Seu couro cabeludo produz naturalmente peróxido de hidrogênio como defesa contra bactérias e germes. Conforme você envelhece, o peróxido de hidrogênio pode se acumular em seu cabelo, tornando o cabelo mais claro e menos pigmentado, ou até mesmo grisalho. Embora o acúmulo de peróxido de hidrogênio possa contribuir para cabelos grisalhos, não há muitas maneiras comprovadas de revertê-lo, mesmo se você remover o peróxido de hidrogênio do couro cabeludo. Se você tem cabelos grisalhos, pode minimizar sua aparência ou simplesmente abraçá-los para mostrar sua coloração natural. Com isso dito, é possível remover o peróxido de hidrogênio do seu cabelo usando um shampoo de catalase, e vamos orientá-lo sobre como fazer isso a seguir.
Passos
Método 1 de 2: Usando Shampoo Catalase
Etapa 1. Esguiche uma quantidade do tamanho de um quarto de shampoo de catalase em suas mãos
A catalase pode remover o peróxido de hidrogênio do cabelo, então você pode experimentar um shampoo com este ingrediente e ver se ele ajuda a minimizar o seu cabelo grisalho. Você não precisa de uma tonelada de shampoo de catalase para saturar seu cabelo, então comece com um pouco no início. Espalhe o shampoo entre as palmas das mãos para uma cobertura uniforme.
- Você pode encontrar shampoo de catalase por cerca de US $ 25 na maioria das farmácias. Certifique-se de que tem “catalase” ou “pseudocatalase” como ingrediente principal.
- Marcas comuns incluem Rise-N-Shine e Best Earth.
- A forma de creme dos produtos catalase é melhor para aplicação na pele.
Etapa 2. Esfregue o shampoo em seu cabelo molhado
Concentre-se nas raízes e no couro cabeludo, pois é aí que o peróxido de hidrogênio é produzido. Espalhe o shampoo no cabelo para ter certeza de que ele atinge todos os fios de cabelo.
Dependendo do comprimento e da espessura do seu cabelo, pode ser necessário adicionar mais shampoo
Etapa 3. Deixe o shampoo descansar por 5 minutos e depois enxágue-o
O shampoo de catalase vai quebrar o peróxido de hidrogênio em seu cabelo para que ele se transforme em água e oxigênio. Após cerca de 5 minutos, enxágue o cabelo com água morna e continue com o resto de sua rotina de banho.
O shampoo de catalase decompõe o peróxido de hidrogênio em seu cabelo para removê-lo lentamente com o tempo
Etapa 4. Use o shampoo uma vez ao dia para reduzir o peróxido de hidrogênio em seu cabelo
O shampoo Catalase é seguro para usar todos os dias, e você pode até mesmo usá-lo duas vezes por dia, se desejar. Irá trabalhar lentamente para quebrar o acúmulo de peróxido de hidrogênio em seu cabelo ao longo do tempo.
Embora o shampoo de catalase possa ajudar a reduzir a quantidade de peróxido de hidrogênio no cabelo, ele não pode reverter a cor dos cabelos grisalhos
Método 2 de 2: minimizando cabelos grisalhos
Etapa 1. Adicione suplementos de vitamina B à sua dieta
Se você está com baixo consumo de vitaminas B6 e B12, é mais provável que tenha cabelos grisalhos ou brancos. Experimente tomar 1 suplemento de vitamina B por dia para aumentar a ingestão e estimular os folículos capilares a produzirem pigmentos.
A vitamina B pode ser encontrada naturalmente em legumes, feijão, grãos inteiros, batata e banana
Etapa 2. Coma alimentos com cobre para melhorar a produção de melanina
O cobre ajuda os folículos capilares a produzir melanina, ou o pigmento que dá cor ao cabelo. Tente comer frutos do mar, sementes, nozes e grãos inteiros para obter cerca de 1,2 mg de cobre por dia.
Se você estiver tomando um suplemento de zinco, ele pode interferir na capacidade do seu corpo de absorver o cobre da dieta
Etapa 3. Lave o cabelo com shampoo para cabelos grisalhos
O shampoo para cabelos grisalhos contém vitaminas e minerais que melhoram a saúde do seu cabelo com o tempo. Certifique-se de que seu shampoo inclui aminoácidos e extratos de óleo de nozes para melhorar o brilho e o brilho geral de seu cabelo.
- Você pode encontrar shampoo para cabelos grisalhos na maioria das lojas de produtos de beleza.
- Alguns shampoos afirmam reverter completamente os cabelos grisalhos com o tempo. No entanto, nenhum shampoo pode garantir isso, então você não deve esperar remover seus cabelos grisalhos inteiramente com shampoo.
Etapa 4. Cubra seu cabelo quando estiver no sol
Quando você tem um grande acúmulo de peróxido de hidrogênio no cabelo, ele pode reagir com os raios ultravioleta e descolorir o cabelo mais rapidamente, resultando em mais cabelos grisalhos ou brancos. Ao sair, coloque um chapéu ou lenço na cabeça para proteger os folículos capilares e mantê-los saudáveis.
Você também pode usar um spray de cabelo com FPS antes de sair
Etapa 5. Incorpore uma rotina de exercícios em seu estilo de vida
Tente adicionar 300 minutos de exercícios de nível moderado à sua rotina por semana. Você pode caminhar, correr, nadar, caminhar ou andar de bicicleta para aumentar sua atividade. Ficar ativo melhora sua saúde geral e pode levar a fios de cabelo mais saudáveis e pigmentados.
Se você não está acostumado a se exercitar, faça-o lentamente para evitar se machucar
Etapa 6. Reduza seus níveis gerais de estresse
Altos níveis de estresse em sua vida diária podem resultar em cabelos grisalhos, especialmente se seus altos níveis de estresse forem crônicos ou de longo prazo. Tente meditar, se exercitar ou praticar o autocuidado para diminuir seus níveis de estresse diariamente.
- O alívio do estresse parece diferente para cada pessoa, então você pode ter que experimentar alguns métodos diferentes antes de encontrar o certo para você.
- O estresse de longo prazo também pode afetar negativamente sua saúde geral, não apenas seu cabelo.
Etapa 7. Pare de fumar para ter um cabelo mais saudável
Fumar cigarros causa problemas de saúde em geral, o que pode envelhecer prematuramente seu corpo e cabelo. Se você fuma, tente parar de fumar usando adesivos de nicotina ou goma de mascar de nicotina.
- Parar de fumar pode ser difícil e pode exigir algumas tentativas para parar de fumar completamente.
- Deixar de fumar pode levar a melhorias em sua saúde geral, não apenas em seu cabelo.
Pontas
O cabelo grisalho é causado por muitos fatores diferentes, incluindo a genética. Remédios caseiros e mudanças no estilo de vida podem não reverter seus cabelos grisalhos
Avisos
- Um estudo em 2013 afirmou que o uso de um creme PC-KUS poderia reverter os cabelos grisalhos; no entanto, este estudo foi refutado.
- Os suplementos de catalase não foram aprovados pelo FDA e não há evidências científicas para provar que diminuem o peróxido de hidrogênio no cabelo.
