Haverá momentos em que pessoas negativas tentarão te derrubar e você não vai querer se importar com o que elas dizem. Embora seja difícil ser apático, existem maneiras de seguir em frente e ser positivo sobre a vida que tem pela frente.
Passos
Método 1 de 4: quando as pessoas julgam você
Etapa 1. Construa sua opinião sobre você mesmo
Não se importe com o que as pessoas veem em você. Muitas vezes, a razão pela qual nos importamos com o que os outros pensam de nós é porque nos vemos através dos olhos deles … mas não é bom basearmos nossa opinião sobre nós mesmos apenas no que os outros pensam de nós. A melhor coisa que você pode fazer para não se importar com o que os outros pensam de você é construir uma opinião sobre si mesmo. Faça coisas que o deixem orgulhoso de si mesmo para que, não importa o que digam, você saiba que é uma pessoa boa e que vale a pena.
- O voluntariado é uma maneira maravilhosa de fazer você se sentir bem consigo mesmo, ao mesmo tempo que fornece um apoio inestimável à sua comunidade.
- Aprenda uma habilidade, como desenhar, tocar um instrumento ou praticar um esporte. Cansado de ser aquele cara solitário com quem ninguém fala? Seja aquele cara que toca baixo matador.
- Viaje e veja coisas que você deseja ver. Viajar vai deixá-lo mais confiante e dar-lhe memórias e histórias maravilhosas para contar para o resto da sua vida.
- Coloque esforço nas coisas que você faz. Se você se esforça na escola, no trabalho, nos esportes, nas tarefas domésticas, etc., é fácil não se importar com o que os outros pensam do seu desempenho. Quando você sabe que fez o seu melhor, não se preocupe com nada de negativo que alguém diga.
Etapa 2. Faça as coisas que deseja fazer
Não deixe a opinião dos outros impedi-lo de fazer as coisas que você gosta de fazer. Sua felicidade não deve depender da aprovação deles. Ignore-os e descobrirá que quanto mais tempo você gasta fazendo o que quiser, independentemente do que eles digam, menos você se importa. Você vai se divertir tanto que vai descobrir que simplesmente não se importa mais.
Buscar coisas que te fazem feliz também é uma ótima maneira de conhecer pessoas que pensam como você e gostam das mesmas coisas. Essas novas pessoas vão celebrar, em vez de julgar, as coisas que você ama
Etapa 3. Permita que eles o rejeitem
Um grande passo para não se importar quando as pessoas o julgam é apenas deixar que elas o julguem. Deixe que eles o julguem e, ao experimentar esse julgamento, você verá que não é o fim do mundo. Você ainda se levanta todos os dias e ainda pode fazer todas as coisas que deseja. A opinião deles não afeta realmente a sua vida.
Há especialmente pouco sentido em lutar contra o julgamento deles, porque será quase impossível fazê-los parar. As pessoas que o julgam com mais severidade geralmente são aquelas que julgam a si mesmas com mais severidade, e continuarão a julgá-lo porque isso as faz sentir-se melhor. Eles têm problemas, mas não deixe que eles o arrastem para baixo
Etapa 4. Perceba que não importa a longo prazo
Também é importante lembrar que essas pessoas têm problemas e vidas próprias. Em cinco anos, eles provavelmente nem se lembrarão de você, muito menos de todas as coisas sobre você de que não gostaram. As opiniões deles não terão nenhum impacto sobre você daqui a alguns anos. Se você passar o tempo curtindo sua vida e aproveitando suas oportunidades, será muito mais feliz no longo prazo do que se perder muito tempo tentando obter a boa opinião de pessoas que provavelmente nem verá mais em alguns anos.
