O HIV (Vírus da Imunodeficiência Humana) é uma infecção séria para toda a vida que pode levar à AIDS (Síndrome da Imunodeficiência Adquirida) quando não tratada. Existem muitos mitos sobre como o HIV é transmitido, então não presuma que o que você ouviu é correto. Eduque-se antes de injetar drogas ou fazer sexo, mesmo se você achar que é seguro ou "sexo não real".
Passos
Parte 1 de 4: Compreendendo a transmissão do HIV
Etapa 1. Saiba quais fluidos contêm HIV
Uma pessoa infectada com o HIV não pode transmiti-lo espirrando ou apertando as mãos, como um resfriado comum. Para que uma pessoa não infectada contraia o HIV, ela precisa entrar em contato com um dos seguintes:
- Sangue
- Sêmen e fluido pré-seminal (sêmen e pré-sêmen)
- Fluidos retais (fluidos encontrados no ânus)
- Fluidos vaginais
- Leite materno
- Saliva (contém uma quantidade minúscula do vírus, mas as enzimas salivares a desnaturam)
Etapa 2. Proteja as áreas vulneráveis à infecção pelo HIV
A maneira mais segura de evitar o HIV é evitar todo o contato com os fluidos acima. No entanto, as seguintes áreas do seu corpo são muito mais propensas a pegar uma infecção se expostas a fluidos infectados:
- Reto
- Vagina
- Pênis
- Boca
- Cortes e feridas, especialmente se sangrando
Etapa 3. Teste você mesmo e seus parceiros sexuais para o HIV
Muitas pessoas são infectadas pelo HIV sem perceber que têm o vírus. Fazer um teste de saliva ou de sangue em uma clínica ou consultório médico é a maneira mais precisa de fazer o teste, mas também existem testes em casa que você pode fazer. Faça o teste toda vez que tiver contato sexual com um novo parceiro. Um resultado "negativo" significa que você não tem o vírus, enquanto um resultado "positivo" significa que você está infectado com o HIV.
- Muitas áreas têm clínicas de HIV / AIDS que oferecem testes gratuitos.
- Normalmente, você pode obter um resultado em uma hora, mas isso não é 100% confiável. Para obter resultados precisos, peça que o teste seja enviado a um laboratório ou faça o teste uma segunda vez por outro membro da equipe.
- Mesmo que seu teste seja HIV negativo, você ainda pode ter uma infecção recente. Pratique as precauções como se você tivesse HIV por 3-6 meses, depois volte para um segundo teste. Testes diferentes têm "períodos de janela" diferentes.
Etapa 4. Pratique interações seguras
As seguintes atividades não apresentam risco significativo de contrair HIV:
- Abraçar, apertar as mãos ou tocar uma pessoa soropositiva.
- Compartilhar um banheiro ou banheiro com uma pessoa soropositiva.
- Beijar uma pessoa soropositiva - a menos que ela tenha cortes ou feridas na boca. A menos que haja sangue visível, o risco é extremamente pequeno.
- Alguém que não tem HIV nunca pode "criá-lo" e transmiti-lo por sexo ou outros meios. Porém, não é possível saber se alguém é HIV negativo com 100% de certeza. Fale sobre parceiros anteriores e testes de HIV para ajudar a estabelecer um plano de redução de risco para você e seu parceiro.
Parte 2 de 4: praticando sexo seguro
Passo 1. Faça sexo com menos parceiros de confiança
Quanto menos pessoas você faz sexo, menor a chance de uma delas ter HIV. O menor risco surge em um relacionamento "fechado", em que as pessoas envolvidas só fazem sexo umas com as outras. Mesmo assim, faça o teste e siga as práticas de sexo seguro. Sempre existe a chance de que alguém seja infiel.
Etapa 2. Escolha tipos de sexo de baixo risco
Essas atividades quase não apresentam risco de transmissão do HIV, mesmo se uma pessoa envolvida tiver o vírus:
- Massagem erótica
- Masturbação ou punheta (mão ao pênis), sem compartilhar fluidos corporais
- Usar brinquedos sexuais em seu parceiro, sem compartilhá-los. Para maior segurança, coloque um novo preservativo no brinquedo para cada uso e lave bem depois.
