Você é um pedaço de pau na lama? Um apreciador de sapatos? Um coxo? Todos nós fazemos coisas coxas às vezes, mas aprender a identificar esses tiques coxos e evitá-los vai ajudá-lo a deixar de ser um fardo para seus amigos e família. Você pode aprender a parecer mais confiante em suas interações sociais e fingir até conseguir.
Passos
Parte 1 de 3: evitando claudicação
Etapa 1. Pare de reclamar
Ninguém gosta de estar perto de quem reclama de tudo. É ridículo e egoísta agarrar o chão de um jantar em grupo, por exemplo, reclamando ruidosamente de sua comida. Se você tiver que reclamar de alguma coisa, faça isso em particular mais tarde. Em geral, tente o seu melhor para ver os aspectos positivos de cada situação e concentre-se em se divertir, não no que está impedindo você de se divertir.
- Se você não está se divertindo fazendo algo, aperte o botão de pausa antes de sentir a necessidade de reclamar. Por que você não está se divertindo? Reclamar vai mudar isso sem ferir os sentimentos de ninguém ou derrubar todos os outros? A menos que a resposta seja sim, mantenha sua boca fechada.
- Evite também o primo feio da reclamação: o humilde fanfarrão. Não use as reclamações como uma forma de trabalhar secretamente nos detalhes que fazem você parecer bem. Em vez de dizer: "Estou super estressado porque eles realmente cometeram um erro e eu não entrei em Harvard", seja genuíno. Diga: "Estou me sentindo muito afortunado. É inacreditável entrar em uma escola como Harvard."
Passo 2. Pare de dar importância a pequenas coisas
Lembra como você ficou animado com aquele brinquedo que ganhou quando tinha cinco anos? Você está animado com isso agora? Pessoas coxas tratam tudo como se fosse aquele brinquedo. Tente recuar um pouco e ver o quadro geral, para que você não pareça perder o contato com os outros.
- É normal ficar animado com as coisas e é normal ficar deprimido com outras coisas. A diferença nas pessoas que dizem coisas coxas é que elas estão enfatizando demais a empolgação ou a negatividade. Tente manter as coisas em perspectiva.
- Frase idiota: "Vou literalmente morrer se não for ao baile de formatura com alguém este ano. Sinto que minha vida vai acabar na noite do baile se eu não estiver lá." Declaração normal: "Espero poder ir ao baile. Seria divertido ir."
Etapa 3. Faça o que você diz que fará
Não há nada mais coxo do que um comportamento instável. Se você disser ao seu amigo que está marcado para um almoço e cancelar no último minuto, isso é ridículo. Se você prometer ao seu irmão que vai sair com ele na sexta à noite e depois ignorar as mensagens dele e ir a um encontro em vez disso, isso é ridículo. Se você quiser evitar ser coxo, faça com que suas palavras tenham algum significado, apoiando-as com ação.
Algumas pessoas têm dificuldade em dizer não e se comprometem demais com as pessoas. Se você já tem planos com um amigo e é convidado para um encontro, não vai ser o fim do mundo encontrar outro momento para namorar. Seja honesto e tenha a coragem de dizer a verdade
Etapa 4. Pare de pedir garantias
O que chamamos de "coxo" geralmente é o resultado de baixa auto-estima. Pessoas que precisam de garantias constantes de outras pessoas, ou precisam ser elogiadas regularmente para manter seus níveis de auto-estima elevados, podem parecer um tanto coxas para pessoas mais confiantes. Mesmo se você não estiver confiante, pare de olhar para os outros em busca de garantias e olhe para si mesmo.
- Você não precisa ser a pessoa mais confiante na sala para evitar ser um amigo carente. Ninguém se sente confiante e seguro o tempo todo, mas é ridículo pedir constantemente a outras pessoas que garantam que você está bem.
- Para saber mais sobre como cultivar sua própria confiança, leia a próxima seção.
Etapa 5. Seja honesto com as pessoas
É fácil dizer a verdade quando as coisas estão indo bem para você, mas e quando você está errado? E quando você bagunça alguma coisa no trabalho e o chefe está procurando alguém para culpar? E quando seus pais estão procurando uma resposta para como o carro foi arranhado? Mentir para escapar de problemas é ridículo.
Às vezes, os adolescentes desenvolvem a tendência de esticar a verdade ou embelezar histórias como uma forma de se fazerem soar melhor. Em vez de inventar o que fez no fim de semana passado, decida tornar o seu próximo fim de semana emocionante, para que tenha algo melhor a dizer na próxima vez
Etapa 6. Diga "sim" a mais coisas, mas também não tenha medo de dizer "não"
Se você for um pau na lama, será difícil para os outros pensarem em você como outra coisa senão um coxo. Pessoas coxas sempre inventam desculpas para evitar fazer as coisas, em vez de inventar razões para agir, razões para se divertir e razões para arriscar. Em vez de inventar motivos pelos quais você não pode fazer algo, invente motivos pelos quais você pode.
