As férias de verão são a época perfeita para você se tornar o que você tem de melhor e começar o ano letivo com o pé direito. Você pode fazer uma grande reforma durante o verão construindo um guarda-roupa que expresse seu estilo pessoal, cuidando do cabelo e da pele e praticando a aplicação de maquiagem, se for o caso. Além disso, adote hábitos saudáveis para ter uma aparência e se sentir melhor. Em seguida, construa sua autoconfiança para concluir a reforma.
Passos
Método 1 de 4: Expressando seu estilo pessoal
Passo 1. Limpe seu armário e limpe as roupas que você não gosta
Tire tudo do armário e experimente todas as suas roupas. Olhe para si mesmo no espelho para ver se gosta de cada item. Mantenha os itens que fazem você parecer e se sentir bem e doe itens que você não gosta.
Usar roupas que fazem você se sentir incrível vai ajudá-lo a ter mais confiança, o que faz com que as pessoas vejam você como sendo mais atraente
Variação:
Em vez de doar roupas que você não quer, faça uma troca de roupas com seus amigos. Desta forma, cada um de vocês pode obter roupas que são novas para você.
Etapa 2. Compre roupas e acessórios que expressem seu estilo pessoal
Procure por itens que se encaixem em seu senso de estilo e preferências de moda. Além disso, escolha roupas e acessórios que se relacionem com seus hobbies e interesses. Isso o ajudará a expressar sua personalidade por meio de seu estilo.
- Por exemplo, você pode procurar uma jaqueta de couro se quiser criar uma aparência ousada ou roqueira. Da mesma forma, você pode comprar camisetas de bandas se adora música ou camisetas esportivas se for um atleta.
- Você não precisa gastar muito dinheiro para ter um bom guarda-roupa. Procure promoções e compre em brechós para encontrar achados que estão dentro do seu orçamento.
Etapa 3. Crie roupas que façam você se sentir melhor
Ao fazer suas compras de volta às aulas, experimente cada item que está pensando em comprar para ter certeza de que vai agradá-lo. Compre itens que mostrem suas melhores características e façam você se sentir incrível. Em seguida, organize seu armário de modo que seja fácil tirar as roupas que você gosta.
É melhor ter algumas roupas que fiquem bem em você do que um monte de roupas que fiquem bem
Gorjeta:
Escolha as roupas que você planeja usar durante a semana no domingo à noite para que seja fácil retirá-las quando você precisar delas. Pendure suas roupas na frente do armário para que estejam prontas para a semana.
Método 2 de 4: Cuidando do Seu Cabelo, Pele e Dentes
Passo 1. Escolha um penteado que combine com a textura do seu cabelo e embeleze o seu rosto
Procure penteados que combinem melhor com a textura do seu cabelo, seja ele reto, ondulado, encaracolado ou crespo. Em seguida, considere quais desses estilos melhoram o formato do seu rosto. Traga fotos do penteado que você deseja para o seu estilista.
- Se você escolher um estilo que funcione bem com sua textura, será mais fácil manter sua aparência.
- Se você não tiver certeza sobre qual estilo funcionará melhor para você, peça recomendações ao seu estilista. Aproveite os conselhos dos especialistas!
Variação:
Para uma mudança mais dramática, pinte seu cabelo! Escolha uma cor completa, adicione destaques ou opte por um look ombre. Se você estiver fazendo isso em casa, escolha uma tonalidade que tenha de 1 a 2 tons da cor natural do seu cabelo.
Etapa 2. Use uma máscara de cabelo para cabelos fortes e brilhantes
Aplique a máscara capilar no cabelo e envolva a cabeça com filme plástico. Em seguida, enrole uma toalha quente em volta da cabeça. Deixe a máscara assentar em seu cabelo por 10 minutos ou conforme as instruções da embalagem. Por fim, lave o cabelo com shampoo para retirar a máscara.
- Você pode comprar uma máscara de cabelo online ou em uma loja de beleza.
- Para uma opção fácil, aplique maionese, azeite de oliva ou óleo de coco como máscara para o cabelo.
