Os hematomas se formam no corpo em resposta a um ferimento ou golpe. A maioria dos hematomas não é grave, então não se preocupe! No entanto, a dor e o inchaço associados podem ser desconfortáveis por alguns dias. Se você quiser se livrar do hematoma naturalmente, existem vários tratamentos fáceis que você pode tentar em casa para reduzir o inchaço e acelerar o tempo de cicatrização. Se o hematoma cobrir uma parte significativa de um membro ou não desaparecer por conta própria em 2 semanas, é melhor consultar um médico para ter certeza de que está tudo bem.
Passos
Método 1 de 3: usando remédios naturais
Etapa 1. Aplique arnica tópica no hematoma 2 a 3 vezes ao dia para um possível alívio
A arnica é comumente usada na medicina homeopática e algumas evidências científicas sustentam as alegações de que ela pode reduzir a dor e o inchaço. Se você está interessado em remédios homeopáticos, pode tentar usar um gel de arnica ou pomada na área afetada algumas vezes ao dia. Você só deve aplicar arnica topicamente se a pele não estiver quebrada - ela pode ser tóxica se muito for absorvida. A arnica deve ser evitada se você:
- Grávida ou amamentando
- Tomando medicamento para diluir o sangue
- Alérgico a girassóis, malmequeres ou ambrósia
- Conseguir cirurgia nas próximas 2 semanas
Passo 2. Adicione mais vitamina C à sua dieta ou experimente um suplemento para curar mais rápido
Uma dieta rica em vitamina C pode ajudar seu corpo a absorver melhor o ferro e acelerar o processo de cicatrização. Coma muitos alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas, morangos, pimentão vermelho ou brócolis. Você também pode tomar suplementos orais de vitamina C, que estão disponíveis na maioria dos supermercados e lojas de produtos naturais.
- A dose recomendada de vitamina C é de 65-90 mg por dia.
- Não exceda 2.000 mg por dia ou você pode sentir efeitos colaterais como vômitos, náuseas e cólicas abdominais.
Etapa 3. Aplique o creme de vitamina K no hematoma duas vezes ao dia para acelerar a cicatrização
Estudos científicos mostram que o creme de vitamina K pode ser eficaz para acelerar o processo de cicatrização de hematomas. Esfregue suavemente o creme na área machucada duas vezes ao dia por 2 semanas ou até que o hematoma desapareça.
- Use um creme com baixa concentração de vitamina K, como 0,1%, para prevenir quaisquer efeitos colaterais.
- Use a vitamina K com cuidado se você tomar medicamentos para afinar o sangue, como a varfarina.
- Você também pode tentar consumir mais vitamina K comendo alimentos como espinafre, couve, brócolis, alface, mirtilo e figo.
Etapa 4. Espalhe o gel de aloe vera na área afetada para aliviar a dor e o inchaço
Estudos mostram que o gel de aloe vera pode reduzir a dor e o inchaço associados a hematomas. Também pode acelerar a cura. Você pode aplicar o gel de aloe vera generosamente na área afetada ao longo do dia, conforme necessário, para obter alívio.
O gel de aloe vera ajuda a aumentar o inchaço e a cicatrização, melhorando a circulação sanguínea. A sensação de frescor e calmante do gel na pele pode aliviar a dor. Além disso, é fácil de fazer
Método 2 de 3: aliviando a dor e o inchaço
Etapa 1. Descansar a área lesada tanto quanto possível para controlar o inchaço
Pequenos hematomas geralmente não são um grande problema, mas se o hematoma for grande ou doer muito, é melhor evitar colocar qualquer pressão ou peso sobre ele. Evite fazer exercícios ou praticar esportes por alguns dias até que a dor e o inchaço diminuam.
- Se o hematoma for em uma perna e você não puder evitar se mover, considere comprar um par de muletas.
- Se você não consegue mover uma articulação machucada e inchada, é melhor ir ao pronto-socorro para ter certeza de que não tem um osso quebrado.
Etapa 2. Eleve a lesão para reduzir o inchaço e evitar o acúmulo de sangue
Use alguns travesseiros macios para apoiar a área lesionada. Tente manter a área machucada acima do nível do peito para controlar a quantidade de sangue que se acumula no tecido machucado. Quanto mais sangue acumular, mais escuro será o hematoma e mais a área inchará.