Ser mais agradável não significa ser imprudente. É ridículo comprometer seus valores essenciais e se tornar alguém que você não é para impressionar os outros. Não experimente álcool ou drogas só porque outras crianças da sua escola o fazem, nem seja pressionado a fazer algo que não quer. Isso é coxo
Etapa 7. Empatia
Aprenda a ouvir os outros e a respeitar as pessoas pelo que são. Tente estar genuinamente interessado no que as outras pessoas estão acontecendo em suas vidas. Faça perguntas e preste atenção nas respostas. Quando estiver ouvindo, não espere apenas sua vez de falar. Ouça as outras pessoas de verdade e aprenda tudo o que puder com elas.
Pessoas coxas costumam ser obcecadas por si mesmas e egocêntricas. Se você quiser evitar esse tipo de comportamento, aprenda a ter empatia
Parte 2 de 3: Sendo mais confiante
Etapa 1. Pare de inventar desculpas
Quando você fracassa, pode inventar um milhão de desculpas para explicar por que o que você fez foi errado, por que falhou ou o que não tinha que o ajudaria a ter sucesso. Mas isso é coxo. Mesmo que o mundo esteja contra você, mesmo quando as cartas são empilhadas para favorecer os outros, você precisa assumir a responsabilidade por si mesmo e assumir suas ações, e fazer o melhor que puder.
Não dê desculpas depois de fazer as coisas e, definitivamente, não dê desculpas de antemão. Se você acabar pensando que vai ser reprovado em um teste porque não é bom o suficiente em matemática, provavelmente irá reprovar antes mesmo de começar. É ridículo nem tentar
Etapa 2. Fale claramente e em voz alta
Você pode demonstrar confiança, mesmo se estiver se sentindo fraco e não especialmente confiante, simplesmente na maneira como fala. Use um volume adequado à sala e fale alto o suficiente para que todos possam ouvir o que você tem a dizer. Fale da forma mais clara e sucinta possível.
- Não disfarce o que você diz em linguagem negativa. Nunca comece uma frase com: "Quer dizer, eu realmente não sei o que estou dizendo, mas …" ou "Isso é idiota, mas …" ou "Desculpe, mas …"
- Falar com confiança tem dois efeitos. Faz você se sentir bem, mesmo que você esteja fingindo, assumir uma posição por si mesmo e fazer sua voz ser ouvida. Outras pessoas respeitarão alguém que fala por si mesmas, o que significa que elas serão mais respeitosas com você no futuro, o que, por sua vez, aumentará sua confiança. Vencer / Vencer.
Etapa 3. Fale apenas se tiver algo a dizer
Todos já estiveram em uma reunião, sala de aula ou conversa em grupo com alguém que não sabe quando apertar o botão e sente necessidade de contribuir constantemente, sempre que há uma vaga. É chato falar se você não tem nada a dizer. Aprenda a diminuir o ritmo se não tiver nada com que contribuir para uma conversa e, em vez disso, escolha ouvir.
Também é importante reconhecer quando é hora de você contribuir. A conversa precisa ser uma via de mão dupla, e quem não reconhece a necessidade de falar e ouvir está sendo meio coxo
Etapa 4. Pare de se comparar com os outros
Além de ser uma maneira insalubre de gastar seu tempo, colocar-se constantemente contra os outros terá apenas o efeito de empurrar seu navio para águas mais frágeis. Se você não tem um senso de identidade interior e sua própria mentalidade confiante, mas opta por comparar suas realizações e habilidades com as de outras pessoas, você fará tudo o que fizer pelos motivos errados. E isso é coxo.
"Eles têm mais vantagens do que eu", é o mantra do coxo. Em vez de se concentrar no que você não tem e no que os outros têm, concentre-se em superar seus obstáculos. Posicione-se como uma história de sucesso, não como um fracasso. Assuma a grandeza
Etapa 5. Seja o mais capaz possível
Todo mundo precisa de alguma ajuda às vezes, mas se você precisa constantemente pedir ajuda a outras pessoas, isso pode fazer você se sentir incapaz e coxo. Faça uma meta de aprender tanto quanto você precisa saber para negociar confortavelmente seu mundo sozinho. Se você quer saber como fazer algo, aprenda a fazer e faça você mesmo.
- Isso se aplica especialmente a seus pais. Você precisa que eles paguem sua conta telefônica ou pode aceitar um emprego de meio período e assumir essa responsabilidade por si mesmo? Se você é capaz de fazer algo, faça.
- Também é ridículo tentar fazer coisas que você sabe que não sabe fazer, porque você é orgulhoso demais para pedir ajuda. Em vez de tropeçar em um trabalho de conserto de automóveis que você não entende, só porque é muito orgulhoso para admitir que não sabe como fazer isso, seja corajoso o suficiente para obter a ajuda de que precisa, para saber como faça na próxima vez.
Passo 6. Use seu corpo de maneiras que o deixem orgulhoso
Se você quer se sentir orgulhoso de sua própria pele, comece a usar seu corpo de maneiras que o façam funcionar para você e de maneiras que o deixem orgulhoso. Desde a maneira como você se veste até as escolhas que faz, você deseja tratar seu corpo como algo sobre o qual você tem controle, e não como algo que o deixa desanimado ou desapontado.
