Você acabou de cortar o cabelo e agora está se arrependendo? Para sua sorte, há muitas maneiras de incentivá-lo a crescer rápido, saudável e forte. Massagear o couro cabeludo ou aplicar tratamentos especiais para o cabelo são boas apostas. Comer uma dieta saudável e bem balanceada também pode ajudar a estimular o crescimento do cabelo. Mais importante, no entanto, certifique-se de cuidar bem do seu cabelo para evitar que ocorram danos. Cabelo danificado e insalubre tende a quebrar, o que não ajudará em nada se você estiver tentando deixá-lo crescer!
Passos
Parte 1 de 3: experimentando tratamentos para o couro cabeludo e o cabelo
Etapa 1. Massageie o couro cabeludo
Massagear qualquer parte do corpo melhora a circulação, aumentando o fluxo sanguíneo para a área, e o couro cabeludo não é exceção. Quando você massageia o couro cabeludo, o aumento do fluxo sanguíneo estimula o crescimento dos folículos capilares. A massagem no couro cabeludo é uma técnica simples e fácil para ajudar o seu cabelo a crescer de forma saudável e rápida.
- Experimente massagear o couro cabeludo sempre que tomar banho. Use as pontas dos dedos para esfregar suavemente o couro cabeludo em movimentos circulares. Certifique-se de cobrir a frente, as costas e os lados de sua cabeça.
- Repita o processo o quanto quiser. Tem o benefício adicional de reduzir a tensão e ajudá-lo a se sentir calmo.
Etapa 2. Esfregue seu couro cabeludo com óleos essenciais
Certos óleos essenciais demonstraram ajudar a estimular o crescimento de novos cabelos. Aumente os benefícios da massagem do couro cabeludo trabalhando uma pequena quantidade de óleo essencial. Despeje de cinco a dez gotas de óleo nas pontas dos dedos e massageie o couro cabeludo com o óleo. Experimente um destes óleos essenciais:
- Hortelã-pimenta, que melhora a circulação.
- O óleo da árvore do chá, que acalma o couro cabeludo e ajuda a melhorar a caspa.
- Óleo de limão, que promove o crescimento saudável do cabelo.
Etapa 3. Faça um tratamento de condicionamento de óleo
Isso serve ao duplo propósito de ajudar a promover o crescimento do cabelo e manter o cabelo forte e macio. Acredita-se que o óleo de coco, azeite de oliva, óleo de amêndoa e óleo de rícino ajudam o cabelo a crescer mais espesso e forte. Para fazer um tratamento de condicionamento, siga estas etapas:
- No caso do azeite de oliva, coloque o cabelo úmido e distribua-o por todo o cabelo. Em seguida, vire a cabeça de cabeça para baixo e massageie o couro cabeludo por 2 a 3 minutos.
- Molhe o cabelo e massageie uma a duas colheres de sopa de óleo no couro cabeludo por cinco minutos.
- Passe os dedos pelo cabelo para distribuir o óleo da raiz às pontas. Você também pode usar um pente de dentes largos.
- Cubra o cabelo com uma touca de banho e deixe o óleo de molho por uma a duas horas.
- Lave seu cabelo normalmente. Você pode ter que lavá-lo duas vezes para remover o excesso de óleo.
Etapa 4. Faça uma máscara de cabelo restauradora
Se o seu cabelo estiver seco ou fino, tratá-lo com uma máscara nutritiva pode ajudar a restaurar seu brilho. Uma máscara restauradora pode não ajudar seu cabelo a crescer rapidamente, mas ao proteger o cabelo que você tem, ela evitará que você corte as pontas duplas e dará um passo para trás em sua jornada para ter um cabelo mais longo. Veja como fazer uma máscara de cabelo:
- Quebre um ovo em uma tigela e bata levemente.
- Misture duas colheres de sopa de iogurte natural e uma colher de sopa de mel.
- Aplique nos cabelos molhados e deixe descansar por 20 minutos.
- Lave o cabelo normalmente para lavar a máscara.
Etapa 5. Use uma escova de cerdas de javali
Este é um tipo especial de escova feito com fibras naturais que se assemelham muito à textura do cabelo humano. É usado para puxar o sebo, o óleo natural secretado pelo couro cabeludo, até as pontas do cabelo. Isso protege o cabelo da raiz às pontas e o mantém forte e saudável. Veja como usar um:
- Coloque a escova no couro cabeludo e esfregue-a para frente e para trás para massagear sua cabeça e pegar seu óleo natural.
- Com uma longa pincelada, puxe a escova da raiz às pontas do cabelo. Continue acariciando a mesma seção de cabelo até que pareça brilhante e macio.
- Continue este processo seção por seção até massagear todo o couro cabeludo e escovar todo o cabelo.
- Certifique-se de obter uma escova de cerdas de javali. Isso não funciona com escovas de plástico ou metal.