Etapa 3. Lave o rosto duas vezes ao dia para limpar a pele
Salpique o rosto com água morna. Em seguida, aplique um limpador suave na ponta dos dedos e massageie-o na pele. Enxágue o limpador com água morna e seque a pele com uma toalha limpa. Repita isso pela manhã e antes de dormir.
Procure um limpador formulado para o seu tipo de pele, como pele seca, normal, mista, oleosa ou com tendência a acne
Gorjeta:
Esfolie o rosto uma ou duas vezes por semana usando um esfoliante facial ou uma solução de limpeza facial que contenha um esfoliante químico. Massageie o esfoliante na pele com movimentos circulares e enxágue o rosto. Isso removerá as células mortas da pele e iluminará sua pele.
Etapa 4. Hidrate o rosto depois de lavá-lo
Use um creme de dia leve que contenha FPS pela manhã. À noite, aplique um hidratante mais espesso ou creme noturno após lavar o rosto. Isso ajudará você a ter uma pele mais brilhante e lisa.
- Se você tem pele oleosa ou com tendência a acne, escolha uma fórmula indicada para o seu tipo de pele. Por exemplo, algumas loções contêm tratamentos para acne que ajudam a limpar sua pele.
- Se você tem pele seca, pode preferir um creme mais espesso que irá adicionar mais umidade à sua pele.
Gorjeta:
Se você tem acne, aplique um creme de tratamento para acne nas espinhas para ajudar a limpar a pele.
Etapa 5. Aplique a loção corporal após o banho diariamente para obter uma pele macia e macia
Escolha uma fórmula de manteiga ou creme corporal para obter os melhores resultados. Em seguida, espalhe manteiga ou creme corporal por todo o corpo logo após sair do banho. Isso bloqueará a umidade para que sua pele fique macia e flexível. Repita uma vez por dia após o banho ou duche.
É melhor tomar banhos quentes para evitar o ressecamento da pele. A água quente pode esgotar a umidade da pele, deixando-a seca
Passo 6. Use um autobronzeador se quiser uma aparência bronzeada
O autobronzeador pode deixar sua pele mais brilhante e mais fina. Escolha um autobronzeador que seja 2-3 tons mais escuros do que a cor natural da sua pele. Em seguida, aplique uma camada fina e uniforme em sua pele. Espere o produto secar antes de vestir a roupa.
- Leia e siga as instruções no rótulo do produto.
- Se você já tem pele escura, procure um produto que dê brilho à sua pele, como um bronzeador cintilante.
Etapa 7. Escove os dentes duas vezes ao dia com um creme dental clareador
Uma boa higiene bucal é muito importante porque mantém os dentes fortes, saudáveis e com um tom de branco perolado. Para ajudar a melhorar a aparência do seu sorriso, escolha um creme dental com etiqueta para clareamento. Em seguida, escove os dentes todas as manhãs e à noite.
Visite o consultório do seu dentista para limpezas e exames regulares para se certificar de que os seus dentes estão saudáveis
Gorjeta:
Use fio dental antes de escová-los à noite, antes de dormir. Isso limpará entre os dentes e sob as gengivas.
Etapa 8. Brinque com as técnicas de maquiagem, se você usá-la
A maquiagem pode ajudar a realçar sua beleza natural, se você gostar de usá-la. Assista a tutoriais de maquiagem online ou leia artigos de revistas para aprender novas técnicas. Em seguida, pratique a aplicação de sua maquiagem para que seja mais fácil para você.
- Por exemplo, você pode tentar criar um olho esfumaçado ou contornar o rosto.
- Você não precisa usar maquiagem para ficar bem, então não se preocupe se você odeia maquiagem.
Aviso:
Certifique-se de que não há problema em usar maquiagem na escola.
Etapa 9. Molde suas sobrancelhas para que enquadrem melhor seus olhos
Suas sobrancelhas podem mudar toda a aparência do seu rosto. Visite um profissional para modelar suas sobrancelhas ou modele-as em casa com uma pinça. Se você tiver sobrancelhas finas, use um lápis de sobrancelha para preenchê-las.