Se você está usando seu corpo de maneiras que não o deixam feliz, de maneiras que não o deixam orgulhoso, seja corajoso o suficiente para fazer uma mudança. Se você quer se exercitar, encontre uma atividade física que goste de fazer, saia e comece a suar. Se você beber demais ou abusar de outras substâncias, dê o grande passo para parar. Você é maior do que seus vícios
Parte 3 de 3: Parecendo mais confiante
Etapa 1. Vista-se de uma maneira que faça você se sentir bem
Tendências e estilos mudam com tanta frequência, que não há uma maneira de se vestir para evitar ser "manca" o tempo todo. Os estilos podem ser legais em uma estação e ruins na próxima. Mas não é meio chato perseguir modismos? Ir ao shopping a cada duas semanas para ter certeza de que está o mais "dentro" possível? É melhor se posicionar acima desse tipo de preocupação e usar o tipo de roupa que o faz se sentir bem.
Se vestir o que está na moda faz você se sentir bem, vá em frente. Se você não entende como calças de cintura alta ou gorros de aba plana podem ser legais, então não os use
Etapa 2. Fique em pé
Pessoas confiantes andam pelos corredores como se se sentissem confortáveis com quem são e como se pertencessem a eles. Pessoas coxas passam por ali como se preferissem estar em qualquer lugar menos lá. Mesmo que você não esteja se sentindo superconfiante, treine-se para andar ereto, como os humanos foram feitos para andar. Mantenha os ombros para trás e o queixo erguido. Andar como se fosse ficar melhor ajudará a melhorar.
Etapa 3. Seja fisicamente capaz de fazer as coisas que deseja
O corpo de cada pessoa é diferente e capaz de coisas diferentes, mas é bom conhecer seus limites e mudar seus limites para onde você quer que eles estejam. Se você deseja passar uma vida longa jogando videogame e trabalhando no computador, provavelmente não precisa ser capaz de bancar 475, mas tem que cuidar de sua dieta, certifique-se de fazer exercícios o suficiente para viver o suficiente para ver o aniversário de 50 anos do Sony Playstation.
- Se você quer praticar esportes, mas não quer correr, você será muito manco (literalmente) quando chegar a temporada de esportes. Entre no tipo de forma que você precisa para fazer o que deseja.
- Não há vergonha de querer evitar a piscina se você não se sentir confortável em um maiô. Mas se você realmente quer ir para a piscina, tenha coragem de ir como você está e se sentir confortável, ou faça as mudanças que deseja ver.
Etapa 4. Vá mais devagar
Sempre que você está nervoso, você tende a se apressar. De falar em público a interações interpessoais, as pessoas que não se sentem confiantes provavelmente desejarão passar pela experiência o mais rápido possível. Então, se você quer construir confiança em si mesmo e fazer com que os outros o vejam como uma pessoa legal e confiante, finja até conseguir.
- Fale devagar e claramente, reservando um tempo para enunciar todas as suas palavras e estruturá-las com a maior precisão possível.
- Respirar. Reserve um minuto quando estiver falando para respirar, para processar o que está sendo dito e pensar.
Etapa 5. Faça contato visual
Quando foi a última vez que você fez contato visual com alguém e a outra pessoa o quebrou primeiro? Embora possa parecer incidental, treinar-se para fazer mais contato visual pode alterar a percepção que as pessoas têm de você e fazer com que você pareça mais confiante em suas interações pessoais. Não seja um apreciador de sapatos. Olhe as pessoas nos olhos e tenha a confiança necessária para manter seu olhar fixo. Isso ajuda a torná-lo mais confiante e a dar às outras pessoas a impressão de que você é uma pessoa confiante.
Isso pode, é claro, ser levado a níveis assustadores. O que seria coxo. Não olhe fixamente
Passo 6. Orgulhe-se de sua aparência
Mais uma vez, não há uma maneira de parecer legal e uma que seja idiota. Geralmente é ridículo gastar muito ou pouco tempo cultivando sua aparência, mas é importante ter orgulho de sua aparência e usar sua aparência como uma ferramenta de construção de confiança, em vez de um peso que você está constantemente lutando com.
- Se você fica obcecado com seu guarda-roupa, seu corpo e sua rotina de beleza, talvez precise dar um passo para trás e aumentar sua confiança em outras áreas de sua vida. A aparência não é tudo.
- Se você não é um fanfarrão e não consegue se lembrar da última vez em que cortou o cabelo, tudo bem, mas cuidados básicos e cuidados são importantes. Você precisa se certificar de que está se arrumando de maneiras básicas, de cuidar do seu corpo e de se manter limpo e confiante. Escove os dentes duas vezes ao dia e lave a roupa, tome banho algumas vezes por semana e você ficará bem.
Pontas
- Cuidado com os segredos.
- Não enlouqueça com maquiagem ou roupas.