- Contato dedo-vagina ou dedo-ânus. Existe uma chance de transmissão se o dedo tiver um corte ou arranhão. Aumente a segurança com luvas médicas e lubrificante à base de água.
Etapa 3. Pratique sexo oral mais seguro
Existe um risco significativo de infecção se você praticar sexo oral no pênis de uma pessoa soropositiva. É raro, mas não impossível, contrair o HIV através de alguém que usa a boca no seu pênis ou vagina, ou através da prática de sexo oral na vagina. Tome essas precauções para minimizar esse risco e evitar outras doenças:
- Se houver um pênis envolvido, coloque um preservativo sobre ele. Os preservativos de látex são os mais eficazes, seguidos do poliuretano. Não use preservativos de pele de carneiro. Use preservativos aromatizados se precisar melhorar o sabor.
- Se uma vagina ou ânus estiver envolvido, coloque uma barreira dentária sobre ele. Se você não tiver um, corte um preservativo não lubrificado ou use uma folha de látex de borracha natural.
- Não permita que alguém ejacule em sua boca.
- Considere evitar sexo oral durante a menstruação.
- Evite usar fio dental ou escovar os dentes antes ou depois do sexo oral, pois isso pode causar sangramento.
Etapa 4. Proteja-se durante o sexo vaginal
Inserir um pênis na vagina causa um alto risco de transmissão do HIV para ambas as pessoas envolvidas, especialmente para a mulher. Reduza este risco usando um preservativo ou um preservativo feminino de látex - mas não ambos. Sempre use lubrificante à base de água para reduzir o risco de rompimento do preservativo.
- O anel externo do preservativo feminino deve permanecer ao redor do pênis e fora da vagina o tempo todo.
- Outras formas de contracepção não protegem contra o HIV. Retirar-se antes da ejaculação não protege contra o HIV.
- É possível, mas não certo, que as pessoas que se submeteram à cirurgia de redesignação de homem para mulher possam contrair o HIV com mais facilidade.
Etapa 5. Tenha muito cuidado ao praticar sexo anal
O tecido retal é altamente sensível a rasgos e danos durante a relação sexual. Isso torna o risco de transmissão alto para a pessoa que insere um pênis e extremamente alto para a pessoa que recebe o pênis. Considere outras formas de atividade sexual, conforme descrito acima. Se você faz sexo anal, use preservativos de látex e bastante lubrificante à base de água.
Os preservativos femininos provavelmente são eficazes durante o sexo anal, mas isso não foi completamente estudado. Algumas organizações recomendam remover o anel interno, enquanto outras não
Etapa 6. Armazene e use um preservativo corretamente
Reveja como colocar e tirar um preservativo ou preservativo feminino. Mais importante, lembre-se de apertar a ponta antes de colocar um preservativo masculino e prenda a base fechada ao removê-la. Antes de fazer sexo, certifique-se de que o preservativo foi tratado corretamente:
- Nunca use lubrificante à base de óleo com preservativos de látex ou poliisopreno, pois podem romper o preservativo.
- Use o preservativo antes da data de validade.
- Guarde o preservativo em temperatura ambiente e não na carteira ou em outro lugar onde possa ser danificado.
- Use um preservativo que se ajuste bem, mas facilmente.
- Não estique o preservativo para verificar se há rasgos.
Etapa 7. Evite práticas de aumento de risco
Não importa o tipo de sexo que você pratica, algumas práticas aumentam o risco de transmissão. Esteja ciente destes fatores:
- O sexo violento aumenta as chances de rompimento do preservativo.
- Evite espermicidas que contenham N-9 (nonoxinol-9). Isso pode irritar a vagina e aumentar a chance de rasgo do preservativo.