Proteja suas sobrancelhas modelando-as uma vez por semana. Isso os manterá com a melhor aparência
Método 3 de 4: adotando hábitos saudáveis
Etapa 1. Exercite-se 30 minutos por dia, 5-7 dias por semana
O exercício diário ajuda a manter um peso saudável, aumenta sua energia e melhora seu humor. Escolha um exercício de que goste, por isso é fácil de fazer diariamente. Em seguida, faça 30 minutos de exercícios moderados pelo menos 5 dias por semana.
Por exemplo, faça uma caminhada rápida, corra, participe de um esporte em equipe, tenha uma aula de dança ou faça um vídeo-treino
Etapa 2. Coma refeições saudáveis baseadas em produtos frescos e proteínas magras
Você não precisa fazer uma dieta extrema para ter uma aparência melhor. Em vez disso, concentre-se em comer alimentos saudáveis para o corpo. Encha metade do seu prato com produtos frescos, 1/4 do seu prato com uma proteína magra e 1/4 do seu prato com um carboidrato complexo. Isso ajudará você a se sentir bem e nutrirá seu corpo para mantê-lo saudável.
Por exemplo, coma uma clara de ovo e omelete vegetal com um lado de fruta no café da manhã, coma atum e uma salada verde com tomates e pepinos no almoço e coma frango grelhado com batata-doce e vegetais assados no jantar
Etapa 3. Limite os alimentos processados e guloseimas porque eles não são nutritivos
Alimentos processados e guloseimas açucaradas adicionam calorias extras à sua dieta, mas não contêm nutrientes. Não se preocupe em cortar esses alimentos de sua dieta se você gosta deles. No entanto, coma-os com moderação para que sua dieta seja equilibrada.
Por exemplo, você pode saborear uma guloseima ou seu lanche processado favorito no fim de semana
Método 4 de 4: Construindo sua confiança
Etapa 1. Fique em pé para parecer e se sentir confiante
Quando você parece confiante, você parece mais atraente. Para projetar confiança, endireite a coluna, role os ombros para trás e incline o queixo para cima para olhar para frente. Ao passar por outras pessoas, sorria e faça contato visual por um período de 1 a 2 segundos.
Você não precisa se sentir confiante. Se você agir como se estivesse confiante, as pessoas vão pensar que você realmente é
Etapa 2. Use uma conversa interna positiva para aumentar sua auto-estima
Provavelmente, você tem um fluxo de pensamentos o dia todo, alguns dos quais podem ser negativos. Pegue esses pensamentos negativos e substitua-os por afirmações positivas ou neutras. Além disso, escolha algumas afirmações positivas para repetir para si mesmo ao longo do dia.
- Por exemplo, você pode se pegar pensando: “Estou tão nojento hoje”. Substitua esse pensamento por: "Estou fazendo o meu melhor hoje e é isso que importa" ou "Posso não me sentir bem, mas estou projetando o meu melhor hoje".
- Você pode usar afirmações como "Estou o suficiente", "Sempre tento o meu melhor" e "Hoje é um ótimo dia para ser feliz".
Etapa 3. Acompanhe suas realizações para se lembrar de que você é incrível
Concentrar-se nos seus pontos fortes o ajudará a se sentir mais confiante. Faça uma lista de suas melhores qualidades e suas realizações. Adicione à sua lista sempre que fizer uma nova conquista. Reveja esta lista regularmente para ajudá-lo a lembrar o que o torna incrível.
Por exemplo, você pode escrever coisas como “Ganhei um prêmio por minha redação”, “Eleito para o conselho estudantil”, “Teve aulas de violão” e “Ajudou animais no abrigo”
Pontas
- Olhe as revistas para se inspirar no estilo. Verifique as tendências atuais e decida se podem funcionar para você.
- Pratique a aplicação de sua maquiagem e modelagem de seu cabelo para que seja rápido e fácil para você.
- Visite um balcão de maquiagem em sua loja de beleza local ou loja de departamentos para aprender dicas de aplicação e obter conselhos sobre os produtos que funcionarão melhor para você. Enquanto estiver lá, peça amostras para experimentar os produtos gratuitamente.
- Não tente se tornar alguém que você não é. Tenha como objetivo ser a pessoa que deseja ser.