Como exercício, escreva todas as suas preocupações e preocupações em um pedaço de papel. A partir dessa lista, pergunte-se o que você pode controlar e o que não tem controle
Método 2 de 4: quando as coisas dão errado
Etapa 1. Perceba que as coisas poderiam ser piores
Quando coisas ruins acontecerem com você, tente se lembrar que as coisas podem ser piores. Isso não é para diminuir a dor das coisas que acontecem em sua vida: não, essas coisas ainda são uma merda. Não há como mudar isso. Mas quando você entender que as coisas podem ser piores, você achará muito mais fácil apreciar as coisas que você tem.
Se você tende a reclamar muito, pense em coisas alternativas e mais positivas para dizer
Etapa 2. Aprecie as coisas boas em sua vida
Então, sabendo que você poderia perder muito mais, mas não o fez, reserve um tempo para apreciar as coisas em sua vida que te fazem feliz. Abrace sua mãe, diga ao seu melhor amigo o quanto eles significam para você e assista ao pôr do sol … porque agora, neste momento, você está vivo e isso (por si só) é incrível e maravilhoso.
Se parece que você não tem coisas na vida para valorizar ou para ser feliz, então você precisa sair e conseguir algumas coisas para ser feliz. Comece a se voluntariar, faça um novo amigo ou faça algo que você sempre quis fazer. Nossas vidas são curtas e não devemos passá-las entediados e infelizes
Etapa 3. Acredite que não é o fim do mundo
As coisas vão dar errado. Acontece. Acontece muito, na verdade. Mas se você acredita e entende que as coisas dão errado, então você saberá que as coisas que dão errado não fazem o mundo acabar. Nossos problemas às vezes parecem grandes, e muitas vezes são incrivelmente dolorosos e difíceis de lidar, mas (como diz o provérbio) isso também passará. Você terá outros problemas e terá outra felicidade.
Etapa 4. Passe para a próxima coisa
Você não pode mudar o passado, você não pode desfazer algo que deu errado. Tudo o que você pode fazer é se levantar e seguir em frente. Adote uma nova abordagem e corrija o problema, se puder. Se você não puder, vá para a próxima coisa. Atribuir a si mesmo uma nova meta, um novo propósito e novos sucessos o ajudará a não se importar com os fracassos que experimentou.
Método 3 de 4: horários em que você deve se importar
Etapa 1. Cuidado quando alguém está sendo machucado
Há momentos em que você deve sempre se preocupar. Quando outra pessoa está se machucando, é provavelmente o mais importante. É muito razoável querer não se preocupar com as pessoas intimidando você, mas se você vir pessoas intimidando outra pessoa, você deve sempre se preocupar. Se defendermos um ao outro, ninguém jamais terá que se machucar intencionalmente dessa forma, incluindo você.
Etapa 2. Cuidado quando você pode machucar outra pessoa
Você não pode matar pessoas de quem não gosta, não pode intimidar os outros e deve sempre dizer como suas palavras e ações ferem outras pessoas. Se queremos viver feliz e pacificamente neste mundo, temos que amar e cuidar uns dos outros, em vez de conduzir o ódio com ódio. Se você não se importa em machucar outra pessoa, precisa pensar sobre como suas ações vão impactar sua vida.
Etapa 3. Cuidado quando as pessoas precisam de você
Muitas vezes, as pessoas confiarão em você. Você pode nem mesmo saber que eles confiam em você. Haverá, ao longo da sua vida, pessoas que precisarão de você por diversos motivos. Você deve se preocupar com eles e deve preocupar-se consigo mesmo o suficiente para fazer o que for preciso para ajudá-los.
Podem ser amigos que precisam de seu apoio emocional em tempos difíceis ou membros da família que precisam de seu amor para manter suas vidas brilhantes. Pode ser um abrigo onde você se voluntaria ou pode ser seus filhos que precisam de você para sobreviver
Etapa 4. Preocupe-se com sua própria vida e seu bem-estar
Também é extremamente importante que você se preocupe com sua própria vida e seu próprio bem-estar. Às vezes pode ser difícil, especialmente se coisas ruins acontecerem com você, entender por que você deve se preocupar consigo mesmo. Mas quando você se sentir para baixo, lembre-se de que existem tantas pessoas que amam você (mesmo que você não saiba) e seu futuro tem tantas coisas maravilhosas reservadas para você (mesmo que você não ache que as coisas boas algum dia acontecer com você novamente). Seja forte, porque você é tão forte, e apenas espere.