- Não dê banho na vagina ou no reto antes do sexo. Isso pode irritar a área ou remover bactérias que ajudam a combater infecções. Se precisar limpar a área, limpe suavemente com um dedo ensaboado e água.
Etapa 8. Evite álcool e drogas antes do sexo
As substâncias que afetam seu estado mental aumentam as chances de você tomar uma decisão errada, como fazer sexo sem proteção. Faça sexo apenas quando sóbrio ou faça planos com antecedência para se proteger.
Parte 3 de 4: Evitando o HIV de fontes não sexuais
Etapa 1. Use agulhas e equipamentos limpos
Antes de injetar qualquer substância, certifique-se de que a agulha que você está usando tenha sido guardada em um recipiente limpo e nunca tenha sido usada por outra pessoa. Nunca compartilhe bolas de algodão, recipientes com água ou qualquer outro equipamento relacionado a drogas com outro usuário de drogas injetáveis. Agulhas esterilizadas estão disponíveis em farmácias ou em programas gratuitos de troca de seringas em algumas áreas.
Na maioria dos lugares, você não precisa explicar por que está comprando ou trocando a agulha
Etapa 2. Evite trabalhos corporais não confiáveis
Evite receber piercings ou tatuagens realizados por qualquer pessoa, exceto profissionais licenciados em um ambiente profissional bem mantido. Todas as agulhas usadas devem ser novas, e você deve observar o artista abrir a embalagem lacrada no início do seu compromisso. O uso de instrumentos contaminados pode resultar na transmissão do HIV.
Etapa 3. Branquear suas agulhas como último recurso
Não há como desinfetar completamente uma agulha sozinho. Sempre haverá uma chance de que uma agulha usada transmita o HIV. Use isto apenas se você for injetar de qualquer maneira, e não espera que ele se proteja completamente:
- Encha a seringa com torneira limpa ou água engarrafada. Agite ou bata na seringa para mexer. Aguarde 30 segundos, ejete e jogue fora toda a água.
- Repita várias vezes e, em seguida, mais vezes até que não haja sangue visível.
- Encha a seringa com alvejante doméstico forte. Agite ou toque e aguarde 30 segundos. Esguiche e jogue fora.
- Lave a seringa com água.
Etapa 4. Pare de usar drogas que causam dependência
O vício torna os usuários de drogas mais propensos a correr riscos. A única maneira certa de eliminar o risco de transmissão do HIV por drogas injetáveis é parar de injetar. Participe de uma reunião sobre drogas em sua área para obter ajuda e mais informações.
Etapa 5. Tenha cuidado ao manusear objetos contaminados
Quer você seja um usuário de drogas ou um profissional de saúde, tenha muito cuidado com as seringas usadas. Em um hospital, suponha que todos os fluidos sejam infecciosos. Suponha que qualquer equipamento pontiagudo ou quebrado possa estar contaminado com fluidos infectados. Use luvas, máscara facial e mangas compridas. Pegue objetos contaminados usando uma pinça ou outras ferramentas e descarte-os em um recipiente transparente ou saco de risco biológico. Desinfete toda a pele, mãos e superfícies com as quais o objeto ou sangue infectado entrou em contato.
Parte 4 de 4: Medicação e testes
Etapa 1. Considere a profilaxia pré-exposição (PrEP) para proteção de longo prazo
Esta pílula de uma vez ao dia pode reduzir muito o risco de infecção pelo HIV, mas apenas se usada conforme prescrito. A PrEP é recomendada para pessoas que não têm HIV, mas são expostas a parceiros sexuais ou objetos HIV-positivos regularmente.
- Visite um médico a cada 3 meses ao tomar a PrEP, para verificar seu status sorológico e monitorar problemas renais (renais).
- Não há efeitos conhecidos da PrEP no feto, mas não há muitos estudos. Fale com o seu médico se você estiver em PrEP e engravidar.
- A PrEP só é capaz de evitar que você contraia o HIV e não outras DSTs. Mesmo durante o uso da PrEP, é importante continuar a usar proteção durante a relação sexual.