Por exemplo, se você machucou a canela, deite-se e coloque alguns travesseiros sob a parte inferior da perna de modo que a canela fique elevada acima do nível do peito
Etapa 3. Aplique uma bolsa de gelo em intervalos de 15 minutos para aliviar a dor e o inchaço
Tente colocar um pouco de gelo no hematoma o mais rápido possível para controlar o inchaço e ajudar com a dor. Enrole a bolsa de gelo em um pano limpo e segure-a sobre a área lesada por 15 minutos de cada vez. Você pode fazer isso uma vez por hora nas primeiras 48 horas após a lesão.
- Evite colocar gelo diretamente contra a pele para evitar queimaduras de gelo e irritação da pele.
- Você também pode usar um saco de vegetais congelados se não tiver acesso a uma bolsa de gelo!
Etapa 4. Mude para uma almofada térmica após 48 horas ou quando o inchaço diminuir
O calor pode aumentar o inchaço, portanto, não aplique uma almofada de aquecimento até que o inchaço diminua. Você pode aplicar uma almofada de aquecimento ou um pano embebido em água morna por 10-15 minutos de cada vez. É seguro fazer isso várias vezes ao dia para aliviar a dor e ajudar na flexibilidade.
Por exemplo, coloque um pano embebido em água morna sobre o joelho machucado para aliviar a dor
Etapa 5. Envolva a área com uma bandagem de compressão se o inchaço estiver forte
Se você estiver lidando com um hematoma grave e muito inchaço, tente envolver o ferimento com uma compressa ou bandagem elástica. Isso limita o vazamento de sangue no tecido lesado e ajuda com o inchaço. Certifique-se de não aplicar a bandagem de pressão com muita força!
- Por exemplo, você pode envolver uma perna ou coxa machucada.
- Geralmente, você não precisa comprimir pequenos hematomas.
Método 3 de 3: quando procurar tratamento médico
Etapa 1. Consulte seu médico se o hematoma estiver incomumente dolorido ou inchado
A maioria dos hematomas melhora rapidamente em casa com repouso, gelo, compressão e elevação (RICE). No entanto, se a área machucada estiver extremamente dolorida, muito inchada ou cobrir uma parte significativa de um membro, é melhor consultar um médico para ter certeza de que você está bem. Esses sintomas podem indicar uma lesão mais séria, como um osso fraturado ou quebrado.
Você também deve chamar seu médico se a área machucada ainda estiver dolorida após 3 dias, especialmente se a lesão parecer relativamente pequena
Etapa 2. Faça um checkup se houver um caroço sobre o hematoma
Um caroço que se forma sobre um hematoma é chamado de hematoma. Se seu hematoma foi causado por um ferimento, um hematoma pode não ser um grande problema, mas seu médico ainda precisa verificá-lo. Se o hematoma apareceu sem uma causa aparente e, em seguida, desenvolveu-se um caroço em cima dele, você deve consultar o seu médico o mais rápido possível para descobrir a causa.
Etapa 3. Entre em contato com seu médico se o hematoma não cicatrizar em 2 semanas
A maioria dos hematomas cicatriza ou melhora em 1-2 semanas. Se seu hematoma não melhorou significativamente nesse tempo, chame seu médico. Eles podem examinar o hematoma e determinar se há um problema subjacente mais sério.
Um hematoma que não cicatriza pode indicar um problema mais sério, como um distúrbio de coagulação do sangue
Etapa 4. Obtenha atendimento médico de emergência para problemas de visão após um olho roxo
Se você tiver um hematoma ao redor do olho, esteja atento a sintomas graves, como visão turva ou dupla ou dor forte dentro ou ao redor do olho. Além disso, observe se há sangramento no olho ou no nariz. Se você sentir algum desses sintomas, procure atendimento médico imediatamente.
Você também deve consultar um médico se notar que o hematoma está se espalhando para o outro olho
Etapa 5. Converse com seu médico se você tiver hematomas frequentes ou inexplicáveis
Se você se machucar com facilidade, seus hematomas tendem a ser muito grandes ou doloridos, ou se desenvolver hematomas sem motivo aparente, é hora de consultar seu médico. Eles podem determinar se há uma condição subjacente que pode estar causando o problema.
Informe o seu médico sobre quaisquer medicamentos ou suplementos que esteja tomando e diga-lhes se você tem um histórico familiar de distúrbios de coagulação do sangue ou com facilidade para hematomas
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Pontas
- Lembre-se de que medicamentos para afinar o sangue, como varfarina, coumadina, aspirina e heparina, podem causar hematomas com mais facilidade.
- Sempre consulte um médico se um hematoma cobrir uma grande parte do seu corpo ou membro.
