Inserir um tampão pela primeira vez pode ser uma experiência assustadora e intimidante. No entanto, é mais fácil do que você pensa, contanto que você saiba como inseri-lo corretamente. Este wikiHow mostrará como.
Passos
Parte 1 de 3: Inserindo um tampão
Etapa 1. Compre tampões
Navegar no mundo da compra de absorventes internos pode ser um pouco complicado, mas quando você souber um pouco mais sobre o que comprar, não se sentirá tão intimidado. Algumas marcas comuns de absorventes internos incluem Kotex e Playtex, e a maioria das empresas que fabricam absorventes internos também fabrica absorventes internos, portanto, você pode ir com a empresa que faz com que seus absorventes sejam confortáveis. Basicamente, há três coisas a se ter em mente: papel ou plástico, capacidade de absorção e se o absorvente interno tem aplicador ou não. Aqui está o que você precisa saber:
- Papel ou plástico. Alguns tampões possuem um aplicador de papelão (papel), enquanto outros possuem um aplicador de plástico. O aplicador de papel tem a vantagem de ser lavável, mas você pode não querer arriscar se tiver um sistema de encanamento não confiável. Algumas pessoas dizem que o plástico também é um pouco mais fácil de usar. Você pode experimentar os dois e decidir o que mais gosta.
- Aplicador ou sem aplicador. A maioria dos tampões é vendida com aplicadores, enquanto outros não. Quando você está começando, é muito mais fácil usar absorventes internos com aplicadores para que você tenha mais controle sobre o processo. Os absorventes internos sem aplicadores exigem que você empurre o absorvente interno na vagina com os dedos, o que pode ser um pouco mais desafiador. A vantagem desses tampões é que eles são super pequenos, então você pode até guardá-los no bolso, se necessário.
- Absorção. Os tipos de tampões mais comuns são "normais" ou "superabsorventes". Em geral, é recomendável que você comece com absorventes internos comuns para aprender a usá-los antes de passar para os super absorventes. Eles são um pouco maiores, embora não sejam necessariamente mais difíceis de usar. Você também pode usar tampões normais primeiro, quando o fluxo não for tão intenso, e depois mudar para tampões mais absorventes, dependendo do seu fluxo, ou vice-versa. Muitos pacotes de absorventes internos vêm com alguns absorventes normais e outros absorventes, para que você possa misturar e combinar.
Etapa 2. Insira o tampão quando o fluxo for moderado a intenso
Embora isso não seja obrigatório, inserir o tampão quando você acabou de começar a menstruação e seu fluxo ainda é leve tornará um pouco mais difícil para ele deslizar facilmente para a vagina. Se o fluxo for mais intenso, as paredes da vagina ficarão mais úmidas e permitirão que o tampão deslize mais facilmente.
- Algumas pessoas querem saber se podem praticar o uso de absorventes internos quando não estão menstruadas. Embora nada de horrível aconteça se você fizer isso, será mais difícil inserir o tampão na vagina, e você pode querer esperar até que a menstruação real comece.
- Embora pedir ajuda à sua mãe ou tia possa ser a última coisa que você queira fazer, se você tentar por conta própria e realmente tiver dificuldade, ou se você apenas tiver medo de tentar, não fique medo de pedir ajuda a uma mulher de confiança.
Etapa 3. Lave as mãos
É importante lavar as mãos antes de inserir um tampão para mantê-lo esterilizado e aplicador antes de inseri-lo dentro do corpo. Você não deseja que nenhuma bactéria entre na vagina e cause uma infecção.
Etapa 4. Abra o invólucro do tampão com as mãos secas
Espere até que suas mãos estejam secas e, em seguida, rasgue cuidadosamente o invólucro do tampão e jogue-o fora. É normal ficar um pouco nervoso, embora não haja razão para estar. Se você acidentalmente deixar cair o tampão no chão, você deve jogá-lo fora e começar com um novo. Você não quer correr o risco de pegar uma infecção só porque não quer desperdiçar um absorvente interno.
Etapa 5. Sente-se ou fique em uma posição confortável
À medida que você se sentir mais confortável com o uso de um absorvente interno, terá uma ideia melhor de qual método funciona para você. Algumas mulheres gostam de sentar-se no vaso sanitário ao inserir um tampão. Outros gostam de ficar em pé e agachar um pouco. Você também pode colocar uma perna no vaso sanitário ou na lateral da banheira para tornar a abertura vaginal mais acessível.
