A pele escura é um traço evolutivo que se desenvolveu como mecanismo de defesa contra os nocivos raios solares. Por uma variedade de razões culturais e estéticas, entretanto, você pode desejar que sua pele fosse mais pálida. Você pode clarear natural e gradualmente sua pele, ficando fora do sol e cuidando de seu corpo. Algumas pessoas tiveram sucesso com dietas e cremes clareadores. Tenha em mente, entretanto, que você terá dificuldade em clarear sua pele além de sua faixa natural sem procedimentos caros e potencialmente irreversíveis.
Passos
Método 1 de 4: protegendo a pele do sol
Etapa 1. Evite a exposição aos raios ultravioleta
Pessoas que vivem perto do equador estão expostas a mais radiação ultravioleta (UV), então suas células produzem mais melanina. Esse excesso de melanina leva a uma pigmentação mais escura da pele que ajuda a pele a se proteger dos danos UV. Ficar longe do sol evita que a pele produza melanina extra, o que pode ajudar o pigmento a voltar a um estado mais pálido. Se sua pele for naturalmente escura, no entanto, ficar longe do sol não ajudará muito.
- Fique longe do sol tanto quanto possível, especialmente no final da manhã e à tarde. Se você precisar ficar ao ar livre enquanto o sol está mais forte, tente ficar na sombra.
- Tente carregar um guarda-chuva para se proteger do sol. Um guarda-chuva preto comum projetado para mantê-lo seco na chuva também bloqueia pelo menos 90% dos raios ultravioleta.
- Lembre-se de que a luz do sol e os raios ultravioleta refletem no concreto, água, areia, neve e outras superfícies. Esteja atento ao seu ambiente!
Etapa 2. Use protetor solar
Escolha um protetor solar de amplo espectro que proteja contra UVA (raios que envelhecem sua pele) e UVB (raios que queimam sua pele). Encontre um protetor solar com FPS (fator de proteção solar) entre 30 e 50. Qualquer FPS acima de 50 não é significativamente mais eficaz, então não se preocupe em encontrar o número mais alto.
Você ainda está exposto aos raios ultravioleta no inverno, embora seja mais frio. Use protetor solar todos os dias do ano, especialmente se você gosta de esportes de inverno em altitudes elevadas
Etapa 3. Use roupas de proteção
A maioria das roupas leves de verão (por exemplo, roupas de algodão) não fornece uma quantidade mensurável de proteção solar. Procure roupas com classificação UPF (proteção ultravioleta). Escolha roupas com mangas compridas, bainhas longas e golas altas. Considere o uso de óculos escuros, luvas e chapéus de abas largas.
O sol é necessário para a produção de vitamina D, mas a maioria das pessoas não precisa de mais de 20 minutos de exposição descoberta
Método 2 de 4: cuidando da pele e do corpo
Etapa 1. Faça uma dieta saudável
Uma dieta bem balanceada de alimentos integrais, frutas frescas e vegetais abundantes pode fazer maravilhas pela sua pele. Um corpo saudável significa pele saudável! Por sua vez, a pele saudável tem maior probabilidade de ficar livre de manchas, imperfeições, problemas de tez irregular e manchas vermelhas ou secas.
- Coma frutas e vegetais de todas as cores para garantir que você obtenha uma rica variedade de vitaminas e minerais.
- Coma alimentos ricos em vitamina C, o que pode ajudar a deixar sua pele mais pálida. A vitamina C também promove a elasticidade da pele porque ajuda o corpo na produção de colágeno.
- Consumir alimentos e bebidas ricos em antioxidantes. Isso pode ajudar a combater os sinais de envelhecimento, incluindo pele opaca, descolorida e enrugada.
Etapa 2. Beba água
Muita água existe, mas sua pele e seu corpo ainda precisam ser hidratados para uma boa saúde. Beba quando estiver com sede, especialmente se estiver se exercitando. A hidratação da pele deve ajudar a evitar que ela fique seca e escamosa, e pode até promover uma aparência "brilhante".
Etapa 3. Exercite-se regularmente
O exercício cardiovascular é ótimo para o coração e os pulmões e também promove a circulação. Uma circulação forte é essencial para uma pele saudável. O exercício também reduz o estresse, o que pode ajudar a aliviar as condições que causam vermelhidão (por exemplo, acne e eczema).
Pessoas que sofrem de doenças de pele como rosácea, psoríase ou eczema devem se exercitar em ambientes frios para evitar crises. Hidrate antes e depois do treino para manter a pele feliz
Etapa 4. Mantenha a pele limpa e hidratada
Para cuidar da sua pele: lave diariamente com um limpador suave, esfolie uma ou duas vezes por semana e hidrate diariamente. A esfoliação ajuda a remover as células mortas da pele, o que pode deixar sua pele com uma aparência mais fresca e limpa. Muitas vezes, a sujeira pode contribuir para a aparência mais escura da pele.
Etapa 5. Massageie sua pele
Assim como os exercícios, uma massagem na pele pode promover uma circulação saudável. Antes de dormir, passe alguns minutos massageando a pele com loção ou aloe vera.