Etapa 6. Saiba o que não usar no cabelo
Quando o seu objetivo é deixar o cabelo crescer rapidamente, é importante prestar atenção aos produtos que usa. Muitos produtos contêm produtos químicos que podem danificar o cabelo e torná-lo seco e quebradiço. Procure utilizar produtos compostos principalmente por ingredientes naturais. Evite produtos que contenham o seguinte:
- Sulfatos: encontrados no xampu, são produtos de limpeza agressivos que retiram a oleosidade natural do cabelo e o ressecam.
- Parabenos: encontrados em xampus e condicionadores, são irritantes para a pele, causam inchaço e imitam o estrogênio no corpo junto com outros fatores como causar obesidade, desregular o sistema endócrino e aumentar as chances de câncer de mama.
- Silicones: encontrados no condicionador, eles se acumulam no cabelo e fazem com que pareça pesado e sem brilho.
- Álcoois: encontrados em lacas, gel e outros produtos para modelar, ressecam o cabelo e o tornam quebradiço.
- Ftalatos (fragrâncias sintéticas): encontrados na maioria dos produtos para os cabelos, eles fazem o perfume durar mais. Como os parabenos, eles são desreguladores endócrinos e imitam o estrogênio. Eles reduzem as fissuras, permitindo-lhes formar uma película flexível.
- Propilenoglicol: encontrado em xampus e condicionadores, causa desidratação dos cabelos.
- Cores sintéticas: encontradas na maioria dos xampus e condicionadores, muitos estão ligados a várias doenças, incluindo câncer.
Parte 2 de 3: ser saudável de dentro para fora
Etapa 1. Coma muita proteína
O cabelo é composto principalmente de proteínas, o que o torna o componente mais importante de uma dieta saudável para os cabelos. Examine sua dieta e certifique-se de que está ingerindo bastante proteína todos os dias. Quando sua dieta é deficiente em proteínas, seu corpo não produz tanto cabelo.
- Coma carnes magras, peixes, ovos e laticínios ricos em proteínas.
- Feijão, folhas verdes e tofu são boas fontes de proteína para vegetarianos.
Passo 2. Coma biotina.
Esta é uma vitamina B essencial para o crescimento do cabelo. Uma vez que é encontrada principalmente em produtos de origem animal, vegetarianos e veganos freqüentemente descobrem que têm deficiência de vitamina B. Para certificar-se de que obtém vitaminas b em abundância em sua dieta, coma os seguintes alimentos:
- Ovos, nozes, salmão, abacate, produtos de carne e farelo de trigo.
- Se você acha que não é capaz de atender às suas necessidades de vitamina B apenas com comida, considere tomar um suplemento de biotina.
Etapa 3. Coma vitaminas A e C
Essas vitaminas ajudam o cabelo a ficar brilhante e saudável. Quando você não está recebendo vitamina A ou C suficiente, seu cabelo pode ficar fraco e sem brilho. Certifique-se de comer bastante do seguinte:
- Batata-doce, cenoura, couve, abóbora e abóbora, todos ricos em vitamina A.
- Brócolis, folhas verdes, pimentões e frutas cítricas, que contêm grandes quantidades de vitamina C.
Etapa 4. Coma ácidos graxos ômega 3
Essas gorduras "boas" apoiam a saúde do couro cabeludo e promovem o crescimento saudável das células do cabelo e da pele. O ácido graxo ômega 3 é encontrado no salmão, sardinha, cavala, sementes de linho e nozes. Você pode tomar suplementos de peixe ou óleo de linhaça se não gosta de comer alimentos ricos em ômega 3.
Etapa 5. Mantenha-se hidratado
Quando seu corpo está desidratado, isso fica visível em seu cabelo. Seu cabelo pode ficar seco, quebradiço e mais sujeito a quebrar. Quando seu cabelo se quebra e desgrenha, é mais difícil deixá-lo crescer no estilo mais longo que você procura. Certifique-se de se manter hidratado bebendo bastante água todos os dias.
- Sempre que possível, tente substituir o café, o refrigerante e as bebidas alcoólicas por água.
- Leve uma garrafa de água com você ao longo do dia para que você nunca tenha que ficar com sede.
Etapa 6. Consulte um médico se seu cabelo estiver caindo
Às vezes, a queda de cabelo ou o crescimento extremamente lento têm uma causa subjacente que não pode ser corrigida usando métodos caseiros. Se você acha que sua queda de cabelo pode ser um sintoma de uma doença mais grave, marque uma consulta com seu médico imediatamente. Depois de tratar o problema subjacente, seu cabelo deve começar a crescer mais rápido. Aqui estão algumas condições que causam queda de cabelo:
- Infecções do couro cabeludo ou doenças de pele
- Alopecia areata, um distúrbio que causa perda de cabelo irregular
- Tricotilomania, um distúrbio que leva você a arrancar os cabelos
- Certos medicamentos causam queda de cabelo
- Mudanças hormonais podem causar queda de cabelo
Parte 3 de 3: Mudando os hábitos de cuidado do cabelo
Etapa 1. Lave o cabelo com menos frequência
Lavar o cabelo todos os dias pode deixá-lo seco e quebradiço. Cada vez que você lava o cabelo, remove o óleo protetor que o mantém forte e saudável. Quando você está tentando deixar seu cabelo crescer rápido, é melhor lavá-lo no máximo uma ou duas vezes por semana.