Embora seja natural ficar nervoso, você deve tentar relaxar o máximo que puder. Quanto mais relaxado estiver, mais fácil será inserir o tampão
Passo 6. Segure o tampão com os dedos com que escreve
Segure-o no meio, bem no local onde o tubo interno menor se insere no tubo externo maior. O barbante deve ser facilmente visível e deve apontar para baixo, longe de seu corpo, com a parte grossa do tampão apontando para cima. Você também pode colocar o dedo indicador na base do tampão e o dedo médio e o polegar nas alças fornecidas.
Etapa 7. Encontre sua vagina
A vagina fica entre a uretra e o ânus. Existem três aberturas, que são a uretra, de onde vem a urina, a vagina, que fica no meio, e o ânus, nas costas. Se você conseguir encontrar sua uretra facilmente, sinta-se a uma ou duas polegadas atrás dela para encontrar a abertura da vagina. Não tenha medo de sujar as mãos um pouco de sangue - isso é perfeitamente normal.
Algumas pessoas recomendam que você use a outra mão para abrir os lábios, que são as dobras de pele ao redor da abertura vaginal. Isso pode ajudá-lo a posicionar o tampão na abertura. No entanto, algumas pessoas conseguem inserir um tampão sem esta ajuda adicional
Etapa 8. Coloque com cuidado a parte superior do tampão na vagina
Agora que você encontrou sua vagina, tudo que você precisa fazer é colocar o absorvente interno apenas alguns centímetros na parte superior da vagina. Deve empurrar lentamente o tampão para cima até que os seus dedos toquem no aplicador e no seu corpo e o tubo exterior do tampão esteja dentro da vagina.
Etapa 9. Pressione a parte mais fina do aplicador com o dedo indicador
Pare quando as porções finas e grossas se encontrarem e seus dedos tocarem sua pele. O aplicador está lá para ajudá-lo a inserir o tampão na vagina. Você pode pensar nisso como empurrar o tubo interno do tampão através do tubo externo.
Etapa 10. Use o polegar e o dedo médio para remover o aplicador
Agora que você inseriu o tampão na vagina, tudo que você precisa fazer é remover o aplicador. Para fazer isso, basta usar o polegar e o dedo médio para puxar suavemente o aplicador para longe da vagina. O barbante deve ficar pendurado na abertura vaginal.
Etapa 11. Descarte o aplicador
Você deve descartar o aplicador se for feito de plástico. Se for feito de papelão, verifique as instruções da caixa com cuidado para ter certeza de que pode dar descarga. Se você não tiver certeza, é melhor estar seguro e jogá-lo fora.
Etapa 12. Considere usar um pensinho higiênico junto com seu absorvente interno
Embora isso não seja necessário, muitas meninas gostam de usar pensinhos diários junto com seus absorventes internos, para o caso de seus absorventes começarem a vazar um pouco depois de absorver o máximo de fluido menstrual possível. No entanto, se você usar o banheiro regularmente e trocar o absorvente interno com a frequência necessária, isso não acontecerá, mas o uso de um babador pode lhe dar uma sensação extra de segurança. Além disso, você mal conseguirá sentir os pensinhos higiênicos mais finos.
Parte 2 de 3: Removendo o tampão
Etapa 1. Verifique se você está confortável
Se você não se sentir confortável com o tampão, é provável que não o tenha inserido corretamente. Você não deveria conseguir sentir o tampão se o inserisse corretamente. Se você se sentir desconfortável ou como se ele não estivesse totalmente para dentro, você deve removê-lo. Você poderá até saber se não o inseriu corretamente, pois a parte inferior do tampão pode ficar visível do lado de fora da vagina. Nesse caso, é hora de tentar novamente.
Quando estiver com o absorvente interno, você poderá correr, caminhar, andar de bicicleta, nadar ou participar de qualquer atividade física que queira fazer
Etapa 2. Remova o tampão quando estiver pronto
Embora você deva remover um tampão a cada 6 a 8 horas, no máximo, você pode descobrir que precisará remover o tampão mais cedo se estiver com fluxo intenso. É importante verificá-lo a cada uma ou duas horas, especialmente quando você estiver usando absorventes internos pela primeira vez. Se você descobrir que se enxuga e vê muito sangue, ou vê sangue no banheiro, isso é um sinal de que seu tampão não consegue absorver mais sangue e que é hora de retirá-lo. (Isso também pode ser um sinal de que você não inseriu totalmente, o que também é um motivo para retirá-lo.)
Etapa 3. Descarte o tampão
Embora as instruções em sua caixa de absorventes possam dizer que você pode dar descarga, se quiser ficar seguro e não quiser ter que chamar o encanador porque seu absorvente entupiu o banheiro antigo, você pode querer embrulhe em papel higiênico e jogue fora. Se você estiver em um banheiro público, deverá ver uma lixeira no chão do box do banheiro ou na porta lateral, que deve ser usada para descartar o tampão usado.
