Cansado de suar pela roupa em um clima de 100 graus, incapaz de resistir ao calor intenso? Seu cabelo está crespo por causa da umidade e seu rosto e corpo estão cheios de espinhas? Você está constantemente tentando ficar legal, mas simplesmente não sabe a maneira CERTA de fazer isso? Leia algumas dicas inesperadas, simples e úteis!
Passos
Etapa 1. Tome banho todos os dias
Use gel de banho esfoliante para limpar a sujeira. Deixe a água quente para iniciar o banho (porque ela o limpa com mais eficácia), mas no final do banho, coloque a água em um local morno ou frio. Isso diminui a temperatura do corpo para fazer você se sentir mais fresco (e te acorda de manhã!).
Etapa 2. Hidrate logo após sair do chuveiro
Um ótimo truque é usar óleo de bebê em vez das loções normais. Enquanto ainda estiver úmido, esfregue pequenas quantidades por todo o corpo. Se você preferir loções perfumadas, use algo leve. Opte por frutas cítricas ou flores para um aroma agradável e nítido. Aromas pesados como baunilha ou coco podem fazer você se sentir aquecido. A Bath and Body Works tem muitos aromas agradáveis (Sweet Pea e Cucumber Melon são ideais para o verão), e geralmente têm cupons e promoções.
Etapa 3. Certifique-se de limpar o rosto regularmente
Suor e óleo podem se acumular e obstruir os poros, fazendo seu rosto parecer sujo e pesado. Um bom creme esfoliante e um hidratante leve devem resolver
Etapa 4. Pentear o cabelo de forma que fique longe do pescoço e longe do rosto
Rabos de cavalo sempre funcionam. Certifique-se de lavar o cabelo pelo menos uma vez por semana (ou com a frequência necessária para o seu tipo de cabelo) para manter o couro cabeludo limpo e saudável.
Etapa 5. Escove os dentes
Você deve fazer isso pelo menos duas vezes por dia de qualquer maneira. Uma boca limpa e fresca pode deixar sua língua mais fria. Pastéis de dente mentolados e chicletes são bons para usar durante o verão para ajudar você a se sentir bem.
Etapa 6. Use shorts, saias, tops soltos / soltos, tanques, chinelos e sandálias
Lembre-se: quanto mais clara a cor, menos calor ela atrai, então tente escolher cores mais brilhantes como branco, rosa, amarelo e laranja. O peso do tecido também é importante levar em consideração, então as camisas de seda vão mantê-lo mais fresco do que o jeans.
Passo 7. Certifique-se de beber bastante água para se manter hidratado, especialmente se você for sair de casa
Ao praticar esportes / atividades ao ar livre, leve bastante água fria ou Gatorade e tente ficar na sombra o máximo possível. Um pequeno ventilador ou um borrifador também podem ajudá-lo a evitar a exaustão pelo calor, se desejar.
Etapa 8. Escolha lanches refrescantes de frutas frescas, como melancia, toranja, laranja e morangos, em vez de lanches normais, como um saco de batatas fritas
A água e as vitaminas das frutas vão tratá-lo muito melhor do que o sódio dessas guloseimas saborosas.
Etapa 9. Abra as janelas à noite para permitir a entrada de ar fresco e brisas, mas mantenha as janelas fechadas e as persianas fechadas durante os dias quentes e ensolarados
Isso pode deixar sua casa vários graus mais fria e ajudá-lo a evitar ligar o ar condicionado, que consome muita energia.
Pontas
- Carregue bolsas menores e use acessórios mais leves para não se sentir sobrecarregado durante o dia.
- Planeje com antecedência e use sapatos confortáveis se for caminhar uma longa distância.
- Quanto menos camadas de roupa, melhor.
- Limonada, smoothies, chá gelado e sorvete são formas saborosas de ficar fresco.
- Leve uma garrafa com você para todos os lugares.
Avisos
- Evite beber bebidas carbonatadas como Coca-Cola, Sprite, Dr. Pepper, etc. Isso só vai te deixar com mais sede.
- Nunca saia de casa sem protetor solar!