Método 4 de 4: quando alguém te machuca
Etapa 1. Perceba por que eles machucam você
Perceber por que alguém o magoou ajudará muito a não se importar com isso, pois o ajudará a compreender e ter empatia por essa pessoa e pelo que ela fez. Se você entende as razões de alguém para fazer algo, torna-se mais difícil julgá-los e culpá-los.
Talvez eles te machuquem porque estão machucados, ou solitários, ou com medo. Talvez eles te machuquem porque temem que você os machuque primeiro. Talvez eles não tenham um bom exemplo em suas próprias vidas de como amar os outros ou tratar bem as pessoas. Existem vários motivos pelos quais as pessoas magoam outras pessoas, intencionalmente ou não
Passo 2. Acredite que é a perda deles
Se alguém te machuca ou mostra que não gosta de você e de seu papel na vida dela, apenas entenda que é a perda dela. Se eles querem ficar com raiva, ferir ou ficar sozinhos, isso os afetará muito mais negativamente a longo prazo do que a você. Perceba que seu tempo e afeto são muito mais bem gastos com alguém que o valoriza.
Etapa 3. Aprecie as pessoas que realmente se preocupam com você
Aproveite o tempo para apreciar as pessoas que realmente importam. Há muitas pessoas que amam você e amam estar perto de você. Esses amigos, familiares, colegas de trabalho ou professores valem muito mais o seu tempo do que alguém que está totalmente envolvido em seus próprios problemas.
Etapa 4. Encontre novas pessoas com quem se preocupar
Quando essa pessoa dolorosa deixar sua vida, encontre novas pessoas com quem se preocupar. Isso lhe dará um novo propósito e felicidade e o ajudará a esquecer as coisas que eles fizeram. Quando você encontrar pessoas novas e maravilhosas que o apreciam por quem você é, você descobrirá que todas as coisas que o outro idiota fez de repente não importam para você. É difícil ficar magoado e com raiva quando você está tão feliz!
Um simples "Como está seu dia?" é uma ótima maneira de iniciar uma conversa com uma nova pessoa
Vídeo - Ao usar este serviço, algumas informações podem ser compartilhadas com o YouTube
Pontas
- Não importa o quão maldosa ou rude a pessoa possa parecer, pode ser porque algo aconteceu no passado. Tente resolver o problema e, se não for o caso, evite-os e aja como se eles não existissem.
- Os antigos estóicos eram mestres em não se importar com as coisas estúpidas e amar as partes boas de sua vida. Leia mais sobre eles.
- Sempre que você estiver com problemas ou chateado, lembre-se de que você pode conversar com seus amigos e familiares. Eles o amam e o ajudarão com seus problemas.
Avisos
- Ensinar a si mesmo a não se importar leva tempo. Não espere que isso aconteça durante a noite!
- Não há nada inerentemente errado em cuidar. É mais importante que você não se deixe abater pela negatividade. Você pode se importar com o que as pessoas pensam de você, não mudar, aceitar a si mesmo e ainda ser feliz!
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Se você achar que deseja se machucar ou tiver pensamentos suicidas de outra forma, peça ajuda. Queremos que você continue compartilhando seu belo espírito com o mundo! Ligue para uma das linhas diretas abaixo para obter ajuda e aconselhamento de emergência:
- EUA e Canadá: 1-800-273-TALK ou 1-800-SUICIDE
- Reino Unido: 116 123 ou 1850 60 90 90 (ROI)
- Austrália: 13 11 14
- Para números adicionais de linhas diretas de suicídio, consulte a lista em:
