Você é uma pessoa gay, lésbica ou bissexual que costuma ser provocada ou discriminada? Os outros franzem o rosto quando o veem segurando as mãos do parceiro do mesmo sexo? As pessoas deixam panfletos para você descobrir sobre como mudar sua orientação sexual? O que você está enfrentando pode ser descrito como homofobia - o medo de gays. Quando as pessoas não têm informações ou compreensão sobre gays, lésbicas ou bissexuais, podem agir com discriminação, intimidação ou crimes de ódio. É importante aprender como lidar com as reações homofóbicas dos outros, bem como se defender e se proteger.
Passos
Parte 1 de 3: Lidando com a dor da homofobia
Etapa 1. Não leve para o lado pessoal
Pode ser fácil sentir vergonha, raiva ou ódio de si mesmo quando você se depara com a homofobia. Você pode se odiar por ser quem é, ou desejar ser heterossexual para que, talvez então, você tenha mais facilidade para isso. É compreensível voltar esses sentimentos para dentro, mas você não deveria. A homofobia é um problema social e só pode ser resolvido com informação, autoconsciência e aceitação.
Etapa 2. Encontre suporte
Embora seja difícil saber que todas as pessoas, pertencentes a grupos religiosos e políticos conservadores, não apóiam quem você é, essa dor pode ser amenizada com algumas pessoas que continuamente mostram seu amor e apoio.
- Identifique aquelas pessoas preciosas em sua vida - colegas de classe, colegas de trabalho, amigos próximos ou parentes - que estão lá para ajudá-lo ou que podem estar passando por uma provação semelhante. Passe o máximo de tempo possível com essas pessoas.
- Pode ser muito útil ingressar em um grupo de apoio local para gays, lésbicas e bissexuais. Participar de tais grupos pode ajudá-lo a se sentir menos sozinho e a aprender soluções práticas para lidar com a homofobia.
Etapa 3. Junte-se a um grupo de defesa de direitos
Agir para espalhar a consciência sobre a homofobia pode ajudá-lo a se sentir valioso e a enfrentar a discriminação em sua própria vida. Procure grupos de defesa para se tornar um membro em sua área geográfica e faça a diferença hoje.
Etapa 4. Consulte um conselheiro de saúde mental
Se você recentemente se declarou gay, ou está lidando com bullying ou discriminação na escola ou no trabalho, pode ser extremamente útil conversar com um terapeuta ou conselheiro.
Esse profissional pode ajudá-lo a processar esse momento confuso de sua vida e talvez até mesmo ajudá-lo a desenvolver estratégias para reagir à homofobia. Um terapeuta familiar pode ajudá-lo a lidar com os sentimentos homofóbicos de parentes próximos
Parte 2 de 3: Respondendo à Homofobia
Etapa 1. Mantenha a cabeça fria
A pior coisa que você pode fazer quando confrontado com a homofobia é reagir negativamente. Amaldiçoar ou ficar na defensiva pode apenas confirmar estereótipos negativos. Mantendo a cabeça fria, você é capaz de responder positivamente à situação e talvez até mesmo fazer a pessoa se sentir culpada, ou se questionar, por tê-lo insultado.
- Claro, isso é muito mais fácil dizer do que fazer quando alguém está atacando sua vida pessoal. Se uma pessoa fizer um comentário homofóbico, primeiro respire fundo - inspire pelo nariz e expire pela boca. Isso pode ajudá-lo a manter a calma após o insulto.
- Depois de se acalmar, decida como reagir. Dependendo da pessoa e da gravidade do comentário, você pode optar por ignorar o insulto (e evitar a pessoa) ou responder com confiança com informações.
Passo 2. Reaja quando as pessoas se opõem aos gays por motivos religiosos
Quando as pessoas são criadas, ou atualmente são religiosas, suas fortes perspectivas sobre os gays provavelmente estão baseadas em suas crenças. As diferentes religiões têm diferentes abordagens sobre a sexualidade e as pessoas LGBT +. Muitas seitas cristãs / islâmicas têm uma das posições mais proeminentes contra as parcerias do mesmo sexo, dizendo que ser gay não é natural, é imoral e prejudicial à família.
- Se você acha que é necessário responder a alguém que chama o amor gay de pecado, você pode encaminhá-lo a várias leituras alternativas da Bíblia. Além disso, até mesmo alguns líderes cristãos se esforçam para assumir uma posição de total aceitação e boas-vindas aos gays em suas congregações inclusivas. Se você estiver interessado em ajudar a mudar os sentimentos de um amigo ou membro da família em relação aos gays, pode ser útil para eles falarem com um líder cristão (ou outro religioso) mais receptivo e explicar seu dilema.
- Ou você pode se desviar do aspecto sexual dos gays e explicar a dificuldade de ignorar o seu amor por outra pessoa simplesmente porque eles são do mesmo sexo. Pergunte ao ofensor como ele se sentiria se dissesse a quem amar. Lembre essa pessoa de seus próprios relacionamentos amorosos. E se por acaso eles se apaixonassem por outra pessoa e quisessem compartilhar essa alegria com o mundo, mas descobrissem que o relacionamento era desprezado ou proibido? Quando as pessoas consideram como a homofobia permite preconceitos contra a natureza mais básica de outra pessoa - o amor - pode ser mais fácil abandonar esses fortes sentimentos negativos.
Etapa 3. Explique que ser gay não é uma fase
Conhecidos heterossexuais podem minimizar sua "revelação", descrevendo-o como uma fase passageira ou algo que você pode desenvolver com o tempo. Na verdade, a ideia de que a orientação sexual não é inata, mas captada no ambiente de alguém é um grande equívoco que alimenta o heterossexismo.
- Em resposta a essa afirmação, sinta-se à vontade para negar essa ideia, contando sua história pessoal, se quiser. Em muitos casos, as pessoas abraçam sua identidade mais tarde na vida, depois de lutar contra ela ou fingir ser heterossexual por muitos anos. Essa experiência dificilmente representa uma fase passageira.
- Pode até ser útil dissipar rumores de que as pessoas podem ser "curadas" de serem gays ou simplesmente mudar quem elas gostam. Responda a esses comentários invertendo a pergunta e perguntando: "Você acha que pode ser curado da heterossexualidade? Você pode mudar de quem gosta?" A resposta: não.
Etapa 4. Intervir quando as pessoas estão estigmatizando os gays devido à pressão dos colegas
Em alguns casos, as pessoas podem não começar com fortes sentimentos negativos sobre os gays, mas desenvolvê-los depois de testemunhar o estigma social na escola ou no trabalho. Quando o grupo social de uma pessoa é contra algo, pode ser difícil ser “a favor” sem enfrentar o ridículo ou a exclusão.
- Por exemplo, se algumas crianças populares na escola não falam com Peter porque ele "age" como gay, outras crianças podem inadvertidamente parar de falar com ele também.
- Você pode neutralizar a homofobia devido à pressão dos colegas, desafiando seus colegas a obter uma compreensão clara de seus próprios valores e crenças e selecionando amigos que os aceitem e tenham influências positivas.
Passo 5. Considere se essa pessoa nega sua própria sexualidade
A pesquisa revelou que alguns dos homófobos mais declarados são aqueles que têm desejos ocultos em relação ao mesmo sexo. Dados adicionais mostram que crianças criadas em lares em que seus pais eram abertamente contra o amor gay têm sentimentos mais intensos de homofobia.
Se você encontrar alguém que tem opiniões particularmente odiosas sobre parcerias do mesmo sexo ou gays, considere a possibilidade de que eles possam se sentir atraídos por membros do mesmo sexo e esteja usando a homofobia para esconder esses sentimentos. Esforce-se para ter empatia por essa pessoa, sabendo que lutar contra esses sentimentos, especialmente quando os outros são fortemente contra isso, pode ser assustador
Parte 3 de 3: Ajudando Outros a Aprenderem sobre Pessoas Gays
Etapa 1. Eduque que não há uma causa clara para ser gay
Existem várias posições reinantes sobre as origens de ser gay, das quais duas facções são mais proeminentes: raízes genéticas / biológicas vs. raízes psicológicas / ambientais. Ainda assim, a partir de hoje, os cientistas não conseguem distinguir claramente o que faz com que alguém seja gay.
Etapa 2. Divulgue o papel da discriminação e do preconceito
Ser gay não é doença e, portanto, não há “cura”. Muitas pessoas presumem erroneamente que curar gays de seus desejos sexuais pode torná-los heterossexuais. Na verdade, não é uma cura que é necessária, mas uma maior consciência social e aceitação para os gays. Encontre algumas estatísticas perspicazes ou vídeos sobre discriminação gay e compartilhe-os com seu amigo homofóbico.
- Por muitas décadas, casais de gays e lésbicas enfrentaram forte oposição da sociedade, das políticas públicas e da religião. Indivíduos gays e bissexuais são alvo de assédio verbal, abuso e até violência, em alguns casos.
- Além do mais, a associação de ser gay com HIV / AIDS estigmatizou ainda mais gays, lésbicas e bissexuais e resultou em pessoas com medo de fazer o teste ou de procurar tratamento para essas doenças.
Etapa 3. Compartilhe artigos, blogs e ensaios para saber mais
Educar ainda mais seus amigos sobre as questões LGBT pode ajudá-los a compreender os gays, lésbicas e bissexuais e reduzir seus sentimentos negativos em relação a esses indivíduos. Visite sites ou blogs de renome que fornecem uma compreensão anti-homofóbica mais completa da sexualidade.
Etapa 4. Assistir programas de TV e filmes juntos
A cultura popular pode ser um ótimo veículo para se tornar mais receptivo aos gays e reduzir o medo ou desconforto dos outros. Sente-se com um amigo ou ente querido e assista a um programa de TV que retrata personagens que são abertamente gays.
- Depois que o show começar, pergunte ao seu amigo se ele vê alguma semelhança entre ele e esses personagens? Não são pessoas “normais” com objetivos e desejos normais? Esses personagens podem fazê-los chorar, rir ou gritar de empolgação, assim como qualquer um dos personagens heterossexuais, certo?
- Confira esses links para encontrar algumas séries e filmes sobre gays.
Etapa 5. Diga a seus colegas para pensarem sobre todas as maneiras pelas quais eles são diferentes
Cada pessoa tem um traço ou característica que pode ser considerada “diferente” por outra pessoa na sociedade. Talvez alguém seja tímido. Ou então, eles são uma minoria étnica ou não praticam uma religião. De certa forma, essas características podem fazer com que qualquer pessoa se sinta isolada ou destacada. Quando as pessoas são capazes de reconhecer que todos os humanos são especiais ou únicos, é menos provável que castiguem os outros pelo que são.
Confira essas citações inspiradoras sobre diversidade
Passo 6. Desafie os homofóbicos a conhecer uma pessoa gay
Depois que a pessoa se torna mais informada sobre sexualidade e atração pelo mesmo sexo e muda sua perspectiva, pode ser útil realmente fazer um esforço para conhecer alguém que é abertamente gay. Pesquisas sobre preconceito sexual nos mostraram que a discriminação e a estigmatização de heterossexuais para gays diminuem quando os heterossexuais se esforçam para se envolver com gays.
Pontas
- Superar esse medo não será fácil e exigirá perseverança e paciência.
- Lembre-se de que conhecer alguém que é abertamente gay pode ajudar seus colegas a entender, aceitar e apoiar melhor os gays.