Etapa 2. Use a profilaxia pós-exposição (PEP) imediatamente após a exposição
Se você acha que foi exposto ao HIV, converse com um profissional de saúde em uma clínica ou hospital de HIV imediatamente. Se você começar a tomar os medicamentos PEP o mais rápido possível, e no máximo 72 horas após a exposição, há uma chance de você lutar contra a infecção pelo HIV. Você deve tomar o medicamento (ou mais tipicamente dois ou três medicamentos) diariamente durante 28 dias, ou conforme indicado pelo profissional de saúde.
- Como este não é um método garantido de proteção, você ainda deve fazer o teste de HIV após a administração dos medicamentos e uma segunda vez 3 meses depois. Até o teste ser negativo, diga aos seus parceiros sexuais que você pode ter HIV.
- Se você é exposto com frequência, tome PrEP como uma pílula diária constante, conforme descrito acima.
Etapa 3. Compreender o tratamento como prevenção
Pessoas HIV-positivas que tomam medicamentos anti-retrovirais podem ter um sucesso significativo no controle de seus níveis de infecção. Algumas dessas pessoas consideram este tratamento contínuo uma ferramenta importante para ajudar a prevenir a disseminação da infecção para seus parceiros HIV-negativos. Pesquisadores e funcionários da comunidade de prevenção do HIV estão divididos sobre a eficácia dessa mensagem. Alguns estudos mostram que as pessoas que usam o "tratamento como prevenção" (TasP) têm maior probabilidade de pular outras formas de proteção, como os preservativos. Embora o tratamento possa certamente reduzir o risco de transmissão da infecção, não é uma garantia. Cada pessoa envolvida deve receber testes regulares para medir o risco envolvido.
Etapa 4. Compreenda as cargas virais indetectáveis
Alguém infectado com o HIV deve fazer testes regulares para determinar a "carga viral" ou a concentração do HIV nos fluidos corporais. Com tratamento constante, as pessoas HIV positivas podem ter "cargas virais indetectáveis". É importante entender que alguém com carga viral indetectável ainda tem HIV e pode transmitir o HIV a um parceiro sexual. Embora alguns estudos mostrem resultados muito promissores sobre taxas de transmissão baixas (ou potencialmente inexistentes), mais estudos são necessários para uma avaliação de risco precisa. Algumas pessoas com cargas virais indetectáveis no sangue podem ter cargas virais muito maiores no sêmen ou em outros fluidos corporais.
Etapa 5. Faça o teste regularmente
Todas as sugestões listadas aqui são técnicas de mitigação de risco. Não existe sexo totalmente seguro ou uso seguro de drogas. As coisas podem dar errado. Acidentes acontecem. Quer você use ou não proteção ao fazer sexo, você deve fazer o teste de HIV a cada 3 a 6 meses. Se você se envolver em qualquer comportamento que aumente o risco de contrair HIV, como sexo desprotegido ou compartilhar agulhas com alguém, procure o conselho de um médico assim que puder para determinar o melhor curso de ação.
Pontas
- Preste atenção ao seu corpo. Saiba quando há feridas ou cortes na boca, mãos ou áreas genitais e não os coloque em contato com fluidos infectados.
- Se você faz sexo desprotegido, faça o teste regularmente para outras infecções sexualmente transmissíveis também. As vacinas estão disponíveis para proteger contra algumas outras doenças, incluindo hepatite A, hepatite B e vírus do papiloma humano.
Avisos
- É possível espalhar o HIV e outras infecções para outros parceiros, mesmo se você estiver operando dentro de um nível de tolerância ao risco que seja confortável para você. Você deve sempre discutir suas práticas e filosofias de sexo seguro com cada novo parceiro e estabelecer o consentimento informado antes de se envolver em qualquer prática sexual ou troca de fluidos.
- Não existe sexo sem risco ou uso de drogas. O importante é que você leve em consideração os riscos e escolha um nível de tolerância ao risco com o qual se sinta pessoalmente confortável.