- Entre as lavagens, use shampoo seco para evitar que suas raízes pareçam oleosas.
- Ao lavar o cabelo, manuseie-o com cuidado. Não esfregue ou torça. Enxágüe com água morna ou fria em vez de quente.
Etapa 2. Não use ferramentas de modelagem térmica
A secagem ao ar é realmente a escolha mais saudável quando se trata de deixar o cabelo crescer. Secar o cabelo com um secador de cabelo eventualmente enfraquece a haste do cabelo e causa danos. O mesmo se aplica a outras ferramentas de modelagem de calor, como ferros de ondulação, ferros de engomar e rolos quentes.
- Após o banho, seque o cabelo com uma toalha. Não o seque com uma toalha.
- Penteie-o com um pente de dente largo. Aplique o produto, como um condicionador sem enxágue, e deixe-o secar completamente ao ar livre.
Etapa 3. Nunca escove o cabelo molhado
Quando seu cabelo está molhado, ele se estica e se quebra com muito mais facilidade do que quando está seco. É por isso que escovar o cabelo molhado é tão prejudicial. Isso leva à quebra, frizz e pontas duplas. Em vez disso, use um pente de dente largo para desembaraçar suavemente o cabelo. Comece perto das pontas e vá subindo até a raiz, em vez de arrastar o pente para baixo pelo cabelo para puxar os emaranhados.
Etapa 4. Evite tratamentos e estilos de cabelo agressivos
Tingir, branquear e alisar quimicamente o cabelo pode causar muitos danos. É melhor deixar o cabelo em seu estado natural enquanto você tenta deixá-lo crescer. Você também deve evitar penteados que possam puxar o cabelo, como tranças ou tranças apertadas.
- Se você está determinado a clarear ou colorir o cabelo, use um método natural que não cause danos. Experimente clarear o cabelo com mel ou tingir com hena.
- Aprenda a amar sua aparência natural. Se o seu cabelo for encaracolado ou crespo, não existe um método natural que o faça parecer perfeitamente liso. Cabelo de crescimento rápido e solto é lindo.
Etapa 5. Proteja-o dos elementos
O sol, a poluição do ar e o cloro da piscina estão entre os elementos ambientais que podem danificar seu cabelo. Se o seu cabelo for particularmente frágil, é uma boa ideia protegê-lo, assim como você faria com a sua pele.
- Quando você sair em sol forte, use um chapéu para cobrir o cabelo.
- Se você mora em um lugar com alta poluição do ar, cubra seus cabelos com um lenço ou chapéu enquanto estiver nas ruas da cidade.
- Ao nadar em piscinas, use uma touca de natação para proteger o cabelo do cloro.
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Pontas
- Alguns acham que cortar o cabelo com frequência fará com que ele cresça mais rápido, mas não. Apare os becos sem saída, mas não corte muito mais do que isso.
- Aplicar gel de aloe vera no cabelo também pode aumentar o crescimento do cabelo. Depois de deixá-lo ligado pelo tempo necessário, deixá-lo ligado não ajudará mais.
- Exercite-se para aumentar o bem-estar geral e ajuda seu cabelo a crescer mais rápido.
- Depois de usar a máscara de cabelo, você pode vaporizá-la durante a noite usando uma touca de banho ou enrolando-a em uma toalha.
- Lembre-se de comer muitas vitaminas e minerais. Também fique hidratado.
- Escove o cabelo suavemente em vez de passar a escova rudemente pelo cabelo.
- Se você quiser aparar ou cortar o cabelo, apare-o ou corte-o a cada 4-5 meses.
- Certifique-se de lavar muito bem as máscaras de cabelo.
- Use ovos, óleo de coco e azeite de oliva para fazer seu cabelo crescer mais.
Avisos
- Não escove os cabelos molhados, pois isso faz com que os cabelos se quebrem. Isso resultará em cabelos fracos e quebradiços, além de pontas duplas.
- Nunca descolorir ou fazer qualquer tratamento permanente para o cabelo, como alisamento, ondulação, etc., pois isso danifica o cabelo e o couro cabeludo.
- Tente não secar o cabelo com muita frequência, pois o ar e a temperatura afetam a saúde do cabelo. Deixe secar por conta própria.