Método 3 de 4: usando tratamentos caseiros e cremes clareadores
Etapa 1. Livre-se do bronzeado
A pele que foi exposta ao sol costuma ficar mais escura devido ao aumento da produção de melanina. O bronzeado desaparece naturalmente à medida que as camadas da pele escurecidas pelo sol secam e caem do corpo. Você não pode realmente "desbastar" a pele que foi exposta aos raios ultravioleta, mas certamente pode ajudar a acelerar o processo com uma esfoliação suave. Para proteger sua pele, evite esfoliar mais de duas vezes por semana.
Etapa 2. Trate sua pele com alimentos que contenham muito ácido lático
Isso pode ajudar a aliviar a pele seca, escamosa ou escurecida. Use-os como cremes e esfoliantes para remover camadas de pele morta. Aplique uma camada fina de iogurte natural na pele antes de dormir e enxágue com água morna após 10 minutos. Ou: faça uma máscara misturando uma colher de sopa de aveia, suco de tomate e iogurte. Aplique na pele e enxágue após 30 minutos.
Etapa 3. Use um tratamento com vitamina C
Alimentos ricos em vitamina C, como o suco de frutas cítricas, podem ser aplicados diretamente na pele para ajudar a esfoliar e clarear manchas escuras. Não aplique ácido cítrico no rosto e não trate a pele com ácido cítrico mais de uma vez por semana. Aplique o suco na pele com uma bola de algodão e enxágue após 10 a 20 minutos.
Etapa 4. Faça uma máscara clareadora de pele com farinha de açafrão ou grão de bico
Faça uma pasta espessa, mas que pode ser espalhada, misturando farinha de grão de bico com água de rosas ou açafrão com suco de pepino. Quando a pasta estiver pronta, espalhe-a sobre a pele. Enxaguar quando secar ou após 30 minutos.
Etapa 5. Mergulhe a pele em água de arroz
Esta é a água que sobrou após o enxágue do arroz. Você também pode esfregar batata crua na pele para um efeito clareador. Enxágüe com água morna após 20 a 30 minutos.
Etapa 6. Experimente um creme clareador comercial
Esses cremes são vendidos em muitos departamentos de beleza e cosméticos. Eles atuam reduzindo a melanina da pele, embora não haja garantia de que farão sua pele ficar tão pálida quanto você deseja. Certifique-se de falar com seu médico antes de usar cremes comerciais. Siga todas as instruções para uso seguro e adequado.
- Muitos cremes clareadores de pele usam hidroquinona como ingrediente ativo. Saiba que alguns países baniram este ingrediente devido a questões de segurança. Produtos contendo mais de dois por cento de hidroquinona estão disponíveis sob prescrição médica apenas nos Estados Unidos.
- O mercúrio foi banido dos cosméticos em muitos países. Você ainda pode encontrar esses produtos online, mas fará bem em evitá-los.
Método 4 de 4: usando maquiagem e roupas
Etapa 1. Use a base e o corretivo com moderação
Esses itens cosméticos podem ser usados para ajudar a criar uma aparência de pele mais pálida. No entanto, o efeito pode parecer artificial se você tentar usar uma sombra muito mais clara do que a sua pele. Em vez disso, escolha o tom que melhor corresponde ao seu tom de pele - talvez até mesmo um um pouco mais claro, já que você está tentando deixar a pele mais pálida. Use base ou corretivo para cobrir pequenas manchas. Isso criará uma tela em branco para aplicar o resto da maquiagem.
Experimente um creme BB para ajudar a uniformizar a pele e cobrir manchas ou manchas
Etapa 2. Use esmalte escuro, maquiagem nos olhos e batom
As cores escuras de suas unhas, lábios e olhos vão contrastar com sua pele e torná-la mais pálida. Experimente preto, marrom, púrpura profundo, vermelho, azul, índigo ou cobalto.
Etapa 3. Considere pintar seu cabelo
Assim como a maquiagem escura e outros detalhes, o cabelo mais escuro pode criar um contraste com a pele do rosto e pescoço. Isso pode trazer alguma palidez natural, mas não é uma solução permanente. Também existem muitas tinturas de cabelo à base de hena, caso você tenha pele sensível ou queira evitar alguns dos produtos químicos mais agressivos presentes em outras tinturas.
Etapa 4. Use roupas mais escuras
Pessoas pálidas que usam roupas leves ou pastéis podem parecer desbotadas. Roupas mais escuras podem criar um leve contraste, fazendo sua pele parecer mais pálida em comparação. Lembre-se de que esse efeito só será perceptível se sua pele já estiver bastante pálida.
Pontas
- Um barbear limpo ou cera pode ajudar a pele a ficar mais pálida. Cabelo escuro e barba por fazer podem deixar a pele mais escura.
- Você deve tomar um suplemento de vitamina D se usar filtro solar regularmente e / ou evitar o sol, pois provavelmente ficará deficiente nessa vitamina.
