ótima estratégia. Concentre-se no consumo de produtos frescos, grãos inteiros, carnes magras, laticínios e muita água purificada. Suplementar sua dieta com nutrientes extras também pode ser útil para acelerar a cicatrização de sua costela quebrada, então considere adicionar um pouco de cálcio, magnésio, fósforo, vitamina D e vitamina K.
- Fontes ricas em minerais incluem queijo, iogurte, tofu, feijão, brócolis, nozes e sementes, sardinha, salmão.
- Por outro lado, evite consumir coisas que possam prejudicar a cicatrização óssea, como álcool, refrigerantes, fast food e açúcares refinados. Fumar também retarda o tempo de cicatrização de ossos quebrados e outras lesões musculoesqueléticas.