Etapa 4. Troque seu tampão a cada 8 horas ou antes, conforme necessário
Depois de remover o tampão, você pode prosseguir e inserir outro. A maioria das pessoas não dorme com absorventes internos e você pode usar um absorvente durante a noite, a menos que planeje dormir por menos de 8 horas.
- Se o cordão do seu absorvente interno estiver úmido com fluido menstrual, é hora de trocá-lo.
- Se o tampão ainda parecer difícil de remover e um pouco "preso", é porque ainda não absorveu fluido menstrual suficiente. Se já se passaram menos de oito horas, você deve tentar novamente mais tarde. Tente usar um tampão com uma absorção mais leve da próxima vez, se houver.
- Se você deixar o seu tampão por mais de 8 horas, você pode pegar a Síndrome do Choque Tóxico (SST), que é uma consequência muito rara, mas potencialmente mortal, de deixar o seu tampão por muito tempo. Se você deixou um absorvente interno por mais tempo do que o recomendado e teve febre, erupção na pele ou vômitos, procure ajuda imediatamente.
Etapa 5. Use um tampão com a absorção certa para o seu fluxo
É melhor usar tampões com uma absorção menor do que o necessário. Comece com um tampão normal. Se você achar que precisa trocá-lo com mais frequência do que a cada quatro horas, troque por um absorvente interno com maior absorção. À medida que a menstruação é adulterada, você deve usar tampões com a absorção mais leve. Quando a menstruação estiver quase acabando, você poderá achar que é mais difícil inserir o tampão. Quando seu período acabar, você deve parar de usar absorventes internos.
Use um pensinho para um dia extra se achar que a menstruação ainda não acabou
Parte 3 de 3: esclarecendo os fatos
Etapa 1. Saiba que você nunca pode perder um tampão dentro do corpo
O tampão tem um fio extremamente forte e durável que o atravessa e nunca cai. O barbante passa por todo o tampão em vez de ser apenas preso na ponta, então literalmente não há como se soltar. Você pode até tentar pegar um tampão novo e puxar o barbante o mais forte que puder por um tempo - você verá que é impossível simplesmente retirá-lo e, portanto, não é possível que o tampão fique preso dentro de você. Este é um medo comum que as pessoas têm, mas é completamente infundado.
Etapa 2. Saiba que você ainda pode fazer xixi quando estiver usando um tampão
Algumas pessoas que usam absorventes internos passam anos antes de perceber que podem realmente fazer xixi quando os usam. O tampão é inserido na abertura vaginal e você urina pela abertura uretral. Os dois estão próximos, mas são orifícios diferentes e, portanto, inserir um tampão não encherá sua bexiga nem tornará mais difícil fazer xixi. Algumas pessoas pensam que, se fizerem xixi, o absorvente interno vai sair imediatamente, mas isso absolutamente não vai acontecer.
Etapa 3. Saiba que uma menina de qualquer idade pode começar a usar um tampão assim que começar a menstruação
Você não precisa ter mais de 16 ou 18 anos para usar um tampão. É perfeitamente seguro para meninas mais jovens usar absorventes internos, desde que saibam como inseri-los corretamente.
Passo 4. Saiba que inserir um absorvente interno não fará com que você perca a virgindade
Algumas pessoas pensam que só podem usar absorventes internos após terem feito sexo, e que usá-los antes disso as fará perder a virgindade. Bem, isso é completamente falso. Embora o uso de um tampão possa ocasionalmente fazer com que uma menina rasgue ou estique seu hímen, nada fará você "perder sua virgindade" a não ser o sexo real. Os absorventes internos funcionam tão eficazmente para virgens quanto para não virgens.
Etapa 5. Saiba que usar um tampão não causa nenhum problema de saúde
Usar um tampão não causa infecção por fungos, ao contrário do que você pode ter ouvido. Não houve absolutamente nenhuma prova científica de que isso seja possível. Algumas pessoas pensam que este é o caso porque as mulheres tendem a ter infecções fúngicas na época da menstruação, que é também quando usam absorventes internos.
Pontas
- Pode demorar algumas tentativas para acertar. Quanto mais você relaxar, mais fácil será inserir o tampão.
- Use o banheiro antes de inserir um tampão para ficar mais relaxado.
- Não tenha medo de obter ajuda de um adulto de confiança, se necessário.
- Use um espelho até sentir-se confortável sentindo sua vagina com as mãos. É preciso prática e, se você estiver tendo problemas, tente esticar a área vaginal com a outra mão para ter uma visão melhor.
